Starostlivosť o vlasy je pomerne jednoduchá, akonáhle viete, ako sa o ne starať. Vlasy sú vyrobené z bielkovín, takže zdravá výživa a dodržiavanie hygieny sú základnými súčasťami udržiavania sviežich vlasov. Ak chcete krásne vlasy, začnite tým, že si ich poriadne umyjete a upravíte. Potom sa naučte zdravé spôsoby, ako vlasy sušiť a upravovať. Nakoniec urobte zmeny zdravého životného štýlu na podporu zdravých vlasov.
Kroky
Časť 1 z 5: Umývanie vlasov
Krok 1. Vlasy umývajte striedmo a používajte kvalitný šampón
Príliš časté umývanie vlasov môže vlasy nechať vysušené, lúhované z ich prírodných olejov a môže ich poškodiť. Zamerajte sa na šampónovanie vlasov maximálne každý druhý deň alebo iba dvakrát týždenne.
Krok 2. Skúste šampóny, ktoré neobsahujú sírany ani parabény
Sulfáty sú chemikálie, vďaka ktorým sa šampóny napeňujú. Parabény sú konzervačné látky, ktoré po dlhodobom používaní spôsobujú podráždenie a problémy s očami. Obe tieto chemikálie nie sú zdravé pre vás ani pre životné prostredie, preto skúste používať šampóny s prírodnými čistiacimi prostriedkami.
-
Vyberte si šampón, ktorý vyhovuje vášmu typu vlasov. Nechoďte len tak pre akýkoľvek starý šampón; Choďte na šampón, ktorý funguje na váš typ vlasov. Typické typy zahŕňajú (ale nie sú obmedzené na):
- Kučeravý alebo Afro textúrované vlasy pravdepodobne chce šampón na minimalizáciu krepatenia alebo zjemnenie šampónu, ktorý je krémový a obsahuje prírodné oleje.
- Rovno alebo mastné vlasy pravdepodobne chce jemný šampón určený na každodenné umývanie.
- Farebné alebo ošetrené vlasy pravdepodobne potrebuje šampón obohatený o extrakty alebo aminokyseliny, pretože ošetrovanie vlasov ich v podstate poškodzuje.
- Suché vlasy pravdepodobne potrebujú šampóny s glycerínom a kolagénom, aby napravili suchosť a pomohli vlasom obnoviť určitú vlhkosť.
Krok 3. Buďte opatrní pri používaní prípravkov na ochranu vlasov s príliš veľkým množstvom bielkovín
Príliš veľa bielkovín môže spôsobiť, že sa vaše vlasy budú lámať a lámať. Kým bielkoviny sú stavebnými kameňmi zdravých vlasov, používajte kondicionéry, ktoré obsahujú vyvážené zložky.
Krok 4. Raz mesačne opláchnite vlasy jablčným octom
Pomôže to, aby vaše vlasy vyzerali lesklejšie a čistejšie; navyše ošetruje lupiny. Použite 1 diel jablčného octu na 3 diely teplej vody, potom vlasy opláchnite a umyte ako obvykle.
Ocot má silnú vôňu, ale po umytí vlasov šampónom zmizne
Časť 2 z 5: Kondicionovanie zámkov
Krok 1. Použite kondicionér, ktorý zodpovedá vášmu typu vlasov, dĺžke a poškodeniu pri ošetrení
Dobrou zásadou je kondicionovať sa pri každom umývaní vlasov šampónom, aj keď veľmi upravené alebo farbené vlasy pravdepodobne potrebujú o niečo viac lásky ako prírodné vlasy.
Hlboký stav raz týždenne. Ak máte vlasy s textúrou, použite hĺbkový kondicionér na každé umývanie vlasov. Použite výrobok na starostlivosť o vlasy kúpený v obchode alebo sa odvážte vyraziť sami a vyskúšajte domáce riešenie. Hĺbková úprava vlasov je veľmi dobrá. Udržuje vlasy hebké, zdravé a zvlhčené. Po 15-30 minútach si umyte vlasy
Krok 2. Upravte svoje vlasy správne podľa typu vlasov:
- Pre dobre vlasy: Ak máte veľmi ochabnuté vlasy, vyskúšajte pred šampónovaním ošetrenie botanickým olejom. Použite napríklad levanduľový alebo čajovníkový olej a pred umytím šampónom si ich zapracujte pod kutikulu. Šampón umyte a naneste kondicionér od strednej časti až po koniec. Pred umývaním nechajte minútu pôsobiť.
