Krehké nechty môžu byť skutočne veľkou bolesťou, najmä ak sa často lámu a lámu. Aj keď sa vám spevnenie slabých nechtov môže zdať ako nesplniteľná úloha, existuje niekoľko preventívnych opatrení a nápravných opatrení, ktoré môžete vyskúšať na vlastnej koži. Aj keď by ste sa mali k lekárovi do 3 až 6 mesiacov nechty zlepšiť, mali by ste navštíviť lekára, ale pri starostlivom a neustálom úsilí vo svojich stylingových a upravovacích návykoch si môžete všimnúť malé zlepšenia.
Kroky
Metóda 1 zo 4: Posilnenie nechtov
Krok 1. Na spevnenie nechtov naneste vrstvu tužidla na nechty
V obchode s kozmetickými potrebami vyhľadajte tužidlo na nechty, ktoré je číry, lesklý výrobok. Aplikátorom štetca naneste na povrch nechtov vrstvu alebo 2 tužidlá na nechty, ak sa cítia obzvlášť krehké alebo poškodené. Predtým, ako pôjdete von, prečítajte si odporúčanú dobu sušenia vo fľaši.
Nepoužívajte tužidlo na nechty pravidelne, pretože obsahujú dosť silné chemikálie
Krok 2. Denne zvlhčujte nechty a kutikulu pleťovou vodou
Vytlačte množstvo mlieka vo veľkosti hrášku a votrite ho do nechtov a kožičky. Skúste si zvyknúť ich pravidelne hydratovať, aby vaše nechty boli zdravšie a pevnejšie.
Krok 3. Pridajte do svojej stravy zdravé, vysokokvalitné bielkoviny
Rozhodnite sa pre hydinu, nízkotučné mliečne výrobky, fazuľu, tofu a tučné ryby. Na výživovom štítku zistíte, koľko gramov bielkovín je vo vašom jedle, a pokúste sa jedlo naplánovať s ohľadom na bielkoviny. V ideálnom prípade zjedzte 0,8 gramu bielkovín na 1 kg hmotnosti.
- Napríklad, ak vážite 180 libier (82 kg), musíte mať 65 gramov (2,3 oz) bielkovín každý deň.
- Bielkoviny pomáhajú vyživovať a posilňovať vaše nechty.
Krok 4. Užívajte doplnky biotínu
Ak máte obzvlášť lámavé nechty, opýtajte sa lekára, či sú doplnky biotínu pre vás možnosťou. Ak to váš lekár odporučí, užite uvedenú dávku doplnkov podľa štítku výrobku. Môžete tiež skúsiť jesť potraviny bohaté na biotín, ako je losos, slnečnicové semienka alebo hovädzia pečeň.
Priemerná dávka doplnkov biotínu je zvyčajne medzi 30 a 100 mcg pre dospievajúcich a dospelých
Metóda 2 zo 4: Ochrana nechtov
Krok 1. Pri použití čistiacich prostriedkov noste ochranné rukavice
Nasaďte si gumené rukavice, kedykoľvek budete umývať riad alebo vykonávať akúkoľvek úlohu, ktorá vyžaduje drsné čistenie chemikálií a mydiel. Ak sú vaše nechty v kontakte s chemikáliami, vaše nechty sa môžu časom oslabiť.
Gumové rukavice si môžete kúpiť na každom mieste, kde sa predáva čistiaci materiál
Krok 2. Obmedzte pôsobenie vody
Nenamáčajte si nechty dlhší čas, ako keď umývate riad. Ak neprijmete náležité opatrenia, vaše nechty môžu byť náchylnejšie na lámanie a lámanie.
Na zvlhčení nechtov nie je nič zlé, ale snažte sa ich nenamáčať veľa
Krok 3. Nezískajte akrylové nechty
Keď získate umelé nechty, navštívte certifikované salóny, ktoré si medzi použitiami umyjú nástroje. Po úvodnom stretnutí sa dostavte na opravu v priebehu 2-3 týždňov. Ak máte radi falošné nechty, doprajte svojim prírodným nechtom pokoj po 2-3 mesiacoch. Dajte svojim pravidelným nechtom niekoľko týždňov na oddych a potom znova získajte umelé nechty.
Falošné nechty môžu zvýšiť riziko infekcie nechtov, ktorá nechty oslabuje
Krok 4. Ak si chcete nechať urobiť nechty, rozhodnite sa pre gélovú manikúru
Opýtajte sa svojho nechtového technika, či namiesto štandardnej gélovej manikúry neprejde nasiaknutými gélovými nechtami. Na nechty môžu byť skutočne tvrdé, zatiaľ čo nasiakavý gél ponúka trochu oddychu.
Krok 5. Vyhnite sa používaniu drsných prípravkov na starostlivosť o nechty
Snažte sa nepoužívať acetón pravidelne, pretože je to pre vaše nechty veľmi zlé. Ak používate lak na nechty pravidelne, použite namiesto toho odmasťovač bez acetónu.
