Ak ste si všimli, že vám sem -tam vypadnú sivé vlasy, neprepadajte panike. V prvom rade nie je nič zlého, keď zošedivie, a veľa ľudí sa rozhoduje, že si sivejú vlasy alebo si dokonca odfarbia a zafarbia vlasy na sivo. Ak však nie ste fanúšikom svojich šedín, je to v poriadku! Aj keď vek a rýchlosť šednutia väčšinou závisia od vašej genetiky, existujú možnosti, ako tento proces spomaliť. V tomto článku uvádzame niektoré z najlepších spôsobov, ako zachovať prirodzenú farbu vlasov. Tiež sme odhalili niektoré bežné mýty o šedivení, ktoré ste možno počuli.
Kroky
Časť 1 z 3: Zmeny životného štýlu, aby ste si zachovali farbu
Krok 1. Získajte dostatok vitamínov
Vitamíny (vrátane B12) sú nevyhnutné pre zdravie vlasov a pokožky. Keď máte nedostatok, vaše vlasy môžu predčasne začať strácať časť pigmentu alebo dokonca vypadávať (môžu vypadávať, ak máte nedostatok zinku), a tak budú sivé alebo plešaté (obom by ste sa chceli vyhnúť). Vitamíny sa nachádzajú v živočíšnych produktoch, ako je hovädzie mäso, ryby, vajíčka a kura, rovnako ako v ovocí, zelenine, orechoch a mliečnych výrobkoch.
- Ak máte obavy, že zošednete príliš skoro, zvážte užívanie multivitamínových doplnkov, obzvlášť ak máte podozrenie, že prostredníctvom stravy neprijímate dostatok prospešných vitamínov a mikroživín. Užívanie doplnkov nie je kúzelným lektvarom, ktorý zaručene udrží vaše vlasy farebné, ale môže vám poskytnúť trochu viac času, kým nezošedivejú.
- Vegáni majú väčšiu pravdepodobnosť nedostatku B12, pretože je ťažké získať dostatok B12 prostredníctvom potravín iných ako živočíšnych produktov. Vegáni by mali venovať osobitnú pozornosť príjmu B12, v prípade potreby doplnením. Vegetariáni môžu získať B12 z mlieka a vaječných výrobkov.
Krok 2. Masírujte vaječným olejom
Dvakrát týždenne si masírujte pokožku hlavy vaječným olejom a nechajte pôsobiť cez noc. Vaječný olej obsahuje antioxidačné xantofyly ako luteín a zeaxantín, ktoré zastavujú predčasné starnutie (šedivenie) vlasov a dokonca zvrátia sivé vlasy v ranom štádiu. Tip, ako to nechať cez noc, je prikryť posteľ plastovým plátom; môže to byť nepríjemné, ale ušetrí to veľa času, keď si chcete vyčistiť posteľ!
Krok 3. Prestaňte fajčiť
Fajčenie tabaku bolo spájané s tým, že zošednelo do veku 30 rokov. Ak ste fajčiar a obávate sa, že zošednete, je to jeden z mnohých dobrých dôvodov, prečo prijať opatrenia, aby ste sa hneď od cigariet vyhýbali. Ak len príležitostne fajčíte, tento zvyk nemusí byť ťažké zlomiť sami. Ak silne fajčíte, pravdepodobne budete potrebovať pomoc, aby ste s tým prestali. Tak či onak, nikdy nie je príliš skoro začať. Akákoľvek iná forma užívania tabaku je rovnako škodlivá.
- Fajčenie tiež spôsobuje, že vlasy vyzerajú predčasne matné a lámavé. Poškodené vlasy môžu vypadnúť jednoduchšie ako zdravé vlasy.
- Fajčenie tiež predčasne starne vašu pokožku a dokonca môže spôsobiť, že jej farba vypadne (v niektorých prípadoch dokonca aj pokožka osôb zošedne).
- Fajčenie ďalej ničí vaše zuby, pretože sú slabé, strácajú farbu, spôsobujú ochorenie ďasien, ako aj poškodenie skloviny a spôsobujú predčasnú stratu zubov.
Krok 4. Starajte sa o svoje vlasy dobre, aby ste predišli ich vypadávaniu
Aj keď nezdravé vlasy nešedivejú skôr ako zdravé vlasy, nezdravé vlasy častejšie vypadávajú. Keď nové vlasy znova dorastú, majú často menej pigmentu ako pôvodné vlasy, najmä keď začínate starnúť. Zamyslite sa nad tým, ako môžete zmeniť svoju rutinu starostlivosti o vlasy, aby boli vlasy silné a nepoškodené, aby nevypadávali.
- Ak si vlasy odfarbujete, nechávate si ich vždy zafarbené alebo použijete chemickú žehličku, vaše vlasy môžu byť náchylnejšie na vypadávanie.
- Je známe, že predlžovanie vlasov spôsobuje vypadávanie vlasov, najmä ak sú nesprávne vložené.
- Používanie sušiča vlasov, kulmy alebo žehličky každý deň poškodzuje vlasy, aj keď používate tepelnú ochranu. Je lepšie nechať ho uschnúť na vzduchu a ísť prirodzene.
- Aj vyčesanie spleti, obzvlášť keď máte vlasy mokré, môže spôsobiť vypadávanie a lámanie vlasov. Buďte k svojim vlasom šetrní a použite namiesto nich hrebeň so širokými zubami.
