Odborníci súhlasia s tým, že rachitídu je zvyčajne možné liečiť doplnkami vitamínu D a vápnika, aj keď je dôležité, aby ste sa najskôr porozprávali s lekárom. Rachitída je stav, ktorý zvyčajne ovplyvňuje vývoj kostí detí, takže ich kosti sú mäkké a slabé. Výskum naznačuje, že deti majú väčšiu pravdepodobnosť vzniku rachity, ak nemajú dostatok slnečného svetla alebo sa stretnú s podvýživou. Hoci je rachitída vážnym stavom, je tiež veľmi dobre liečiteľná, preto navštívte lekára hneď, ako budete mať podozrenie, že ju máte vy alebo vaše dieťa.
Kroky
Časť 1 z 3: Vykonanie diétnych zmien
Krok 1. Užívajte predpísané doplnky
Ak je niekomu diagnostikovaná rachitída, lekár vám predpíše doplnky, ktoré nahradia vitamíny, ktoré vášmu telu chýbajú. Lekár vo väčšine prípadov predpíše doplnky vitamínu D, vápnika a/alebo fosforu. Uistite sa, že vy alebo vaše dieťa užívate doplnky podľa pokynov.
Vitamín D sa najlepšie vstrebáva, ak ho užívate s jedlom, preto si naplánujte doplnky stravy s jedlom
Krok 2. Konzumujte potraviny s vysokým obsahom vitamínu D
Jedným zo spôsobov, ako dosiahnuť zdravé hladiny vitamínu D, je jesť potraviny bohaté na tieto živiny. K najlepším potravinovým zdrojom vitamínu D patria tučné ryby, ako je losos, tuniak a makrela, a tiež rybia pečeň. Dobrým zdrojom je tiež hovädzia pečeň, vaječné žĺtky a syr.
Krok 3. Jedzte potraviny bohaté na vápnik
Do svojho jedálnička by ste mali zaradiť potraviny s vápnikom vždy, keď je to možné. To je obzvlášť dôležité, ak je nedostatok vápnika súčasťou diagnózy rachitídy. Jogurt, mlieko a syr sú dobrým zdrojom vápnika. Vápnik môžete pridať do stravy aj tofu, kapustnice alebo kapusty.
Časť 2 z 3: Zmena životného štýlu
Krok 1. Trávte čas na slnku
Nedostatok vitamínu D môže byť jednou z hlavných príčin rachity. Slnečné svetlo zvyšuje hladinu vitamínu D v tele a môže byť dôležitou súčasťou liečebného plánu na rachitídu. Ak máte svetlú pokožku, zamerajte sa na 3 až 15 minút poludňajšieho slnka. Ak máte tmavú pokožku, pokúste sa denne stráviť 15 až 30 minút slnečného žiarenia.
Krok 2. Noste korekčné traky podľa pokynov
Lekár niekedy požiada vás alebo vaše dieťa, aby ste v rámci liečby rachitídy nosili nápravné traky. Ak lekár požiada vás alebo vaše dieťa, aby ste nosili opravné prostriedky, dbajte na to, aby ste presne dodržiavali pokyny lekára. Korekčné výstuhy môžu pomôcť predchádzať a liečiť deformity spôsobené rachitídou.
Krok 3. Skúste jemné cvičenie
Jemné a pravidelné cvičenie môže pomôcť udržať kĺby pohyblivé a budovať svaly. Cvičenie môže tiež pomôcť niekomu s rachitídou zostať mobilným. Opýtajte sa svojho lekára, aké druhy jemného cvičenia sú pre vás alebo vaše dieťa vhodné.
Časť 3 z 3: Hľadanie lekárskej pomoci
Krok 1. Ak máte podozrenie, že vy alebo niekto, o koho sa staráte, má rachitu, vyhľadajte lekársku pomoc
Nemali by ste sa pokúšať diagnostikovať alebo liečiť rachitídu sami. Budete potrebovať starostlivosť a radu lekára, ktorý vám pomôže určiť správnu liečbu rachitídy.
Krok 2. Posúďte riziko rachity
Je tiež dobré si uvedomiť, či vám alebo vášmu blízkemu môže hroziť rozvoj rachity. K niektorým bežným rizikovým faktorom patrí:
- S tmavou pokožkou.
- Narodenie matke, ktorá mala počas tehotenstva nedostatok vitamínu D.
- Žije v severnej šírke alebo v oblasti, kde je menej slnečného svitu.
- Narodiť sa predčasne.
- Užívanie liekov, ktoré zasahujú do schopnosti vášho tela absorbovať vitamín D, ako sú lieky proti záchvatom alebo antiretrovírusové lieky.
- Príjem materského mlieka iba ako dieťa.
Krok 3. Očakávajte fyzické vyšetrenie
Lekár urobí fyzické vyšetrenie v rámci svojho úsilia zistiť, či vy alebo vaše dieťa máte rachitídu. V rámci fyzického vyšetrenia budú hodnotiť vás alebo vaše dieťa kvôli citlivosti alebo bolesti kostí.
Krok 4. Požiadajte o krvný test
Lekári pomocou krvných testov zistia, či osoba má alebo nemá rachitu. Lekár bude zvyčajne testovať nízke hladiny vápnika a fosforu. Budú tiež testovať vysoké hladiny alkalickej fosfatázy. V niektorých prípadoch lekári vykonajú genetické testy, aby zistili, či je rachitída dedičnou poruchou.
Krok 5. Buďte pripravení na röntgenové snímky kostí
Okrem krvných testov vám lekári urobia aj röntgenové žiarenie kostí alebo kostí vášho dieťaťa. Na röntgenových lúčoch vyšetria príznaky straty vápnika alebo zmeny tvaru kosti. Požiadajte lekára, aby okrem krvných testov vykonal aj röntgenové vyšetrenie, ak si myslíte, že vy alebo vaše dieťa máte rachitídu.
Krok 6. Požiadajte lekára o plán liečby
Predtým, ako sa pokúsite liečiť rachitídu, mali by ste od svojho lekára získať podrobný liečebný plán. To bude zahŕňať druhy a množstvá doplnkov, ktoré by ste mali vy alebo vaše dieťa užívať, potraviny, ktoré by ste vy alebo vaše dieťa mali jesť, a prípadne používanie nápravných zariadení.
Krok 7. Kontaktujte svojho lekára
Je dôležité, aby ste ochorenie sledovali pravidelnými kontrolami, röntgenovým žiarením a krvnými testami. Porozprávajte sa so svojím lekárom o tom, ako často by ste mali vy alebo vaše dieťa prehodnocovať.
Krok 8. Buďte pripravení na operáciu
Niekedy je na odstránenie poškodenia kostí spôsobeného rachitídou potrebná operácia. Chirurgia môže pomôcť napraviť deformity kostí a zabrániť budúcemu znetvoreniu. Opýtajte sa lekára, či bude operácia súčasťou plánu obnovy.