Metóda 3 zo 4: Udržiavanie zdravých návykov pri starostlivosti
Krok 1. Pomocou šmirgľovej dosky obrúsite nechty konzistentným smerom
Držte pilník pozdĺž plochej časti nechtu, aby bol okraj čo najhladší. Pohybujte ním krátkymi, horizontálnymi pohybmi a uistite sa, že ho vždy vediete rovnakým smerom. Vyhnite sa pohybu tam a späť, inak by ste mohli nechty oslabiť.
- Skúste použiť novú šmirgľovú dosku, pretože bude účinnejšia ako staršia.
- Môžete tiež použiť sklenený pilník na nechty, ktorý je pre vaše nechty ľahký.
Krok 2. Zaveste si zavesené nechty, aby ste si nepoškodili pokožku alebo nechtové lôžko
Keď roztrhnete alebo roztrhnete svoje závesy, vytvoríte otvorenú ranu, čo zvyšuje riziko infekcie. Namiesto toho použite nožnice na nechty, aby ste sa prichytili o spodok zavesenej klince.
- Nehryzajte nehty. Spolu s vytrhnutím nechtu alebo pokožky ich prežúvaním prenesie baktérie z úst priamo do rany.
- Vaše nechty budú oveľa čistejšie a silnejšie, ak budú správne udržiavané.
Krok 3. Vyhnite sa strihaniu alebo trhaniu pokožky
Pretože kutikula chráni vaše nechtové lôžko pred baktériami, nechcete ich nijako upravovať alebo žuvať. Keď si vyberiete alebo si ostriháte kožičku, zvýšite riziko infekcie, vďaka ktorej budú vaše nechty celkovo celkovo menej zdravé.
Krok 4. Vyživte svoje kutikuly olejom z kutikuly
Do každého prsta votrite množstvo oleja vo veľkosti hrášku a uistite sa, že úplne pokryje každú kožičku. Rukami votrite olej do každej kutikuly. Tento produkt používajte vždy, keď si lakujete nechty, pretože je jednoduchšie a bezpečnejšie zatlačiť kožičku späť.
Olej z kutikuly môžete použiť aj ako bežný zvlhčovač. Nájdete ho vo väčšine kozmetických obchodov
Metóda 4 zo 4: Vyhľadanie lekárskej starostlivosti
Krok 1. Porozprávajte sa so svojim dermatológom, ak sa vám nechty do 3-6 mesiacov nezlepšia
Aj keď sa pravdepodobne nemusíte obávať, slabé nechty môžu byť symptómom určitých zdravotných komplikácií. Ak sa vám nechty pri domácom ošetrení nezlepšujú, môže to byť znakom toho, že máte základný stav. Navštívte svojho lekára a zistite, čo spôsobuje vaše lámavé nechty, aby ste mohli nájsť správnu liečbu.
- Napríklad hypotyreóza, anémia a Reynaudov syndróm môžu spôsobiť slabé nechty.
- Povedzte svojmu lekárovi o tom, čo ste už urobili, aby ste pomohli zlepšiť svoje nechty.
Tip:
Dermatológ je najlepší lekár, ktorý sa poradí s akýmikoľvek problémami s nechtami.
Krok 2. Ak vaše nechty zmenia farbu alebo tvar, navštívte dermatológa
Odfarbené alebo zdeformované nechty môžu signalizovať, že niečo nie je v poriadku. Môžete mať infekciu alebo si poškodiť nechty. Nechajte lekára vyšetriť vaše nechty, aby zistil, čo presne spôsobuje vaše príznaky na nechtoch, aby vám mohol poskytnúť najlepšiu liečbu.
Ak sú vaše nechty odfarbené, vlnité alebo majú čierne pruhy, možno budete chcieť navštíviť lekára, aby vám oznámil oficiálnu diagnostiku a možnosti liečby
Krok 3. Navštívte svojho dermatológa pre krvácanie, opuch alebo bolesť okolo nechtov
Na tieto príznaky dávajte pozor, pretože môžu byť znakom toho, že máte okolo nechtov infekciu. Navštívte lekára, aby ste zistili, čo spôsobuje tieto problémy, a tak môžete zistiť najlepšiu možnú možnosť liečby.
- Na liečbu infekcie môžete potrebovať antibiotikum.
- Porozprávajte sa so svojím lekárom o tom, ako uprednostňujete možnosti prírodnej liečby. Pomôžu vám ich použiť, kedykoľvek je to možné.
Krok 4. Ak vám nechty nerastú alebo sa neodtrhnú od pokožky, poraďte sa so svojím lekárom
Vaše nechty môžu prestať rásť, ak máte zranenie nechtového lôžka alebo máte základný stav. Podobne sa vaše nechty môžu oddeliť od nechtového lôžka po zranení alebo určitých infekciách. Navštívte svojho lekára a zistite, čo vám spôsobuje problémy s nechtami. Keď máte oficiálnu diagnózu, v spolupráci so svojím lekárom navrhnite najlepší liečebný plán.
