Ak sa u vás niekto stretne s koronavírusom COVID-19, môžete sa cítiť vystrašení a neistí, ako mu najlepšie pomôcť. Našťastie väčšina ľudí, ktorí dostanú vírus, má mierne príznaky a môže sa zotaviť doma. Tým, že zostanete v kontakte s ich lekárom a pomôžete im zvládnuť ich príznaky, môžete zvýšiť ich šance na bezproblémové zotavenie a opätovné postavenie sa na nohy. Je tiež dôležité prijať opatrenia na ochranu seba a ostatných v domácnosti, ako je čistenie a dezinfekcia povrchov, s ktorými chorý človek pravidelne prichádza do styku.
Kroky
Metóda 1 zo 4: Získanie lekárskej pomoci a poradenstva
Krok 1. Ak máte podozrenie, že niekto vo vašom dome má koronavírus, zavolajte lekára
Ak má niekto vo vašom dome príznaky vírusu, snažte sa nerobiť si starosti. Predtým, ako urobíte čokoľvek iné, obráťte sa na svojho lekára o radu. Môžu vám povedať, či by mal byť váš milovaný prevezený do nemocnice na ošetrenie alebo testovanie, alebo či je najlepšie nechať ho zatiaľ doma. Môžu vám tiež poradiť, ako sa starať o osobu doma.
- Keď zavoláte, popíšte symptómy vášho rodinného príslušníka a poskytnite ďalšie informácie, ktoré máte, napríklad či boli vystavení niekomu, kto mal pozitívny test na vírus.
- Informujte svojho lekára, ak majú nejaké základné zdravotné problémy, ktoré by ich mohli vystaviť vyššiemu riziku vážneho ochorenia, ako je srdcové ochorenie, cukrovka alebo ochorenie pľúc. Diskutujte o tom, čo robiť, ak sú vo vašom dome ešte ďalšie zraniteľné osoby.
- Medzi bežné príznaky koronavírusu patrí horúčka, kašeľ a ťažkosti s dýchaním.
Pozor:
Ak vy alebo niekto vo vašom dome má príznaky koronavírusu, vždy zavolajte vopred pred návštevou nemocnice alebo ordinácie. Okrem toho môže byť potrebné, aby prijali špeciálne opatrenia na ochranu zdravotníckeho personálu, ostatných pacientov a vás.
Krok 2. Ak sa ich príznaky zhoršia, vyhľadajte lekársku pomoc
Aj keď je váš milovaný alebo spolubývajúci chorý, pozorne ich sledujte a často sa kontrolujte, aby ste zistili, ako sa majú. Ak spozorujete nové príznaky alebo sa zdá, že sa zhoršujú, ihneď zavolajte lekára. Niekto, kto zápasí s vážnymi príznakmi, to môže byť strašidelné, ale čím skôr im poskytne lekársku pomoc, tým sa zvýši jeho šanca na dobré uzdravenie.
- Ak sa u nich prejavia príznaky ako ťažkosti s dýchaním, bolesť alebo tlak na hrudníku, zmätenosť, nereagovanie alebo problémy s prebúdzaním alebo modrý nádych v perách alebo na tvári, vyhľadajte núdzovú pomoc.
- K závažným neurologickým príznakom môžu patriť bolesti hlavy, strata čuchu, pocity mravčenia, neschopnosť hovoriť, mŕtvica a záchvaty.
Krok 3. Ak sa u niekoho iného prejavia príznaky, kontaktujte svojho lekára
Ak viete, že niekto vo vašom dome má koronavírus, je dôležité pozorne sledovať zdravie všetkých ostatných. Okamžite zavolajte lekára, ak si myslíte, že vy alebo niekto iný v domácnosti prejavuje príznaky infekcie.
- Váš lekár vám oznámi, či potrebujete prísť na vyšetrenie alebo liečbu.
