STD znamená sexuálne prenosná choroba. STD sú niekedy známe ako STI (alebo sexuálne prenosné infekcie). STD sa prenášajú z človeka na človeka prostredníctvom telesných tekutín vrátane tých, ktoré sa vymieňajú počas sexuálnej aktivity. Medzi bežné pohlavne prenosné choroby patrí herpes, chlamýdie, kvapavka, hepatitída a vírus ľudskej imunitnej nedostatočnosti (HIV). Tieto choroby sú nepríjemné a môžu spôsobiť vážne dlhodobé účinky na zdravie a niektoré pohlavne prenosné choroby môžu byť smrteľné; Existuje však niekoľko krokov, ktoré môžete urobiť, aby ste drasticky znížili svoje šance na nákazu pohlavne prenosnou chorobou.
Kroky
Časť 1 zo 4: Dávajte si pozor na svojich sexuálnych partnerov
Krok 1. Zvážte abstinenciu
Najspoľahlivejším spôsobom, ako zabrániť STD, je nepodieľať sa na sexuálnom správaní. Medzi tieto správanie patrí orálny sex, vaginálny sex a análny sex.
- Abstinencia je pre niektorých ľudí dobrou voľbou, ale pre mnohých nie je realistická ani žiaduca. Ak abstinencia nie je možnosťou, existuje mnoho spôsobov, ako znížiť riziko infekcie.
- Všimnite si toho, že vzdelávanie iba o abstinencii je zvyčajne menej efektívne ako komplexnejšie formy sexuálnej výchovy. Aj keď plánujete byť určitý čas abstinentom, je dobré sa poučiť o bezpečných sexuálnych praktikách, ak by ste sa v tej situácii ocitli.
Krok 2. Zvážte monogamiu
Najbezpečnejším druhom sexuálnej aktivity je sexuálna aktivita iba s jedným partnerom, pokiaľ tento partner zostáva monogamný. Pred sexom sa uistite, že ste vy aj váš partner boli testovaní na pohlavne prenosné choroby. Ak nie je ani jeden z vás nakazený a obaja zostanete monogamní, riziko infekcie je veľmi nízke.
Krok 3. Zvážte, že budete mať veľmi málo sexuálnych partnerov
Čím menej sexuálnych partnerov máte, tým nižšie je riziko vzniku STD. Tiež by ste mali zvážiť, koľko sexuálnych partnerov mali vaši partneri. Čím menej ľudí má sex, tým nižšie je riziko vzniku STD.
Krok 4. Sexujte s testovanými partnermi
Pred sexom s niekým sa uistite, že bol lekárom dôkladne vyšetrený na pohlavne prenosné choroby. Väčšinu pohlavne prenosných chorôb je možné testovať a mnohé z nich je možné liečiť. Ak je váš partner pozitívne testovaný na pohlavne prenosnú chorobu, zdržte sa sexuálneho styku až do konca liečby. Sexuálnu aktivitu s partnerom môžete obnoviť potom, čo jeho lekár povie, že je to bezpečné.
- Ak váš partner hovorí, že boli testovaní, pýtajte sa, ktoré choroby. Ľudia sú často kontrolovaní iba na kvapavku a chlamýdie, nie na HIV, hepatitídu alebo herpes.
- Uvedomte si, že na ľudský papilomavírus (alebo HPV) nemožno testovať mužov.
Krok 5. Opýtajte sa svojich sexuálnych partnerov na ich sexuálne zdravie
Komunikácia je kľúčová, pokiaľ ide o ochranu pred STD. Buďte otvorení svojmu vlastnému sexuálnemu zdraviu a histórii a zaistite, aby vám vaši sexuálni partneri prejavovali rovnaký rešpekt. Nemajte sex s niekým, kto je nekomunikatívny alebo sa hnevá na diskusie o sexuálnom zdraví: bezpečný sex vyžaduje aktívny súhlas oboch partnerov.
Krok 6. Počas sexuálnej aktivity buďte plne informovaní
Pitie alkoholu znižuje zábrany. Môže vás to viesť k tým, že urobíte zlé rozhodnutia, napríklad nepoužívate ochranu, ktoré by ste neurobili, keby ste boli triezvi. Alkohol a drogy tiež zvyšujú riziko zlyhania kondómu, pretože je menej pravdepodobné, že ho použijete správne. Uistite sa, že ste dostatočne triezvi a robíte zdravé rozhodnutia počas sexu.
