Keď ste tehotná, vaša maternica začne rásť a meniť tvar. Akonáhle ste v druhom trimestri, budete môcť cítiť svoju maternicu jemným stlačením spodnej časti brucha. Môže to byť zábavný spôsob, ako sa cítiť prepojený s vašim dieťaťom. Ak nie ste tehotná, môže byť užitočné vedieť, kde je vaša maternica-najmä ak cítite určité príznaky, ako sú kŕče. Porozprávajte sa so svojím lekárom o akýchkoľvek zdravotných problémoch, ktoré máte.
Kroky
Metóda 1 z 2: Počas tehotenstva
Krok 1. Ľahnite si na chrbát
Ak ste plocho na chrbte, budete môcť ľahšie lokalizovať svoju maternicu. Môžete ležať na posteli, pohovke alebo kdekoľvek sa budete cítiť pohodlne. Zhlboka sa nadýchnite, aby ste sa uvoľnili.
- Lekári spravidla odporúčajú, aby ste si asi po 20 týždňoch tehotenstva príliš neľahli na chrbát, pretože hmotnosť maternice môže stlačiť hlavné cievy a obmedziť prietok krvi vám a vášmu dieťaťu. V tejto polohe zotrvajte iba niekoľko minút a posaďte sa alebo sa prevráťte na bok, ak sa vám začne točiť hlava, dýchať alebo máte nevoľnosť.
- Tlak môžete zmierniť aj použitím vankúša na podloženie jednej strany tela.
Krok 2. Nájdite svoje pubické kosti
Nájdenie vašich pubických kostí vám môže pomôcť pochopiť, kde budete maternicu cítiť. Vaše stydké kosti sú priamo nad líniou ochlpenia. Sú to kosti, ktoré pocítite, keď cítite brucho, aby ste našli svoju maternicu. Všeobecne platí, že maternica by mala byť za vašimi lonovými kosťami alebo mierne nad touto oblasťou.
Vo veľmi ranom tehotenstve bude vaša maternica stále za alebo pod vašimi pubickými kosťami, takže je ťažké alebo nemožné to cítiť. S postupujúcim tehotenstvom sa vám však vrchol maternice postupne dostane vyššie do brucha
Krok 3. Ak ste v 20. týždni tehotenstva, nahmatajte si brucho pod pupkom
Váš pupok sa bežne označuje ako pupok. Kým nebudete mať 20 týždňov, vaša maternica sa bude nachádzať pod pupkom. Položte ruky na brucho tesne pod pupok.
- Prvý deň vašej poslednej menštruácie sa považuje za začiatok tehotenstva. Od toho dátumu môžeš počítať, aby si zistil, ako ďaleko si.
- Ak ste tehotná menej ako 20 týždňov, maternicu môžete stále cítiť.
Krok 4. Nájdite maternicu nad pupkom, ak ste tehotná 21 týždňov alebo viac
Keď budete v tehotenstve ďalej, vaša maternica bude nad morom. Položte ruky na brucho tesne nad pupok.
V treťom trimestri bude mať vaša maternica veľkosť melónu, takže nebudete mať problém ho cítiť
Krok 5. Prsty jemne pritlačte na žalúdok
Začnite končekmi prstov pomaly a opatrne pohybovať okolo brucha. Vaša maternica sa bude cítiť guľatá a trochu pevná. Opatrne zatlačte po stranách brucha a sledujte krivku maternice, kým nepocítite vrchol maternice, ktorý sa nazýva fundus.
Očné dno sa bude vo vašom bruchu cítiť ako pevná guľa
Krok 6. Zmerajte veľkosť maternice, aby ste zistili, ako ďaleko ste
Vy a váš lekár môžete zmerať svoju maternicu a určiť, koľko týždňov ste tehotná. Pomocou centimetrov zmerajte vzdialenosť medzi vašou lonovou kosťou a vrcholom maternice. Číslo by malo zodpovedať tomu, koľko týždňov ste tehotná.
- Ak je napríklad vzdialenosť 22 centimetrov (8,7 palcov), pravdepodobne budete trvať 22 týždňov.
