Kašeľ pomáha odstrániť cudzie látky z pľúc a udržiavať horné dýchacie cesty čisté. Chronický kašeľ je definovaný ako kašeľ, ktorý trvá viac ako 8 týždňov (alebo 4 týždne u detí) a je jednou z najčastejších sťažností riešených v rodinnej medicíne. Chronický kašeľ je zvyčajne príznakom iných porúch, vrátane astmy, alergií, refluxu kyseliny alebo problémov s dutinami. Chronický kašeľ môže byť tiež dôsledkom fajčenia, pasívneho fajčenia alebo infekčnej choroby. Ak sa chronický kašeľ nelieči, môže viesť k komplikáciám, ako sú bolesti hlavy, závraty, inkontinencia moču, zlomeniny rebier, bolestivé brušné svaly, nadmerné potenie a dokonca stavy, ako je CHOCHP alebo emfyzém. Uzdravenie chronického kašľa do značnej miery závisí od identifikácie a liečby základnej príčiny kašľa. Ak máte chronický kašeľ, navštívte lekára: aj keď to zvyčajne nie je závažný príznak, môže to byť znakom vážnych chorôb vrátane rakoviny pľúc.
Kroky
Metóda 1 z 2: Získanie pomoci
Krok 1. Udržujte hydratáciu
Piť veľa vody. Vo všeobecnosti sa odporúča, aby muži vypili asi 13 šálok (3 litre) vody denne a ženy približne 9 šálok (2,2 litra) vody denne. Tekutiny nielen pomôžu upokojiť hrdlo, upokojiť podráždenie, ktoré spôsobuje kašeľ, ale môžu tiež pomôcť zriediť sekréty v krku.
Krok 2. Kloktajte slanú vodu
Toto je odveký liek na kašeľ a bolesť hrdla. Aj keď nebude liečiť chronický kašeľ, môže pomôcť zmierniť opuch a poskytnúť určitú úľavu.
Primiešajte 1 čajovú lyžičku soli do 8 uncí teplej vody. Touto zmesou kloktajte každých pár hodín
Krok 3. Vezmite si prostriedok na potlačenie kašľa
Prípravok na potlačenie kašľa blokuje reflex kašľa. Je dôležité si uvedomiť, že supresor nelieči hlavnú príčinu kašľa, ale môže poskytnúť určitú úľavu, najmä ak váš kašeľ zasahuje do spánku.
- Kodeín bol dlho považovaný za liek na potlačenie kašľa „zlatého štandardu“, pretože znižoval aktivitu v časti mozgu, ktorá spôsobuje kašeľ. Nedávne štúdie však naznačujú, že kodeín nie je účinný pri potláčaní kašľa. Kodeín má navyše návykový potenciál a nie všetkým poskytovateľom alebo pacientom to vyhovuje.
- Bežným prostriedkom na potlačenie kašľa je dextrometorfan (napr. Triaminická nádcha a kašeľ, Robitussinov kašeľ, Delsym, Vicks 44 kašeľ a nachladnutie). Buďte opatrní pri používaní voľne predajných liekov proti kašľu. Pred použitím sa vždy porozprávajte so svojím lekárom a používajte iba dávkovanie a postupujte podľa pokynov.
- Nepodávajte lieky proti kašľu deťom mladším ako štyri roky.
- Ak je váš kašeľ produktívny, to znamená, že vyvoláva hlien alebo hlien, nepoužívajte prostriedky na potlačenie kašľa.
Krok 4. Použite pastilky proti kašľu
Väčšina pastiliek na hrdlo, ako napríklad Halls alebo Fisherman's Friend, obsahuje lieky, ktoré pôsobia tak, že znecitlivia hrdlo a poskytujú upokojujúci účinok.
- Môžete si kúpiť pastilky alebo "kvapky proti kašľu" (ako sú bežne známe) s eukalyptom alebo mätou, ktoré môžu ďalej pomôcť vyčistiť a upokojiť vaše dýchacie cesty
- Nepodávajte žiadne pastilky deťom mladším ako 4 roky, pretože predstavujú riziko zadusenia.
Krok 5. Jedzte ovocie
Vedecký výskum naznačuje, že zahrnutie väčšieho množstva ovocia môže pomôcť zabrániť chronickému kašľu vďaka vysokému množstvu vlákniny a flavonoidov.
Výskum ukázal úspech s jablkami, hruškami a hroznom, ale môžete vyskúšať aj iné pestrofarebné ovocie vrátane čučoriedok, čerešní, pomarančov a jahôd
Krok 6. Vyhnite sa alergénom
Ak máte podozrenie, že váš kašeľ je spôsobený alergiami, snažte sa im vyhnúť. K bežným alergénom patrí peľ, prach, tráva, vonné mydlá alebo parfumy a srsť zvierat.
