Dospievajúce dievčatá sú náchylné na rozvoj porúch príjmu potravy v dôsledku tlaku spoločnosti a médií na dievčatá, aby získali „ideálne“telo. V dôsledku toho sa u osemkrát viac žien ako mužov vyvinú poruchy príjmu potravy, z ktorých väčšina postihuje dospievajúcich. Bulímia, záchvatové záchvaty a anorexia môžu predstavovať vážne zdravotné riziká a schopnosť identifikovať tieto poruchy je dôležitá pre každého, kto má vplyv na mladé dievčatá ako rodič, učiteľ, poradca, príbuzný atď.
Kroky
Metóda 1 z 2: Hľadanie známok poruchy príjmu potravy
Krok 1. Hľadaj dramatické zmeny hmotnosti
Chudnutie je bežné pri poruchách príjmu potravy, najmä pri anorexii a bulímii. Hmotnosť môže z východiskového bodu dramaticky klesnúť alebo klesnúť pod zdravú hmotnosť. Naopak, tí, ktorí majú poruchu prejedania sa, rýchlo priberú. Absencia dramatických zmien hmotnosti by sa nemala brať ako dôkaz, že neexistuje problém.
- Poruchy príjmu potravy sa nevyvinú zo dňa na deň. Každý zodpovedný dospelý by sa mal snažiť identifikovať problém skôr, ako bude mať dospievajúci nebezpečnú podváhu alebo nadváhu. Môžu sa vyskytnúť aj prírastkové zmeny hmotnosti počas dlhého obdobia, čo môže sťažiť rozpoznanie problému, keď dospievajúcu osobu dobre poznáte a často ju vidíte.
- Nie každá zmena hmotnosti je spojená s poruchou príjmu potravy. Ako dospievajúci rastú, môžu schudnúť alebo pribrať. Ak pozorujete dramatický úbytok na váhe v spojení s inými príznakmi, zvážte konfrontáciu dospievajúceho dievčaťa so svojimi obavami.
- Keď je dospievajúce dievča 15% alebo viac mimo svojej normálnej hmotnosti, môže mať poruchu príjmu potravy.
Krok 2. Dávajte si pozor na fyzické zhoršenie
Poruchy príjmu potravy spôsobujú zmätok v celom tele. Každá porucha príjmu potravy prejavuje rôzne fyzické príznaky. Okrem výrazného úbytku hmotnosti môžu jedinci trpiaci dramatickým úbytkom hmotnosti odhaliť aj ďalšie fyzické príznaky, ako napríklad:
- Krehké vlasy a nechty
- Suchá, žltkastá koža
- Úbytok svalov, letargia a celková strata energie
- Byť chladný na dotyk
- Zvýšenie ochlpenia na tele
Krok 3. Vyhľadajte dôkazy o čistení
Dospievajúce dievčatá s bulímiou vytlačia potravu zo žalúdka vyvolaným vracaním (čistením). Ak ste rodičom doma a počujete alebo vidíte, ako sa vaša dcéra vracia, alebo v kúpeľni zistíte pach zvracania potom, čo tam bola, možno trpí bulímiou.
- Ak bude zistená, môže zvracanie ospravedlniť ako chorobu, ako je napríklad žalúdočná chrípka, a nie ako očistenie vyvolané samovoľne. Ak kýcha, je upchatá, kašle a/alebo má teplotu, je úprimná; ale pamätajte, že chrípka nie je vždy sprevádzaná vracaním. Ak nie je dôvod na zvracanie, ako je otrava jedlom, môže mať poruchu príjmu potravy.
- Dospievajúce dievča, ktoré sa čistí, sa môže tiež niekoľkokrát denne sprchovať, aby umylo zvratky do odtoku a minimalizovalo zápach.
Krok 4. Dávajte si pozor na preháňadlá alebo tabletky na chudnutie
Tabletky na chudnutie blokujú vstrebávanie tuku v tele alebo obmedzujú chuť do jedla, zatiaľ čo preháňadlá povzbudzujú pohyby čriev. Obe môžu používať jednotlivci s poruchami príjmu potravy, aby udržali jedlo mimo svojho tela a obmedzili absorpciu kalórií.
Krok 5. Hľadaj extrémne stravovacie návyky
Dospievajúce dievča s poruchou príjmu potravy môže naraz naraziť na veľké množstvo jedla, ale inokedy odmietne jesť dlhé úseky. Môže jesť veľmi málo alebo môže uplatňovať veľmi prísne pravidlá týkajúce sa jej stravovania, napríklad iba jesť v určitom čase alebo jesť iba určité druhy potravín. Pravidelné hladovanie alebo vynechávanie jedla môže tiež naznačovať poruchu príjmu potravy.
- Alternatívne môže dievča, ktoré sa prepadá, neustále občerstvovať po celý deň a pravidelne konzumovať 5 000–15 000 kalórií na jedno sedenie.
- Ak vám v chladničke zmizlo veľké množstvo jedla, teenager môže prejedať.
