Srdcové choroby sú pre Američanov č. 1 príčinou smrti. Infarkty sú jedným z najrýchlejších a najsmrteľnejších typov srdcových chorôb. Najčastejšie sa vyskytujú u ľudí v pokročilom veku s vážnymi kardiovaskulárnymi problémami, ale môžu postihnúť kohokoľvek. Aj keď neveríte, že ste pravdepodobným kandidátom na infarkt, mali by ste vyhľadať pomoc, keď začnete prejavovať príznaky.
Kroky
Časť 1 z 3: Rozpoznanie symptómov srdcového infarktu
Krok 1. Sledujte nepohodlie na hrudníku
Hlavným znakom srdcového infarktu je nepríjemný pocit v hrudníku. Mohlo by to mať pocit, že je vyvíjaný tlak na vašu hruď, že je stláčaný alebo že sa cíti obzvlášť plný. Možno to zmizne, len aby ste sa vrátili krátko potom.
- Aj keď si predstavujeme, že srdcový záchvat prichádza ako okamžitá, intenzívna bolesť, často je to tupšia bolesť, ktorá pomaly prerastá do pocitu nepohodlia viac ako bolesti.
- Niekedy sa môžete cítiť veľmi málo. To je obzvlášť bežné u ľudí, ktorí trpia cukrovkou, ale môže sa vyskytnúť aj u iných pacientov.
Krok 2. Pamätajte na necitlivosť v paži
Infarkt bude často sprevádzaný necitlivosťou, bolesťou alebo mravčením v ruke. K tomu dochádza najčastejšie v ľavom ramene, ale môže sa objaviť aj v pravom ramene.
Krok 3. Vždy dávajte pozor na dýchavičnosť
Neschopnosť dobre dýchať je tiež veľmi častým príznakom infarktu. Obete infarktu niekedy dokonca pocítia dýchavičnosť bez zníženej citlivosti alebo nepohodlia na hrudníku.
Krok 4. Sledujte ďalšie príznaky
Infarkty sú závažné udalosti, ktoré narúšajú množstvo biologických procesov. To znamená, že existuje množstvo symptómov, z ktorých niektoré sú spojené s bežnejšími chorobami. Nepredpokladajte, že pretože máte pocit, že máte prípad chrípky, vášmu telu sa nestane niečo horšie. Medzi ďalšie príznaky patrí:
- Studený pot
- Nevoľnosť
- Nezvyčajne bledá pleť
- Vracanie
- Závrat
- Úzkosť
- Poruchy trávenia
- Závraty
- Mdloby
- Bolesť chrbta, ramena, rúk, krku alebo čeľuste
- Pocity hrôzy
- Náhla únava (najmä u žien a starších mužov)
Krok 5. Ak bolesť pretrváva, urobte okamžité opatrenia
Rozlišovať medzi pálením záhy a srdcovým infarktom môže byť ťažké. Ak bolesť pretrváva najmenej tri minúty alebo je sprevádzaná niektorým z ďalších uvedených vedľajších účinkov, predpokladajte, že máte infarkt. Je lepšie byť v bezpečí a začať konať.
Časť 2 z 3: Reakcia na srdcový záchvat
Krok 1. Upozornite ostatných
Ľudia často nechcú svojim blízkym robiť starosti, ale je nevyhnutné, aby vedeli, čo sa deje, ak máte podozrenie, že máte infarkt. Situácia sa môže zhoršiť natoľko, že nebudete schopní efektívne reagovať. Informujte ich o prvých príznakoch infarktu, aby sa o vás mohli začať starať.
Ak nie ste v blízkosti priateľov alebo rodiny, pokúste sa o svojom stave informovať kohokoľvek iného, kto je okolo. Je dôležité, aby niekto vedel, čo sa s vami deje
Krok 2. Žujte aspirín
Aspirín je liek na riedenie krvi a môže pomôcť v prípade srdcového infarktu. Mali by ste ho žuť, namiesto prehĺtania, pretože jeho žuvaním sa rýchlejšie dostanete do krvného obehu. Nenahrádzajte aspirín iným liekom proti bolesti.
- Štandardná dávka približne 325 mg by mala stačiť.
- Dôkazy naznačujú, že potiahnutý enterický aspirín, ktorý umožňuje pomalú absorpciu lieku, je stále prospešný pre tých, ktorí trpia infarktom. Existuje však dôvod domnievať sa, že nepotiahnutý aspirín je pravdepodobne účinnejší.
- Neužívajte aspirín, ak ste na ňu alergický, máte žalúdočné vredy, nedávne krvácanie alebo chirurgický zákrok alebo iný dôvod, pre ktorý vám lekár povedal, aby ste aspirín neužívali.
- Iné lieky proti bolesti, ako je ibuprofén, opioidy a acetaminofén, nemajú rovnaké vlastnosti a nemali by sa podávať v prípade srdcového infarktu.
