Menštruácia sa nemusí hanbiť, ale je úplne normálne, že sa kvôli tomu cítite sebavedomo. Ak nechcete, aby všetci v škole vedeli, že je váš čas v mesiaci, nebojte sa. Prevedieme vás niekoľkými osvedčenými metódami pašovania vložiek alebo tampónov do toalety.
Kroky
Metóda 1 z 8: Uchovávajte svoje zásoby v kabelke, peračníku alebo v kozmetickej spojke
10 2 PRIPRAVUJEME
Krok 1. Pred školou zastrčte vložky alebo tampóny do malého vrecúška
Keď sa potrebujete prezliecť, vezmite si tašku alebo puzdro so sebou do kúpeľne a vezmite ju do stánku. Tak budete mať úplné súkromie, keď si vyberiete tampón alebo podložku!
- Ak tašku alebo puzdro nemôžete mať so sebou v triede, uložte si ich do skrinky alebo si ich dajte do batohu. Môžete si ho vziať do svojej kúpeľne.
- Možno budete tiež môcť strčiť malý tampón alebo podložku do veľkej peňaženky, prezliekacej kabelky alebo puzdra na telefón.
- Niektoré školy majú prísne pravidlá o tom, aké tašky alebo kontajnery môžete so sebou nosiť počas školských hodín. Ak si nie ste istí, čo je dovolené, prečítajte si školskú príručku alebo sa porozprávajte so zdravotnou sestrou.
Metóda 2 z 8: Ak nemôžete nosiť tašku, noste oblečenie s vreckami
2 8 PRIPRAVUJEME
Krok 1. Dobré možnosti sú nohavice alebo mikina s hlbokými vreckami
Vyberte si niečo s veľkými alebo voľnými vreckami, ak sa obávate, že ľudia uvidia prehľad vašich dobových produktov. Pred začiatkom školského dňa si dajte do vrecka vložku alebo tampón, alebo si ich medzi vyučovaním zasuňte z batohu alebo skrinky.
- Ak nosíte školskú uniformu, ktorá nemá dobré vrecká, zistite, či môžete nosiť bundu s vreckami nad ňou. Aj keď je príliš teplo na to, aby ste ho mohli nosiť celý deň, môžete si ho jednoducho obliecť, keď potrebujete ísť na toaletu.
- Bunda s vreckami na zips alebo vnútornými vreckami je ideálna na uloženie vecí.
Metóda 3 z 8: Zasuňte vložku alebo tampón do pása, rukávu alebo ponožky
1 7 PRIPRAVUJEME
Krok 1. Ak nie sú vrecká, sú to dobré alternatívy
Predtým, ako sa vyberiete do kúpeľne, vyberte si z batohu alebo skrinky podložku alebo tampón a odložte ju niekam do svojho oblečenia. Prevlečte si ho pod pás nohavíc alebo sukne a skryte ho pod košeľu, zasuňte medzi čižmu a členok alebo si dajte pod popruh podprsenky.
Ak máte dlhé rukávy, môžete si vložiť vložku alebo tampón pod manžetu alebo si ich vyhrnúť do rukáva
Metóda 4 z 8: Skryte tampón alebo podložku za iné položky, ktoré nosíte
0 7 PRIPRAVUJEME
Krok 1. Vložte ho za peňaženku alebo fľašu s vodou do ruky
Predstierajte, že trafíte do automatu alebo si doplníte fľašu vody pri fontáne. Potom odbočte na toaletu a vymeňte si tampón alebo vložku.
Metóda 5 z 8: Skryte do ruky malý tampón alebo tampón
1 4 PRIPRAVUJEME
Krok 1. Zrolujte tenkú podložku alebo skryte kompaktný tampón do pästi
Ak nemáte kam skryť svoje výrobky, vaša ruka môže fungovať. Predstierajte, že lovíte vo svojej taške alebo skrinke niečo iné, napríklad tubu balzamu na pery, a nenápadne uchopte tampón alebo podložku.