- Ak sa to stane, snažte sa neviniť seba, svojho chorého člena rodiny alebo kohokoľvek iného v domácnosti. Vírus COVID-19 je veľmi nákazlivý a ľudia ho môžu ľahko šíriť skôr, ako vôbec vedia, že sú chorí.
Krok 4. Opýtajte sa lekára, kedy môže chorý opustiť izoláciu
Väčšina ľudí sa začne cítiť lepšie do niekoľkých dní od vzniku koronavírusovej infekcie, ale v niektorých prípadoch to môže trvať oveľa dlhšie. Porozprávajte sa s lekárom svojho rodinného príslušníka o tom, ako dlho musia zostať doma alebo mimo ostatných ľudí v domácnosti.
Môžu byť schopní vyjsť z izolácie, ak sú bez horúčky najmenej 72 hodín, ich ostatné príznaky (ako napr. Kašeľ alebo dýchavičnosť) sa zlepšili a od začiatku ich symptómov uplynulo najmenej 7 dní
Metóda 2 zo 4: Poskytovanie domácej starostlivosti
Krok 1. Uložte pacienta do dobre vetranej miestnosti
V ideálnom prípade by váš milovaný mal mať počas zotavovania pokoj pre seba. Ak je to možné, vyberte si izbu s oknami a dverami, ktoré môžete otvoriť, aby cirkuloval čerstvý vzduch.
Udržujte ich izbu tmavú, tichú a pohodlnú, aby si mohli dopriať odpočinok, ktorý potrebujú. Odpočinok je dôležitou súčasťou obnovy po COVID-19 alebo inom víruse
Krok 2. Doprajte im dostatok tekutín, ktoré im pomôžu zostať hydratované
Rovnako ako pri nachladnutí alebo chrípke by ľudia s koronavírusom mali piť veľa tekutín. Je ľahké sa dehydratovať, keď ste chorí, čo môže znížiť vašu energiu a ťažšie sa zotaviť. Poskytnite upokojujúce tekutiny, ako napríklad:
- Voda
- Čisté šťavy, ako jablkový alebo biely hroznový džús
- Teplý vývar
- Čaj, najmä bezkofeínové a bylinné odrody
Krok 3. Zaistite, aby mali ľahký prístup k jedlu a ďalším potrebám
Pretože váš chorý rodinný príslušník by mal byť izolovaný v jednej časti domu, keď sú chorí, budete im musieť pomôcť tým, že im prinesiete všetky zásoby, ktoré by mohli chcieť alebo potrebovať. Opýtajte sa ich, čo potrebujú a ako im môžete urobiť pohodlie. Budú potrebovať veci ako:
- Tekutiny a zdravé potraviny-do ich miestnosti môžete dokonca dať chladič alebo mini chladničku.
- Lieky na liečbu ich symptómov, ako aj lieky na predpis alebo iný zdravotnícky materiál, ktoré pravidelne používajú.
- Osobné toaletné potreby a hygienické potreby, ako toaletný papier, vreckovky, mydlo na ruky a zubná kefka a pasta.
- Pohodlné oblečenie, pyžamo a posteľná bielizeň.
- Látková maska, ktorú môžu nosiť, zabráni šíreniu vírusu na ostatných.
- Čistiace prostriedky, ako sú dezinfekčné obrúsky a jednorazové rukavice, ak sú dostatočne dobré na vyčistenie priestoru.
- Zdroje zábavy, ako sú knihy, televízia alebo tablet alebo iné zariadenie, ktoré môžu používať na prístup na internet.
Krok 4. Uistite sa, že odpočívajú čo najviac
Je dôležité, aby váš milovaný chorý miloval veľa spánku a obmedzil svoju aktivitu, kým sa uzdraví. Povzbudzujte ich, aby spali, a požiadajte ostatných, aby zostali ticho a nerušili ich, keď odpočívajú.
