Čo keby ste chceli pomôcť niekomu, kto je závislý na drogách, ale neviete ako? Existuje mnoho mylných predstáv o tom, ako pomôcť osobe, ktorá je závislá. Nemôžete prinútiť človeka, aby si premohol závislosť, a nemôžete pre neho urobiť prácu. Budete sa zameriavať na poskytovanie podpory rôznymi a kreatívnymi spôsobmi. Aby sme pomohli osobe so závislosťou, musíme pochopiť, že závislosť je komplexná. Nemôžete opraviť osobu; a predovšetkým, človek so závislosťou je najskôr osobou a nielen drogovo závislým, ako naznačuje názov tohto článku. Boj so závislosťou bude určite ťažký, ale vaša podporná akcia pozitívne prispeje k ceste človeka.
Kroky
Časť 1 zo 4: Ukazovanie podpory
Krok 1. Buďte najlepším priateľom, akým môžete byť
Niektoré priateľstvá sú krátke a iné trvajú celý život. Pomoc priateľovi v boji, akým je drogová závislosť, je jedným zo spôsobov, ako posilniť priateľstvo. Keď sa vzťahy budujú, máte tendenciu sa viac zaujímať o osobu. Keď príde kríza, prirodzene mu chcete pomôcť.
- Ukážte sa, keď vás potrebuje, a počúvajte, čo hovorí. Existujú dôvody, prečo táto osoba užíva drogy. Počúvanie mu môže umožniť vyjadriť myšlienky a pocity, ktoré mu a vám nakoniec pomôžu porozumieť základnej príčine závislosti.
- Buďte úctiví, lojálni a spoľahliví. Vyjadrenie vlastných pocitov je odvážna vec a môže to byť aj riskantné. Môžete to potvrdiť takto: „Viem, že to pre teba môže byť ťažké a je mi cťou, že zdieľaš tieto informácie. Vážim si ťa, že si to urobil. Som tu, ak sa chceš niekedy porozprávať."
- Pomoc osobe s drogovou závislosťou môže byť najťažšia, časovo najnáročnejšia vec, akú kedy urobíte, ale aj najužitočnejšia.
Krok 2. Ukážte empatiu
Počúvanie a porozumenie sú kľúčovými súčasťami osobného rastu. Emocionálny zážitok zo zvládania drogovej závislosti prinúti človeka rásť, čo môže byť bolestivé. Aktívnym počúvaním môžete pomôcť zmierniť bolesť tejto osoby.
- Vžite sa do kože toho človeka. Naučte sa byť súcitnejší a akceptovať, než súdiť osobu. Možno je to ťažké pochopiť, ale vždy to môžete skúsiť.
- Správajte sa k osobe tak, ako by ste chceli, aby sa správali k vám. Pravdepodobne ste vo svojom živote zažili boje a viete, čo vám pomohlo a čo nie.
Krok 3. Oznámte svoje obavy
Je ťažké sledovať, ako niekto trpí alebo robí zlé rozhodnutia, ktoré negatívne ovplyvňujú jeho život. V určitom okamihu budete musieť svojmu človeku povedať, že vám robí starosti, o jeho blaho. Možno bude chcieť počúvať, čo hovoríte, ale nemusí. Je to v poriadku, pretože ste úprimný a dávate najavo, že vám na tom záleží.
- Požiadajte o povolenie zapojiť sa. Ak je človek v návale závislosti, nemusí si uvedomiť, že potrebuje pomoc, ale môže byť voči nej otvorený. Môžete povedať napríklad: „Zdá sa, že bojuješ s touto drogou. Som tu pre teba, ak chceš, aby som ti pomohol. Bol by si s tým v poriadku?"
- Nebojte sa položiť si ťažké otázky. Konfrontácia náročných predmetov, ktoré by mohli ohroziť vzťah, je náročná. Budete si musieť položiť priame a úprimné otázky ako: „Myslíte si, že ste na tejto droge závislí?“a „Viem, že by bolo ťažké hovoriť o tom, ale musím vedieť, či si kvôli tomu chceš zničiť svoje zdravie a svoje vzťahy?“
Časť 2 zo 4: Pochopenie drogovej závislosti
Krok 1. Sledujte správanie
Poznať príznaky a príznaky drogovej závislosti. Radikálna zmena osobnosti môže naznačovať, že jednotlivec užíva drogy. Zmeny osobnosti sú bežným znakom všetkých typov drogovej závislosti vrátane alkoholizmu, závislosti od liekov na predpis a zneužívania opiátov.
- Známky závislosti od opiátov: na rukách niekoho, kto zneužíva opiáty, môžu byť zreteľné stopy po ihlách, aj keď mnohí závislí sa naučili skrývať dôkazy o vnútrožilovom užívaní drog injekciou liekov do neviditeľných oblastí, napríklad medzi prsty na nohách. Osoba, ktorá zneužíva opiáty, sa môže tiež zdať nezvyčajne smädná alebo spotená a jej zreničky môžu byť malé špicaté body.
