Nech sa páči, svet môže byť niekedy nebezpečným miestom. Nemusíte sa však neustále báť-stačí, aby bola bezpečnosť vo vašom živote prioritou. Keď ste pripravení a chránení, budete sa počas celého dňa cítiť oveľa sebavedomejšie, či už ste doma, vonku s priateľmi, surfovaním na webe alebo do školy. Ešte lepšie je, že tieto opatrenia sú zvyčajne veľmi jednoduché-vyžadujú iba malé plánovanie!
Kroky
Metóda 1 z 5: Doma
Krok 1. Majte poruke lekárničku
Aby ste sa uistili, že váš domov je čo najbezpečnejší a pripravenejší, je dobré mať poruke kvalitnú lekárničku pre prípad núdze. Pre jednoduchšiu možnosť si kúpte ten, ktorý je dodávaný zabalený so všetkým, čo potrebujete. Môžete si však tiež zostaviť svojpomocne a uložiť ho do boxu na riešenie alebo iného plastového kufríka. Ak to urobíte, uistite sa, že obsahuje:
- Vyčistite obväzy a gázu
- Izopropylalkohol a peroxid vodíka
- Antibakteriálna masť
- OTC lieky proti bolesti
- Chirurgická páska
- Antibiotiká
Krok 2. Zásobte sa zásobami v prípade núdze
Zlé počasie a ďalšie katastrofy môžu zasiahnuť bez veľkého upozornenia, takže je dobré sa uistiť, že ste pre každý rok pripravení celoročne. Niekoľko vecí, ktoré by ste mali mať vždy po ruke, patrí:
- Batérie a robustné baterky
- Vreckový nôž
- Ihly a nite
- Konzervy a ostatné položky, ktoré sa nedajú rýchlo udržať
- Veľa vody
- Zápalky alebo zapaľovače
- Rádio
Krok 3. Chráňte svoj domov pred nebezpečenstvom požiaru
Či už ste majiteľom domu alebo prenajímateľom, je dôležité zabezpečiť, aby celá vaša rodina vedela, čo robiť v prípade požiaru. Tu je niekoľko vecí, ktoré môžete urobiť, aby vám pomohli ochrániť váš domov pred poškodením požiarom:
- Nainštalujte detektory dymu a pravidelne ich testujte.
- Majte doma hasiaci prístroj. Prečítajte si pokyny, aby ste vedeli, ako ho použiť v prípade núdze, a po skončení platnosti ho vymeňte.
- Odpojte všetky elektrické zariadenia, ktoré nepoužívate, a uistite sa, že je vaše zapojenie aktuálne.
- Vytvorte si únikový plán a precvičte si ho so svojou rodinou.
Krok 4. Urobte svoj domov menej príťažlivým pre zlodejov
Nechať niekoho vtrhnúť do vášho domova môže byť skutočne desivé. Možno tomu nedokážete úplne zabrániť, ale existuje niekoľko vecí, ktoré môžete urobiť, aby sa váš domov stal menším cieľom:
- Nechajte si nainštalovať bezpečnostný systém. Kamery umiestnite na viditeľné miesto, kde ich bude možné vidieť, a umiestnite na svoj domov značku alebo nálepku, ktorá naznačuje, akú bezpečnostnú spoločnosť používate.
- Usporiadajte susedské hodinky.
- Nainštalujte na svoje dvere kvalitné zámky.
- Udržujte svoj dvor čistý a dobre osvetlený.
- Nechajte svoje auto v garáži, ak ho máte.
Krok 5. Detská poistka vášho domova, ak máte deti
Ak máte deti alebo ich plánujete mať, je dôležité, aby bol váš domov čo najbezpečnejší. Choďte na úroveň očí dieťaťa a hľadajte všetko, na čom by si mohli ublížiť, vrátane toho, čo by si mohli vložiť do úst alebo stiahnuť. Tu je niekoľko konkrétnych vecí, ktoré je potrebné hľadať:
- Nainštalujte brány v hornej časti schodiska.
- Skryte elektrické káble a zásuvky.
- Zabezpečte nebezpečné chemikálie na uzamknutých alebo nedostupných miestach.
- Zamknite strelné zbrane vo vhodnom sklade.
- Malé alebo ostré predmety skladujte mimo dosahu dieťaťa.
