Vyhodená maska sa vzťahuje na masku na tvár, ktorú je možné použiť iba raz. Tieto masky sú v nemocniciach veľmi žiadané a sú navrhnuté tak, aby zabránili ochoreniu ostatných. Uistite sa však, že budete dodržiavať miestne a regionálne nariadenia týkajúce sa chodenia na verejnosť a nosenia tvárovej masky. Ak ste povinní používať tvárovú masku, noste ju správne zakrytím úst a nosa, aby ste znížili pravdepodobnosť, že nakazíte iných ľudí alebo sami ochoriete. Majte na pamäti, že iba vyhadzovacie masky nestačia na obmedzenie prenosu COVID-19. Pleťovú masku musíte skombinovať so sociálnym dištancovaním a správnymi hygienickými postupmi, aby ste sa vyhli prenosu alebo šíreniu vírusu.
Kroky
Metóda 1 z 3: Nasadenie masky
Krok 1. Pred nasadením si umyte ruky 20 sekúnd mydlom a vodou
Zapnite umývadlo a nastavte ho na teplú vodu. Nastriekajte do rúk kopček mydla a dôkladne ich votrite, aby ste mydlo rozotreli. Držte ruky pod vodou a pokračujte v trení rúk. Nezabudnite si vydrhnúť nechty, vrcholy rúk a pomedzi prsty. Zbavíte sa tým všetkých vírusov alebo baktérií, ktoré už máte na ruke.
- Ak si naozaj nemôžete umyť ruky, ale musíte si nasadiť masku, spojte ruky dezinfekčným prostriedkom na báze alkoholu.
- Všeobecne povedané, pravidelné umývanie rúk a nedotýkanie sa tváre je skvelý spôsob, ako sa vyhnúť šíreniu choroboplodných zárodkov.
Krok 2. Zdvihnite masku tak, aby bol ohybný alebo hrubší okraj hore
Zdvihnite masku za popruhy a podľa potreby ju otáčajte, aby zodpovedala vašej tvári. Na chirurgickej maske vám plochý okraj s hrubším kúskom látky prechádza cez nos. Na protiprachovej maske alebo maske N95 patrí ohybný pás hore. Otočte masku otáčaním ramienok tak, aby bol kryt tváre správne orientovaný.
- Masky N95 sú okrúhle papierové masky, ktoré si zachovávajú tvar a často majú vpredu malý otvor. Sú mimoriadne účinné pri prevencii šírenia COVID-19.
- Ak máte chirurgickú masku, kde je celý kryt tváre symetrický, otočte ju tak, aby záhyby na prednej strane masky smerovali nadol.
- Predná strana masky je zvyčajne farebnou stranou. Okrúhla strana na prachovej maske alebo respirátore N95 smeruje von.
Krok 3. Oviňte chirurgickú masku s ušnými slučkami cez hornú časť každého ucha
Pokiaľ ide o chirurgickú masku alebo akúkoľvek masku s jednoduchými slučkami na každej strane obdĺžnika, pomocou slučiek presuňte masku na tvár a držte ju stále nad ústami a nosom. Prevlečte si slučky na pravej a ľavej strane masky cez uši. Nastavte slučky podľa potreby tak, aby sa každá slučka omotala úplne okolo každého ucha.
Tip:
Chirurgické masky sú obdĺžnikové kryty tváre vyrobené z tenkého papiera podobného materiálu. Tieto masky minimalizujú prenos vírusu, ak ste chorí s asymptomatickým prípadom.
Krok 4. Ak máte masku N95, prevlečte si oba pásy cez hlavu
Na maske N95 sú elastické slučky, ktoré sa tiahnu cez hlavu. Nadvihnite masku pomocou týchto pásov a držte ju cez nos a ústa. Vytiahnite horný pás za hlavu a nechajte ho tesne nad ušami. Potom uchopte spodný pás a prevlečte ho cez hlavu a pod horný popruh. Jemne veďte spodný pás pod uši a popruh pustite tak, aby ležal pod zadnou časťou hlavy.
- Tieto masky blokujú zhruba 95% baktérií a vírusov a sú mimoriadne vhodné na vyhadzovanie.
