Pravidelné čistenie chrbta pomôže udržať pokožku na chrbte zdravú. Skúste si zvyknúť umývať si chrbát každý deň, keď ste v sprche, aby váš chrbát zostal hladký, zvlhčený a bez akné.
Kroky
Metóda 1 z 3: Čistenie chrbta v sprche
Krok 1. Namiesto teplých spŕch si dajte teplé sprchy
Horúce sprchy môžu vašu pokožku vysušiť a zbaviť jej prírodných olejov. Teplé sprchy vám pomôžu udržať chrbát zvlhčený.
Krok 2. Umyte telo na lufu a vydrhnite si ním hornú časť chrbta
Uchopte lufu do ľavej ruky a siahnite cez pravé rameno, aby ste si vydrhli pravú hornú časť chrbta. Potom dajte lufu do pravej ruky a siahnite cez ľavé rameno, aby ste získali druhú stranu hornej časti chrbta.
Ak máte problém dosiahnuť hornú časť chrbta, zaobstarajte si lufu na palicu, aby to bolo jednoduchšie
Krok 3. Vyčistite si dolnú časť chrbta lufou
Uchopte lufu do pravej ruky a siahnite za seba, aby ste si vydrhli pravú dolnú časť chrbta. Vymeňte si ruky a lufou si vydrhnite dolnú ľavú stranu chrbta.
Skúste lufu na palici, ak sa nemôžete dostať do krížov
Krok 4. Opláchnite si chrbát
Uistite sa, že ste opláchli celé telo na chrbte, aby ste nevysušili pokožku.
Krok 5. Zvlhčite si chrbát, keď vyjdete zo sprchy
Najprv osušte uterákom. Potom vmasírujte telové mlieko do hornej a dolnej časti chrbta. Hydratácia chrbta hneď po osprchovaní zabráni vysušeniu a odlupovaniu pokožky.
Metóda 2 z 3: Exfoliácia chrbta
Krok 1. Pred sprchou si prejdite chrbát prírodnou kefkou na telo
Kefa odstráni odumretú pokožku na vašom chrbte. Siahnite si okolo chrbta a kefkou si vmasírujte jemný krúživý pohyb po koži.
Krok 2. Odfoťte si chrbát v sprche telovým peelingom
Telové peelingy obsahujú malé častice ako soľ a cukor, ktoré môžu pomôcť odlupovať pokožku a odstrániť odumreté kožné bunky. Udržiavanie odlupovaného chrbta pomôže predchádzať upchávaniu pórov. Kým ste v sprche, pomocou lufy jemne votrite telový peeling do chrbta.
Krok 3. Ak sa nemôžete dostať na chrbát, použite exfoliačný pás na chrbát
Exfoliačný pás na chrbát je mierne abrazívny pás navrhnutý tak, aby uľahčoval exfoliáciu chrbta. Vezmite koniec pásu do každej ruky a prevezte ho cez hlavu a dole na chrbát. Potom presuňte ruky zo strany na stranu, aby ste si pásom vyčistili chrbát.
Krok 4. Peelingujte chrbát každý deň v sprche
Denná exfoliácia udrží pokožku na chrbte hladkú a zabráni upchatiu pórov. Jemne odlupujte, aby ste si nepodráždili pokožku.
Metóda 3 z 3: Čistenie zadného akné
Krok 1. Použite telový výplach s kyselinou salicylovou, ktorý vám pomôže exfoliovať chrbát
Kyselina salicylová môže pomôcť pri liečbe akné na chrbte exfoliáciou pokožky a uvoľnením pórov. Pozrite sa na telové mlieko, ktoré má v zozname zložiek kyselinu salicylovú. Keď ste v sprche, umyte si telo telom.
Krok 2. Pred spánkom si naneste na chrbát benzoylperoxid
Benzoylperoxid je voľne predajný liek na akné, ktorý nájdete v krémovej a pleťovej vode. Benzoylperoxid pomáha redukovať akné tým, že zabíja baktérie, ktoré spôsobujú tvorbu akné. Každý večer pred spaním si votrite do chrbta krém alebo krém s benzoylperoxidom.
- Benzoylperoxid môže bieliť tkaninu. Ak ho používate na chrbte, noste na noc staré tričko.
- Môže trvať až 4 týždne, kým začnete pociťovať zlepšenie akné na chrbte pri použití benzoylperoxidu.
Krok 3. Po cvičení sa osprchujte
Cvičenie spôsobuje, že sa vám potí chrbát, čo môže viesť k akné na chrbte. Hneď po intenzívnom cvičení si dajte sprchu a umyte si chrbát telom, aby ste zmyli pot a zabránili tvorbe akné.
