Esenciálne oleje sú obľúbené zdravotné produkty, ktoré môžu mať všetky druhy výhod, takže je len prirodzené, ak si ich chcete vyskúšať na vlastnej koži! Jeden z najobľúbenejších spôsobov použitia éterických olejov je na pokožku, ktorý môže pomôcť pri hojení rán a podráždení pokožky, pokiaľ sú správne riedené. Napriek tomu, že esenciálne oleje sú väčšinou bezpečné, pri výbere správneho produktu a jeho správnom použití je stále potrebné postupovať podľa niekoľkých jednoduchých bezpečnostných rád. Pokiaľ budete postupovať podľa týchto krokov, mali by ste mať s éterickými olejmi skvelé skúsenosti.
Kroky
Metóda 1 z 3: Výber správnych olejov
Rýchla návšteva obchodu alebo internetové vyhľadávanie odhalí desiatky značiek a spoločností z éterických olejov, ktoré by ste mohli vyskúšať. Je to zdrvujúce! Pravdepodobne ste zmätení z toho, ktoré sú dobré, a to je úplne normálne. Bohužiaľ, nie všetci výrobcovia sú renomovaní, takže budete musieť urobiť niekoľko prieskumov, aby ste vybrali tie správne oleje. Vykonajte tieto kroky, aby ste si boli istí, že kupujete kvalitný výrobok.
Krok 1. Získajte oleje v nádobách z tmavého skla
Možno si myslíte, že nádoba nemá nič spoločné s čistotou oleja, ale je veľmi dôležitá pre udržanie čerstvých olejov. Plastové nádoby môžu spôsobiť rozpad a pokazenie olejov. Nádoby z tmavého skla chránia oleje a zachovávajú ich kvalitu oveľa dlhšie.
Krok 2. Potvrďte, že zložky a koncentrácia sú na štítku
Na kvalitnom esenciálnom oleji by vám štítok mal povedať všetko, čo o produkte potrebujete vedieť. Vyhľadajte oleje, ktoré majú na štítkoch jasné informácie, aby ste vedeli, že získate dobrý produkt.
- Hľadaj bežný názov rastliny spolu s latinským názvom.
- Mali by tam byť aj niektoré podrobnosti o výrobnom procese, napríklad z ktorej časti závodu olej pochádza a ako bol extrahovaný.
- Malo by byť uvedené aj miesto alebo krajina pôvodu.
Krok 3. Skontrolujte pokyny a bezpečnostné informácie vo fľaši
Renomovaní výrobcovia uvedú na štítku výrobku bezpečnostné informácie a pokyny. Skontrolujte tieto informácie o všetkých olejoch, ktoré zvažujete používať.
Ak na štítku nie sú žiadne bezpečnostné pokyny, skúste navštíviť webovú stránku spoločnosti. Ak stále nemôžete nájsť bezpečnostné informácie, je najlepšie tento olej vynechať
Krok 4. Vyšetrite výrobcu oleja, aby ste sa presvedčili, že má dobrú povesť
V obchode s éterickými olejmi je bohužiaľ veľa tienistých výrobcov. Aj keď sa vám olej zdá dobrý, pred použitím jeho produktu by ste sa mali pozrieť na spoločnosť. Populárne spoločnosti, ktoré existujú už niekoľko rokov, sú pravdepodobne lepšou voľbou ako novšie alebo neznáme.
- Vykonajte tiež rýchle online vyhľadávanie, aby ste zistili, či sú voči spoločnosti uvedené sťažnosti alebo porušenia. Ak je to tak, tento olej vynechajte.
- Majte na pamäti aj náklady. Ak je výrobok oveľa lacnejší ako iné porovnateľné oleje, pravdepodobne je nejakým spôsobom zriedený alebo falšovaný.
- Ak máte akékoľvek otázky, skúste sa opýtať výrobcu. Renomovaná spoločnosť vám ochotne poskytne ďalšie podrobnosti o produkte. Ak sa zdá, že spoločnosť váha odpovedať na vaše otázky, je najlepšie ich produkt preskočiť.
Krok 5. Potvrďte, že oleje sú bezpečné na použitie na koži
Niektoré éterické oleje sú príliš silné na použitie na koži a môžu spôsobiť podráždenie. Vždy skontrolujte bezpečnostné informácie na etikete výrobku, aby ste sa presvedčili, že je bezpečné ich používať na koži. Ak to nie je uvedené, je najlepšie sa tomuto oleju vyhnúť, aby ste predišli podráždeniu.