Môžete tiež užiť antihistaminikum alebo dekongestant, ktoré vám poskytnú úľavu od kašľa súvisiaceho s alergiou
Krok 7. Použite zvlhčovač
Použitie zvlhčovača cez noc vám môže pomôcť udržať vlhké prostredie, ktoré môže zmierniť suchý vzduch a udržať vaše dýchacie cesty čisté. Teplý alebo studený vlhký, hmlistý vzduch môže pomôcť upokojiť opuchnuté hrdlo a tiež poskytnúť určitú úľavu od poškriabaného, chrapľavého hrdla.
- Ak nemáte zvlhčovač vzduchu, môžete tiež skúsiť vložiť do svojej spálne na noc plytkú panvicu. To dodá vzduchu vlhkosť.
- Môžete si dať aj teplú sprchu. Podľa rovnakej myšlienky ako zvlhčovač, para zo sprchy pomáha pri odstraňovaní sekrétov z nosných priechodov.
Krok 8. Použite med
Med je dobre známou liečbou na dlhotrvajúci kašeľ. Štúdie ukázali, že med je pri boji s nočným kašľom taký účinný ako dextrometorfan potláčajúci kašeľ, pričom nemá žiadne vedľajšie účinky. Do horúceho čaju môžete pridať čajovú lyžičku medu, aby ste upokojili hrdlo, ktoré bolí z neustáleho kašľa.
Nedávajte med deťom mladším ako 1 rok
Krok 9. Použite benzonát (Tessalon Perles, Zonatuss)
Verí sa, že benzonatát, ktorý narkotikum nepotláča, pomáha zmierňovať príznaky kašľa tým, že znižuje reflex kašľa v pľúcach, čím zmierňuje chronický kašeľ. K bežne predpisovaným formám benzonatátu patria Tessalon Perles a Zonatuss.
- Tessalon Perles sú kapsuly, ktoré nevytvárajú zvyky, a mali by ste ich užívať podľa pokynov lekára. Tento liek sa musí prehltnúť ako celok. Neužívajte viac, ako je určené, pretože to môže spôsobiť vážne vedľajšie účinky.
- Možno budete chcieť prediskutovať používanie Tessalon Perles so svojim poskytovateľom, pretože môže interagovať s inými zdravotnými problémami, vrátane tehotenstva a užívania iných liekov.
Metóda 2 z 2: Liečba základného stavu
Krok 1. Navštívte svojho lekára
Ak váš kašeľ nezmizne, mali by ste sa dohodnúť na stretnutí s lekárom. Bude schopná určiť zdroj kašľa a podľa toho ho liečiť.
- Aj keď môže byť ťažké určiť základnú príčinu kašľa, je nevyhnutné to urobiť, pretože vo väčšine prípadov chronický kašeľ zmizne, keď sa vyrieši a lieči základný stav. Tri najčastejšie príčiny chronického kašľa sú astma, postnasálne kvapkanie a gastroezofageálna refluxná choroba (GERD). Tieto tri príčiny sú dôvodom 90% všetkých prípadov chronického kašľa.
- Väčšina lekárov začne tým, že odoberie vašu úplnú anamnézu a vykoná fyzické vyšetrenie. Lekári sa vo všeobecnosti pokúsia liečiť jeden z bežných základných stavov kašľa a iba v prípade, že tieto liečby nebudú úspešné, vykonajú ďalšie testy vrátane röntgenového žiarenia, CT (počítačovej tomografie), bakteriálnych testov, testov funkcie pľúc (spirometria), atď.
- Váš lekár sa vás tiež opýta, aké lieky užívate. Niekedy môžu lieky na predpis spôsobiť kašeľ. Inhibítory ACE, používané na liečbu vysokého krvného tlaku, sú častými vinníkmi chronického kašľa.
- V prípade dieťaťa môže lekár začať testovanie vrátane röntgenového vyšetrenia hrudníka a spirometrického testu, ak história a telesné vyšetrenie neodhalia jasnú príčinu.
Krok 2. Liečte astmu
Kašeľ, ktorý je spôsobený astmou, môže prichádzať a odchádzať v závislosti od ročného obdobia, ale môže sa vyvinúť aj vtedy, ak ste nedávno mali infekciu horných dýchacích ciest, známu tiež ako prechladnutie. Kašeľ súvisiaci s astmou sa môže tiež zhoršiť, ak ste vonku v chlade alebo ste vystavení určitým chemikáliám alebo vonným látkam. Okrem toho existuje aj typ astmy známy ako „astma variantného kašľa“, ktorý je charakterizovaný hyperaktivitou dýchacích ciest spôsobenou znečisťujúcimi látkami a často v spojení so sezónnymi alergiami.
