Ste pripravení stať sa živšou, nezabudnuteľnou a príťažlivou osobou? Ste pripravení vybudovať si charizmu a vytvoriť si silné vzťahy s ostatnými, ktorí sa vo všeobecnosti tešia z vašej spoločnosti? Prestaňte si myslieť, že ste nudní alebo neatraktívni a urobte proaktívne kroky na zlepšenie vlastného sebavedomia a získajte väčšie uznanie v očiach ostatných.
Kroky
Časť 1 z 3: Starostlivosť o svoje telo
Krok 1. Prijmite zdravý životný štýl
Zdravé telo je veľmi často považované za atraktívnu vlastnosť. To neznamená, že sa musíte stať kulturistom alebo maratónskym bežcom. Začnite tým, že urobíte základné zdravé rozhodnutia vo svojom každodennom živote, a vezmite to odtiaľ. Udržiavanie zdravého životného štýlu môže byť prejavom zrelosti a zodpovednosti, čo sú pre potenciálneho partnera atraktívne vlastnosti.
- Štúdie ukazujú, že 12% telesného tuku u mužov a 20% telesného tuku u žien je dobrým cieľom. U mužov 12% podiel telesného tuku zvyšuje hladinu testosterónu a posilňuje imunitný systém.
- Ženy majú viac telesného tuku ako muži a v 20% pomere sú ženské krivky presnejšie.
- Jesť viac ovocia a zeleniny je skvelý spôsob, ako sa počas diéty stať živšími. Ovocie a zelenina sú nabité antioxidantmi a rastlinnými pigmentmi, ktoré dodávajú pokožke zdravý lesk.
Krok 2. Doprajte svojej kráse spánok
Bez ohľadu na to, ako ste upravení alebo koľko mejkapu nosíte, štúdie ukázali, že ľudia bez spánku vyzerajú menej zdraví, unavenejší a celkovo menej príťažliví.
Snažte sa spať každú noc 8 hodín, aby ste zahnali červené oči a ďalšie príznaky nedostatku spánku
Krok 3. Udržujte sa dobre upravení
Sprchy riešia väčšinu problémov. Zuby si pravidelne čistite a čistite niťou. Česať vlasy. Nechajte sa pravidelne ostrihať. Udržujte svoje nechty čisté. Pekne vonia. Vôňa silne ovplyvňuje atraktivitu. Osobná hygiena je veľmi dôležitá.
Krok 4. Nájdite svoje centrum
Zdravie výrazne prispieva k celkovej príťažlivosti. Automaticky budete vyzerať atraktívnejšie, ak budete vyzerať emocionálne aj fyzicky zdravo. Okrem diéty a cvičenia je meditácia účinným nástrojom na uvoľnenie mysle, zníženie stresových hormónov, zlepšenie nálady a vyčistenie pokožky.
- Bez ohľadu na to, či ide o meditáciu (zamerajte sa na svoj dych), všímavosť (zamerajte sa na súčasnosť) alebo len venujte pozornosť tomu, čo sa deje v prítomnom okamihu, tieto praktiky vás zavedú k pocitu pokoja a ľahkosti.
- Je to mierny posun s veľkým nárazom. Trénujte sa, aby ste tu boli teraz, a sledujte, ako ostatní reagujú na vašu auru milosti.
Časť 2 z 3: Prilákanie rečou tela
Krok 1. Stojte s otvoreným trupom
Buďte príťažliví v reči tela. Otvorená reč tela môže byť atraktívnejšia ako akékoľvek oblečenie. Reč tela môžete použiť na vyjadrenie dostupnosti a príťažlivosti.
Neprekračujte ruky, nekontrolujte telefón pred hrudníkom a neobjímajte kabelku ani nedržte pohár vína pri cválaní. Každý z nich môže sprostredkovať uzavretého, nedostupného človeka
Krok 2. Ukážte svoje ruky
Všeobecne platí, že keď niekomu nevidíme do rúk, máme problém mu dôverovať. Výskumy ukazujú, že najatraktívnejšou črtou človeka je jeho dostupnosť. Keď sa socializujete, ukážte ľuďom, že sa s nimi chcete spojiť, a to tak, že budete mať otvorený a dostupný postoj.
Nevkladajte ruky do vreciek, pod stôl alebo do kabáta. Ľudia môžu mať menšiu pravdepodobnosť, že sa vám otvoria, ak vám nevidia ruky
Krok 3. Usmejte sa
Je neuveriteľné, ako je to dôležité, a pritom jednoduché. Keď sa usmejeme, automaticky sa staneme prístupnejšími, zaujímavejšími a priateľskejšími. Úsmev je obrovským nástrojom príťažlivosti.
Usmejte sa na ľudí, ktorých vidíte, väčšina z nich sa usmeje
Krok 4. Udržujte očný kontakt
Dobrý očný kontakt môže komunikovať viac ako slová. Prostredníctvom očného kontaktu môžete vyjadriť, že ste zapojení, počúvate a v prítomnosti. Môžete ukázať, že vám záleží na osobe, na ktorú sa pozeráte.
- Vyhnite sa pohľadu nadol alebo presunu pohľadu. To môže ukázať, že nemáte záujem.
- Niekedy môže prílišný očný kontakt pôsobiť strašidelne alebo divne. Trénujte držanie očného kontaktu o sekundu dlhšie, ako by ste bežne robili, a zamerajte sa na niečo, napríklad na farbu očí osôb. Tento druh očného kontaktu je osobnejší.