- Nainštalujte na svoje skrinky a zásuvky bezpečnostné západky alebo zámky.
- Aby sa ťažký nábytok neprevrhol, použite kotvy.
Krok 6. Investujte do poistenia pre prípad katastrofy
Neexistuje spôsob, ako zistiť, kedy môže dôjsť k katastrofe a ktorá môže potenciálne spôsobiť veľké škody vo vašom dome. Ak však máte poistenie pre prípad katastrofy, môžete byť krytí, čo by vás mohlo ochrániť pred chladom.
- Napríklad, ak vlastníte svoj vlastný dom, poistenie majiteľa domu môže uhradiť časť alebo všetky škody v prípade veľkých búrok, požiaru alebo iných katastrofických udalostí.
- Ak si prenajmete dom, v prípade, že sa niečo stane, môže nahradiť obsah vášho domu poistenie nájomcu.
Metóda 2 z 5: Vonku v noci
Krok 1. V prípade núdze noste mobilný telefón
Keď idete v noci von, aj keď idete len za roh, je dobré mať so sebou nejakú formu komunikácie. Ak sa tak stane niečo neočakávané, budete sa môcť skontaktovať s niekým, kto vám môže pomôcť. Pred odchodom z domu je tiež vhodné zaistiť úplné nabitie telefónu.
- Možno budete chcieť v telefóne nastaviť aj služby určovania polohy, aby ich bolo možné sledovať, ak sa stratia alebo ukradnú, alebo sa vám niečo stane.
- Ak máte neskorý model smartfónu, môže byť najchytrejšie ho mať schovaný vo vrecku alebo kabelke, pokiaľ ho nepotrebujete použiť. Tak to nebude priťahovať lupičov.
Krok 2. Cestujte v skupinách, keď kráčate
Bez ohľadu na to, kto ste, zvyčajne nie je dobré chodiť neskoro v noci sami. To by z vás mohlo urobiť cieľ pre niekoho so zlými úmyslami. Je lepšie, ak môžete chodiť aspoň s jednou ďalšou osobou-ale čím viac ľudí budete, tým budete bezpečnejší.
- Ak musíte kráčať sami, držte sa dobre osvetlených oblastí, vyhýbajte sa oblastiam s vysokou kriminalitou a dostaňte sa tam, kam idete, čo najskôr. Zavolajte niekomu, aby mu čo najskôr oznámil svoje cestovné plány.
- Ak idete von piť, dajte si záležať na tom, aby ste na to prišli, kým nebude neskoro. Ak skončíte o 2:00 v centre mesta bez plánu na návrat domov, môžete sa dostať do povrchnej situácie.
Krok 3. Dajte ľuďom vedieť, kam idete
Keď idete v noci von, povedzte niekomu, kam idete a kedy sa pravdepodobne vrátite. Minimálne zabránite tomu, aby si ľudia o vás robili starosti. V prípade núdze to však môžu byť skutočne dôležité informácie.
Ak idete niekam neznámo, napríklad na prvé rande s niekým, koho dobre nepoznáte, môžete poprosiť priateľa, aby sa k vám prihlásil zhruba raz za hodinu
Krok 4. Naučte sa sebaisto brániť
Najlepším spôsobom, ako vyhrať boj, je úplne sa mu vyhnúť. Ak sa však ocitnete v situácii, keď sa potrebujete brániť, budete oveľa sebavedomejší, ak budete vedieť, čo máte robiť. Absolvovanie niekoľkých lekcií sebaobrany pre začiatočníkov vám môže pomôcť naučiť sa techniky, ktoré by ste mohli použiť v prípade útoku.
Vyhnite sa fyzickým stretom za každú cenu. Najlepším spôsobom, ako vyhrať boj, je úplne sa mu vyhnúť
Krok 5. Zvážte osobnú obranu
Ak musíte byť v noci sami, pepřový sprej alebo palcát môžu byť účinným bezpečnostným nástrojom proti hrozbám, ako sú útočníci alebo túlavé psy. Môžu tiež vo vás vyvolať pocit bezpečia a sebavedomia-a premietanie tejto energie z vás môže urobiť menší cieľ. Predtým, ako ich začnete nosiť, však absolvujte nejaký typ školenia, aby ste sa dozvedeli, ako tieto položky správne používať. V opačnom prípade ich možno ľahko použiť proti vám.