Krok 7. Vyhnite sa drogám
Drogy, podobne ako alkohol, môžu znížiť zábrany a viesť k zlým rozhodnutiam alebo zlyhaniu kondómu. Injekčné lieky môžu tiež šíriť určité pohlavne prenosné choroby, pretože telesné tekutiny sa vymieňajú, ak sa s nimi delia o ihly.
Je známe, že AIDS a hepatitída sa šíria zdieľaním ihiel
Krok 8. Vytvorte so svojim partnerom pravidlá bezpečného sexu
Pred sexuálnou aktivitou sa uistite, že sa so svojim partnerom dohodnete na tom, čo predstavuje bezpečný sex. Ak ste ochotní mať sex iba pomocou kondómu, dajte to svojmu partnerovi najavo. Podporujte sa navzájom vo svojich túžbach zostať v sexuálnom vzťahu zdraví.
Krok 9. Nemajte sex so symptomatickým partnerom
Niektoré pohlavne prenosné choroby, ako napríklad genitálny herpes, sa častejšie šíria, keď sú viditeľné príznaky. Ak má potenciálny sexuálny partner otvorené vredy, vyrážky alebo výtoky, môže mať STD a je pravdepodobnejšie, že sa STD rozšíri. Ak vidíte niečo podozrivé, zdržte sa sexu, kým vášho partnera neuvidí lekár.
Časť 2 zo 4: Chránený sex
Krok 1. Uznajte, že všetky formy sexu majú riziko STD
Orálny, análny a vaginálny sex môžu šíriť pohlavne prenosné choroby. Kým orálny sex s kondómom má najnižšie riziko prenosu, neexistuje 100% „bezpečný“sex. Môžete sa však veľmi dobre chrániť pred znížením rizika STD.
Krok 2. Uznajte, že formy ochrany nie sú úplne spoľahlivé
Formy ochrany, ako sú mužské kondómy, ženské kondómy a zubné priehradky, výrazne znižujú riziko infekcie STD. Vždy však existuje určité malé riziko. Porozprávajte sa so svojím lekárom, ak máte otázky týkajúce sa účinnosti ochrany pred sexom.
Krok 3. Uvedomte si rozdiel medzi antikoncepciou a prevenciou STD
Niektoré formy prevencie STD tiež pomáhajú predchádzať tehotenstvu, napríklad mužské kondómy; existuje však mnoho foriem antikoncepcie, ktoré nemajú žiadny vplyv na prenos STD. Pamätajte si, že žiadna nebarierová forma antikoncepcie, ako je hormonálna antikoncepcia, IUD alebo spermicíd, nezabráni šíreniu pohlavne prenosných chorôb.
Krok 4. Kúpte si latexové kondómy, ktoré majú na obale uvedené „ochrana pred chorobami“
Väčšina kondómov je vyrobených z latexu a sú účinné pri prevencii pohlavne prenosných chorôb; existujú však niektoré kondómy (ktoré sú často označené ako „prírodné“), ktoré sú vyrobené z iných materiálov, ako je napríklad ovčia koža. Tieto nelatexové kondómy môžu zabrániť tehotenstvu, ale nie šíreniu pohlavne prenosných chorôb. Aby ste boli v bezpečí, uistite sa, že vaše kondómy na obale výslovne uvádzajú „ochranu pred chorobami“.
Krok 5. Používajte kondómy správne a dôsledne
Kondómy sú veľmi účinné a spoľahlivé, pokiaľ sú správne používané. Dajú sa kúpiť vo väčšine obchodov s drogami a potravinami, v sex -shopoch alebo ich získať zadarmo v niektorých nemocniciach a klinikách. Kondómy používajte vždy, keď vykonávate sexuálnu aktivitu: fungujú iba vtedy, ak sú používané dôsledne.
- Mužské kondómy sa zmestia na penis a nasadia sa pred penetračným sexom. Fungujú na vaginálny, análny alebo orálny sex. Balíček opatrne otvorte (nie zubami alebo nožnicami), položte ho tak, aby zvinuté okraje smerovali preč od osoby, ktorá ho nosí, stlačte špičku a opatrne ho naviňte. Skontrolujte, či v ňom nie sú slzy alebo diery, a ak máte pocit, že sa kedykoľvek zlomí, ihneď ho vytiahnite. Tiež používajte lubrikant, aby sa neroztrhol v dôsledku trenia. Keď je akt dokončený, vytiahnite (pričom držte kondóm), než dôjde k strate erekcie a kondóm opatrne zlikvidujte. Kondóm rozhodne nepoužívajte opakovane.