- Ak máte niektoré z týchto masiek a skutočne ich nepotrebujete, darujte ich, ak môžete, miestnej nemocnici. Týchto masiek je málo a zdravotnícki pracovníci majú vysoké riziko prenosu infekčných chorôb.
- Tento proces je rovnaký pre protiprachové masky, ale bežné protiprachové masky neposkytnú ani zďaleka takú ochranu.
Krok 5. Držte masku na mieste a uviažte ju za hlavu, ak má jednotlivé šnúrky
Niektoré masky nemajú slučky, ale jednotlivé dĺžky látky, ktoré sa vám zaväzujú za hlavou. Pri týchto maskách zdvihnite masku cez ústa a nos pomocou horných šnúrok. Preložte dĺžky jeden cez druhý za temeno hlavy a zaviažte ich do pevného uzla. Potom si stiahnite šnúrky v spodnej časti masky pod uši a zaviažte ich rovnakým spôsobom pod zátylkom.
- Tieto masky môžu byť veľmi náročné, ak ich nepoužívate. Tesne sa zaväzujú oveľa ťažšie, takže vám to môže trvať niekoľko pokusov.
- Výhodou týchto masiek je, že si ich môžete pripnúť na úroveň pohodlia. Pri viazaní týchto masiek si ich dajte dostatočne tesné, aby úplne zakryli nos a ústa bez medzier v maske.
Metóda 2 z 3: Úprava a používanie masky
Krok 1. Posuňte masku tak, aby úplne zakryla nos a ústa
Maska musí ležať na strede nosa, aby zakryla nosné dierky, a na brade, aby si zakryla ústa. Ak vám to nesedí pohodlne nad nosom a pod ústami, posuňte si masku na tvár potiahnutím za popruhy, kde sa stretávajú s maskou. V prípade potreby môžete potiahnuť za peru samotnej masky, aby ste ju dostali do správnej polohy.
Ak maska nezakrýva ústa ani nosné dierky, neposkytuje žiadnu ochranu
Krok 2. Ohnite tuhý okraj v hornej časti masky, aby sa zmestil do nosa, ak existuje
Na vrchole väčšiny chirurgických a chirurgických masiek N95 je ohybný pás z látky alebo kovu. Uchopte tento prúžok cez nosnú časť a vytvarujte si ho podľa tváre. Zakryje všetky medzery okolo hornej časti masky a zaistí, že vám bude pohodlne sedieť na tvári.
Tip:
Akonáhle tento pás vytvarujete tak, aby zodpovedal vášmu nosu, vyhnite sa ďalším úpravám. Tieto prúžky sa môžu trochu opotrebovať, ak sa s nimi stále hýbete alebo si s nimi pohrávate.
Krok 3. Skontrolujte medzery zakrytím tesnenia alebo ventilátora a dýchaním
Akonáhle je maska na mieste, vyskúšajte masku položením ruky na prieduch, ak nejaký existuje. Ak nie je, pritlačte okraje masky k tvári. Potom sa nadýchnite a vydýchnite. Ak cítite, ako z okraja masky vyfukuje vzduch, upravte masku tak, aby neboli žiadne medzery, a skúste to znova. Maska by mala byť pohodlná, ale medzi maskou a tvárou nesmie byť žiadny otvor, aby bola zaistená úplná ochrana.
Ak to nedokážete správne pochopiť a medzi maskou a tvárou je vždy medzera, získajte inú veľkosť alebo štýl masky na tvár
Krok 4. Po testovaní a úprave si opäť umyte ruky
Keď si masku upravíte a vyskúšate, znova si umyte ruky mydlom a vodou. Po dobu najmenej 20 sekúnd sklopte dlane k sebe a dostaňte sa medzi prsty a vrch rúk. Znovu sa nedotýkajte masky, aby ste sa presvedčili, že na tvári drží pevne.
Ak nie ste v blízkosti umývadla, môžete si votrieť do rúk dezinfekčný prostriedok na báze alkoholu
Krok 5. Nedotýkajte sa masky, keď ste vonku, aj keď máte rukavice
Akonáhle je maska správne nasadená na vašu tvár, nedotýkajte sa samotnej masky. Masku môžete nastaviť pomocou popruhov alebo pásikov na zadnej strane hlavy, nedotýkajte sa však časti, ktorá vám zakrýva nos a ústa. Ak tak urobíte, prenesiete všetky zárodky alebo baktérie z rúk na masku.