Mysli na to:
Pre niekoho s veľmi miernymi príznakmi koronavírusu môže byť bezpečné alebo dokonca prospešné pohybovať sa a cvičiť ľahko. Mali by sa však vyhýbať cvičeniu a vyhľadať lekársku pomoc, ak majú príznaky ako bolesti tela, kašeľ na hrudníku, dýchavičnosť, horúčka, únava alebo silná bolesť hrdla.
Krok 5. Ponúknite voľne predajné lieky, ak im to odporučí lekár
Ak má osoba príznaky ako horúčka alebo bolesti tela, môže mu prospieť užívanie liekov, ako je acetaminofén (Tylenol) alebo ibuprofén (Motrin, Advil). Lieky proti kašľu môžu tiež pomôcť zmierniť kašeľ a iné mierne respiračné symptómy. Opýtajte sa svojho lekára, či je v poriadku, ak užíva niektorý z týchto liekov.
- Informujte svojho lekára, či užíva ďalšie lieky alebo doplnky alebo či majú nejaké zdravotné problémy, pretože to môže mať vplyv na to, ktoré lieky môžu bezpečne užívať.
- Ak už osoba užíva lieky na zvládnutie základného ochorenia, nemalo by ich prestať užívať, pokiaľ im to neodporučí lekár.
- Dávajte si pozor na výrobky, ktoré podvodne tvrdia, že liečia alebo vyliečia koronavírus. Koronavírus nemôžete liečiť éterickými olejmi, čajmi, tinktúrami ani koloidným striebrom.
- Nepodávajte im žiadnu formu chlorochínu bez konzultácie s lekárom. Zatiaľ neexistuje dôkaz, že tento liek je účinný proti koronavírusu a pri nesprávnom použití môže spôsobiť vážne vedľajšie účinky alebo dokonca smrť.
Uvedomte si:
Napriek prvým správam, že ibuprofén môže zhoršiť príznaky COVID-19, lekárski odborníci teraz tvrdia, že o tom neexistujú žiadne dôkazy. Neváhajte podať svojmu blízkemu ibuprofén alebo iné NSAID (nesteroidné protizápalové lieky), ak ich lekár rozhodne, že je to v poriadku.
Metóda 3 zo 4: Chráňte seba a ostatných v domácnosti
Krok 1. Nechajte chorého, aby čo najviac zostal v jednej miestnosti
Ak môžete, vyčleňte vo svojom dome jednu izbu ako obytný priestor pre člena vašej rodiny. Kým sa zotavujú, mali by zostať v miestnosti spať, jesť a vykonávať ďalšie pravidelné činnosti. Ostatní ľudia v domácnosti by mali čo najviac zostať mimo miestnosti.
- Ak majú iní ľudia zdieľať izbu s vašim blízkym, mali by od nich vždy zostať najmenej 1,8 metra. Ak je to potrebné, umiestnite do miestnosti detské postieľky alebo nafukovacie matrace, aby sa nemuseli deliť o posteľ.
- Ak je to možné, nechajte chorého tiež mať vlastnú kúpeľňu.
Bezpečnostný tip:
Je možné, že sa koronavírus môže rozšíriť na domáce zvieratá, ako sú mačky alebo psy. Ak sú v domácnosti nejaké domáce zvieratá, snažte sa ich držať ďaleko od chorého. Nechajte niekoho iného, aby sa staral o domáce zvieratá, kým sa váš rodinný príslušník nezlepší.
Krok 2. Určte jednu osobu vo svojom dome, ktorá bude ich správcom
Šancu na šírenie vírusu vo vašej domácnosti môžete minimalizovať tým, že starostlivosť o svojho chorého člena rodiny zveríte iba jednej osobe. Ak je to možné, vyberte si doma zdravého človeka, u ktorého nie je vysoké riziko vážneho ochorenia, ak chytí vírus.
