Priaznivci romantických románov z viktoriánskej éry si určite prečítali o krehkých, omdlievaných ženách, ktoré uprostred veľkého nešťastia volajú po svojich vonných soliach. Napriek tomu pachové soli nie sú vecou tejto zašlej éry. Mnoho dnešných športovcov, vrátane hokejistov, boxerov a futbalistov, používa tieto soli uvoľňujúce amoniak na zvýšenie energie alebo na obnovenie vedomia po tvrdom údere. Napriek tomu ich výroba môže byť nebezpečná a je najlepšie nechať ich na chemikov v laboratóriách. Vyskúšajte teda tieto aromatické alternatívy bez amoniaku, ktoré je možné tiež miešať na zvýšenie bdelosti a zvýšenie energie, ako aj na zmiernenie úzkosti a stresu, na pomoc pri nespavosti a na boj s prechladnutím!
Kroky
Časť 1 zo 4: Výroba soľného základu
Krok 1. Pripravte si epsomskú soľ
Epsomská soľ, ktorá tvorí polovicu základu vonných solí aromaterapie, nie je skutočnou soľou, ale namiesto toho je prírodnou zlúčeninou heptahydrátu horčíka a síranu. Pomocou suchých odmeriek zmerajte 1,25 šálky tejto dávky a nalejte ju do stredne veľkej kovovej, tvrdej alebo sklenenej misky. Odoberte zvyšok a uložte ho do vzduchotesnej nádoby, aby ste si neskôr mohli vyrobiť rôzne vonné zmesi solí.
- Chcete použiť kovovú, tvrdú plastovú alebo sklenenú misku, aby keď neskôr pridáte olej, neabsorbovali sa do misky, čo by sa do istej miery stalo v drevenej miske.
- Epsomská soľ je lacná. Krabicu soli Epsom s hmotnosťou 2 libry si môžete kúpiť za približne 2 doláre v lekárňach a veľkých obchodoch.
- 5 -librové vrecko stojí asi 5 dolárov, čo vám ponechá dosť na príjemný kúpeľ a závan jednej z vašich vonných zmesí soli.
Krok 2. Zmerajte a pridajte morskú soľ
Morská soľ, ktorá vznikla procesom odparovania vody, nie je silne rafinovaná ako kuchynská soľ, takže je hrubšia. To je jeden z dôvodov, prečo spolu so soľou Epsom dobre fungujú ako základňa pre vonné soli - obe sú schopné absorbovať esenciálne oleje, ktoré sú do nich pridané. Budete chcieť odmerať 3/4 polievkovej lyžice morskej soli a pridať ju do soli Epsom.
Existujú dva druhy morskej soli-jemne mleté a vločkové. Buď bude fungovať, ale pretože vločkovaná morská soľ má menej vlhkosti, bude lepšie absorbovať olej
Krok 3. Miešajte soli dohromady
Pomocou kovovej lyžice ich premiešajte, kým nie sú dobre premiešané. V celej zmesi by ste mali vidieť iskrenie kryštálov morskej soli. Alternatívne, ak používate sklenenú misku s tesne priliehajúcim vekom, veko nasaďte a poriadne pretrepte, kým sa soli dôkladne nezmiešajú.
- Ďalšou možnosťou by bolo použiť dostatočne veľkú a dôkladne umytú plastovú nádobu s vekom, ako sú nádoby na kyslou smotanou, na vloženie solí a následné pretrepanie.
- Pri miešaní chcete použiť kovovú lyžicu z rovnakého dôvodu, ako chcete použiť kovovú, tvrdú plastovú alebo sklenenú misku. Neskôr, keď pridáte esenciálne oleje, nevsiaknu do kovovej lyžice.
Časť 2 zo 4: Vytvorenie zmesi esenciálnych olejov
Krok 1. Rozhodnite požadovaný účinok od vonných solí
Chcete byť viac ostražití a posilnení? Chcete sa zbaviť stresu? Máš problém so spánkom? Akonáhle sa rozhodnete, urobte online vyhľadávanie, napríklad „energizujúce esenciálne oleje“, a vytvorte si zoznam esenciálnych olejov s týmto účinkom alebo charakteristikou.
- Ďalšie príklady slov, ktoré môžete zahrnúť do hľadania, sú upokojujúce, upokojujúce, povznášajúce, objasňujúce, čistiace a podobne.