- Pozrite sa na svoje miestne zákony-v niektorých oblastiach potrebujete určité školenie, aby ste mohli legálne vykonávať tieto typy sebaobrany.
- Nosenie skrytých zbraní, ako sú zbrane a nože, môže byť nebezpečnejšie ako bezpečné, ale ak je to možnosť, ktorú chcete použiť, zaregistrujte sa na kurz osobnej obrany, aby ste sa mohli naučiť bezpečne brániť. Budete tiež potrebovať povolenie na legálnu prepravu zbraní.
- Majte na pamäti, že nemôžete nosiť skryté zbrane na miestach, ako sú školy alebo vládne budovy.
Metóda 3 z 5: Online
Krok 1. Vyberte bezpečné heslá
Nikdy nepoužívajte zrejmé heslá ako „heslo“alebo „12345“. Hackeri používajú softvér, ktorý dokáže tieto typy bežných hesiel rýchlo a efektívne prekonať, a sú tak zbytočné, ako keby nemali žiadne heslo. Vyberte si najlepšie heslá s kombináciou písmen, číslic a špeciálnych symbolov.
- Nepoužívajte úplne rovnaké heslo pre všetky stránky. Takýmto spôsobom, aj keď hacker získa vaše heslo pre jeden web, ho nebudú môcť použiť nikde inde.
- Zvážte použitie správcu hesiel, ktorý vytvorí jedinečné heslo pre každú stránku, na ktorú sa prihlásite.
Krok 2. Odhláste sa z webových stránok, keď ich budete používať
Vždy sa odhláste z akejkoľvek webovej stránky, ktorá vyžaduje prihlásenie. Patria sem e -mailové stránky, sociálne siete a ďalšie stránky, ku ktorým by ste chceli, aby sa k nim nedostal niekto iný. To platí najmä pre verejné počítače, ale je dobré to urobiť aj na osobnom počítači, aby ste boli v bezpečí.
Krok 3. Nechajte si súkromné informácie pre seba
Nikdy nikomu na internete nedávajte identifikovateľné informácie, ako je vaše úplné meno, adresa, telefónne číslo, e -mail alebo číslo kreditnej karty. To zahŕňa ľudí v chatovacích miestnostiach a diskusných fórach, prostredníctvom vášho e -mailu alebo na Twitteri alebo Facebooku.
- Ovládajte svoje nastavenia ochrany osobných údajov tak, aby absolútne nič, čo uverejňujete, bolo verejné pre kohokoľvek, koho ste neschválili. Snaha obmedziť všetko tak, aby sa vaše zvedavé oči mohli držať ďalej od vašich príspevkov a fotografií, stojí za to, aby ste sa cítili bezpečne.
- Ak na webe musíte zadať čokoľvek súkromné, overte, či je to web, ktorému dôverujete. Tiež vyhľadajte vedľa názvu stránky vo vyhľadávacom paneli signál zámku, ktorý naznačuje, že stránka je bezpečná.
Krok 4. Prečítajte si zmluvné podmienky
Predtým, ako sa zaregistrujete na akúkoľvek stránku, prečítajte si zmluvné podmienky-najmä ak ide o web, kde budete za niečo platiť. Prejdite si všetky malé písmená a uistite sa, že nesúhlasíte s podmienkami, ktoré nepoznáte. Môže to byť únavné, ale stojí za to zvýšiť mieru bezpečnosti.
Ak si napríklad neprečítate podmienky, môžete sa omylom prihlásiť na odber opakujúcich sa poplatkov, keď ste chceli iba jednorazový nákup. Alebo môžete súhlasiť s predajom svojich osobných údajov tretej strane bez toho, aby ste si to uvedomovali
Metóda 4 z 5: Pre deti
Krok 1. Neberte nebezpečné odvahy
Môže sa zdať ťažké povedať nie svojim priateľom, ale ak si vás niekto trúfne urobiť niečo, čo nie je bezpečné, je skutočne dôležité, aby ste sa postavili za seba. Odvážiť sa môže mať niekedy vážne následky, preto dôverujte svojmu inštinktu.