- Väčšina lekárov odporučí, aby ste na liečbu astmy používali inhalátor s kortikosteroidmi, ako sú Flovent a Pulmicort. Tieto inhalátory zmierňujú zápal a rozširujú vaše dýchacie cesty. Inhalátory sú k dispozícii iba na predpis, takže sa budete musieť porozprávať priamo so svojím lekárom. Tieto inhalátory sa spravidla užívajú dvakrát denne. Aby bol inhalátor účinný, musí používateľ dodržať určitý postup: zhlboka sa nadýchnite a potom sa zhlboka nadýchnite a súčasne stlačte pumpičku inhalátora. Po použití si vypláchnite ústa, aby ste predišli možnému drozdu zo steroidov, ktoré zostávajú v ústnej dutine.
- Ak máte astmu, lekár vám predpíše bronchodilatačné lieky, ako je Albuterol, ktoré uvoľňujú svaly v dýchacích cestách (čím predchádzajú kašľu) a pomáhajú zvýšiť prietok vzduchu do pľúc. Spravidla sa vdychujú podľa potreby každých 4 až 6 hodín. Inhalačné steroidy však zostávajú predovšetkým liečbou astmy, ktorá spôsobuje prevažujúci typ kašľa.
- Ak máte kašeľ z dôvodu astmy, lekár vám môže predpísať aj montelukast (Singulair), ktorý môže pomôcť pri liečbe kašľa a ďalších symptómov.
Krok 3. Ošetrite kyslý reflux
Ide o veľmi bežný stav, pri ktorom žalúdočná kyselina uniká späť do pažeráka, trubice, ktorá spája váš žalúdok a hrdlo, a dráždi vašu pažerákovú výstelku. Toto podráždenie môže nakoniec vyústiť do chronického kašľa. Kašeľ zase zhoršuje GERD, takže ak nevyhľadáte liečbu GERD, nakoniec sa vyvinie začarovaný kruh. Ak máte tiež často problémy s trávením alebo pálenie záhy, potom je GERD pravdepodobnou príčinou vášho kašľa.
- Na liečbu GERD môžete použiť buď blokátory kyseliny alebo inhibítory protónovej pumpy (PPI). Kyselinové blokátory (tiež známe ako H2 blokátory) znižujú tvorbu žalúdočnej kyseliny. Najbežnejšie odporúčaným H2 blokátorom je ranitidín alebo Zantac, ktoré je možné získať OTC alebo na predpis. Ranitidín sa môže užívať perorálne vo forme tabliet. Všeobecne platí, že väčšinu H2 blokátorov je potrebné užívať 30 až 60 minút pred jedlom (maximálne však dvakrát denne).
- PPI fungujú tak, že blokujú chemický systém nazývaný enzýmový systém adenozíntrifosfatázy hydrogen-draselný, ktorý produkuje žalúdočné kyseliny. Znižujú produkciu kyseliny a tiež zvyšujú tonus dolného pažerákového zvierača, čím zabraňujú tomu, aby sa kyselina dostala do vašich horných dýchacích ciest a spustila kašeľ. Jeden PPI, Prilosec, je k dispozícii na voľnom predaji, zatiaľ čo iné, vrátane Aciphexu, Nexia, Prevacidu, Protonixu a silnejšieho Prilosecu, vyžadujú predpis. PPI by sa nemali používať dlhšie ako 8 týždňov, pokiaľ to nenariadi váš lekár.
- Viac spôsobov liečby GERD vrátane diétnych rád nájdete v článku Prirodzene liečte reflux kyseliny. Bežné rady zahŕňajú vyhýbanie sa „spúšťacím“jedlám, ako sú mastné alebo vyprážané jedlá, pitie väčšieho množstva vody a jedenie menších jedál po celý deň.
Krok 4. Ošetrite výskyt postnasálneho odkvapkávania
Postnasálne kvapkanie nastáva, keď hlien z vašich nosových priechodov a dutín steká po krku. To môže vyvolať váš reflex kašľa. Tento stav sa nazýva aj syndróm kašľa horných dýchacích ciest.