Krok 5. Skúste iné prírodné prostriedky, aby vaše vlasy boli živé
Aj keď neexistujú žiadne presvedčivé štúdie, ktoré by dokazovali, že prírodné doplnky môžu predchádzať šedinám, existuje niekoľko liečebných prostriedkov populárnych v Indii a ďalších oblastiach, ktoré ju údajne zastavujú. Ak sa rozhodnete pridať do svojej každodennej stravy doplnok, najskôr sa poraďte s lekárom alebo odborníkom na výživu, aby ste sa presvedčili, že je to pre vás zdravá voľba. Tu je niekoľko populárnych možností:
- Melasa Blackstrap
- Čierny sezam
- Doplnky chlorofylu
- List žihľavy
- Morské riasy
- Amla (ajurvédska bylina)
Časť 2 z 3: Zavrhnutie mýtov o sivých vlasoch
Krok 1. Nebojte sa svojho stresu
Pravdepodobne najpopulárnejším mýtom o sivých vlasoch je, že rýchlejšie rastie, keď ste v strese. Pravdepodobne ste už počuli naštvaných rodičov, ktorí povedali: „Dáš mi sivé vlasy!“svojim zlým deťom miliónkrát. Pravdou je, že samotný stres nespôsobuje šedivenie vlasov, takže sa môžete prestať obávať, že vaša práca, rodina, nedostatok spánku a ďalšie problémy zmenia vašu nádhernú farbu.
Ak ste však tak vystresovaní, že vám vlasy skutočne vypadávajú, je to dôvod na obavy, pretože keď vám vlasy znova dorastú, môžu byť svetlejšie v pigmente. Ak ste v takom strese, je načase urobiť opatrenia, aby ste získali pomoc. Zvážte rozhovor s terapeutom, meditáciu a ďalšie cvičenia, ktoré vám pomôžu opäť sa cítiť šťastní a zdraví
Krok 2. Zabudnite na myšlienku, že vytrhávanie sivých vlasov spôsobí klíčenie viacerých šedín
Je to príbeh starých manželiek, ktorý nemá žiadny faktický základ. Ak máte výrazné sivé vlasy a rozčuľuje vás zakaždým, keď si ich všimnete, pokojne si ich vytrhajte bez obáv, že spôsobíte malú explóziu šedín.
Vytrhávanie šedej nie je z dlhodobého hľadiska skvelým riešením. Po prvé, keď sa vytrhnete, môžete poškodiť vlasový folikul a zabrániť tomu, aby chĺpky dorástli. Za druhé, vytrhnutý folikul je sivý a vždy bude sivý; nevráti sa v inej farbe. A po tretie, nakoniec toho budeš mať príliš veľa na to, aby si to mohol vytrhnúť, takže budeš musieť nájsť lepšie riešenie
Krok 3. Odložte starosti s farbením vlasov na šediny
Ak ste prešli dlhou fázou farbenia vlasov na každej farbe pod slnkom, možno vám niekto povedal, že farbením vlasov sa predčasne sfarbia. To vôbec nie je pravda, takže zahoďte starosti bokom. Nadmerné farbenie a odfarbovanie však môže vlasy poškodiť, čo môže viesť k ich vypadnutiu a opätovnému rastu v svetlejšom pigmente.
Krok 4. Neváhajte a nechajte vlasy na slnku
Slnko vlasy zosvetlí, ale nezošedne. Vlasy prirodzene šedivejú kvôli strate melanínu, ktorý dodáva vlasom ich pigment. Vonkajšie faktory, ako je slnečné žiarenie, na sivote nerobia rozdiel.
Časť 3 z 3: Účes, keď začne šednúť
Krok 1. Na dočasné pokrytie použite masku
Keď vám korene práve začínajú rásť v sivej farbe, existujú prášok, gély a ďalšie produkty, ktoré môžete na šedú dočasne zamaskovať. Vyberte si výrobok, ktorý je dodávaný vo farbe, ktorá zodpovedá vašej farbe. Vo väčšine prípadov ho nanesiete na korienky, keď si vlasy umyjete a osušíte, potom ich pri ďalšom umývaní vlasov umyte šampónom.
Krok 2. Použite trvalé farbivo.
Ak nie ste fanúšikom svojho nového sivého vzhľadu, možno by ste si chceli natrieť vlasy natrvalo. Majte na pamäti, že budete musieť často opravovať aj korene. Existuje množstvo možností a stoviek farieb, z ktorých si môžete vyberať, a preto si pred farbením vlasov urobte malý prieskum, aby ste sa rozhodli, aký vzhľad bude pre vás ten pravý.
- Možno budete chcieť dohodnúť stretnutie s farbiarkou, ktorá bola odborne vyškolená na farbenie sivých vlasov. Môže vám pomôcť pri výbere, s ktorým budete spokojní.
- Namiesto toho môžete ušetriť peniaze a použiť krabicovú farbu na vlasy. Pred výberom produktu si prečítajte recenzie online. Kúpte si typ farbiva, ktoré špecifikuje, že je určený na použitie na sivé vlasy.
Krok 3. Choďte prirodzene
Mnoho žien a mužov objíma svoje sivé vlasy a necháva si ich rásť tak, ako prirodzene. Prečo sa namiesto toho, aby ste to skryli, nepýšte svojimi vlasmi? Sivé vlasy môžu byť rovnako pútavé ako všetky ostatné farby, ak ich upravíte tak, aby ukazovali svetu, v ktorom ste stále. Aby vyzeral jasný a zdravý, hľadajte šampóny, kondicionéry a ďalšie vlasové výrobky určené špeciálne pre sivé alebo biele vlasy.