- Môžete tiež vyhľadávať ako „éterické oleje pri bolestiach hlavy“alebo „éterické oleje pre depresiu“.
Krok 2. Vyberte tri esenciálne oleje podľa typu kategórie
Keď sa prvýkrát naučíte miešať esenciálne oleje, je najlepšie držať sa iba malého počtu, pretože veci môžu ísť od čerstvých po rýchlo špinavé. Aby ste sa uistili, že sa budú navzájom dopĺňať, musíte určiť kategóriu, do ktorej každý z uvedených esenciálnych olejov patrí. Na to môžete prísť online vyhľadaním „kategórií éterických olejov“alebo niečoho podobného. Pre každý z olejov, ktoré vaše vyhľadávanie odhalilo a ktoré ste teraz uviedli, napíšte vedľa neho názov jeho kategórie.
- Deväť kategórií je: kvetinová, lesnatá, zemitá, bylinná, mäta, liečivá/gáforová, korenistá, orientálna a citrusová.
- Ako pravidlo platí, že oleje z rovnakej kategórie sa vo všeobecnosti dobre kombinujú.
- Kvetiny sa navyše dobre miešajú s korenistými, citrusovými a lesnými olejmi. Drevo sa dobre mieša so všetkými kategóriami. Korenisté a orientálne oleje sa dobre miešajú s kvetinovými, orientálnymi a citrusovými plodmi. Mätové oleje sa miešajú s citrusovými, lesnými, bylinkovými a zemitými olejmi.
Krok 3. Určte poznámky o svojich éterických olejoch
Esenciálne oleje sa ďalej delia na tóny - horné, stredné a základné tóny - aby vytvorili niečo, čo sa nazýva synergická zmes. Najlepšie tóny sa odparujú najrýchlejšie a sú ostré a osviežujúce; stredné tóny sú teplé a pomáhajú vyrovnať zmes; a základné tóny sú ťažšie a pomáhajú udržať esenciu zmesí dlhšie. Keď si vezmete zoznam esenciálnych olejov, napíšte si vedľa každého názvu poznámku.
Môžete ich tiež nájsť uvedených podľa typu poznámky online. Alebo si môžete prezrieť knihu z miestnej knižnice, v ktorej budú uvedené kategórie aj typy
Krok 4. Vyberte si svoje esenciálne oleje
Prostredníctvom procesu eliminácie si urobte zoznam a vyberte jeden olej z každej poznámky, aby ste sa uistili, že všetky oleje, ktoré si vyberiete, sú z kategórií, ktoré sa dobre kombinujú. Nájdenie arómy, ktorá vás najviac osloví, bude vyžadovať experimentovanie. Miešanie éterických olejov je určite viac umenie ako veda. Tu je niekoľko zmesí vytvorených špeciálne pre tento článok, ktoré spĺňajú kritériá pre poznámky a kategorizáciu.
- Energizujúca/duševná bdelosť: horná tóny mäty piepornej (Mentha piperita), v strede rozmarín (Rosmarinus officinalis) a v spodnej časti balzam z Peru (Myroxylon pereirae).
- Relaxačná/antistresová zmes: levanduľa (Lavender angustifolia) ako vrchná nota, ylang ylang (Cananga odorata var pravý) ako stredná a vetiver (Vetiveria zizanioides) ako základná nota.
- Upokojujúca zmes/nespavosť: bergamot (Citrus bergamia) ako vrchná nóta, harmanček rímsky (Anthemis nobilis) ako stredný tón a santalové drevo (Santalum album) ako základ.
- Zmes na boj proti prechladnutiu/čírej dutine: Po prvé, terapeutické zmesi nemusia dodržiavať pravidlá kľúčov a kategórie aromatických zmesí a spravidla ich nedodržiavajú. Existuje množstvo terapeutických zmesí, ktoré môžete vyhľadať na internete. Tu je jeden, tiež vytvorený pre tento článok: eukalyptus (Eucalyptus globulus), ktorý funguje ako expektorant a zmierňuje preťaženie; ravensara (Ravensara aromatica), ktorá pôsobí ako antibakteriálne, antimikrobiálne a antialergické činidlo; a bobkový vavrín (Laurus nobilis), ktorý pôsobí ako antioxidant a antiseptikum.
