Všetci sme čelili nevzhľadnej výzve modrín. Modrina sa musí liečiť, ale existuje niekoľko spôsobov, ako urýchliť proces hojenia a zabrániť tomu, aby si ľudia modrinu všimli.
Kroky
Metóda 1 z 2: Použitie prvej pomoci
Krok 1. Na modrinu naneste ľad
Ľad pomôže zovrieť zranené cievy a zabrániť tak zväčšeniu modrín.
- Použite ľadový balíček, vrecko ľadu alebo balíček mrazenej zeleniny, napríklad mrazený hrášok. Uistite sa, že ste okolo balenia ľadu zabalili čistý uterák alebo papierovú utierku.
- Modrinu ľadujte nie viac ako 15 minút za hodinu.
Krok 2. Uvoľnite svaly v pohmoždenej oblasti
Použitie svalov v pohmoždenej oblasti môže modrinu zhoršiť a zhoršiť. Potom, čo si urobíte modrinu, dajte svojim svalom pokoj, aby sa modrina zahojila.
Napríklad, ak je modrina na vašej nohe, možno by ste sa chceli jeden alebo dva dni vyhnúť intenzívnym cvičeniam na nohy
Krok 3. Na bolesť vezmite acetaminofén
Acetaminofén (Tylenol) nepomôže uzdraviť modrinu, ale môže pomôcť minimalizovať akúkoľvek bolesť spojenú s modrínami. Pri dávkovaní dodržujte pokyny výrobcu.
Krok 4. Po 24 hodinách naneste teplo
Teplo pomôže cirkulovať krv, ktorá sa nahromadila pod vašou pokožkou, a vypláchne ju. Nezabudnite však počkať 24 hodín, kým sa objaví modrina.
- Použite teplý obklad alebo fľašu s horúcou vodou.
- Súčasne používajte teplo maximálne 20 minút.
Krok 5. Vedieť, kedy navštíviť lekára
V niektorých prípadoch môže byť potrebné, aby ste pri modrine vyhľadali lekársku pomoc. Sledujte známky toho, že niečo môže byť vážne zlé a ak si niečo všimnete, ihneď navštívte lekára.
- Ak cítite extrémny tlak v pohmoždenej oblasti, potom môžete mať priehradkový syndróm. To si vyžaduje okamžité lekárske ošetrenie.
- Ak si všimnete, že sa vám tvoria modriny bez toho, aby ste sa zranili, navštívte lekára.
- Ak spozorujete príznaky infekcie, ako je opuch, hnis, červené pruhy alebo horúčka, ihneď navštívte lekára.
Metóda 2 z 2: Neoverené domáce opravné prostriedky
Krok 1. Jedzte potraviny bohaté na vitamín C a flavinoidy
Tieto vitamíny pomôžu vášmu telu regenerovať kolagén, ktorý posilňuje vaše cievy. To môže pomôcť predchádzať vzniku modrín.
Medzi potraviny bohaté na vitamín C a flavonoidy patria: citrusové plody, listová zelenina, paprika, ananás a sušené slivky
Krok 2. Na ranu denne naneste gél Arnica
Tento rastlinný gél pomôže rozšíriť cievy a podporí rýchlejšie hojenie.
Arniku nájdete vo voľnej predajni vo vašej miestnej drogérii
Krok 3. Skúste ocot alebo hamamel
Priamo na modrinu môžete použiť trochu octu alebo hamamelu, ktoré pomôžu podporiť hojenie. Na jeho aplikáciu použite vatový tampón alebo čistý kus látky.
Krok 4. Vytvorte čerstvý petržlenový kompres
Nasekajte petržlenovú vňať a potom ju naneste na modrinu. Potom petržlenovou vňaťou prikryte elastickým obväzom a nechajte pôsobiť niekoľko hodín alebo cez noc. To môže pomôcť podporiť hojenie.
Tipy
- Ak modrina nezmizne ani po týždni alebo dvoch, alebo si nepamätáte, že ste si modrinu vytvorili, mali by ste navštíviť lekára. Môže to signalizovať vážnejšie ochorenie.
- Môže to byť skúšanie čakania na hojenie modrín na zjavných miestach, najmä na tvári. Ak sa chcete čo najlepšie liečiť modriny na tvári, prečítajte si článok Ako liečiť modriny na tvári.
Varovania
- Ak ste sa stali obeťou domáceho násilia, zavolajte na horúcu linku Národného inštitútu pre domáce násilie na čísle 1-800-799-7233.
- Nedotýkajte sa modrín tvrdých povrchov alebo oblastí, ktoré sú vystavené opakovaným nárazom. To môže spôsobiť bolesť v pomliaždenej oblasti a zhoršiť modriny.