- Príznaky alkoholizmu: môžu často cítiť alkohol, prejavovať podráždené správanie, nezrozumiteľnú reč, neobvykle bystré alebo sklené oči a ťažkosti s logickým vyjadrovaním myšlienok a myšlienok. Alkoholici sa často pokúšajú skryť fyzické dôkazy o závislosti, vrátane prázdnych fliaš a plechoviek.
- Príznaky zneužívania liekov na predpis: Jedinci, ktorí trpia závislosťou na liekoch na predpis, môžu vykazovať príznaky intoxikácie vrátane nemotornosti, nezrozumiteľnej reči a môžu pôsobiť ako skľučujúce oči.
Krok 2. Sledujte dátumy a časy konfliktov a iné príležitosti, kedy sú problémom drogy
Ak sa problém vyskytne viac ako niekoľkokrát, pravdepodobne uvidíte vývoj vzorca. Je ťažké predpovedať, či sa schéma bude stupňovať a prehlbovať závažnosť problému. Chcete byť pripravení.
Možno konzumuje nadmerné množstvo látky a na večierkoch neustále omdlieva. Bol (a) citovaný (-á) pre DUI alebo citovaný pre obvinenia z vandalizmu závislého od návykových látok? Dostane sa on alebo ona do súbojov poháňaných látkami?
Krok 3. Identifikujte osobnú drogu alebo lieky, ktoré si vyberiete
Je najčastejšie, že osoba so závislosťou užíva viac drog. To môže byť zrejmé alebo ťažké určiť. Ak osoba tajne užíva drogy, môžete vidieť iba známky a príznaky zneužívania. Ak máte pochybnosti, môžete sa kedykoľvek opýtať. Medzi zneužívané drogy patria, ale nie sú na ne obmedzené: amfetamíny, anabolické steroidy, klubové drogy, kokaín, heroín, inhalačné látky, marihuana a lieky na predpis.
- Rôzne lieky môžu na človeka pôsobiť rôznymi spôsobmi.
- V systéme človeka môže byť viacero drog, takže bude ťažké určiť ho.
- V prípade predávkovania alebo lekárskej pohotovosti môžete byť tým, kto musí zdravotníckemu personálu oznámiť, aký druh lieku alebo drog bol konzumovaný, aby bolo možné poskytnúť správnu liečbu.
Krok 4. Určte úroveň závislosti osoby
Cieľom by bolo nečakať, kým sa správanie človeka natoľko vymkne spod kontroly, že sa vzťahy a situácie nedajú napraviť. V ideálnom prípade by mal človek vyhľadať pomoc v súvislosti so závislosťou skôr, ako dôjde k následkom, ako je strata zamestnania, týranie a zanedbávanie blízkych a finančná krach.
- Opýtajte sa ho: „Aké pokusy ste urobili, aby ste prestali? Prečo si myslíte, že ste neboli úspešní?“
- Zdá sa, že ten človek vyzerá a znie motivovane k zmene, ale opakovane zápasí s dodržiavaním svojho plánu? Kontroluje droga osobu?
- Ak je to tvoj kamarát z vysokej školy alebo rodinný priateľ, zavolaj svojej rodine, aby im oznámil, keď sa ti veci vymknú spod kontroly. Nestojte pred problémom sami.
Časť 3 zo 4: Vykonanie akcie
Krok 1. Ujasnite si, či daná osoba chce pomoc
Základné ľudské práva umožňujú človeku požiadať o pomoc a prijať ju. Rovnaké práva umožňujú osobe odmietnuť pomoc, ktorú by mohol potrebovať. To vytvára trenie medzi všetkými zúčastnenými; a čím viac sa bude situácia zhoršovať, tým viac sa budete cítiť zúfalí.
- Do akej miery sa chcete zapojiť do procesu? Ak to čítate práve teraz, pravdepodobne budete investovaní do toho, aby ste v živote človeka urobili zmenu.
- Veľa ľudí sa nechce zapojiť do pomoci niekomu, kto je závislý na drogách, takže sa odvážte, že sa do toho chcete zapojiť.
Krok 2. Diskutujte a stanovte hranice
Je potrebné prediskutovať zdravé hranice a zamerať sa na to, čo je pre človeka so závislosťou najužitočnejšie, bez toho, aby to umožňovalo. Správanie, ktoré umožní osobe so závislosťou, okrem iného zahŕňa: ignorujete nežiaduce správanie; požičiate osobe peniaze na nákup drog, aby nekradol; obetujete svoje potreby a túžby dôsledne pomáhať osobe so závislosťou; s ťažkosťami vyjadrovať svoje vlastné emócie; klamete, aby ste pokryli osobu so závislosťou; pokračujete v poskytovaní pomoci, aj keď je to nedocenené a neuznané.