Krok 5. Určte pomer olejovej zmesi
Začnite so zmesou 10, 20 alebo 25 kvapiek oleja, pretože éterické oleje môžu byť nielen dosť drahé, ale najskôr budete aj experimentovať. Na aromatické zmesi budete chcieť použiť nasledujúci pomer: 30-50-20, v ktorom 30% vašej zmesi bude z vášho oleja z vrchných tónov, 50% z oleja zo strednej tóny a 20% z vášho základného oleja.
Neskôr do zmiešaných solí pridáte 6 kvapiek oleja, takže na výrobu vyššie uvedenej energizujúcej zmesi podľa tohto pomeru stačí, aby ste vyrobili zmes s použitím najmenej 10 kvapiek. Na 10 kvapiek podľa pomeru 30-50-20 by ste pridali 3 kvapky mäty piepornej, 5 kvapiek rozmarínu a 2 kvapky balzamu z Peru
Krok 6. Vytvorte svoju zmes esenciálnych olejov
Otvorte každú fľašu oleja a pomocou kvapkadla nalejte správny počet kvapiek z každej fľaše s esenciálnym olejom do novej, nepoužitej jantárovej fľaše s tesne uzavretým vekom. Veko pevne priskrutkujte a dobre pretrepte.
- Jantárové fľaše chránia zložky silíc pred poškodením spôsobeným svetlom, pretože filtrujú ultrafialové lúče.
- Môžete ich kúpiť draho vo veľkom alebo jednotlivo v rôznych veľkostiach online alebo v obchodoch, ako je The Container Store.
- Zmesi by ste mali skladovať aj na chladnom, ale nie chladnom mieste mimo slnečného svetla. Esenciálne oleje sú prchavé, čo znamená, že reagujú na extrémne teploty odparovaním.
Krok 7. Označte fľašu
Na malý pásik papiera napíšte použité éterické oleje. Položte ju na bok fľaše a položte na ňu kúsok škótskej pásky. Môžete tiež dokonca vymyslieť názov svojej zmesi a tiež ho pridať.
Časť 3 zo 4: Miešanie a balenie zmesi zmiešaného oleja a soli
Krok 1. Pridajte olej k soliam
Do zmesi soli pomocou kvapkadla pridajte 6 kvapiek vášho zmiešaného oleja. Ak má jantárová fľaša, v ktorej sa nachádza vaša zmes esenciálnych olejov, na vrchu plastový redukčný otvor, môžete ho buď vybrať a pomocou kvapkadla naberať olej, alebo môžete fľašu jemne otočiť na bok a poklepať tak, aby z nej zostala iba jedna kvapka. vyjde naraz. Potom vezmite kovovú lyžicu a olej a soli spolu mimoriadne dobre premiešajte.
- Ak máte veko na misku alebo používate plastovú nádobu s vekom, veko nasaďte a po dôkladnom premiešaní oleja a solí energicky zatraste.
- Ak nemáte ani jedno z týchto, môžete skúsiť všetko naliať do veľkého vrecka na zips, keď vmiešate olej. Tesne ho utesnite a dobre zatraste, pričom ho niekoľkokrát prevraciate a potom všetko nalejte späť do misy.
- Pamätajte si: Ak zistíte, že vôňa nie je dostatočne silná, môžete kedykoľvek pridať ďalšie. Robte to uvážlivo a pomaly. Nezriedené éterické oleje sú silné a ich používanie je jedným z období, v ktorých menej skutočne znamená viac. Pridajte teda 1–2 kvapky, premiešajte a odložte na chvíľu. Keď sa vrátite, môže to byť aromatická dokonalosť.
Krok 2. Nalijte vonné soli do fľaše
Opäť budete chcieť použiť jantárovú fľašu na ochranu esenciálnych olejov v páchnucich soliach, aj keď bude musieť byť väčšia ako tých, ktoré na oleje používate. Nálevkou nalejte soli z misky do fľaše. Pevne uzavrite veko.
Ak vám trochu zostane, je to v poriadku. Ak je toho dosť, môžete ho vložiť do menšej jantárovej fľaše na cesty alebo darovať priateľovi alebo členovi rodiny
Krok 3. Označte vonné soli
Chcete sa uistiť, že presne viete, akú zmes ste použili s každou dávkou vonných solí, ktoré vyrobíte. Rovnako ako pri zmiešanom esenciálnom oleji, napíšte použité oleje na malý kúsok papiera a pripevnite ho k fľaši škótskou páskou.