Medzi osoby s vysokým rizikom patria ľudia s oslabenou imunitou, dospelí nad 65 rokov, nastávajúce matky a ľudia so základnými ochoreniami, ako sú cukrovka, srdcové choroby alebo problémy s pľúcami
Krok 3. Požiadajte ich, aby nosili masku, keď budú okolo vás
Ak musí byť váš rodinný príslušník v jednej miestnosti s vami alebo s inými ľuďmi v domácnosti, nechajte ich nosiť látkovú masku, ktorá im zakrýva nos a ústa. Pomôže to zabrániť ich šíreniu vírusom na ostatných, ak kašlú alebo kýchajú.
- Mali by tiež nosiť masku, ak musia odísť z domu (napr. Ísť do ordinácie).
- Môžete si vyrobiť vlastnú tvárovú masku z domácich materiálov, ako je šatka, šatka, vreckovka alebo utierka.
Krok 4. Ak sa musíte dostať blízko chorého, noste masku, rukavice a ochranu očí
Ak potrebujete byť v tesnom kontakte so svojim chorým členom rodiny, aby ste sa o neho mohli starať, budete musieť prijať opatrenia na ochranu. Nasaďte si látkovú masku, jednorazové rukavice a nejaký druh ochrany očí, napríklad okuliare alebo ochranné okuliare s bočnými krytmi.
- Ak nosíte okuliare, dajte si na ne ochranné okuliare. Samotné okuliare nebudú stačiť na to, aby vás chránili pred infekčnými materiálmi (ako sú kvapky tekutiny z kašľa alebo kýchania) do očí.
- Najprv si dajte masku, potom ochranné okuliare a nakoniec rukavice.
Krok 5. Pri kontakte s nimi si často umývajte ruky
Kedykoľvek ste v blízkosti osoby alebo manipulujete s predmetmi, ktorých sa dotkol, umyte si ruky mydlom a vodou najmenej 20 sekúnd. Ak sa nemôžete ihneď dostať k mydlu a vode, potrite si ruky dezinfekčným prostriedkom na ruky, ktorý obsahuje najmenej 60% alkoholu, kým sa necítia suché.
Ak je to možné, použite na osušenie rúk papierové utierky a potom ich ihneď vyhoďte. Ak nemáte papierové utierky, použite čisté látkové utierky a vymeňte ich za čerstvé najmenej raz denne
Krok 6. Pri starostlivosti o ne držte ruky mimo tváre
Aj keď máte masku a okuliare, stále sa môžete potenciálne nakaziť, ak sa dotknete tváre kontaminovanými rukami. Skúste si pripomenúť, že sa nedotýkate svojej tváre, kým nebudete mať možnosť umyť si ruky.
Ak musíte kašľať alebo kýchať, zakryte si nos a ústa pokrčením ruky alebo vreckovkou. Pomôže to udržať obsiahnuté vlastné zárodky a tiež vám zabráni v priamom dotyku nosa a úst
Krok 7. Vyhnite sa zdieľaniu osobných vecí so svojim blízkym
S chorým rodinným príslušníkom nezdieľajte položky, ako sú uteráky, posteľná bielizeň, kefy na vlasy, riad alebo jedálenské potreby. Ak potrebujete použiť nejaké položky, s ktorými manipulovali, najskôr ich dôkladne umyte mydlom a vodou.
Je obzvlášť dôležité, aby ste nezdieľali položky, ktoré nemôžete ľahko dezinfikovať, napríklad holiace strojčeky alebo zubné kefky
Krok 8. Denne čistite a dezinfikujte povrchy a predmety, ktoré sa dotýkajú dotyku
Koronavírus môže na mnohých povrchoch prežiť až niekoľko dní, preto je dôležité vyčistiť a dezinfikovať všetko, čoho sa chorý človek alebo jeho opatrovateľ mohol dotknúť. Povrch umyte mydlom a vodou a potom ho utrite dezinfekčným prostriedkom schváleným podľa EPA, ako je napríklad alkohol na trenie (najmenej 70%), zriedený roztok bielidla alebo dezinfekčné obrúsky Clorox.