- K dispozícii sú aj ženské kondómy. Ženské kondómy môže žena vložiť pred súložou a zapadnúť do vagíny, tesne pod krček maternice. Ženské kondómy sú vložené podobne ako tampón. Je ťažšie ich nájsť, ale zvyčajne ich nosia nemocnice a kliniky. Ženské kondómy môžu byť vyrobené z latexu alebo z polyuretánového materiálu. Ženské kondómy sú obzvlášť užitočné pre ženy, ktoré chcú byť zodpovedné za svoje vlastné formy antikoncepcie alebo prevencie STD. Polyuretánové kondómy môžu používať alergickí ľudia na latex alebo tí, ktorí chcú používať lubrikanty na olejovej báze.
Krok 6. Naraz používajte iba jeden kondóm
Nikdy „nezdvojnásobujte“používanie kondómu. Muži by napríklad nemali používať viac ako jeden mužský kondóm naraz. A mužský a ženský kondóm by sa nikdy nemali používať súčasne počas sexu. Používanie viac ako jedného kondómu počas sexu zvyšuje pravdepodobnosť slzenia a zlomenia kondómu, čo ich robí oveľa menej bezpečnými ako jeden správne použitý kondóm.
Krok 7. Uistite sa, že kondómy nevypršali
Skontrolujte dátum exspirácie na balení kondómu. Používajte iba kondómy, ktorých platnosť nevypršala: expirovaný kondóm počas používania pravdepodobne zlyhá.
Krok 8. Kondómy neskladujte na horúcich alebo slnečných miestach
Kondómy sú menej náchylné na zlyhanie, ak sú uložené na chladných a suchých miestach, ako je napríklad komoda. Kondómy uložené na horúcich alebo slnečných miestach, ako je auto alebo peňaženka, bude potrebné často vymieňať, aby sa počas používania neroztrhli.
Krok 9. Použite zubné priehradky
Zubné priehrady sú latexové fólie používané na ochranu pred pohlavne prenosnými chorobami, ako je herpes, pri orálnom sexe na vulve, penise alebo konečníku. Pomáhajú chrániť vaše zraniteľné tkanivá v ústach pred infekciou. Zubné priehradky je možné kúpiť kdekoľvek, kde sa predávajú kondómy. V núdzi môže fungovať plastový obal, ktorý nie je vhodný do mikrovlnnej rúry, alebo kondóm, ktorý bol rozrezaný na plátky.
Krok 10. Používajte lekárske rukavice
Na manuálnu stimuláciu používajte latexové rukavice. To ochráni vás a vášho partnera v prípade poranení rúk, o ktorých neviete, pretože tieto môžu tiež prenášať infekcie. Môžu byť tiež použité ako provizórna zubná priehrada.
Krok 11. Používajte ochranu na akýchkoľvek sexuálnych zariadeniach
Používajte tiež ochranu na akýchkoľvek sexuálnych zariadeniach alebo sexuálnych hračkách, ktoré zdieľate s inými, ako sú dildá alebo análne guličky. Mnoho STD sa môže šíriť nehygienickými zariadeniami. Po každom použití tieto hračky vyčistite a vydezinfikujte. Kondómy je možné použiť aj na dildá a vibrátory. Pri každom použití a pri každom inom partnerovi používajte nový, čerstvý kondóm. Mnoho sexuálnych hračiek poskytuje aj správne pokyny na čistenie, ktoré môžete dodržiavať.
Krok 12. Na latexové výrobky nepoužívajte lubrikant na olejovej báze
Mazivá na báze oleja, ako sú minerálne oleje alebo vazelína, môžu viesť k roztrhnutiu a zlyhaniu latexových kondómov a zubných priehrad. Používajte iba lubrikant na vodnej báze. Väčšina lubrikantov na štítku uvedie, či sú alebo nie sú vhodné na použitie s kondómami alebo zubnými priehradkami.