Ak si napríklad váš priateľ trúfne prejsť cez rušnú cestu, povedzte niečo ako: „Nerobím to a ani by ste nemali. Poďme radšej urobiť niečo iné.“
Krok 2. Povedzte nie drogám, alkoholu alebo cigaretám
Nedovoľte, aby vás ľudia okolo vás nútili skúšať drogy, piť alkohol alebo fajčiť cigarety. Všetky tieto látky môžu byť škodlivé-obzvlášť pre deti a mládež. Je to preto, že váš mozog a telo sa stále vyvíjajú, takže by ste mohli skončiť skutočným poškodením.
- V tom čase sa to nemusí zdať ako veľká vec, ale užívanie drog môže spôsobiť dlhodobé poškodenie mozgu, srdca a ďalších častí tela.
- Mali by ste tiež povedať dôveryhodnému dospelému, že vám niekto ponúkol niečo nezákonné.
Krok 3. Držte sa priateľov, ktorí zdieľajú vaše hodnoty
Ak sa stretnete s ľuďmi, ktorí majú skutočne iné hodnoty ako vy, bude väčšia pravdepodobnosť, že vás budú tlačiť do vecí, ktoré vám nie sú príjemné. Ak je napríklad škola pre vás dôležitá, ale nie pre vašich priateľov, môžu na vás tlačiť, aby ste namiesto domácich úloh vynechali školu alebo sa s nimi stretli.
Pomáha tiež mať veľa rôznych priateľov. Ak vás teda jeden priateľ tlačí do niečoho, o čom viete, že by ste to nemali, môžete namiesto toho tráviť čas s niekým iným
Krok 4. Vždy povedzte dospelému, kam idete
Nikdy nevychádzajte z domu bez toho, aby ste to najskôr oznámili svojim rodičom alebo opatrovníkom. Povedzte im, kam pôjdete, s kým pôjdete a kedy očakávate, že budete doma.
- Môžete napríklad povedať: „Hej, mami, Brit chcel vedieť, či by som dnes mohol prísť po škole, je to v poriadku? Jeho otec nás vyzdvihne zo školy a privedie ma domov o 6:00.“
- Ak ste v škole, nikdy neopúšťajte školský areál bez povolenia.
Krok 5. Nikdy neprijímajte jazdy od nikoho, koho nepoznáte
Absolútne nikdy nesadajte do auta s cudzím človekom-aj keď hovorí, že vás alebo vašich rodičov pozná. Ak sa vás niekto cudzí pokúsi naviesť do auta, bežte do protismeru a kričte tak hlasno, ako môžete, kým nenájdete dospelého, ktorému môžete dôverovať.
Rovnako nesadajte do auta s niekým, koho poznáte, pokiaľ na to nemáte súhlas rodiča
Krok 6. Nechoďte na miesta sami
Keď idete na miesta, budete oveľa bezpečnejší, ak máte so sebou aspoň jedného ďalšieho priateľa. Ak môžete, skúste sa držať skupiny priateľov-pomôže vám to zaistiť väčšiu bezpečnosť.
- Urobte to bez ohľadu na to, kam idete, či už ide o park, bazén, nákupné centrum alebo dokonca len prechádzku po bloku.
- Toto je obzvlášť dôležité v noci-aj keď, ak môžete, snažte sa držať miesta na cestách počas dňa, keď je jednoduchšie vidieť, čo sa deje.
Krok 7. Nenoste vedľajšie cesty domov
Ak idete do školy alebo zo školy, držte sa rutinnej cesty, ktorú poznáte. Tak ťa rodičia ľahko nájdu, ak sa nedostaneš domov včas.
Ak sa napríklad vydáte neznámou cestou lesom a pošmyknete sa a poraníte si členok, bude pre niekoho oveľa ťažšie zistiť, kde sa nachádzate
Krok 8. Pravidelne cvičte bezpečnostné cvičenia
Doma majte pravidelné hasičské cvičenia, aby každý presne vedel, čo má robiť. V škole dávajte pozor pri nácviku, aby ste presne vedeli, ako sa evakuovať v prípade núdze.
Metóda 5 z 5: Zdravie a wellness
Krok 1. Vyhýbajte sa ľuďom, ktorí sú chorí
Ak viete alebo máte podozrenie, že je niekto iný chorý, držte si od neho odstup. Ak je to možné, postavte sa najmenej 1,8 m-takto, aj keď kýchajú alebo kašlú, ich zárodky sa k vám dostanú s menšou pravdepodobnosťou.