- Ak sa zdá, že sa čísla nezhodujú, môže to znamenať, že pôvodný dátum splatnosti bol nepresný. Tiež to môže byť znakom toho, že je dieťa väčšie alebo menšie, ako sa očakávalo, alebo že sa vo vašej maternici nachádza neobvykle veľké alebo malé množstvo plodovej vody.
- Ak pri meraní maternice dostanete neočakávané číslo, snažte sa nerobiť si starosti. Váš lekár môže vykonať ultrazvuk alebo iné testy, aby zistil, čo sa deje.
Metóda 2 z 2: Keď nie ste tehotná
Krok 1. Zavolajte svojmu gynekológovi, ak si myslíte, že máte prolapsovú maternicu
K prolapsu maternice dochádza vtedy, keď svaly panvového dna oslabia a nemôžu udržať maternicu na mieste. To sa zvyčajne vyskytuje u postmenopauzálnych žien a u žien, ktoré mali viac ako jedno vaginálne dodanie. Ak je vám maternica prolapsovaná, môžete mať pocit, že vám vypadne z pošvy. Čo najskôr sa obráťte na svojho gynekológa. Medzi ďalšie príznaky patrí:
- Pocit ťažoby vo vašej panve
- Tkanivo trčiace z vašej vagíny
- Problémy s močením alebo s vyprázdňovaním
- Pocit uvoľnenia alebo nedostatku svalového tonusu vo vagíne počas sexu
Krok 2. Sledujte príznaky maternicových myómov, ako je napríklad panvový tlak alebo bolesť
Fibroidy sú nezhubné výrastky, ktoré sa často vyvíjajú v maternici v plodnom veku. Fibroidy nemusia mať vždy príznaky, ale niekedy budete cítiť tlak alebo bolesť v panve alebo sa u vás vyskytne zápcha. Môžete tiež zaznamenať silnú menštruáciu alebo krvácanie medzi menštruáciami.
Ak máte niektorý z týchto príznakov, kontaktujte svojho gynekológa
Krok 3. Uvedomte si príznaky adenomyózy, ako sú ťažké alebo bolestivé menštruácie
Endometriálne tkanivo obvykle lemuje stenu maternice, ale pri adenomyóze tkanivo rastie do svalovej steny maternice. Tento stav sa zvyčajne upraví sám po menopauze. Kontaktujte svojho gynekológa, ak sa u vás vyskytnú príznaky ako:
- Silné kŕče alebo bolesť podobná noži v maternici alebo panve počas menštruácie
- Krvné zrazeniny alebo neobvykle silné alebo predĺžené krvácanie počas menštruácie
- Bolesť počas sexu
- Pretrvávajúca panvová bolesť, aj keď nemáte menštruáciu
Krok 4. Skúste menštruačné kŕče zvládnuť voľne predajnými liekmi alebo domácimi prostriedkami
Je normálne, že počas menštruácie cítite kŕče v maternici. Ak sú vaše kŕče silné, existujú veci, ktoré môžete urobiť, aby ste bolesť zmiernili. Vyskúšajte domáce prostriedky, ako napríklad voľne predajné lieky proti bolesti, ako je Ibuprofen alebo Midol. Na zmiernenie bolesti môžete tiež použiť vyhrievaciu podložku alebo horúci kúpeľ.
- Ak sú vaše kŕče dostatočne závažné na to, aby vám narušili každodenný život vždy, keď máte menštruáciu, alebo sa časom zhoršujú, zavolajte lekára. Mali by ste tiež navštíviť svojho gynekológa, ak zrazu začnete po 25 rokoch zhoršovať kŕče.
- Silné kŕče v období môžu byť znakom základného zdravotného problému, ako je endometrióza, fibroidy alebo zápalové ochorenie panvy.
Video - Používaním tejto služby môžu byť niektoré informácie zdieľané so službou YouTube
Tipy
- Ak pocítite príznaky zdravotných stavov súvisiacich s vašou maternicou, kontaktujte svojho lekára.
- Požiadajte svojho lekára o radu, ako si nahmatať maternicu.
- Po tehotenstve môže trvať 6 až 8 týždňov, kým sa vaša maternica vráti do normálnej veľkosti.
- Vaša maternica sa nemusí nutne cítiť inak, ak nosíte násobky, ale môže byť znateľne väčšia.
