Nedovoľte, aby vám strach z používania tampónu pri plávaní bránil užívať si slnečný deň pri bazéne alebo na pláži. Mnoho ľudí si neuvedomuje, že používanie tampónu pri plávaní sa nelíši od používania tampónu na hodine matematiky alebo počas nedeľného pikniku. Tu je to, čo robíte.
Kroky
Metóda 1 z 2: Vloženie tampónu
Krok 1. Vložte tampón obvyklým spôsobom
Predtým, ako sa vyberiete do bazéna, by vám malo vyhovovať pravidelné nosenie tampónu. Ak chcete použiť tampón, stačí ho vytiahnuť z obalu, nájsť si pohodlnú polohu, ktorá vám umožní umiestniť silnejšiu polovicu tampónu do vagíny a potom zatlačiť tenší koniec aplikátora do hornej polovice, až kým nepôjde tak vysoko. ako je to možné, posunutím tampónu ďalej do pošvy. Akonáhle cítite, že je tampón pevne na svojom mieste, jemne vyberte aplikátor.
Mali by ste cítiť, ako sa tampón pohybuje úplne do vašej vagíny a von z aplikátora. Ak ho nestlačíte dostatočne ďaleko, vyjde s aplikátorom
Krok 2. Uistite sa, že ste v pohode
Prejdite sa, sadnite si a trochu sa pohybujte, aby ste sa uistili, že tampón vo vagíne necítite. Ak vás to bolí alebo to stále cítite, skúste to znova alebo si vložte prst do pošvy, aby ste ho posunuli ďalej. Niekedy, ak nie je možné tampón ďalej vložiť, sa vám menštruácia končí. V takom prípade by ste sa mali vyhnúť snahe prinútiť ho, ak to príliš bolí.
Metóda 2 z 2: Plávanie s tampónom
Krok 1. Vyberte si správne plavky
Pravdepodobne nie je čas obliecť si vaše úplne nové svetlo ružové alebo odvážne biele plavky. Vyberte si oblek tmavšej farby, pre prípad, že by vám niečo uniklo. Môžete tiež ísť do plaviek s hrubším spodkom, aby ste sa cítili menej odhalení. Stačí si vybrať niečo, v čom sa cítite pohodlne a čo príliš neťahá pozornosť na vaše dno. Ak viete, že máte menšiu šancu, že vás ľudia trochu uvidia uniknúť, budete oveľa pohodlnejší.
Krok 2. Opatrne zastrčte tampónovú šnúrku
Jediná vec, ktorá sa môže stať, je, že sa vám tampónová šnúrka môže zavesiť z spodnej bielizne. Uistite sa, že ho opatrne zastrčíte do spodnej časti obleku a nestresujte sa tým. Ak by ste veľmi chceli, povrázok môžete trochu zastrihnúť nožnicami na nechty, ale príliš ho nestrihajte, inak sa z neho budete dostávať len ťažko.
Krok 3. Nenoste slipové vložky
Návliečky nebudú vo vode fungovať. Bohužiaľ, nebudete mať nič, čo by vám zabránilo uniknúť na spodok obleku, aj keď voda sa o to trochu postará. Môžete si ich obliecť do bazéna, iba ak viete, že nie je šanca, že budete plávať alebo dokonca predvádzať spodok bikín (spodná vložka môže byť viditeľná.)
Krok 4. Zvážte nosenie šortiek, keď sa dostanete z bazéna
Ak chcete väčšiu ochranu a ste nervózni vyjsť z bazéna a opaľovať sa iba v plavkách s tampónom, potom si môžete obliecť pohodlné rifľové rifle, aby ste sa cítili bezpečnejšie, keď sa dostanete von. Voda.
Krok 5. Ak chcete, vymeňte si tampón o niečo častejšie
Aj keď si tampón nemusíte častejšie vymieňať, ak plávate, ak sa cítite paranoidne, že ho potrebujete vymeniť, alebo sa cítite trochu nepríjemne po vystúpení z vody, môžete si ho vymeniť o 2 hodiny alebo tak skoro, ak by si chcel.
Krok 6. Užite si plávanie
Nebojte sa toľko s plávaním s tampónom - robí to každý. Užite si plávanie bez obáv z úniku! Plávanie vám uľaví od kŕčov, zacvičí si a budete sa cítiť lepšie a spokojnejšie s menštruáciou.
Tipy
- Nenechávajte tampón dlhšie ako 4 až 8 hodín.
- Pomocou leukoplastu alebo iného atletického lepidla niekam položte tampónovú šnúrku.
- Ak vám nie je príjemné nosiť tampón vo vode, použite pohár Sani.
- Vždy si prineste viac ako požadovaný počet tampónov. Nikdy neviete, kedy ste ťažký, alebo to priateľ potrebuje - a ktovie - aj keď práve neplávate, vezmite si bandu!
- Nikdy nenoste tampón dlhšie ako 8 hodín - mohlo by to viesť k syndrómu toxického šoku.