Krok 6. Sledujte náhle zmeny v stravovacích návykoch
Stravovacie návyky sa môžu rýchlo a dramaticky meniť alebo sa môžu časom pomaly meniť. Dievča, ktoré zrazu odmieta jesť čokoľvek iné ako „diétu“, jedlá bez tuku alebo s nízkym obsahom tuku, môže mať poruchu príjmu potravy. Striedavo môže byť záchvatovitým jedlom aj dievča, ktoré výlučne konzumuje sladkosti, jedlá s vysokým obsahom tuku alebo pije iba sódu.
Napríklad: Ak si všimnete, že už neje svoje obľúbené nezdravé jedlo, môže to byť znakom toho, že má poruchu príjmu potravy
Krok 7. Hľadaj režim zvýšenej aktivity
Problémy s obrazom tela sa môžu prejavovať ako túžba dosiahnuť nejaký ideálny typ tela intenzívnym cvičením. Možno zvýšila svoj cvičebný režim z hodiny na tri alebo štyri hodiny postupne intenzívnejšieho cvičenia každý deň?
Aj keď je pravidelné cvičenie dobré, ak máte pocit, že sa vám cvičebné návyky dospievajúcej dievčatá vymknú spod kontroly a zasahujú do jej sociálneho alebo akademického života, porozprávajte sa s ňou o svojich obavách
Krok 8. Všimnite si obsedantné správanie týkajúce sa jedla
Môžu zahŕňať odmietnutie jesť určité prísady, presné odmeranie porcií alebo počítanie kalórií v každom jedle alebo pití. Toto správanie naznačuje nadmernú a nezdravú zaneprázdnenosť jedlom, čo môže naznačovať poruchu príjmu potravy.
Ak ju baví čítať diétne kuchárske knihy, sledovať relácie o varení v televízii alebo čítať o nových nízkokalorických receptoch online, môže mať obsedantnú poruchu jedla. Pretože toto správanie môže byť zdravé a vo svojej podstate nenaznačuje existenciu poruchy príjmu potravy, mali by ste ich považovať za príznaky poruchy príjmu potravy iba vtedy, ak zobrazuje aj ďalšie varovné signály
Metóda 2 z 2: Komunikácia s teenagerom s cieľom odhaliť poruchu príjmu potravy
Krok 1. Porozprávajte sa s lekárom alebo poradcom
Praktickí lekári môžu pomôcť poskytnúť presnú diagnózu, či dospievajúci má alebo nemá poruchu príjmu potravy. Dlhodobé sledovanie hmotnosti mladistvého a skúmanie vnútorných znakov, ako je stav hrdla (ktoré môže byť opuchnuté alebo podráždené v dôsledku opakovaného kontaktu so žalúdočnou kyselinou po regurgitácii), môžu pomôcť lekári pri zisťovaní, či sa vaše dieťa zaoberá jedlom. porucha.
- Po zistení poruchy príjmu potravy vašej dospievajúcej dievčiny by malo byť vašou prvou reakciou jej dôkladné lekárske vyšetrenie. Na posúdenie najlepšieho priebehu liečby je potrebné konzultovať klinického lekára a psychiatra. Lekári špecializujúci sa na poruchy príjmu potravy môžu pomôcť naplánovať jej zotavenie a v prípade potreby napísať recepty.
- V niektorých prípadoch môže byť potrebné rodinné poradenstvo. Je to dôležité, pretože to umožňuje dospievajúcemu dievčaťu získať aktívnu podporu svojej rodiny a poradcovi poskytuje úplnejší a objektívnejší obraz o pokroku dievčaťa v boji s poruchou príjmu potravy.
Krok 2. Rozhodnite sa, či by ste sa s ňou mali porozprávať priamo alebo s jej rodičmi
Ak ste učiteľka, trénerka alebo iná dospelá autorita, ktorá nie je rodičom dievčaťa, môžete sa s dospievajúcim dievčaťom porozprávať priamo, ale v každom prípade by ste mali svoje obavy predložiť jej rodičom, a to buď priamo, alebo okrem rozhovoru s dievča. Budú najlepšie vybavení na to, aby prevzali dlhodobú zodpovednosť za pomoc na jej ceste k uzdraveniu.
- Najdôležitejšou vecou pri konfrontácii dievčaťa s poruchou príjmu potravy nie je to, kto ste, ale ako vyjadrujete svoje obavy. Rozhovor povedzte na mieste, kde sa dievča cíti bezpečne a bezpečne, ako doma. (Z tohto dôvodu je najlepšie, aby člen rodiny konfrontoval dievča s jej poruchou príjmu potravy.)
- Nepokračujte v probléme, ak vy alebo dotyčné dospievajúce dievča jete alebo ste unavení alebo emocionálni.
- Buďte citliví na hanbu alebo rozpaky, ktoré môže dievča prežívať v dôsledku poruchy príjmu potravy, a pri konfrontácii so svojimi zvykmi buďte vždy jemní a chápaví. Neobviňujte ju z jej poruchy príjmu potravy; namiesto toho vyjadrite, že sa o ňu bojíte, a opýtajte sa jej na jej pocity.