- Na prípravu roztoku bielidla zmiešajte 5 polievkových lyžíc (74 ml) domáceho bielidla s 1 galónom (3,8 litra) vody.
- K povrchom s vysokým dotykom patria pulty, stolové dosky, zábradlia, umývadlá a vodovodné batérie, toaletné sedadlá a držadlá, elektronické zariadenia (napríklad telefóny, tablety, diaľkové ovládače a klávesnice), kľučky, vypínače a stoličky.
- Bielizeň perte pri najvyššej teplote vody, ktorá je pre odevy bezpečná, a potom všetky položky dôkladne vysušte, než ich znova použijete. Pri manipulácii s kontaminovanou bielizňou noste rukavice. Je v poriadku prať bielizeň svojho chorého člena rodiny s ostatnými.
Krok 9. Použité rukavice a ostatné kontaminované položky ihneď zlikvidujte
Ak pri starostlivosti o chorého člena rodiny používate jednorazové ochranné pomôcky, ihneď ich vyhoďte do vyloženej odpadkovej nádoby. Patria sem rukavice, jednorazové masky a jednorazové tvárové štíty alebo okuliare.
- Pred opätovným použitím umyte všetky opakovane použiteľné položky, ako sú opakovane použiteľné okuliare alebo rukavice, mydlom a vodou a dezinfikujte ich alkoholom alebo zriedeným bieliacim roztokom. Ak máte tkaninovú masku, vyperte ju medzi použitiami.
- Pri bezpečnom odstraňovaní a likvidácii ochranných rukavíc postupujte podľa pokynov CDC:
Krok 10. Požiadajte každého v domácnosti, aby v ňom zostal čo najviac
Je možné, že vírus môžu prenášať aj iní ľudia vo vašom dome, aj keď sa necítia chorí. Povzbudzujte všetkých, aby sa vyhli vychádzkam, pokiaľ nepotrebujú vyhľadať lekársku pomoc.
- Opýtajte sa svojho lekára, ako dlho musia ostatní ľudia v domácnosti vykonávať karanténu.
- Zostať v karanténe môže byť stresujúce, desivé alebo izolované, preto hľadajte spôsoby, ako sa navzájom podporovať. Zostaňte v kontakte s priateľmi a rodinou mimo domova a nájdite si relaxačné aktivity, ktoré môžete vykonávať spoločne alebo jednotlivo.
Metóda 4 zo 4: Ponúkanie emocionálnej podpory
Krok 1. Pravidelne sa kontrolujte u svojho milovaného, aby ste predišli osamelosti
Člen vašej rodiny sa pravdepodobne bude cítiť znudený a osamelý, pokiaľ bude uviaznutý v izolácii. Aj keď s nimi potrebujete minimalizovať blízky kontakt, stále môžete chatovať cez dvere alebo sa dokonca pripojiť cez telefón alebo videorozhovor z inej miestnosti. Sledujte ich pravidelne počas celého dňa, aby ste videli, ako sa im darí, a porozprávajte sa s nimi, ak sa na to cítia.
- Zaistite, aby mal váš milovaný vo svojej izbe telefón, tablet alebo počítač, aby vás mohol ľahko dosiahnuť. To im tiež uľahčí spojenie s priateľmi a rodinou mimo domova.
- Váš chorý rodinný príslušník nemusí mať veľa energie, preto ich stručne zvážte, ak sa nechcú veľa rozprávať. Povedzte niečo ako: „Máte náladu na rozhovor, alebo si radšej oddýchnete?“
Krok 2. Opýtajte sa ich, čo môžete urobiť, aby sa cítili lepšie
Keď je niekto, na kom vám záleží, chorý, v strese a má strach, môže byť ťažké vedieť, čo pre neho urobiť. Jedna z najlepších vecí, ktoré môžete urobiť, je byť tam pre nich. Keď sa prihlásite, opýtajte sa, či od vás niečo potrebujú alebo chcú.