- Štandardnou liečbou postnasálneho odkvapkávania sú antihistaminiká, ako napríklad Claritin, Zyrtec Xyzal, Clarinex, a dekongestíva (ako sú tablety Sudafed alebo tekuté a nosové spreje Neo-Synephrine a Afrin). Dajú sa nájsť vo voľnej predajni vo vašej miestnej lekárni. Postupujte podľa pokynov na štítku a nepoužívajte viac, ako je odporúčané dávkovanie, pretože tieto lieky môžu mať vedľajšie účinky vrátane závratov a sucha v ústach. Pred použitím sa môžete poradiť so svojim lekárom, najmä ak máte zdravotné problémy, ako je vysoký krvný tlak alebo užívate iné lieky.
- Nedávno boli na voľne predajné lieky prepustené Flonase a Nasacort, čo sú inhalačné kortikosteroidy. Nie sú návykové a nemali by sa zamieňať s nosovým dekongestantom.
Krok 5. Prestaňte fajčiť
Fajčenie je najčastejšou príčinou chronickej bronchitídy, ktorá môže spôsobiť chronický kašeľ. Chronická bronchitída má za následok dlhodobý zápal priedušiek, ktoré sú vašimi hlavnými dýchacími cestami. Tieto zmeny môžu byť trvalé, ak nevyhľadáte liečbu alebo prestanete fajčiť. Okrem chronického kašľa môže chronická bronchitída spôsobiť aj sipot a neschopnosť zhlboka a zreteľne dýchať.
- Fajčenie tiež dráždi kašeľ z iných zdrojov a môže spôsobiť vážne problémy, ako je rakovina pľúc.
- Väčšina ľudí s chronickou bronchitídou buď fajčí, alebo predtým fajčila.
- Je tiež dôležité vyhnúť sa pasívnemu fajčeniu, pretože to môže spôsobiť chronický kašeľ, aj keď nie ste fajčiar.
Krok 6. Vezmite antialergický liek
Ak vám chronický kašeľ spôsobujú alergény v životnom prostredí, voľne predajné lieky na alergie môžu výrazne pomôcť zmierniť vaše príznaky. Štandardnou liečbou alergií sú antihistaminiká (napr. Claritin, Zyrtec, Tavist, Clarinex a Xyzal), dekongestíva (Sudafed, Neo-Synephrine, Afrin a Visine) a kombinované dekongestíva a antihistaminiká (Allegra-D alebo Zyrtec-D).
- Antihistaminiká pôsobia tak, že vo vašich bunkách blokujú látku histamín, ktorej produkcia je reakciou vášho tela na „útok“alergénu na váš imunitný systém. Histamín spôsobuje sčervenanie, svrbenie a opuch. Všimnite si toho, že aj keď niektoré antihistaminiká môžu spôsobiť ospalosť, na trhu sú novšie, ktoré sú výslovne označené ako ospalé. Vezmite podľa pokynov.
- Dekongestíva pomáhajú zmierniť preťaženie a zvyčajne sa odporúčajú používať spolu s antihistaminikami. Nosové spreje a dekongestíva na očné kvapky by sa mali používať iba niekoľko dní, pretože to môže zhoršiť príznaky. Tablety a tekutiny môžete používať dlhšie. Dodržujte dávkovanie a pokyny uvedené na fľaši alebo škatuli.
- Nosové kortikosteroidné spreje, ako sú Flonase a Nasacort, môžu byť veľmi účinné pri znižovaní symptómov nosovej alergie a znižovaní kašľa súvisiaceho s alergiou.
Krok 7. Ak máte infekciu, vezmite si antibiotiká
Ak trpíte bakteriálnou pneumóniou, bakteriálnou sinusitídou, bronchitídou, tuberkulózou alebo čiernym kašľom (čierny kašeľ), lekár vám predpíše správny druh a dávkovanie antibiotík podľa vašich konkrétnych potrieb.
Uistite sa, že ste absolvovali celý priebeh antibiotickej liečby. Ak vám napríklad lekár predpíše 10-dňovú liečbu, uistite sa, že užívate antibiotiká podľa špecifikácie počas celých 10 dní, aj keď máte pocit, že sa vaše príznaky zlepšujú
Video - používaním tejto služby môžu byť niektoré informácie zdieľané so službou YouTube
Varovania
- Ak váš chronický kašeľ spôsobuje krv alebo vracanie, okamžite navštívte lekára.
- Ihneď navštívte lekára, ak je váš kašeľ spojený s vysokými alebo pretrvávajúcimi horúčkami, chudnutím alebo bolesťou na hrudníku alebo s ťažkosťami s dýchaním.
- Je nevyhnutné, aby ste liečili základnú príčinu vášho chronického kašľa. Ak sa nelieči, môže spôsobiť nenapraviteľné škody.