- Pre stredné do hustý na vlasy použite hydratačný krém s prírodnými hydratačnými krémami. Udržujte kondicionér v svetle. Naneste kondicionér na celú hlavu a nechajte pôsobiť 2-3 minúty. Ak máte vlasy s textúrou, môžete ich nechať pôsobiť asi 10-15 minút, než ich zmyjete, alebo ich môžete nechať pôsobiť.
Krok 3. Zvlhčite vlasy
Použite päť olejov: mandľový, ricínový, olivový, kokosový a levanduľový. Zmiešajte obidva v rovnakých pomeroch. Alternatívne použite vaječný olej. Naneste na vlasy a nechajte pôsobiť štyri hodiny pred sprchovaním. Opakujte dvakrát týždenne.
Časť 3 z 5: sušenie vlasov
Krok 1. Pred sušením rozčešte spleť pomocou hrebeňa so širokými zubami
Vlhké vlasy sú krehké a ľahko sa lámu, preto by ste ich nemali česať. Namiesto toho si vlasy prestriekajte bezoplachovým kondicionérom a potom ich rozčesajte hrebeňom so širokými zubami. Tým sa odstránia uzly a vlasy sa vyhladia bez rizika poškodenia.
- Ako alternatívu môžete použiť prsty.
- Začnite česať od končekov a prepracujte sa až k pokožke hlavy. Nepokúšajte sa ťahať hrebeň celým vlasom, kým sa konce nerozviažu.
- Ak máte vlasy s afro textúrou, pred rozčesaním sa uistite, že sú vlasy vlhké a klzké. Potom pracujte v malých častiach.
Krok 2. Na suché vlasy použite namiesto bežného uteráka tričko alebo uterák z mikrovlákna
Potom, čo vyjdete zo sprchy, zabaľte si vlasy do bavlneného trička. Uteráky sú vyrobené z tkaniny, ktorá je veľmi hrubá a poškodzuje vaše vlasy, čo spôsobuje krepovatenie a rozštiepenie končekov. Ak máte radi pohodlie uteráka, vyskúšajte uterák z mikrovlákna, ktorý je k vlasom šetrnejší.
Môžete dokonca použiť zábal na vlasy z mikrovlákna, ktorý slúži zároveň ako uterák na vlasy a zábal, aby vám vlasy pri sušení neprekážali
Krok 3. Nechajte vlasy prirodzene uschnúť, keď môžete
Sušenie vlasov na vzduchu je najzdravšou možnosťou. Úplné vysušenie vlasov môže chvíľu trvať, ale vaše vlasy budú z dlhodobého hľadiska zdravšie.
- Pokúste sa nepoužívať sušič vlasov, ak to štýl nevyžaduje. Teplo zo sušičov vlasov môže spôsobiť poškodenie vlasov.
- Ak sa pred spaním cez noc osprchujete, dajte si vlasy do drdola a nechajte cez noc uschnúť na vzduchu. Ráno by mali byť vaše vlasy suché. To však nemusí fungovať pre vlasy, ktoré sú veľmi hrubé alebo veľmi dlhé.
Krok 4. Vysušte vlasy v teplom prostredí, aby ste dosiahli rýchle alebo elegantné výsledky
Sušič vlasov môže byť potrebný, ak si vlasy vyrovnávate alebo potrebujete vlasy rýchlo vysušiť. Ak na úpravu vlasov potrebujete teplo, nastavte sušič na teplé, nie horúce. Vlasy budú sušiť dlhšie, ale teplé prostredie vlasy menej poškodzuje.