Povedzte osobe so závislosťou, že mu pomôžete a podporíte ho a jeho úsilie zvládnuť jeho závislosť, ale nebudete sa zaoberať ničím, čo by podporovalo jeho ďalšie používanie návykovej látky
Krok 3. Presvedčte osobu, aby získala pomoc
Existujú všetky náznaky, že potrebuje pomoc. Teraz je načase, aby ste mu ukázali realitu situácie. Niekedy musíte človeka súcitne prinútiť, aby zvážil dôsledky nedostania pomoci.
- Ak viete, že potrebuje pomoc, ale odmietate to, môžete zavolať policajtov na osobu, aby ho šokovala a zistila, že potrebuje pomoc. Nemusí vedieť, že ste zavolali políciu.
- Varujte osobu slovami: „Väzenie je hrozné, nebezpečné a nechutné miesto, kde sa o vás nikto nezaujíma. Nechcete tam ísť. Stratíte tam samého seba a možno sa nikdy nezotavíte.“
- Zobraziť štatistiky a videá o osobe o predávkovaní sa drogovou závislosťou a úmrtiach na cestách spôsobených ľuďmi, ktorí šoférujú pod vplyvom alkoholu.
- Nesplachujte drogy do záchodu, pretože to znečistí vodný systém nebezpečnými látkami, ktoré sa dostanú do zásobovania potravinami.
Krok 4. Skryte kľúče osoby, aby nemohol riadiť
Jazda s osobou, ktorá má v držbe kontrolovanú látku, povedie k tomu, že budú všetci v aute citovaní a pravdepodobne zatknutí. Je to perfektný príklad toho, keď drogová závislosť človeka zasahuje do života iných ľudí.
Krok 5. Fáza zásahu
Pomoc má mnoho podôb, a niekedy musí byť vynútená. Je to ťažké rozhodnutie, ale je to nevyhnutné, ak sa závislosť vymkla spod kontroly a život človeka je v ohrození. Aj keď bude zásah pre osobu pravdepodobne zdrvujúci, cieľom nie je dostať osobu do defenzívy. Tí, ktorí sa zúčastnia intervencie, by mali byť starostlivo vybraní. Milovaní tejto osoby môžu popísať, ako ich zneužívanie drog ovplyvňuje.
- Pred intervenciou vytvorte najmenej jeden liečebný plán, ktorý osobe ponúknete. Vopred sa dohodnite, ak bude osoba sprevádzaná do centra protidrogovej liečby priamo z intervencie. Intervencia bude znamenať málo, ak si nevie pomôcť a nemá podporu blízkych.
- Pravdepodobne budete musieť osobu oklamať, aby prišla na miesto, kde sa má zásah uskutočniť.
- Buďte pripravení ponúknuť konkrétne dôsledky, ak osoba odmietne liečbu. Tieto dôsledky nesmú byť prázdnymi hrozbami, takže milovaní osoby by mali zvážiť dôsledky, ktoré budú uvalené, ak nevyhľadá liečbu a byť ochotní ich splniť.
- Intervencia môže zahŕňať aj kolegov a náboženských zástupcov danej osoby (ak je to vhodné).
- Účastníci by mali pripraviť konkrétne príklady toho, ako zneužívanie drog ich milovaného poškodilo vzťah. Tí, ktorí vykonávajú intervenciu, sa často rozhodnú napísať osobe listy. Osoba so závislosťou sa nemusí starať o svoje vlastné sebazničujúce správanie, ale vidieť bolesť, ktorú jeho činy spôsobujú druhým, môže byť silnou motiváciou pri hľadaní pomoci.
Krok 6. Navrhnite program rehabilitácie drog
Kontaktujte niekoľko rehabilitačných kliník a opýtajte sa na ich služby. Nebojte sa položiť konkrétne otázky o ich denných plánoch a o tom, ako centrum zvláda recidívy. Ak nie je potrebný zásah, pomôžte osobe pri skúmaní plánov závislosti a odporúčaných protidrogových liečebných postupov. Podporujte a umožnite osobe cítiť sa nad blížiacou sa rehabilitáciou pod kontrolou.
Prejdite sa po navrhovaných programoch a myslite na to, že čím je osoba so závislosťou voči liečebnému plánu vnímavejšia, tým sú šance na prekonanie závislosti lepšie
Krok 7. V prípade potreby navštívte
Ak je osoba prijatá do programu ústavnej starostlivosti, budú existovať pravidlá návštevnosti, ktoré bude potrebné objasniť. Pochopte, že musíte danej osobe umožniť, aby sa zúčastnila sama, bez vplyvu kohokoľvek zvonku. Rehabilitačný personál vás bude informovať, kedy ho máte navštíviť, a návštevu pravdepodobne oceníte.