Niektoré kondómy už majú na kondóme lubrikant
Časť 3 zo 4: Podstupovanie preventívnej lekárskej starostlivosti
Krok 1. Nechajte sa očkovať
Existujú očkovania proti niektorým chorobám, ktoré je možné prenášať sexuálne. Patria sem hepatitída A, hepatitída B a ľudský papilomavírus (alebo HPV). Porozprávajte sa so svojím lekárom o očkovaní seba alebo svojho dieťaťa v odporúčanom veku, aby ste chránili sexuálne zdravie.
Odporúča sa, aby dojčatá dostali očkovacie látky proti hepatitíde A a B a aby deti vo veku 11 alebo 12 rokov dostali očkovaciu látku proti HPV; dospelí, ktorí nikdy neboli očkovaní, sa však môžu o svojich očkovacích látkach porozprávať so svojimi lekármi. Očkovacia látka proti HPV nie je schválená pre osoby staršie ako 26 rokov
Krok 2. Nechajte sa obrezať
Niektoré štúdie uvádzajú, že muži, ktorí boli obrezaní, majú nižšie riziko infekcie STD vrátane infekcie HIV. Ak ste muž s vyšším rizikom kontrakcie STD, zvážte mužskú obriezku, aby ste znížili svoje šance na infekciu.
Krok 3. Ak máte vysoké riziko prenosu HIV, užite Truvadu
Truvada je nový liek, ktorý pomáha znižovať pravdepodobnosť nákazy HIV. Ak patríte do rizikovej skupiny pre nákazu HIV, porozprávajte sa so svojím lekárom o lieku Truvada. Napríklad, ak máte partnera, ktorý je HIV pozitívny, alebo ak ste sexuálna pracovníčka, Truvada vám môže pomôcť chrániť vaše zdravie.
Všimnite si toho, že Truvada nestačí na prevenciu samotnej infekcie HIV. Pri sexe s HIV pozitívnym partnerom vždy používajte kondómy, aj keď súčasne užívate Truvadu
Krok 4. Vyhnite sa sprchovaniu
Douching (alebo používanie chemikálií a mydiel na vypláchnutie vagíny) odstráni dôležité baktérie, ktoré môžu pomôcť zabrániť šíreniu pohlavne prenosných chorôb. Baktérie vo vašich sliznicových membránach sú užitočnými ochrancami pred pohlavne prenosnými chorobami a vy chcete, aby vaše dobré baktérie boli zdravé.
Časť 4 zo 4: Časté testovanie
Krok 1. Rozpoznajte bežné symptómy STD
Nie všetky pohlavne prenosné choroby sú symptomatické; Existujú však určité ukazovatele, že ste vy alebo váš partner mohli ochorieť na pohlavne prenosnú chorobu a mali by ste navštíviť lekára. Bežné príznaky zahŕňajú:
- Bolesti a hrbole okolo pošvy, penisu alebo konečníka
- Bolesť pri močení
- Bolesť počas sexu
- Nezvyčajný alebo zapáchajúci výtok z pošvy alebo penisu
- Nezvyčajné vaginálne krvácanie
Krok 2. Uznajte, že mnohé pohlavne prenosné choroby sú liečiteľné
Nevyhýbajte sa lekárom, ak máte obavy z pohlavne prenosných chorôb. Mnohé pohlavne prenosné choroby sú liečiteľné a dokonca úplne vyliečiteľné, ak sú zachytené včas. Buďte k svojim lekárom úprimní a otvorení a informujte sa o svojich možnostiach liečby.
