Sú vaše nechty lámavé a ľahko sa lámu? Zmena niekoľkých každodenných návykov môže znamenať veľký rozdiel. Ošetrite svoje nechty jemne, získajte dostatok živín a vyskúšajte niekoľko prekvapivých trikov, aby vaše nechty rýchlo a rýchlo rástli.
Kroky
Metóda 1 z 3: Postup pre zdravý necht
Krok 1. Pravidelne si upravujte nechty
Ak necháte nechty príliš dlho rásť a sú zubaté a drsné, je väčšia pravdepodobnosť, že sa odlomia a zoslabnú. Vaše nechty sú ako vlasy - bez pravidelnej údržby začnú na končekoch slabnúť. Pravidelné strihanie nechtov je jedným z dôležitých spôsobov, ako im pomôcť zostať silné.
- Zastrihnite si nechty nožnicami na nechty alebo nožnicami na nechty - nie obyčajnými nožnicami alebo iným typom zastrihávacieho nástroja. A uistite sa, že vaše nožnice alebo nožnice sú ostré!
- Nestrihajte si nechty príliš krátko. Ich rýchle orezanie môže spôsobiť, že končeky prstov budú náchylné na závesy a infekcie. Na špičkách nechtov nechajte malý biely okraj.
Krok 2. Nechty pilovajte správnym spôsobom
Pílenie nechtov pílením je jednou z najškodlivejších vecí, ktoré môžete urobiť, pretože ničí vlákna vo vašich nechtoch. To môže skutočne oslabiť celý necht, nielen hrot! Na podanie správnym spôsobom použite šmirgľovú dosku a namiesto pílenia tam a späť zľahka spustite pilník iba jedným smerom.
Krok 3. Buďte opatrní pri strihaní nechtovej kožičky
Niektorí ľudia si radi upravujú kožičku až úplne dozadu, ale to môže spôsobiť, že vaše nechtové lôžka budú náchylné na infekciu. Namiesto toho, aby ste si upravili kožičku, zvážte jej namočenie a potom ľahké zatlačenie späť pomocou posúvača kutikuly. Vďaka tomu budú pri lakovaní nechtov prekážať, ale stále budú chrániť vaše prsty pred infekciou baktériami.
- Začnite namočením nechtov v teplej vode asi na 5 minút. Ak chcete, môžete pridať trochu oleja.
- Pomocou kutikuly zatlačte nechtovú kožtičku smerom k spodnej časti nechtov. Nestláčajte príliš silno a netlačte ich naspäť. Kožičku netrhajte ani nestrihajte.
Krok 4. Na hydratáciu nechtov použite olej alebo pleťovú vodu
Ak vaše prsty a nechty zvyknú vyschnúť, je použitie oleja alebo pleťovej vody skvelý spôsob, ako ich posilniť a hydratovať. Vždy, keď sa osprchujete, naneste si pleťovú vodu. Pred večerným spánkom si môžete tiež zakryť prsty v pleťovej vode, takže vaše prsty a nechty budú do rána hydratované. Tu je niekoľko hydratačných produktov, ktoré pomôžu vašim nechtom spevniť:
- Aloe
- Chia gél
- Olivový olej
- Kokosový olej
- argánový olej
- Ricínový olej
- Mandľový olej
- Jojobový olej
- Čajovníkový olej
- bambucké maslo
- Kakaové maslo
Krok 5. Zvážte vyskúšanie posilňovača nechtov
Hovorí sa, že posilňovač nechtov vytvára pre vaše nechty tvrdú ochranu podobnú štítu, aby neboli vystavené veciam, ktoré ich môžu oslabovať. Niektoré posilňovače sú určené na aplikáciu týždenne, niektoré mesačne. Skúste to, ale majte na pamäti, že spoliehať sa výlučne na posilňovač nebude asi najlepšie, pretože lámavé nechty sú často spôsobené tvrdým zaobchádzaním a nedostatkom živín.
Metóda 2 z 3: Starostlivo ošetrujte svoje nechty
Krok 1. Nedávajte si príliš veľa manikúry
Proces nanášania niekoľkých vrstiev základného náteru, farby a vrchného náteru, pričom leštiaci čip pomaly odíde a potom ho odstráni pomocou chemikálie, môže spôsobiť veľa škody. Navyše, zatiaľ čo niektorí manikéri používajú správnu techniku na pilovanie nechtov a zatláčanie nechtovej kožičky, mnohí nie. Častá manikúra oslabuje vaše nechty nasledujúcimi spôsobmi:
- Vaše nechty sú vystavené množstvu chemikálií, vrátane chemikálií v leštidlách a odlakovačoch - obzvlášť acetón
- Vaše nechty sa môžu dostať zvládnuté hrubo - nesprávne podané a pod.
- Vaše nechty sa môžu dostať vystavené baktériám z nástrojov v nechtovom salóne
Krok 2. Nechajte nechty niekedy holé
Silné a zdravé nechty sa začnú objavovať, ak im dáte šancu tým, že niekedy budete holí. Ak už uplynuli roky, odkedy vaše nechty uzreli svetlo sveta, odhodlajte sa vydržať jeden mesiac bez akéhokoľvek laku. Bude to trvať tak dlho, kým príde nový solídny rast nechtov. Tu je to, čo pravdepodobne uvidíte:
- Zmena farby spôsobená použitím vysoko pigmentovaných farieb na nechty (najmä sýto fialové, tmavočervené, čierne a modré) začne s rastom nechtov odchádzať.