- Ľudia sa niekedy zdráhajú požiadať o pomoc. Namiesto toho, aby ste sa pýtali na niečo všeobecné, napríklad „Čo môžem urobiť?“alebo „Potrebujete pomoc?“skúste dať konkrétne návrhy. Napríklad: „Môžem povedať, že si na dne. Chceš o tom hovoriť? " alebo „Pomohlo by vám, keby som vám priniesol niekoľko kníh na čítanie?“
- Niekedy sa môže stať, že sa váš rodinný príslušník bude chcieť vyventilovať o tom, ako sa cíti. Alebo môžu dať prednosť rozptýleniu šťavnatými klebetami alebo zábavným rozhovorom o televíznej šou, ktorú obaja sledujete.
- Ak je váš milovaný duchovný alebo náboženský, môžete sa ponúknuť, že sa s ním budete modliť alebo meditovať.
Krok 3. Vyhnite sa odmietaniu alebo minimalizácii ich pocitov
Ľudia to myslia dobre, keď hovoria napríklad: „Zostaňte pozitívni!“alebo „Všetko bude v poriadku.“Ale keď je niekto skutočne chorý a vystrašený, tieto pocity vám nie vždy pomôžu. Namiesto toho sa snažte potvrdiť pocity svojho milovaného a uznajte, aké ťažké je to pre nich.
- Skúste niečo ako: „Viem, že to pre teba musí byť skutočne ťažké“alebo „Je mi ľúto, že si tým musíš prejsť.“
- Jednoduché vyjadrenie lásky môže byť pre niekoho chorého tiež skutočne utešujúce. Skúste povedať niečo ako „Milujem ťa“alebo „Som tu pre teba“.
Krok 4. Kontaktujte svojho lekára alebo sa obráťte na krízovú linku, ak sa zdajú byť veľmi zúfalí
Ak sa váš rodinný príslušník zdá byť veľmi úzkostlivý, depresívny alebo v strese, môže mu pomôcť vonkajšia pomoc. Dávajte si pozor na varovné signály, ako sú problémy so spánkom, silná strata chuti do jedla, užívanie drog alebo alkoholu alebo reči o samovražde alebo sebapoškodzovaní. Ak spozorujete niektorú z týchto červených vlajok, ihneď zavolajte lekára alebo linku pomoci.
- Ak žijete v USA, pomoc môžete získať zavolaním na horúcu linku Disaster Distress na čísle 1-800-985-5990 alebo odoslaním SMS na TalkWithUs na číslo 66746.
- Ak máte obavy, že by sa váš rodinný príslušník mohol zraniť, ihneď zavolajte na miestne núdzové číslo. V USA sa môžete obrátiť aj na tiesňovú linku národnej prevencie samovrážd na čísle 1-800-273-8255.
Tipy
- Starostlivosť o niekoho, kto je chorý s koronavírusom, môže byť stresujúca. Ak sa cítite preťažení, oslovte svojich priateľov a rodinu alebo zavolajte lekára alebo poradcu a porozprávajte sa o tom, ako sa cítite. Uistite sa, že sa o seba budete starať tým, že budete jesť zdravé jedlo, cvičíte a budete robiť veci, ktoré vám pomôžu relaxovať (napríklad čítanie, počúvanie hudby alebo práca s kreatívnymi koníčkami).
- Váš chorý milovaný môže byť zo svojej situácie smutný, znudený, osamelý, frustrovaný, nahnevaný alebo dokonca vinný. Podporte ich počúvaním, ak sa potrebujú často ventilovať, a často si s nimi pohovorte, aj keď to musíte urobiť spoza ich dverí. Dávajte si pozor na príznaky depresie alebo úzkosti a ak máte obavy z ich emočného stavu, zavolajte ich lekárovi.
