V poslednej dobe sa možno pozeráte do zrkadla a premýšľate: „Odkiaľ pochádzajú tieto riadky?“Nebojte sa-každý bude mať v určitom okamihu svojho života rovnakú myšlienku. Túžba zbaviť sa tých otravných liniek medzi obočím je úplne normálna. Našťastie existuje niekoľko vecí, ktoré môžete doma urobiť, aby ste tieto línie zmenšili, aby ste mohli vyzerať tak mlado, ako sa cítite. Ak chcete redukovať vrásky na tvári, zvlhčite, masírujte pokožku, zvážte profesionálne ošetrenie a urobte opatrenia, aby ste v budúcnosti predišli prehĺbeniu liniek.
Kroky
Metóda 1 zo 4: Hydratácia pokožky
Krok 1. Naneste denný krém
Hydratáciu je ľahké vykonať, je dosť lacná a je dôležitá bez ohľadu na to, v akom stave je vaša pokožka. Suchá pokožka je náchylná na ochabovanie, ktoré vytvára linky. Uistite sa teda, že ráno, než začnete deň, naneste ľahký hydratačný krém. Jednoducho vmasírujte zvlhčovač do pokožky malými krúživými pohybmi. Hydratačný krém s SPF je ideálny, aby ste zabránili tvorbe nových liniek bez toho, aby ste museli kupovať ďalší výrobok.
Môžete sa pozrieť na ľahký zvlhčovač, ktorý je pre vašu pokožku ideálny. Vyskúšajte zvlhčovače, ktoré sú najlepšie pre typy pokožky, ako je mastná, vráskavá, v závislosti od toho, aká je vaša pokožka
Krok 2. Na noc použite hustejší krém
Hustší a intenzívnejší krém je najvhodnejší, keď si práve ukončujete deň a chystáte sa do postele. Ideálne je použiť krém, ktorý obsahuje retinol. Vitamín A v retinole pomáha napínať pokožku, čím redukuje jemné linky a vrásky. Môžete si kúpiť krém, ktorý obsahuje retinol, alebo vám lekár nechá predpísať silnejší retinol.
Na vrásky zamračené medzi obočím naneste extra zvlhčovač
Krok 3. Používajte prírodné oleje
Prírodné oleje nielen skvele vonia, ale môžu byť aj skutočne skvelé pre vašu pokožku! Kúpte si fľašu čistého mandľového, hroznového alebo jojobového oleja v miestnom obchode so zdravou výživou. Prírodné oleje sú spolu s antibakteriálnymi a antioxidačnými vlastnosťami úžasné, pretože poskytujú mnoho rovnakých výhod ako drahé zvlhčovače za oveľa nižšie náklady. Malé množstvo naneste na tvár a vmasírujte ho malými krúživými pohybmi.
Prírodné oleje sú tiež skvelé, pretože poskytujú bariéru pre vašu pokožku v drsnom a chladnom počasí
Krok 4. Ak máte mastnú pleť, vyskúšajte zvlhčovač
Udržiavanie vlhkosti môže byť frustrujúce, ak máte mastnú pleť. Nikto s týmto typom pokožky nechce pridať ešte viac oleja. Výrobok obsahujúci zvlhčovadlo je dobrým riešením tohto problému. Niekoľko zvlhčovadiel je glycerín, propylénglykol, močovina a sorbitol. Aplikujte výrobok na pokožku denne, v noci alebo kedykoľvek cítite potrebu zvlhčiť.
Krok 5. Pite veľa vody
Udržiavanie hydratácie je dôležitou súčasťou udržiavania hydratácie pokožky. Možno to už robíte, a ak áno, dobrú prácu! Ak teraz nepijete veľa vody, nebojte sa. To je niečo, čo môžete ľahko dosiahnuť. Pokúste sa vypiť najmenej 8 šálok vody denne. Ak je pre vás pitie obyčajnej vody ťažké, zalejte vodou citrón alebo iné ovocie, napríklad jahody.
Krok 6. Použite masku
Pleťové masky sa teraz zdajú byť hnevom, a to má svoj dôvod! Masky predstavujú rýchly spôsob, ako dodať vašej pokožke vlhkosť, a sú tak relaxačné. Môžete použiť listovú masku alebo krémovú formu. Masku používajte asi raz týždenne alebo dvakrát týždenne, ak je vaša pokožka veľmi suchá. Naneste masku, sadnite si a relaxujte pri obľúbenej hudbe 10 až 20 minút.
