Paintball alebo modrina je v zásade zhromažďovanie krvi v konkrétnej oblasti tela v dôsledku nárazu počas hry. Otvory alebo modriny sa prejavia vtedy, keď sa kapiláry (drobné cievy) zlomia v dôsledku šoku alebo úderu do pokožky. Charakteristiky modrín sa v priebehu času líšia a je možné zistiť, ako stará je modrina, iba pozorovaním jej farby. Bežne sa postihnutá koža vráti do svojho prirodzeného vzhľadu asi dva až tri týždne po zranení. Vo všeobecnosti neexistuje spôsob, ako odstrániť paintball, môžete iba pomôcť prirodzenému procesu hojenia vášho tela a zmierniť bolesť.
Kroky
Časť 1 z 3: Zaobchádzanie s vlnou
Krok 1. Pochopte, kedy navštíviť lekára
Paintball welt obvykle nevyžaduje žiadnu lekársku pomoc. Ak však spozorujete niektorý z nasledujúcich príznakov, dohodnite si stretnutie so svojim pravidelným lekárom:
- Veľmi bolestivý opuch okolo zvaru
- Náraz, ktorý sa do týždňa nezlepší
- Okolo zvaru sa tvorí hrudka
- Akékoľvek škvrny v oblasti nosa alebo očí
- Vyvýšená oblasť s extrémnym zafarbením
- Modrina, ktorá ukazuje póry pokožky (vyzerá bodkovane)
- Ak sa vám inde vyskytne abnormálne krvácanie, napríklad z nosa alebo z moču alebo stolice
Krok 2. Modrinu umyte mydlom a vodou
Hneď ako zbadáte paintball, urobte čas na jeho umytie mydlom a vodou. Všetky nečistoty a zvyšky zachytené do modriny by mali byť odstránené, aby sa zabránilo infekcii. Po umytí čistou papierovou utierkou oblasť osušte. Trením oblasti do sucha by mohlo dôjsť k podráždeniu a ešte horšiemu rázu. Nie je zlý nápad použiť alkohol alebo Neosporin, aby ste sa presvedčili, že je rana čistá, aj keď by ste nemali používať alkohol na otvorený rez alebo ranu.
Krok 3. Naneste studený a horúci obklad
Počas 48 hodín po zranení naneste na obväz studený obklad. Chladná teplota spôsobuje zúženie ciev, čím sa znižuje prietok krvi a zápal v postihnutej oblasti. Potom priložte horúci obklad. To môže pomôcť zmierniť bolesť a opuch.
- Balenie ľadu si môžete kúpiť v drogérii. Len si ho určite neaplikujte priamo na pokožku. Predtým ho zabaľte do uteráka. Môžete tiež vložiť kocky ľadu do plastového vrecka alebo použiť vrecko mrazenej zeleniny.
- Uistite sa, že je ľadový alebo studený balíček zabalený v uteráku alebo handričke, aby ste sa chránili pred omrzlinami.
- Keď symptómy pretrvávajú, mali by ste si niekoľkokrát denne prikladať studený obklad na 10 minút.
- Po 48 hodinách spustite teplú vodu cez žinku a potom ju naneste na modrinu.
Krok 4. Vezmite si voľne predajné lieky proti bolesti
Welt je možné liečiť voľne predajnými liekmi proti bolesti. To môže znížiť nepohodlie spôsobené ranou, ako aj zmierniť opuch a zápal.
- Acetaminofén (Tylenol) alebo ibuprofén (Advil, Motrin IB) sú pravdepodobne vašimi najlepšími možnosťami voľne predajnej úľavy od bolesti a zníženia opuchov. Postupujte podľa pokynov na dávkovanie na obale.
- Predtým, ako začnete užívať voľne predajné lieky, mali by ste sa vždy porozprávať s lekárnikom, aby ste sa presvedčili, že lieky nebudú negatívne pôsobiť na žiadne existujúce lieky, ktoré užívate.
Krok 5. Odpočívajte a zdvihnite zranenie
Prvých 24 až 48 hodín sa odporúča zastaviť činnosti, ktoré môžu spôsobiť ďalšie zranenie postihnutej oblasti. To pomáha podporovať proces hojenia tela bez toho, aby došlo k ďalšiemu zraneniu alebo poškodeniu postihnutého tkaniva a svalov. V ideálnom prípade by ste mali postihnutú oblasť zdvihnúť nad srdce.
Časť 2 z 3: Skúšanie neoverených domácich opravných prostriedkov
Krok 1. Skúste banánové šupky alebo surové vajíčka
Niektorí ľudia tvrdia, že používanie banánových šupiek a surových vajec viedlo k zlepšeniu záhybov a modrín. Ak sa vám riasenka nehojí v reakcii na iné ošetrenia, skúste potrieť šupkou zrelého banánu valom alebo rozbiť surové vajíčko na ranu.
Krok 2. Použite vitamín K a C
Niektoré neoficiálne dôkazy naznačujú, že zvýšenie príjmu vitamínu K a C môže pomôcť uzdraviť sa. Dôvodom môže byť to, že oba vitamíny majú pozitívny vplyv na imunitný systém.
- Zastavte sa vo svojej miestnej lekárni a zistite, či obsahujú krémy s vitamínom K. Požiadajte o pokyny, ako podať žiadosť. Niektorí ľudia zistili, že vitamín K skracuje dobu hojenia.
- Vitamín C sa nachádza v potravinách, ako sú citrusové plody, ananás a jablká. Zvýšenie príjmu prírodného vitamínu C môže mať určitý vplyv na dobu hojenia svalu.
Krok 3. Kúpte si kúpeľ s epsomskou soľou
Epsomskú soľ kúpite vo väčšine drogérií a supermarketov. Spustite teplý kúpeľ a pridajte šálku soli Epsom. Necháme rozpustiť a namočíme asi 20 minút.
Prospešné môže byť aj pridanie esenciálnych olejov do kúpeľa. Skúste levanduľu alebo pelargónie
Časť 3 z 3: Predchádzanie zvaru pri paintballe
Krok 1. Po hraní paintballu sa vyskúšajte
Čím skôr ošetríte paintball, tým lepšie. Keď skončíte s hraním paintballu, skontrolujte, či vaše telo nemá známky zranení alebo zranení. Vyčistite ich a začnite námrazu čo najskôr.
Krok 2. Pri hraní paintballu zostaňte triezvi
Pri hraní paintballu by ste nemali byť pod vplyvom alkoholu alebo iných omamných látok. To môže znížiť vaše zábrany a celkovú koordináciu a zvýšiť pravdepodobnosť nehôd. Zlý úsudok môžete používať aj vtedy, keď ste opití, a zanedbávate používanie vhodného bezpečnostného vybavenia.
Krok 3. Zaistite, aby bol terén bezpečný
Pevná zem je dôležitá, aby sa predišlo zraneniu počas paintballu. Zaistite bezpečnú oblasť, kde hráte.
- Nehrajte paintball, ak nedávno pršalo, pretože mokrý terén môže byť nebezpečný.
- Vyberte si rovný, otvorený terén v lesnatých oblastiach s množstvom kopcov a útesov.
Krok 4. Používajte ochranné vybavenie
Paintballs sú tvrdé a bez riadneho polstrovania môžu spôsobiť vážne zranenie. Paintballové vypchávky by vám mali pokrývať ruky, nohy, ruky, chodidlá, hrudník, tvár a oči. Napriek tomu, že s polstrovaním môžete stále mať nejaké zápaly a pomliaždeniny, ochrana môže zabrániť vážnemu zraneniu.