Vyhnite sa stiahnutiu masky nadol, aby ste jedli alebo sa nadýchali čerstvého vzduchu. Akonáhle si stiahnete masku, nie ste chránení a všetky zárodky alebo vírusy, ktoré sa vám dostanú na tvár, budú v maske uväznené
ODBORNÁ TIP
World Health Organization
Global Public Health Agency The World Health Organization (WHO) is a specialized agency of the United Nations responsible for international public health. Founded in 1948, the World Health Organization monitors public health risks, promotes health and well-being, and coordinates international public health cooperation and emergency response. The WHO is currently leading and coordinating the global effort supporting countries to prevent, detect, and respond to the COVID-19 pandemic.
World Health Organization
Global Public Health Agency
Our Expert Agrees:
Avoid touching the mask while using it; if you do, clean your hands with alcohol-based hand rub or soap and water.
Krok 6. Noste masku, ak ste chorí alebo sa budete nachádzať v blízkosti chorých ľudí
Ak ste chorí a musíte byť vonku, nasaďte si masku, aby ste neinfikovali ostatných. Ak nie ste chorí, nemusíte používať masku. Ak idete do nemocnice alebo na zdravotnú kliniku alebo sa inak budete nachádzať v blízkosti chorého človeka, noste masku na ochranu seba a ostatných v prípade, že ste asymptomatickí.
- Ak ste asymptomatickí, môžete byť chorí a jednoducho nemáte žiadne príznaky alebo príznaky choroby. Preto je dôležité, aby ste sa zdržiavali aspoň 6 stôp (1,8 m) od ostatných.
- Ak máte COVID-19 a ešte ste nenavštívili lekára, ihneď mu zavolajte, aby zistil, čo máte urobiť. Potom zostaňte doma a nedostaňte sa do vzdialenosti 1,8 metra od ostatných.
- Žiadna maska nie je 100% účinná, ale správna nosenie masky pri zachovaní dobrej rutiny umývania rúk a udržiavaní odstupu od ostatných je skvelý spôsob, ako sa vyhnúť ochoreniu.
Metóda 3 z 3: Odhodenie masky
Krok 1. Vyhoďte masku, keď ste ju už raz nosili alebo zvlhla
Vyhozenú masku nemôžete znova použiť. Musíte ho zlikvidovať hneď, ako ho budete nosiť. Ak masku nosíte dlhší čas a samotná maska je mokrá alebo vlhká, maska už nie je účinná, preto ju vymeňte hneď, ako to bude možné.
Pozor:
Za žiadnych okolností masku nepoužívajte opakovane. Keď nosíte masku vonku, tkanina na prednej strane masky zabráni vniknutiu akýchkoľvek vírusov, zárodkov alebo baktérií do vášho tela. Všetky tieto nebezpečné častice sú však stále na maske, takže po použití by ste mali masku považovať za kontaminovanú.
Krok 2. Pred zložením masky si umyte ruky mydlom a vodou
Predtým, ako pôjdete masku vyhodiť, znova si umyte ruky, aby ste pri odstraňovaní masky zabránili šíreniu choroboplodných zárodkov. Ruky si umývajte mydlom a vodou najmenej 20 sekúnd. Nevynechávajte nechty a oblasti medzi prstami.
Ak v blízkosti nemáte umývadlo, rozstreknite si do rúk dezinfekčný prostriedok na báze alkoholu a ruky zvierajte, kým sa dezinfekčný prostriedok neabsorbuje do pokožky
Krok 3. Pri vyzliekaní sa nedotýkajte prednej časti masky
Ak sa pri vyzliekaní dotknete krytu na vyhadzovacej maske, prenesiete si do rúk všetky mikróby alebo vírusy, ktoré sú na kryte tváre. Aj keď si okamžite umyjete ruky, môžete skončiť tým, že niečo rozložíte na umývadlo, kľučky, kľučky dverí alebo oblečenie.