Ak používate podložky, bude to fungovať najlepšie s tenšími, ktoré môžete zložiť, zrolovať alebo zhrnúť do gule
Metóda 6 z 8: Ak je to možné, vymeňte si medzi triedami tampón alebo podložku
2 6 PRIPRAVUJEME
Krok 1. Urobte to, aby ste upútali pozornosť uprostred triedy
Ak medzi vyučovaním nemáte dostatok času, skúste ísť na obed na toaletu. Môžete to urobiť aj vtedy, keď sa musíte zmeniť pred hodinou telocviku alebo po nej.
- Keď sa pohybujete medzi triedami, môžete si vziať so sebou batoh alebo kabelku. Vezmite si tašku so sebou do kúpeľne, aby ste si mohli svoje dobové zásoby vytiahnuť v úplnom súkromí!
- Ak sa obávate, že nebudete mať dostatok času na striedanie medzi triedami, porozprávajte sa so školskou sestrou alebo učiteľom, ktorému dôverujete. Je pravdepodobné, že vám radi pomôžu alebo vám poradia.
Metóda 7 z 8: Vytvorte si dobovú súpravu do školy, aby ste boli vždy pripravení
3 10 PRIPRAVUJEME
Krok 1. Je jednoduchšie byť diskrétny, ak vás neprekvapí
Aj keď neočakávate menštruáciu, majte produkty pre prípad, že by ste ich mali v skrinke. Okrem vložiek a tampónov môžete tiež zahrnúť:
- Náhradný pár spodnej bielizne pre prípad netesností.
- Jednorazové vrecúška, do ktorých môžete vložiť vložky alebo tampóny, než ich vyhodíte.
- Vlhčené obrúsky vám pomôžu osviežiť sa, kedykoľvek sa zmeníte.
- Lieky proti bolesti, ako ibuprofén (Motrin) alebo naproxén (Aleve), v prípade, že dostanete kŕče. Ak si nie ste istí, či si môžete do školy nosiť lieky, najskôr sa obráťte na školskú sestru.
Metóda 8 z 8: Skúste menštruačný kalíšok ako opakovane použiteľnú alternatívu
3 3 PRIPRAVUJEME
Krok 1. Pohár zostane celý deň, takže ho nikto neuvidí
Prečítajte si pokyny na svojom pohári, aby ste vedeli, ako často ho musíte vyberať a opláchnuť. Väčšina šálok môže vydržať 12 hodín, takže budete pripravení na celý školský deň!
- V závislosti od toho, aký ťažký je váš prietok, možno budete musieť v prípade netesností stále nosiť ľahkú vložku alebo slipovú vložku. Ak z vášho hrnčeka vytečie voda, budete ho musieť vybrať a opláchnuť, než ho vložíte späť.
- Poháre môžu byť na začiatku trochu zložité a budete musieť nájsť ten, ktorý vám vyhovuje. Na to, aby ste ho vložili a odstránili, môže byť potrebná určitá prax.
- Ak pohár nie je pre vás to pravé, existujú ďalšie alternatívy, ktoré by mohli fungovať. Môžete si napríklad zaobstarať dobové nohavičky alebo dokonca dobové boxerky, ktoré vás udržia svieže vo svetlých dňoch.
Video - používaním tejto služby môžu byť niektoré informácie zdieľané so službou YouTube
Tipy
- Je pravdepodobné, že nikto si nevšimne zvuk chrumkavého obalu, keď si meníte vložku alebo tampón. Ak vám to však robí starosti, skúste zvuk zakryť splachovaním toalety.
- Rozhovor s inými ľuďmi o vašom období môže byť spočiatku trápny, ale pamätajte si, že nie ste sami. Asi polovica ľudí na svete má menštruáciu a je to úplne bežná súčasť života.
- Ak vás prekvapí a nemáte vložky ani tampóny, opýtajte sa školskej sestry, dôveryhodného učiteľa alebo priateľa, ktorému už začala menštruácia. Existuje veľká šanca, že budú mať po ruke doplnky!