- Môžete mu tiež dať názov a dať ho na fľašu.
- Na internete ste dokonca mohli nájsť fotografiu, ilustráciu alebo citát, ktoré predstavujú podstatu tejto dávky vonných solí, vytlačiť ju a prilepiť k fľaši.
Časť 4 zo 4: Používanie vašich pachových solí
Krok 1. Vezmite závan z fľaše
Otvorte fľašu zapáchajúcich solí, priložte ju k nosu a niekoľko sekúnd sa nadýchnite. Potom nasaďte veko. Je to také jednoduché!
Dávku, ktorú ste vyrobili, môžete tiež rozdeliť a vložiť do menších jantárových fliaš. Jeden by mohol byť na domáce použitie a druhý by ste mohli hodiť do kabelky alebo si ho dať do vrecka, keď ste mimo domova
Krok 2. Do misky vložte vonné soli
Mnoho ľudí miluje mať doma misky potpourri, ale sú frustrovaní, pretože vôňa tak rýchlo mizne. Vonné soli napustené éterickými olejmi vydržia oveľa dlhšie. Nalejte vonné soli do malej misky a umiestnite ich okolo domu. Môžete ich použiť na to, aby miestnosť jednoducho príjemne voňala, alebo ich môžete umiestniť strategicky, aby ste odstránili nepríjemné pachy.
Krok 3. Vytvorte vrecko
Pridajte vonné soli do malého vrecka so šnúrkou alebo ušite malé vrecko štvorcového tvaru z pomerne porézneho materiálu a naplňte ho vonnými soľami. Ak ste vyrobili zmes, ktorá vám pomôže zaspať, môžete ju položiť na vankúš. Do zásuvky na bielizeň by ste mohli dať povznášajúcu zmes. Alebo môžete jeden zmiešaný zavesiť na relaxáciu zo spätného zrkadla v aute.
Tipy
- Pri kúpe esenciálnych olejov dávajte pozor na slová ako „vonný olej“alebo „prírodne identický olej“. Nejde o čisté éterické oleje; boli chemicky upravené alebo nejakým spôsobom zriedené.
- Ak chcete otestovať, či je olej čistý, nakvapkajte na kus stavebného papiera. Ak sa odparí veľmi rýchlo a nezanechá žiadny prsteň, je čistý. Existuje však niekoľko výnimiek. Tento test nebude fungovať s myrhou, pačuli a absolútnymi, čo sú tiež oleje extrahované z rastlín, ale chemickým procesom, v ktorom zostávajú stopové rozpúšťadlá.
- Esenciálne oleje môžu byť dosť drahé, ale pri správnom skladovaní môžu trvať aj viac ako 5 rokov, takže vždy pamätajte - menej je viac. Alebo môžete vždy pridať ďalšie, pomaly.
- Bavte sa experimentovať! Riaďte sa pokynmi pre kategórie a poznámky, ale nechajte sa pri nose čuchať!
Varovania
- Esenciálne oleje uchovávajte mimo dosahu ohňa a plameňov. Sú horľavé.
- Aj keď sú esenciálne oleje prírodnými roztokmi, stále sú to vysoko koncentrované chemické zlúčeniny. Niektoré majú kontraindikácie, ktoré nájdete online napríklad pomocou vyhľadávania „kontraindikácie éterického oleja“alebo „kontraindikácie šalvie muškátovej“.
- Nikdy nenanášajte esenciálne oleje priamo na pokožku. Najprv musia byť zriedené a mali by ste vykonať test kožnej náplasti na kontrolu alergickej reakcie.
- Po manipulácii s éterickými olejmi a pred dotykom očí si dobre umyte ruky.
- Tehotné a dojčiace ženy by mali používať éterické oleje opatrne. V týchto časoch sa neodporúča používať množstvo esenciálnych olejov.
- Neodporúča sa používať éterické oleje na deti mladšie ako 3 mesiace a držte ich mimo dosahu detí. Mnohé vonia báječne a pri požití vo veľkých množstvách môžu byť toxické.
- Nikdy nepožívajte esenciálne oleje.