Niektoré oleje, ktoré nie sú vhodné na použitie na pokožku, zahŕňajú tymian, oregano, klinček a škoricovú kôru. Aj keď sú zriedené, môžu spôsobiť podráždenie
Metóda 2 z 3: Správne riedenie olejov
Aj keď je používanie éterických olejov na pokožku bezpečné, je potrebné ich správne riediť. Koncentrované oleje môžu dráždiť vašu pokožku a môžu byť dokonca toxické. Našťastie je riedenie olejov sami jednoduché! Pri riedení olejov na správnu koncentráciu postupujte podľa týchto jednoduchých krokov.
Krok 1. Skontrolujte koncentráciu na štítku s éterickými olejmi
Niektoré esenciálne oleje môžu byť už zriedené. Percento skontrolujte na štítku, aby ste zistili, ako je olej koncentrovaný. Koncentrácia 1-5% je vo všeobecnosti bezpečná na použitie na koži, takže ak je koncentrácia ešte vyššia, plánujte pred použitím olej zriediť.
Majte na pamäti, že niektoré oleje môžu stále spôsobiť podráždenie, aj keď sú zriedené až o 3–5%, preto je najlepšie vyhnúť sa ich použitiu na pokožku. Patrí sem tymián, oregano, klinček a škoricová kôra
Krok 2. Získajte nosný olej na zriedenie esenciálneho oleja
Nosné oleje sa používajú na zníženie obsahu esenciálnych olejov na bezpečnú koncentráciu. Väčšina orechových, semenných alebo rastlinných olejov bude fungovať. Dobrá voľba zahŕňa olivový, avokádový, jojobový alebo hroznový olej.
- Hľadaj organické oleje, ktoré neobsahujú žiadne pridané chemikálie. Budete tiež chcieť oleje, ktoré nemajú silné prírodné vône, aby nerušili esenciálne oleje.
- Ako nosič môžete použiť aj vodu, ale olej a voda sa zle miešajú. Fľašu dobre pretrepte vždy, keď ju použijete na správne zriedenie oleja.
Krok 3. Pridajte 1-5 kvapiek esenciálneho oleja do 1 lyžičky (5 ml) nosného oleja
Jedná sa o jednoduchý systém, ktorý vám poskytne koncentráciu éterického oleja 1-5%. Kvapka esenciálneho oleja v 1 lyžičke (5 ml) nosiča vám poskytne 1% koncentráciu atď. Oleje premiešajte, aby ste dosiahli požadovanú úroveň koncentrácie.
- Pri masáži veľkých oblastí tela je bezpečná 1-2% koncentrácia. Ak olej používate na menšie plochy, ako sú poranenia, potom 4-5% koncentrácia funguje lepšie.
- Oleje viac riedte, ak ich používate na deti. Pre deti vo veku 3-24 mesiacov použite koncentráciu 0,25-0,5%. Pre deti vo veku 2-6 rokov môžete použiť 1-2% koncentráciu.
Krok 4. Oleje zrieďte, aj keď ich používate vo vani
Pridanie esenciálnych olejov do kúpeľa je obľúbeným a relaxačným spôsobom ich použitia. Môžete si myslieť, že zmiešanie olejov s vodou do kúpeľa ich dostatočne zriedi, ale olej a voda sa zle miešajú. To znamená, že olej je stále v plnej sile a môže dráždiť vašu pokožku. Oleje pred pridaním do kúpeľa zrieďte, ako keby ste ich používali priamo na pokožku.
Krok 5. Zmiešané oleje skladujte v chladničke, aby zostali čerstvé
Esenciálne oleje v skutočnosti netrvajú večne, najmä ak sú zmiešané s nosnými olejmi. Môžu sa časom degradovať a kaziť. Zmes uchovávajte v chladničke, kým nie ste pripravení ju použiť, aby zostala čerstvá.
- Chladené oleje by mali zostať čerstvé asi rok.
- Ak oleje nechladíte, skladujte ich aspoň na vysokom, bezpečnom mieste, kde na ne vaše deti nedosiahnu. Esenciálne oleje sú po požití toxické.
Metóda 3 z 3: Bezpečné nanášanie olejov
Keď získate vysokokvalitný olej a poriadne ho zriedite, ste pripravení ho začať používať. Existuje len niekoľko ďalších bezpečnostných tipov, ktoré je potrebné dodržiavať, aby ste sa uistili, že nenastanú žiadne negatívne reakcie. Na to všetko pamätajte, keď olej na pokožku používate.