Krok 3. Opýtajte sa, či má nepravidelnú menštruáciu
Rozpoznanie pravidelnej menštruácie je dobrý spôsob, ako zistiť, či nemá poruchu príjmu potravy. Dve alebo viac vynechaných menštruácií u dievčat spolu so stratou hmotnosti je dobrým signálom, že má poruchu príjmu potravy. Nezabudnite však, že prírastok na váhe a vynechanie menštruácie môžu tiež naznačovať tehotenstvo.
Táto otázka môže znieť citlivejšie, keď pochádza od matky alebo iného sympatického člena rodiny ako od otca
Krok 4. Počúvajte ospravedlnenie, prečo nejedí, alebo zmenu stravy
Ak dospievajúce dievča často používa spletité alebo protirečivé dôvody, prečo sa stravuje určitým spôsobom, možno tým zakrýva skutočnosť, že vyvinula poruchu. Napríklad môže tvrdiť, že pred jedlom zjedla veľké občerstvenie, a tak nepotrebuje večerať, alebo môže tvrdiť, že bude jesť neskôr v dome svojho priateľa.
Krok 5. Venujte pozornosť problémom s obrazom tela
Ak je dospievajúce dievča neustále posadnuté svojou váhou a myslí si, že má nadváhu, keď v skutočnosti má zdravú váhu, je možné, že bojuje aj s poruchou príjmu potravy. Medzi ďalšie znaky imidžu tela patrí nákup oblečenia v príliš malých veľkostiach (známe ako „nákupy inšpirácie“) a zbieranie fotografií veľmi vychudnutých celebrít a modeliek („thinspo“alebo „thinspiration“).
- Tiež môže často kontrolovať zrkadlo, či nemá telesné chyby.
- Môže často navštevovať fóra alebo stránky „pro-ana“(pro-anorexia) alebo „pro-mia“(pro-bulímia) na Tumblr alebo iných online sociálnych médiách.
Krok 6. Počúvajte prejavy odporu voči jej hmotnosti a stravovacím návykom
Môže povedať, že neznáša jesť, alebo si želá, aby bola chudšia. Neustále sa môže sťažovať, že je tučná alebo ochabnutá. Mohla by tiež vyjadriť znechutenie, vinu alebo hanbu z toho, koľko toho zje (či je to príliš veľa alebo príliš málo).
Krok 7. Všimnite si zmien nálady
Nálada dievčaťa sa môže zmeniť a môže trpieť extrémnymi výkyvmi nálady. Určitá náladovosť je u dospievajúceho dievčaťa normálna, ale náladovosť okrem stravovacích návykov alebo extrémna náladovosť, keď sa jej odchyľuje od rutiny stravovania, môže byť znakom toho, že podvýživa, ktorá sa prejavuje poruchou príjmu potravy, mení jej vzorce správania.
Krok 8. Hľadajte príznaky úzkosti pri jedle
Dospievajúce dievčatá s úzkosťou môžu trpieť úzkosťou súvisiacou s jedlom. Počas rozhovorov o jedle a jedle môže vykazovať známky nepohodlia alebo stresu. Tiež môže prejaviť nepohodlie pri jedle a odmietnuť jesť s rodinou alebo priateľmi.
Úzkosť sa môže prejaviť ako hnev spojený s jedlom. Môže byť veľmi neistá, nahnevaná alebo sa stiahnuť z rozhovoru o jedle, jedení alebo priberaní/chudnutí
Tipy
- Odmietnutie niečoho jesť môže byť symptómom normálnej rebélie teenagerov a sebapresadzovania seba samého, alebo to môže byť príznakom poruchy príjmu potravy. Starostlivo sledujte stravovacie návyky svojej dcéry, aby ste sa uistili, že jedla dostatočne a správne.
- Ak držíte diétu a posadnete sa svojou váhou, vaše deti tiež. Uvedomte si svoje správanie v tínedžerskom veku a proaktívne sa s nimi rozprávajte o rozdieloch medzi telom dospelých a dospievajúcich. Skúste nekomentovať svoje telo, jej telo ani vzhľad ostatných.
- Požiadajte o pomoc svojho mladistvého hneď, ako sa problém prejaví. Lekárske diagnózy od psychiatra aj praktického lekára ju uvedú na cestu uzdravenia.
- Vždy podporujte svoje dospievajúce dievča s poruchou príjmu potravy. Ukážte jej, že ste tu pre ňu.
Varovania
- Nepredpokladajte, že dievča nemôže mať poruchu príjmu potravy, pretože je ťažké. Poruchy príjmu potravy sú problémom duševného zdravia, nie veľkosťou tela. Mnoho dievčat má poruchy príjmu potravy všetkých rôznych veľkostí.
- Nepýtajte sa, či nemá poruchu príjmu potravy, ak ju veľmi dobre nepoznáte. To ju rozruší a urobí ju defenzívnejšou a skrytejšou.