- V prípade pandémie, ako je COVID-19, nemusí byť vždy možné zistiť, či je niekto iný chorý. V takom prípade môže maska zabrániť šíreniu choroboplodných zárodkov, ktoré by vám mohli spôsobiť ochorenie.
- Vyhnite sa tiež zdieľaniu osobných vecí s inými ľuďmi-napríklad nepite ani nejedzte po nich.
Krok 2. Často si umývajte ruky
Jeden z najlepších spôsobov, ako zabrániť ochoreniu, je často si umývať ruky po celý deň. Použite mydlo a teplú vodu a umývajte najmenej 20 sekúnd. Pri každom umývaní si umyte dlane, chrbát rúk, medzi prstami, pod nechtami a okolo spodnej časti palcov.
- Zvlášť si umyte ruky pred jedlom alebo prípravou jedla a potom, čo kašlete, kýchate, choďte do kúpeľne alebo sa dotknete špinavého povrchu.
- Ak sa nemôžete dostať k mydlu a vode, použite dezinfekčný prostriedok na ruky na báze alkoholu. Tým si však ruky nečistíte, preto by ste si ich mali umyť, ak budete mať príležitosť.
Krok 3. Každý deň čistite povrchy s vysokým dotykom
Dezinfekčnou utierkou alebo sprejom vyčistite veci, ktorých sa vo vašom dome často dotýkate každý deň. Napríklad každé popoludnie môžete utrieť dosku a stôl, ako aj všetky kľučky a kľučky na chladničke, umývadle a toaletách.
- Je to dobrá prax, s ktorou sa musíte stretnúť každý deň, ale je obzvlášť dôležitá, keď je niekto vo vašom dome chorý.
- Ak pracujete v kancelárii, je dobré dezinfikovať povrchy vo verejných priestoroch-napríklad v miestnosti na oddych-predtým, ako sa ich dotknete.
Krok 4. Bezpečne pripravujte jedlo, aby ste sa vyhli chorobám z jedla
Ochorieť z jedla, ktoré zjete, nie je žiadna zábava. Aby ste tomu zabránili, dodržujte v kuchyni niekoľko bezpečnostných pokynov. Tu je niekoľko príkladov:
- Pri príprave jedla si často umývajte ruky.
- Povrchy a riad na prípravu jedál udržiavajte čisté, často ich umývajte alebo po manipulácii s jedlom, akým je surové mäso, prepnite na nový.
- Ovocie a zeleninu vždy umyte, než ich budete jesť.
- Uvarte jedlá (najmä veci ako ryby, mäso, morské plody a vajíčka) na bezpečnú vnútornú teplotu.
- Nenechávajte jedlo ležať pri izbovej teplote. Okamžite to zjedzte alebo dajte do chladničky.
Krok 5. Nechajte sa očkovať proti chorobám
Očkovacie látky sú skutočne dôležitým spôsobom, ako sa vyhnúť vzniku nebezpečných chorôb, preto sa porozprávajte so svojím lekárom o tom, čo potrebujete. Zaistite, aby boli vaše očkovacie látky aktuálne, a tiež-niektoré očkovacie látky, napríklad proti chrípke, sa musia opakovať každý rok.
Vakcíny pre deti sú obzvlášť dôležité, pretože chránia pred detskými chorobami, ako sú osýpky, príušnice a ružienka
Krok 6. Snažte sa nedotýkať sa úst alebo nosa
Môže to byť náročné, ale aby ste sa chránili pred choroboplodnými zárodkami, zvyknite si držať ruky mimo tváre. Ak sa dotknete povrchu, na ktorom boli zárodky, potom sa dotknete očí, nosa alebo úst, mohli by ste sa týmito zárodkami nakaziť.
Ak sa potrebujete dotknúť tváre, ako keby ste sa nalíčili, najskôr si umyte ruky
Tipy
- Ak sa ti stane niečo zlé, povedz o tom svojim rodičom. Nesnažte sa byť odvážni a noste to vo svojom vnútri; budete musieť o tom aspoň hovoriť a možno bude potrebné urobiť niečo o akejkoľvek zúčastnenej osobe.
- Všímajte si rady svojich rodičov o miestach, ktoré nie sú bezpečné.
- Keď vyrazíte, povedzte svojim rodičom, kam idete. Tak sa môžu uistiť, že vedia, kde ste, a v prípade potreby vás môžu rýchlo nájsť.