Krok 5. Oblečte sa, aby ste zapôsobili
Noste oblečenie, ktoré vám dobre padne a bude lichotiť vašej postave. Štúdie ukázali, že nosenie červenej môže zvýšiť vašu príťažlivosť pre potenciálneho partnera.
- Dámy, oblečte si červené šaty alebo si dajte malý červený rúž.
- Muži, ktorým rastie svetlá brada, sú pre niektorých považovaní za príťažlivejších. Ak vám rastú vlasy na tvári, určite ich udržiavajte dobre upravené.
Krok 6. Postavte sa vysoko
Hlavu hore a oči dopredu. Chôdzou so sebavedomým postojom sa začnete vo svojom vnútri cítiť pohodlnejšie. Je to jeden z najľahších a najlacnejších spôsobov, ako sa stať atraktívnejším. Jednoducho stojte trochu vyššie.
Časť 3 z 3: Spoločenské vzťahy
Krok 1. Najprv počúvajte
Povzbudzujte ostatných, aby hovorili o sebe. Posvieťte si na ne reflektormi. Venujte im svoju plnú pozornosť a uznanie tým, že sa zameriate iba na nich. Keď necháme ľudí hovoriť o sebe, spustí to v ich mozgu reakcie na potešenie.
Odložte svoje veci. Nekontrolujte telefón. Nepozerajte sa na monitor. Nesústreďte sa na nič iné, ani na chvíľu
Krok 2. Odpovedzte otázkami
Opýtajte sa ich na pozitívne veci v ich živote. Keď odpovedia, opýtajte sa ich, ako sa celkovo cítia v živote. Pretože ste už dostali kladnú odpoveď na prvú otázku, je väčšia pravdepodobnosť, že dostanete kladnú odpoveď na druhú otázku, čo s vami bude mať celkovú pozitívnu skúsenosť.
Staňte sa nezabudnuteľnými a príťažlivými tým, akým spôsobom ich necháte k vám vyjadriť
Krok 3. Starostlivo vyberte svoje slová
Slová, ktoré používate, môžu mať obrovský vplyv na to, ako sa stretávate s ostatnými. Vyhnite sa čo najväčšej negativite. Uprednostnite pozitívne slová pred negatívnymi. Šťastných, nadšených a naplnených ľudí si všetci spájame s atraktivitou. Povedzte veci ako:
- "Verím v teba." Tieto štyri krátke slová môžu mať obrovský vplyv na to, ako ľudia vnímajú seba samých i vás.
- "Ako môžem pomôcť?" Ponúknutie pomoci neznamená, že musíte niektorým pomôcť, ale často nemôžeme veci dosiahnuť sami. Tým, že to poviete, niekomu ukážete, že ste spojenec.
- „Tu je to, čo sa deje.“Nikto nechce byť vynechaný. Ak sa pokúsite zahrnúť všetkých, spojí sa s vami pozitívne spojenie. Podeľte sa o informácie, ktoré potrebujete, aby sa stali príjemnejšími. Túto frázu môžete použiť aj na preukázanie rozhodnosti pozitívnym spôsobom.
- „Zistím to.“
- "Nie je začo." Niekde na ceste sme prestali hovoriť: „Ste vítaní“a začali sme hovoriť „áno“a „žiadny problém“. Hovorenie prvého znamená, že ste urobili užitočnú službu, zatiaľ čo druhé ukazuje, že to, čo ste urobili, bolo bezvýznamné. Pomocou prvého z nich ukážte osobe, ako veľmi vám záleží.
Krok 4. Buďte hraví
Ľahko sa smejte. Hravosť ako osobnostná vlastnosť môže priniesť veľa pozitívneho do vášho života i života ostatných. Hravosť môže nielen prispieť k zníženiu stresu, ale tiež vám pomôže pôsobiť sebavedomejšie a pohodlnejšie.
- Dbajte na to, aby ste zľahka dráždili a venujte zvýšenú pozornosť ostatným ľuďom okolo vás. Bez ohľadu na to, aké sú vaše úmysly, hravosť nie je príťažlivá, ak v konečnom dôsledku zraňujete niekoho city.
- Na hravosť je čas a miesto. Ak sa nachádzate v profesionálnom prostredí, kde sa hravosť spravidla nepodporuje, odložte si to na odchod z práce. Môžete však stále prejavovať láskavosť a teplo.
Krok 5. Hovorte pomalšie
Spomalenie reči vás môže v skutočnosti urobiť zaujímavejším pre ostatných. To im dáva šancu stráviť to, čo hovoríte. Pomalšie rozprávanie tiež prejavuje dôveru a uvoľnený stav, pričom pri rýchlom rozprávaní môžete pôsobiť prehnane vzrušene, dychtivo alebo nervózne.
- Zvlášť, ak ste nervózni, trénujte pomalú reč. To vám pomôže zachovať pokoj a udržať si kontrolu.
- Je tiež nepravdepodobné, že by ste zakopli o svoje slová, ak hovoríte pomaly.
Tipy
- Buď verný sám sebe Na ich ceste nie je nič príťažlivejšie ako človek. Splňte svoje ciele a ambície.
- Buď sám sebou. Nemeňte úplne to, kým ste, pretože byť sám sebou je dôležité.
- Nechajte ľudí, s ktorými sa stretávate, cítiť sa ocenení a podporovaní. Ukážte, že im venujete pozornosť. Každý má rád, keď má podporu od iného človeka, a vo všeobecnosti sa mu budú tí ľudia páčiť viac.