Pred fénovaním si vlasy vždy nastriekajte prípravkom chrániacim pred teplom. Pomáha to predchádzať poškodeniu teplom
Časť 4 z 5: Úprava vlasov
Krok 1. Vlasy si príliš nečešte
Kefovanie vlasov stimuluje folikuly, ktoré podporujú rast, ale príliš časté česanie spôsobí poškodenie vlasových pramienkov, ktoré sa prejaví krepovatením a rozštiepením končekov.
Krok 2. Podľa potreby naneste výrobky na ochranu proti krepateniu na uhladené vlasy
Sérum Frizz-Control je možné použiť v malých množstvách na skrotenie frizzov. Trochu to trvá dlho, takže začnite s množstvom veľkosti hrášku. Podľa potreby pridajte ďalšie, a to až do veľkosti desetníka.
- Uistite sa, že nepoužívate príliš veľa, pretože to môže vlasy matovať.
- Umyte raz týždenne bezsulfátovým čistiacim šampónom, aby ste sa vyhli hromadeniu, ktoré zanechá vlasy matné a lámavé.
Krok 3. Upravte si vlasy prirodzeným spôsobom a minimalizujte poškodenie stylingom
Samotný styling vlasy príliš nepoškodí, ale opakované stylingy viackrát do týždňa vlasy vážne namáhajú.
- Pokiaľ je to možné, vyhnite sa trvalejšiemu strihaniu, zvlňovaniu, narovnávaniu, natáčaniu a odfarbovaniu alebo opakovanému farbeniu vlasov. Takže v sobotu večer chcete ísť von a potrebujete vlasy narovnať. To je v poriadku. Urobte z toho len príležitostnú pochúťku, nie trvalú vec.
- Nepoužívajte gumičky na sťahovanie alebo úpravu účesu. Gumičky podporia zachytenie vašich vlasov a vytrhnú ich z folikulu.
- Snažte sa nepoužívať účesy, ktoré vlasy pevne pripínajú alebo sťahujú. Štýly, ako sú kukurice alebo tesné chvosty, môžu spôsobiť poškodenie koreňov alebo namáhať folikuly.
- Namiesto toho experimentujte s up-dos: jednoduchý chvost alebo chignon vyzerá čisto a vyžaduje veľmi málo prípravkov na vlasy. Môžete si tiež nechať rozpustené vlasy a nosiť čelenku.
Krok 4. Vlasy ošetrujte alebo farbite striedmo, ak vôbec
Farbenie a ošetrovanie vlasov vám z toho môže veľa vziať. Ľudia, ktorí sa rozhodnú pre au naturel, často nemajú rovnaký problém so suchými, poškodenými alebo prepracovanými vlasmi.
Ak si farbíte vlasy, vyskúšajte to raz za čas. Dajte si od farbenia pauzu a doprajte svojim vlasom trochu oddychu. Malo by to reagovať priaznivo
Krok 5. Vlasy pravidelne zastrihávajte, aby ste sa zbavili rozštiepených končekov
Rozštiepených končekov sa najlepšie zbavíte tak, že to urobíte sami. Vezmite si nožnice na vlasy a zaútočte na rozštiepené konce 1⁄4 palec (0,6 cm) nad rozdelením. Mnoho žien s dokonalými vlasmi nikdy nemá rozštiepené končeky, pretože si dáva prioritu podstrihnúť vlasy alebo si ich zastrihnúť samy každých 6 až 8 týždňov.
Časť 5 z 5: Udržiavanie všeobecného zdravia
Krok 1. Jedzte zdravo
Doprajte svojim vlasom správne množstvo vitamínov. Pretože sú vlasy vyrobené z bielkovín, jedzte vyváženú stravu bohatú na chudé bielkoviny, celozrnné produkty, ovocie a zeleninu. Zdravá strava zaistí vlasom, ktoré vyzerajú a budú sa aj lepšie cítiť.
Doprajte svojim vlasom čas, aby ukázali novú lesk. To, čo zjete, nebude mať okamžitý rozdiel na vlasoch, ktoré už máte, ale pomôže s vlasmi, ktoré práve rastú
Krok 2. Zostaňte hydratovaní
Aby bolo vaše telo hydratované, vypite každý deň najmenej 8 pohárov vody alebo iných tekutín. Okrem toho si môžete vychutnať jedlá ako polievky, ovocie a zeleninu, ktoré dodávajú tekutiny. Pomáha to udržať vaše telo - a vlasy - zdravé.