- Vaše nechty budú rásť hladšie - uvidíte menej liniek a nebudú pôsobiť drsne.
- Vaše nechty budú menej náchylné na lámanie.
Krok 3. Nehryzte si nechty
To ich skartuje a rozstrapká a taktiež budú vaše prsty náchylnejšie na infekciu. Ak máte vo zvyku hrýzť si nechty, budú určite slabé! Dajte si záväzok, že prestanete - hneď uvidíte zlepšenie.
- Skúste si na nechty dať olej z čajovníka. Výrazná chuť vás odradí od prikladania úst na nechty a liečivé vlastnosti čajovníka tiež začnú fungovať!
- Môžete skúsiť použiť vzorec špeciálne vytvorený na to, aby ste ľuďom zabránili v hryzení nechtov (predávajú sa v drogériách). Pretože však tieto vzorce obsahujú veľa chemikálií, nemusí to byť najlepšia dlhodobá stratégia - môže to viesť k tomu, že sa vám nechty lámu.
Krok 4. Na nechty nepoužívajte drsné výrobky
Ak umývate riad bez rukavíc alebo si čistíte kúpeľňu holými rukami, bude to mať vplyv na vaše nechty. Silné, drsné čistiace prostriedky v mydle na riad a domácich čističoch pôsobia na nechty a pokožku skutočne tvrdo. Pri každom použití výrobku s chemikáliami noste neporézne gumové rukavice.
- Ešte lepšie je, ak použijete výrobky, ktoré neobsahujú toxické chemikálie. Ocot, citrónová šťava a ďalšie prírodné látky dokážu urobiť veľa rovnakej práce bez toho, aby si poškodili nechty!
- Dokonca aj niektoré mydlá na ruky majú silné chemikálie, ktoré môžu byť tvrdé pre pokožku. Hľadaj mydlo s hydratačnými vlastnosťami alebo na ochranu rúk použijem jemné mydlo ako kastílske mydlo.
Krok 5. Pri umývaní rúk nepoužívajte horúcu vodu
Použitie veľmi horúcej vody je náročné aj na nechty a pokožku. Vaše nechty môžu byť mäkké a za ten čas sa môžu oveľa ľahšie trhať a trhať. Namiesto toho použite veľmi teplú alebo vlažnú vodu a mydlo.
Krok 6. Liečte sa s plesňovou infekciou
Ak sú vaše nechty žlté alebo hnedé a lámu sa až po kožičku, môžete mať vážnu plesňovú infekciu, ktorú je potrebné liečiť. V prípade závažných symptómov, ako sú tieto, navštívte lekára a prediskutujte s ním liečebný plán, ktorý bude pravdepodobne zahŕňať užívanie liekov na predpis alebo používanie topického protiplesňového krému.
Metóda 3 z 3: Jedenie živín, ktoré ich posilňujú
Krok 1. Jedzte bielkoviny
Ak sa vám nechty zdajú byť slabé a lámavé bez ohľadu na to, čo robíte, je načase viac sa zamyslieť nad tým, čo si do tela dávate. Vaše nechty, rovnako ako zvyšok tela, sú vyživované a posilnené jedlom, ktoré jete. Nechty sú v skutočnosti vyrobené z bielkovín, takže ak ich denne nemáte dostatok, na nechtoch sa to skutočne prejavuje.
- Jedzte bielkoviny ako súčasť každého jedla. Vajíčka, mäso a ryby sú dobrou voľbou, rovnako ako fazuľa, ostatné strukoviny a tofu.
- Môžete tiež piť proteínové koktaily alebo pridať proteínový prášok do pohára vody alebo mlieka, aby ste získali extra dávku bielkovín.
Krok 2. Získajte dostatok vitamínov
Nechty sú tiež vyživované množstvom rôznych vitamínov, vďaka ktorým sú silné, zdravé a lesklé. Ak vaše nechty vyzerajú matné a zažltnuté, je dôležité zvýšiť množstvo živín, ktorými ich kŕmite. Vitamíny D, H a A sú obzvlášť dôležité pre zdravie nechtov.
- Mliečne výrobky sú skvelým zdrojom vitamín D..
- Banány, fazuľa a vajcia sú skvelým zdrojom vitamín H.
- Mrkva a batáty vás naložia vitamín A..
Krok 3. Uistite sa, že jete dostatok jedla
Ak držíte extrémnu diétu, vaše nechty môžu prestať rásť. Nedostatok jedla môže spôsobiť, že vaše nechty budú krehké, zažltnuté a náchylné na lámanie. Uistite sa, že prijímate dostatok kalórií - vrátane kalórií prostredníctvom tukov, bielkovín a uhľohydrátov. Vyvážená strava a zdravý životný štýl sú nevyhnutné pre zdravé nechty.