Masky si môžete kúpiť online, vo svojom miestnom obchode s kozmetikou alebo v mnohých supermarketoch s kozmetickou sekciou
Metóda 2 zo 4: Masírujte si pokožku
Krok 1. Vykonajte masáž pred spaním
Masáž si môžete urobiť takmer kedykoľvek, keď sa vám zachce, ale ideálny čas je, kým idete spať. Je to spôsobené tým, že vaša tvár sa počas spánku uvoľňuje, takže masáž môže proces redukcie vrások posilniť. Doprajte si masáž každý večer pred spaním. Ak máte citlivú pokožku, možno budete chcieť urobiť masáž iba dvakrát alebo trikrát týždenne.
Krok 2. Na tvár naneste sérum
Je v poriadku masírovať si tvár bez akéhokoľvek produktu, ale najlepšie je použiť prírodný olej. Môžete použiť bežný zvlhčovač alebo prírodný olej. Prírodné oleje sú lacné, príjemne voňajúce a zvyčajne príjemne relaxačné. Najprv sa uistite, že máte čistú tvár a ruky. Potom naneste na tvár olej, ako je kokosový olej.
Môžete sa tiež rozhodnúť použiť sérum, ktoré obsahuje retinol
Krok 3. Pri masáži používajte pevný tlak
Vykonajte túto jednoduchú masážnu techniku tým, že pevne zatlačíte na svaly. Oboma rukami začnite v strede spánkov a postupujte smerom von. Toto cvičenie zopakujte osemkrát. Zhlboka sa nadýchnite a vychutnajte si masáž, ktorou tieto vrásky odstraňujete.
Krok 4. Rýchlo si trite prsty hore a dole
Ďalšou jednoduchou technikou je použiť trenie na zníženie zamračených línií. Začnite v strede čela a rýchlo si trite prsty hore a dole. Mali by ste tiež pracovať smerom von k svojim chrámom. Môžete sa cítiť trochu hlúpo, keď to robíte, ale pamätajte si, že pomáhate svojim vráskam zmiznúť. Ak to robíte správne, vaša pokožka bude ružová.
Nepoužívajte toľko sily ani masáže tak dlho, aby ste si začali odierať pokožku alebo krvácať
Krok 5. Skúste cielenú masáž
Cielená masáž znamená, že sa zameriate na jednu časť tváre, ktorou je v tomto prípade oblasť medzi obočím. Špičky prstov položte na tieto nepríjemné zamračené čiary a zatlačte. Trite to sú pevne asi jednu minútu.
Krok 6. Ráno urobte potľapkávaciu masáž
Je to jedna z masážnych techník, ktorá je skvelá na ráno, pretože prebúdza vašu pokožku. Vstaňte z postele, dajte nohy na šírku ramien a trochu sa predkloňte. Potom začnite zľahka potľapkávať po tvári. Vykonajte to asi 20 sekúnd pre napnutú pokožku a sviežu žiaru.
Metóda 3 zo 4: Choďte na profesionálne ošetrenie
Krok 1. Opýtajte sa na laserový resurfacing
Domáca liečba niekedy nefunguje tak, ako by ste chceli, a je to v poriadku. Ďalším krokom je požiadať odborníka o radu. Laserový resurfacing je voliteľný. V zásade laser stimuluje produkciu kolagénu vo vašej koži. Existuje niekoľko rôznych typov laserových ošetrení. Opýtajte sa svojho lekára, aký typ je pre vašu pokožku najlepší.
Po laserovom resurfacingu budete musieť chvíľu odpočívať, aby sa vaša pokožka uzdravila
Krok 2. Získajte ultrazvukovú terapiu pre neinvazívnu techniku
Ultrazvuková terapia je technika, ktorú je potrebné zvážiť, ak vás invazívne techniky trochu znervózňujú. Táto terapia by zdvihla a sprísnila časti pokožky, ktoré považujete za „problémové oblasti“, ako sú vaše vrásky na tvári.
Krok 3. Choďte na šupku
Chemický peeling je presne to, čo znie-vrstvy poškodenej pokožky sú z vašej pokožky odstránené. Môže to znieť strašidelne, ale je to celkom bežná prax. Odumreté vrstvy sa odlupujú a odhaľujú sviežejšiu a hladšiu pokožku. Môžete sa rozhodnúť pre peeling kyseliny glykolovej, ak hľadáte ľahší peeling, ktorý pomôže s jemnými vráskami. Alebo si zvoľte hlboký peeling pomocou chemikálií, ako je kyselina salicylová, na zníženie hrubých vrások.
Hlboký peeling vyžaduje dlhú dobu na zotavenie a nie je ideálny pre ľudí so srdcovými problémami a tmavou pokožkou kvôli potenciálnemu zafarbeniu pokožky
Krok 4. Zvážte dermabráziu
Ak to urobí skúsený odborník, táto metóda môže priniesť niekoľko vynikajúcich výsledkov. Dermabrázia sa vykonáva „obrúsením“pokožky alebo použitím kontrolovaného chirurgického škrabania na zníženie vrások, hoci sa používa aj na odstránenie problémov, ako je zjazvenie po nehode. Doba obnovy je zvyčajne niekoľko dní až týždeň.