Krok 3. Zistite, či ste vo vysoko rizikovej skupine
Aj keď by sa mal každý podrobiť testom na pohlavne prenosné choroby, existujú určité demografické skupiny, ktoré by sa mali testovať častejšie. Tie obsahujú:
- Tehotné ženy alebo ženy, ktoré sa pokúšajú otehotnieť
- Ľudia s HIV - sú náchylnejší na nákazu inými pohlavne prenosnými chorobami
- Ľudia, ktorí majú sex s HIV pozitívnymi partnermi
- Muži, ktorí majú sex s mužmi
- Sexuálne aktívne ženy do 25 rokov - vyžadujú častejšie testy na chlamýdie
- Sexuálne aktívne ženy staršie ako 21 rokov - vyžadujú testy na HPV
- Ľudia narodení v rokoch 1945 až 1965 - majú vyššie riziko hepatitídy C, vyliečiteľnej choroby
- Ľudia, ktorí majú viacerých partnerov, majú jedného partnera, ktorý spí s viacerými partnermi, používajú služby prostitúcie, užívajú určité lieky, majú nechránený sex, majú v anamnéze pohlavne prenosné choroby alebo pohlavne prenosné choroby alebo mali rodič s určitými pohlavne prenosnými chorobami, keď sa narodili vyššie riziko
Krok 4. Nechajte sa často testovať
Nechajte sa otestovať každé tri až šesť mesiacov, ak máte vysoké riziko, a každý jeden až tri roky, ak máte nízke riziko. Každý, kto je sexuálne aktívny, je ohrozený, takže aj keď ste v monogamnom vzťahu, je vhodné nechať sa otestovať každých pár rokov. Chránením seba a riešením problému skôr, ako sa tento problém rozšíri na ostatných, znížite riziko šírenia pohlavne prenosných chorôb v bežnej populácii. Chránite všetkých tým, že chránite seba. Testovanie je možné vykonať v ordinácii lekára, na miestnej klinike alebo prostredníctvom laboratórne certifikovanej služby domáceho testovania, ako je myLABBox.com.
- Testovanie je obzvlášť dôležité, keď máte nového sexuálneho partnera.
- K dispozícii sú testy na HIV, syfilis, herpes, trichomonády, chlamýdie, kvapavku, hepatitídu a mycoplasma genitalium.
Krok 5. Poskytnite vzorky krvi, moču a tekutín
Váš lekár bude zvyčajne testovať na pohlavne prenosné choroby fyzickým vyšetrením a testovaním krvi a moču. Ak máte vredy alebo výtoky na genitáliách, tieto tekutiny sa môžu testovať aj na pohlavne prenosné choroby.
Krok 6. Nechajte svojho partnera otestovať
Povzbuďte svojho partnera, aby sa nechal otestovať tiež. Zdôraznite, že je to najlepšie rozhodnutie, ako vás oboch udržať v bezpečí. To neznamená, že im neveríte alebo ste sami neboli dôveryhodní. Je to jednoducho múdre rozhodnutie
Krok 7. Vyhľadajte bezplatné služby, ak ich potrebujete
Ak si nemôžete dovoliť testovanie alebo nemáte zdravotné poistenie, vyhľadajte bezplatné testovacie služby, ak máte obavy, že ste mohli ochorieť na pohlavne prenosnú chorobu. Existuje niekoľko miest, kde nájdete bezplatné testovacie služby. Medzi dobré zdroje, ktoré je potrebné konzultovať pri hľadaní bezplatnej testovacej služby, patria:
- Vaše miestne oddelenie verejného zdravotníctva
- Plánované rodičovstvo
- Vaša škola alebo kostol
- Komunitné kliniky
- Internet
- Miestna nemocnica
Krok 8. Nehanbite sa
Existuje bez hanby pri testovaní na STD. Testovaním robíte dobré a múdre rozhodnutie o zdraví pre seba a všetkých okolo vás. Ak by sa každý podroboval častým testom, pohlavne prenosné choroby by boli oveľa menej časté. Mali by ste byť hrdí na to, že robíte svoju časť pre ochranu svojej komunity.
Krok 9. Uznajte, že nie všetky STD je možné testovať
HPV u mužov nie je možné napríklad testovať. Aj keď vám lekár poskytne dobrý zdravotný stav, je dobré používať počas sexu kondómy.
Krok 10. Postupujte podľa pokynov lekára
Ak vám váš lekár povie, že pre vás nie je bezpečné mať sex, postupujte podľa týchto pokynov. Napríklad ľudia s genitálnym herpesom by nemali mať sex uprostred ohniska nákazy. V sexe pokračujte iba vtedy, ak váš lekár povie, že je to bezpečné.
Nemali by ste mať sex, kým vy a váš partner nedokončíte liečbu akýchkoľvek pohlavne prenosných chorôb
Krok 11. Oznámte všetkým sexuálnym partnerom diagnózu
Ak testovanie STD odhalí infekciu, upozornite svojich súčasných a predchádzajúcich sexuálnych partnerov, aby sa mohli otestovať aj oni. Ak ich nechcete upozorniť osobne, niektoré kliniky verejného zdravotníctva poskytujú anonymnú službu na upozornenie ľudí, ktorí mohli byť vystavení STD.