- Voda je najlepšia voľba, ale môžete zostať hydratovaní aj čajom, džúsom a inými nápojmi.
- Ak ste aktívny, pite viac vody.
Krok 3. Odstráňte zo svojho života stres
Fyzický a duševný stres zabráni vašim vlasom naplno využiť svoj potenciál. Stres môže spôsobiť vypadávanie vlasov, preto sa snažte, aby vás stres neprekonal. To znamená nájsť zdravé emocionálne východiská pre váš stres: jóga, bicyklovanie, meditácia alebo iné formy cvičenia fungujú dobre.
Akým prísadám by som sa mal vo výrobkoch na vlasy vyhýbať?
Sledujte
Tipy
- Nefénujte vlasy príliš často. Časté fénovanie alebo používanie iných tepelných produktov môže vlasy namáhať.
- Potom, čo dokončíte šampónovanie a úpravu vlasov, opláchnite vlasy studenou vodou, aby žiarili a vyzerali ešte viac než predtým.
- Pri sušení uterákom vlasy netierajte energicky. Tým sa vlasy štiepia. Skúste použiť uterák z mikrovlákna, pretože absorbuje veľa vlhkosti.
- Detangler sprej pomáha s uzlami, takže si pri pokuse o česanie nemusíte vlasy vytrhávať.
- Ak musíte použiť teplo, najskôr použite ochranný sprej.
- Nespite s mokrými alebo mokrými vlasmi. To oslabí folikuly a pramene vlasov budú krehké. Pred spaním fénujte na miernom ohni v koreňoch.
- Väčšina ľudí používa viac šampónu, ako potrebuje. V závislosti od dĺžky vlasov vám pravdepodobne bude stačiť asi štvrtina panenky.
- Denné užívanie doplnku biotínu môže pomôcť posilniť vaše vlasy a nechty.
- Na umývanie vlasov nepoužívajte horúcu vodu, pretože môže poškodiť vlasy.
- Nepripájajte si vlasy veľmi tesne, pretože to podporuje vypadávanie vlasov.
- Olivový olej alebo kokosový olej vmasírujte do vlasov 10 minút a nechajte pôsobiť asi 2 hodiny. Pomôže vašim vlasom rásť.
- Pred umývaním vlasov aplikujte aloe vera na jednu hodinu, aby boli vaše vlasy zdravé, hladké a lesklé.
- Arganový olej je skutočne dobrý pre končeky vlasov a dodáva im lesk.
- Ak máte kučeravé vlasy a chcete ich trochu narovnať, naneste oleje a žiadne krémy na vodnej báze. Voda robí kučeravé vlasy oveľa kučeravejšími.
- Nečesajte si vlasy, pokiaľ sú mokré: keď sú mokré vlasy, sú veľmi krehké.
- Môžete si tiež dať bielok z vajíčka zmiešaný s trochou oleja na vlasy, pretože potom budú lesklé a hodvábne.
- Na masku na vlasy použite prísady na majonézu: vajíčka, olivový olej a citrónovú šťavu. Nechajte na vlasoch 15-20 minút a potom ich opláchnite studenou vodou. Vyhnite sa používaniu teplej alebo horúcej vody, ktorá vám môže uvariť vajíčko na vlasoch.
- Vyhnite sa použitiu viac ako jedného spreja na vlasy denne. Vďaka tomu môžu byť vaše vlasy veľmi slabé.
- Ak na plážové vlny bežne používate žehličku na vlasy alebo kulmu, nerobte to! Prirodzený spôsob, ako to urobiť, je zaspať s pevným copom a keď si to ráno rozopnete, vlasy budú vlnité a dajte si na ne lak, aby zostali.
Varovania
- Chráňte vlasy pred nadmerným slnečným žiarením a prachom.
- V prípade vypadávania vlasov sa poraďte so svojim lekárom.
- Ak nie ste opatrní, natáčky a žehličky môžu spôsobiť popáleniny. Dávajte pozor na to, čo robíte, keď ich používate.