- Nie je to dobrá voľba pre osoby s tmavšou pokožkou, pretože môže spôsobiť zmenu farby.
- Túto techniku môžete skombinovať s chemickým pílingom.
Krok 5. Opýtajte sa na injekcie botoxu
Injekcia, podobne ako Botox, je možnosťou, ktorá určite prináša výsledky, ale trvá iba niekoľko mesiacov. Botox sa vstrekuje do pokožky, pričom svaly uvoľňujú vrásky. Je to dobrá voľba, ak hľadáte rýchle výsledky. Dohodnite si stretnutie so svojím lekárom a opýtajte sa na túto metódu.
Krok 6. Vykonajte plastickú chirurgiu
Plastická chirurgia by mohla znamenať facelift alebo zdvihnutie obočia na zlepšenie zamračených línií. Je to ďalšia metóda, ktorá prináša rýchle výsledky, ale táto metóda vydrží. Na výbere tejto techniky nie je nič zlého, ale mali by ste tomu venovať nejaký čas, pretože by ste museli podstúpiť operáciu. Poraďte sa so svojím lekárom.
Metóda 4 zo 4: Predchádzanie zamračeným čiaram
Krok 1. Jedzte potraviny, ktoré sú bohaté na antioxidanty
Všetci by sme si priali, aby sme na zlepšenie pokožky mohli jesť chutné jedlá, ako sú brownies a pizza, ale zvyčajne je zdravé jedlo spôsob, ako dosiahnuť tento cieľ. Konzumácia správnych potravín môže podporiť napnutie pokožky, čo je určite motiváciou k zdravšiemu životu. Niektoré dobré možnosti pre potraviny bohaté na antioxidanty sú bobule, brokolica, mrkva, med a jogurt. Tieto potraviny udržujú vaše hladiny kolagénu a elastínu silné a menej náchylné na poškodenie.
Krok 2. Noste opaľovací krém
Bicyklovanie na slnku vám môže dočasne pripadať a cítiť sa dobre, ale z dlhodobého hľadiska starne vašu pokožku rýchlejšie. Vystavenie sa slnku je veľkým dôvodom, prečo sa koža začína stenčovať a vráskavať. Zachovajte si mladistvý lesk dlhšie tým, že do svojej rannej starostlivosti o pleť zaradíte opaľovací krém s SPF najmenej 30. Opaľovací krém naneste pred odchodom von aj v zamračené dni.
Pozrite sa na bezolejový opaľovací krém, ktorý je vyrobený špeciálne pre tvár, ak sú problémy s prienikom
Krok 3. Vezmite vitamíny
Vitamíny sú prospešné pre vaše vnútorné zdravie a vonkajší vzhľad. Vitamín A prispieva k tvorbe kolagénu, ktorý napína pokožku. Vitamíny C a E sú dobrou voľbou na dodanie vlhkosti a žiarivosti vašej pokožke. Vezmite si vitamíny každé ráno a okamžite máte pocit, že ste pre tento deň urobili niečo produktívne.
- Vitamíny môžete získať z dobrého stravovania, ale užívanie doplnkov je jednoduchý spôsob, ako získať dostatok vitamínov, ak vám chýbajú.
- Pred užitím príliš veľkého množstva vitamínových doplnkov sa poraďte so svojim lekárom.
Krok 4. Udržujte si váhu
To neznamená, že musíte schudnúť; znamená to len zostať pri váhe, vďaka ktorej sa budete cítiť zdravo a sebaisto. Udržiavanie si zdravej hmotnosti je dobré pre vaše celkové zdravie, ale je tiež prospešné pre vašu pokožku. Príliš veľké kolísanie hmotnosti môže spôsobiť stratu pružnosti pokožky.
Jedzte dobre a cvičte aspoň trikrát týždenne, aby ste si udržali zdravú váhu
Krok 5. Doprajte si dostatok spánku
Kto môže argumentovať dostatkom spánku, ktorý by vašej koži pomohol hovoriť mlado a žiarivo? Spánok je dôležitý pre dobrý pocit a dobrý vzhľad. Dostatočný spánok podporuje tvorbu kolagénu a pružnosť. Osem hodín v noci je dostatok spánku, o ktorý sa musíte snažiť, aj keď ho možno budete potrebovať o niečo menej alebo viac, v závislosti od vášho veku.
Tipy
- Vyhnite sa fajčeniu. Fajčenie poškodzuje vašu pokožku spolu s ďalšími škodlivými účinkami. Vyhnite sa tomu čo najviac.
- Je v poriadku kombinovať viacero metód, ako je zvlhčovanie, dobré jedlo a príležitostné chemické peelingy, aby ste znížili vrásky na tvári.