Krok 4. Odstráňte masku pomocou popruhov alebo väzieb v zadnej časti hlavy
Ak je vaša maska uviazaná vzadu, rozopnite uzly a zdvihnite masku z tváre. Ak máte gumičky alebo slučky, zložte ich zo zátylku a stiahnite masku od seba. Nedotýkajte sa prednej časti masky čo najlepšie, ako to len bude možné, pretože práve tu budú odpočívať akékoľvek nebezpečné baktérie alebo zárodky.
Krok 5. Ak maska zvlhne alebo zvlhne, ihneď ju zlikvidujte
Ak je maska mokrá alebo vlhká a nie je vám zle, vložte masku do vzduchotesného plastového vrecka a zapnite zips. Mokrá alebo vlhká maska pravdepodobne niečo rozotrie, pretože vlhkosť sa rozptýli vo vzduchu alebo kondenzuje na inom povrchu. Masku môžete tiež vložiť do štandardného plastového vrecka a zviazať jej vrchnú časť alebo pásku, aby sa baktérie a zárodky nešírili.
Tieto masky nemôžete umývať ani čistiť, aby boli použiteľné. Musia byť vyhodené do koša
Krok 6. Zložte masku a vložte ju do vrecka na nebezpečný odpad, ak ste chorí
Ak ste chorí, sklopte masku dovnútra na polovicu, aby ste zabránili šíreniu zárodkov alebo baktérií z úst a nosa. Znova zložte masku na polovicu a omotajte gumičky alebo slučky okolo masky, aby ste ju utiahli a zaistili. Smyčky alebo pásy pevne zviažte, aby sa nerozplietli, a zabaľte ich do hodvábneho papiera. Potom vložte zabalenú masku do žltého vrecka na nebezpečný odpad.
- Ak ste chorí, porozprávajte sa so svojím lekárom o tom, či môžete masku vyhodiť do koša, či ju musíte odniesť do zariadenia na nebezpečný odpad, alebo či sa jej musíte nejaký čas držať, než ju vyhodíte.
- Vrecko na nebezpečný odpad dá ľuďom vedieť, že s ním musia zaobchádzať opatrne. Tieto tašky si môžete objednať online alebo požiadať lekára, aby vám ich dal.
Krok 7. Ak nie ste chorí, umiestnite masku do koša
Ak nie ste aktívne chorí, položte masku do koša a zatvorte veko. Počkajte, kým sa váš odpad vyberie rovnakým spôsobom ako obvykle. Vašu masku nemožno recyklovať a musíte ju ihneď vyhodiť.
Krok 8. Opäť si umyte ruky, aby ste sa zbavili zvyškových zárodkov alebo vírusov
Akonáhle ste masku zlikvidovali, okamžite si umyte ruky, aby ste odstránili všetky mikróby alebo vírusy, ktoré sa preniesli z masky do vašich rúk. Nastriekajte do rúk veľké množstvo mydla a otierajte ich pod prúdom teplej vody. Umyte si ruky najmenej 20 sekúnd, aby ste si ich vyčistili.
- Dezinfikujte umývadlo, držadlá a všetky ostatné povrchy, ktorých ste sa mohli dotknúť po zložení masky, pomocou dezinfekčného prostriedku alebo bieliaceho roztoku.
- Po odstránení masky sa nedotýkajte tváre. Najprv si musíte umyť ruky.
- Ak nie ste blízko umývadla, môžete namiesto toho použiť dezinfekčný prostriedok na báze alkoholu.
Tipy
Ak vám zostanú chirurgické masky, ktoré nebudete používať, kontaktujte nemocnicu, aby vám ich vyzdvihla. Mnoho nemocníc má problém nájsť dostatok masiek pre svojich zamestnancov a pacientov
Varovania
- Vyhadzovaciu masku nikdy nepoužívajte opakovane. Aj keď ste ich dlho nemali, nemôžete ich vyprať ani vyčistiť.
- Majte na pamäti, že jednorazové masky nie sú veľmi ekologické. Ak je to možné, zvoľte radšej bezpečnú, opakovane použiteľnú masku. Ak používate vyhadzovaciu masku, zaistite jej správnu likvidáciu.