Časť 4 zo 4: Sledovanie
Krok 1. Prijmite osobu späť do svojho života
Osoba, ktorá prekonala drogovú závislosť, bude potrebovať vo svojom živote štruktúru. Môžete byť veľkou súčasťou toho, že sa to stane. Uvítací prístup môže byť presne to, čo daná osoba potrebuje. Každý človek potrebuje cítiť spolupatričnosť a môžete to pre neho podporovať.
- Podporovať a navrhovať potenciálne slobody nového, zdravšieho životného štýlu. Pozvite osobu, aby šla s vami na nové dobrodružstvá. Majte na pamäti, že by ste sa nemali venovať tým veciam, ktoré by mohli zvýšiť túžbu podieľať sa na drogách.
- Cieľom je pomôcť človeku, aby sa necítil sám, a uistiť ho, že sa v prípade potreby môže obrátiť na vás a ostatných. Bude nervózny, strach a neistý, pokiaľ ide o schopnosť zostať triezvy.
Krok 2. Opýtajte sa osoby na jeho pokrok
Dajte jasne najavo, že vám na tomto človeku skutočne záleží a chcete, aby bol úspešný. Je dôležité, aby sa zúčastňoval terapií alebo stretnutí podporných skupín. Toto je pravdepodobne požiadavka každého rehabilitačného programu.
- Pomôžte tejto osobe zodpovedať sa za svoj program. Opýtajte sa ho, či je niečo, čo by ste mohli urobiť, aby ste mu pomohli zostať odhodlaní zúčastniť sa. Nenechajte ho flákať sa.
- Ponúknite mu účasť na stretnutiach, ak vám to niečomu vyhovuje.
- Vždy oslavujte úspechy. Ak je človek triezvy jeden deň alebo 1 000 dní, každý deň si zaslúži oslavu.
Krok 3. Buďte vynaliezaví, ak daná osoba v budúcnosti potrebuje vašu pomoc
Drogová závislosť je chronické ochorenie, preto sa dá zvládnuť, ale nie vyliečiť. S najväčšou pravdepodobnosťou dôjde k relapsom a každý zúčastnený by nemal relaps považovať za zlyhanie. Po každom relapse však bude potrebná liečba.
- Keď prejdete procesom pomoci osobe so závislosťou, budete mať know-how a informácie potrebné na pomoc. Psychológovia a psychiatri sú k dispozícii vo vašej oblasti a je ich možné nájsť prostredníctvom Americkej psychologickej asociácie a Americkej psychiatrickej asociácie. Poradcu pre zneužívanie návykových látok môžete nájsť aj na webovej stránke Združenia pre zneužívanie látok a duševné zdravie (SAMHSA).
- Buďte tu pre človeka (píšte, volajte, sledujte ho, robte zábavné aktivity, športujte, stretávajte sa a podporujte jeho koníčky a záujmy). Pomáha osobe prekonať pokušenie užívať drogy, ak sa ocitne v obzvlášť ťažkej situácii.
Krok 4. Buďte pozitívnym vplyvom
Zostaňte pozitívne vo svojich interakciách s osobou; ale v prípade potreby buďte priami, úprimní a vážni. Potrebuje vedieť, že na ceste k uzdraveniu ho budú podporovať ľudia, a to vrátane vás.
Tipy
- Závislosť je telesná, duševná a duchovná choroba. Je potrebné venovať pozornosť všetkým trom (v tomto poradí) pri prekonávaní/stretnutí s chorobou priamo.
- Nevzdávajte sa toho človeka. Osoba so závislosťou sa s najväčšou pravdepodobnosťou bude cítiť opustená svojimi blízkymi a bude sa cítiť na svete sama.
- Ukážte tejto osobe, že nikam nejdeš, aj keď sa vracia.
- Naďalej vyjadrujte svoju lásku a starostlivosť o osobu a výhody čistej budúcnosti.
Varovania
- Môžu nastať situácie, kedy nemôžete človeku pomôcť prekonať jeho drogovú závislosť.
- Ak máte podozrenie na predávkovanie, zavolajte na núdzovú pomoc 911.
- Zdá sa, že človek funguje roky, aj keď má drogovú závislosť. Nakoniec ho to nejakým spôsobom dobehne buď fyzicky, emocionálne, alebo na úkor jeho vzťahov.
- Vážna drogová závislosť môže mať za následok spáchanie zločinov zameraných na získanie peňazí za drogy. Môžete byť obeťou.
- Ak dôjde k násiliu, vytiahnite sa zo situácie a zavolajte úrady.
- V prípade predávkovania buďte pripravení poskytnúť informácie o liekoch, ktoré táto osoba užila.