Krok 1. Dodržujte všetky pokyny pre aplikáciu na štítku
Pred použitím akýchkoľvek éterických olejov sa najskôr uistite, že porozumiete pokynom. Správnu dávku a použitie si prečítajte a dodržiavajte všetky pokyny na štítku výrobku.
Ak štítok nemá žiadne pokyny, nemusí ísť o renomovaný výrobok alebo výrobcu. Tento produkt je najlepšie preskočiť
Krok 2. Otestujte olej na malom mieste, aby ste sa presvedčili, že nereagujete
Aj keď nemáte žiadne alergie, vždy existuje šanca, že budete reagovať na éterické oleje. K tomu vám pomôže patch test. Vezmite olej a votrite ho na malú časť pokožky. Nechajte ho tam 24 hodín, aby ste zistili, či máte nejaké negatívne reakcie. Ak nie, potom by malo byť bezpečné použiť olej na zvyšok tela.
Niektoré veci, na ktoré by ste si mali dať pozor, sú začervenanie, opuch, svrbenie, pálenie alebo tvorba pľuzgierov v okolí miesta, kam ste olej natreli. Ak vidíte niečo z toho, olej nepoužívajte
Krok 3. Vmasírujte zriedený olej do pokožky
Pokiaľ na test náplasti nereagujete, používanie oleja na koži by malo byť bezpečné. Naneste malé množstvo oleja na pokožku a vmasírujte ho. Môžete to urobiť na boľavé alebo poranené oblasti tela, aby ste podporili hojenie.
- Aj keď zástancovia tvrdia, že éterické oleje pomáhajú liečiť rany, niektorí lekári tvrdia, že by ste nemali používať esenciálne oleje na zlomenú alebo poškodenú pokožku. Najlepšie je opýtať sa lekára, či môžete olej použiť na poranenia alebo popáleniny.
- Ak chcete, môžete oleje pridať aj do kúpeľa. Zaistite, aby boli riedené rovnakým spôsobom, akým riedite oleje, ktoré používate na masáž.
Krok 4. Udržujte esenciálne oleje mimo nosa, uší a očí
Aj keď nemáte žiadne alergie alebo precitlivenosti, esenciálne oleje môžu vašu tvár podráždiť. Nepoužívajte oleje v blízkosti očí, nosa alebo uší, aby ste predišli akýmkoľvek reakciám.
Krok 5. Všetky oleje použite pred dátumom spotreby
Na rozdiel od toho, čo by ste si mohli myslieť, éterické oleje majú dátum vypršania platnosti a nebudú trvať večne. Skontrolujte dátum „Spotrebujte“do použitého oleja a uistite sa, že ho nebudete používať dlhšie. Vypršané oleje majú väčšiu šancu spôsobiť negatívne reakcie.
- Ak olej začne inak páchnuť alebo byť zatuchnutý, je to znak toho, že sa zhoršuje.
- Oleje môžete uchovať čerstvé tak, že ich skladujete na chladnom a suchom mieste mimo priameho slnečného žiarenia.
Krok 6. Po nanesení olejov na báze citrusov sa vyhnite slnečnému žiareniu
Oleje ako citrón, pomaranč, limetka, bergamot a angelika môžu skutočne spôsobiť, že vaša pokožka bude citlivejšia na slnko. Ak trávite príliš veľa času na slnku, mohlo by to spôsobiť škaredé spálenie od slnka, takže sa po použití týchto olejov chráňte a vyhnite sa priamemu slnečnému žiareniu.
Tiež nepoužívajte soláriá. Ak ste použili citrusové oleje, mohlo by to spôsobiť vážne popáleniny
Krok 7. Nepoužívajte éterické oleje na deti mladšie ako 3 mesiace
Aj keď môžete éterické oleje používať na malé deti, pokiaľ vyberiete tie správne a správne ich zriedite, lekári neodporúčajú používať éterické oleje na deti mladšie ako 3 mesiace. Pred použitím olejov počkajte, kým budú vaše deti staršie.
Lekárske pomôcky
Použitie éterických olejov na pokožku je jednoduché a môže mať pre vás všetky druhy výhod. Masáž esenciálnym olejom môže pomôcť pri hojení rán alebo pri menšom podráždení pokožky a vône môžu byť veľmi relaxačné. Aby ste si boli istí, že využijete všetky výhody a žiadne nevýhody, je dôležité dodržiavať niekoľko jednoduchých bezpečnostných rád. Pokiaľ používate správne oleje a správne ich riedite, mali by ste sa vyhnúť problémom s éterickými olejmi.