Krok 3. Zavolajte 911
Ak chcete zvýšiť svoje šance na prežitie, zavolajte na číslo 911 do 5 minút od prvého výskytu symptómov. Tri minúty dokonca ľahkej bolesti na hrudníku sú dobrým dôkazom toho, že to, čo prežívate, je v skutočnosti srdcový infarkt a mali by ste vyhľadať lekársku pomoc. Ak pociťujete aj dýchavičnosť, znecitlivenie alebo silnú bolesť, ihneď zavolajte. Čím skôr zavoláte, tým lepšie.
Krok 4. Zdržte sa riadenia
Ak sedíte za volantom, zlezte z cesty. Mohli by ste stratiť vedomie a ohroziť životy ostatných. Ak sú okolo vás ďalší ľudia, nepýtajte sa ich, aby vás odviezli do nemocnice. Najlepšie je, ak ich prijmú EMT.
- Tímy reakcie vás môžu dostať do nemocnice rýchlejšie ako vaša rodina. V ambulancii majú aj vybavenie, ktoré vám umožní ošetriť vás skôr, ako sa dostanete do nemocnice.
- Jediný prípad, kedy by ste mali ísť do nemocnice, je vtedy, keď nemôžete získať núdzovú podporu prostredníctvom linky 911.
Krok 5. Vezmite nitroglycerín
Ak vám bol predpísaný nitroglycerín, užite ho, keď pocítite príznaky srdcového infarktu. Otvorí cievy a zníži bolesť na hrudníku.
Krok 6. Ľahnite si a relaxujte
Úzkosť zvýši množstvo kyslíka, ktoré potrebuje vaše srdce. Tým sa zvýši pravdepodobnosť, že budete mať vážne komplikácie. Ľahnite si a snažte sa odpočívať.
- Zhlboka sa nadýchnite, aby ste zlepšili tok kyslíka a upokojili sa. Nerobte krátke a rýchle dychy ani hyperventilujte. Dýchajte pomaly a pohodlne.
- Pripomeňte si, že pomoc je na ceste.
- Opakujte si v hlave upokojujúce frázy ako „Pomoc je na ceste“alebo „Všetko bude v poriadku“.
- Uvoľnite tesné alebo obmedzujúce oblečenie.
Krok 7. Požiadajte niekoho, aby vykonal KPR
KPR je nevyhnutná, ak stratíte pulz. Opýtajte sa niekoho, kto je ochotný vykonať KPR. Ak to nikto nevie, nájdite niekoho, kto je ochotný viesť ho operátor 911.
- Ak osoba, ktorá vám dáva KPR, nepozná správnu formu, je najlepšie, keď sa vyhne podaniu z úst do úst. Mali by sa držať stlačení hrudníka a tlačiť na hrudník rýchlosťou približne 100 stlačení za minútu.
- Neexistuje žiadny dôkaz o tom, že by vlastná aplikácia KPR počas srdcového infarktu bola účinná. V čase, keď je KPR nevyhnutná, už budete v bezvedomí.
Časť 3 z 3: Ochrana pred infarktom
Krok 1. Cvičenie
Cvičenie je skvelý spôsob, ako zvýšiť nízky zlý cholesterol a zlepšiť zdravie srdca. Zamerajte sa na kardiovaskulárne cvičenia, ako je beh, bicyklovanie a okruhy.
- Mali by ste sa zamerať na 30 minút mierneho aeróbneho cvičenia 5krát denne v týždni.
- Prípadne môžete cvičiť 25 minút aeróbneho cvičenia 3 dni v týždni s ďalšími dvoma dňami silového cvičenia.
Krok 2. Jedzte zdravé jedlá
Olivový olej, orechy a ryby sú zdrojom dobrého cholesterolu, ktorý pomôže chrániť vaše srdce. Prípadne sa vyhnite jedlám s vysokým obsahom nasýtených a trans -tukov. Spracované potraviny sú hlavným zdrojom trans -tukov.
Krok 3. Prestaňte fajčiť
Fajčenie tabaku namáha vaše srdce a zvyšuje riziko srdcového infarktu. Ak máte problémy so srdcom, mali by ste sa snažiť prestať s fajčením úplne.
Krok 4. Porozprávajte sa so svojím lekárom
V súčasnosti existuje množstvo liekov, ktoré môžu pomôcť zvládnuť zlý cholesterol a chrániť vaše srdce. Nechajte si pravidelne kontrolovať cholesterol a ak vám hrozí, opýtajte sa na lieky, ktoré vás môžu chrániť.
Existuje niekoľko typov liekov, ktoré pomáhajú zdraviu srdca. Patria sem niacín, fibráty a statíny
Krok 5. Užívajte denne aspirín
Ak ste prekonali srdcový infarkt, váš lekár vám zvyčajne odporučí užiť dennú dávku aspirínu. Váš lekár vám môže odporučiť dávku od 81 mg do 325 mg, aj keď nižšie dávky môžu byť účinné. Je dôležité presne dodržiavať odporúčania lekára.
