Ricínový olej sa používa už od staroveku. Je známy napríklad ako účinný spôsob, ako zmierniť zápchu. Pretože nechutí skvele, pomôže vám zmiešanie alebo nahustenie dávky so šťavou. V niektorých prípadoch je tiež užitočným nosičom pre éterické oleje. Ak ho však užívate z akéhokoľvek zdravotného dôvodu, najskôr sa poraďte s lekárom.
Kroky
Metóda 1 z 2: Uľavenie od zápchy
Krok 1. Chladte ricínový olej
Aj keď je ricínový olej veľmi účinný, je známy aj tým, že chutí nepríjemne. Ponechanie oleja v chladničke aspoň hodinu pred jeho užitím niektorým ľuďom zlepší zážitok. Chuť sa nezmení, ale môže byť jednoduchšie tolerovať, keď je olej studený.
V lekárni môžete tiež nájsť ochutené odrody ricínového oleja
Krok 2. Vezmite ricínový olej na začiatku dňa
Ricínový olej má tendenciu prinášať výsledky za 4-6 hodín. Z tohto dôvodu by ste ich nemali užívať tesne pred spaním alebo dokonca neskoro počas dňa.
Niektorí ľudia môžu dať prednosť ricínovému oleju tesne pred spaním, aby fungoval ráno, ale nemusí to byť dobrá voľba pre ľudí, ktorí spia dlhšie ako 6 hodín
Krok 3. Odmerajte dávku
Presná suma, ktorú by ste mali vziať, bude závisieť od vášho veku. Fľaše ricínového oleja budú mať na štítku zvyčajne odporúčania týkajúce sa dávkovania. Ak nie, požiadajte lekára alebo zdravotnú sestru o odporúčanie.
- Napríklad dospelí budú pravdepodobne potrebovať asi 15 mililitrov (0,5 fl oz), zatiaľ čo deti by mali prijať menej.
- Injekčná striekačka určená na tekuté lieky uľahčí odmeranie oleja.
Krok 4. Olej vmiešajte do šťavy
Je to ďalší spôsob, ako urobiť ricínový olej chutnejším. Pomarančová šťava alebo citrusová sóda sú obzvlášť nápomocné pri maskovaní nepríjemnej chuti. Olej, ktorý ste odmerali, nalejte do šťavy a miešajte, kým sa nezmieša.
- Pretože miešanie oleja do tekutiny môže byť náročné, môžete sa namiesto toho olej vypiť veľmi rýchlo a potom pokračovať v šťave.
- Nepoužívajte pomarančový alebo grapefruitový džús, pretože sú kyslé.
Krok 5. Vypite plný pohár tekutiny
Rovnako ako mnoho preháňadiel, ricínový olej vás môže dehydratovať. K zabráneniu vzniku tohto javu pomôže zníženie dávky s najmenej 8 uncí studenej vody alebo ovocnej šťavy. Dať si druhý pohár je ešte lepšie, dajte si teda viac vody alebo džúsu, aj keď ste do niektorých už primiešali ricínový olej.
Metóda 2 z 2: Použitie ricínového oleja ako nosiča
Krok 1. Zhromaždite ricínový olej a svoje obľúbené esenciálne oleje
Pretože ricínový olej je relatívne lacný a má dlhú trvanlivosť, niektorí ľudia ho radi používajú ako nosný olej. Pretože je trochu lepkavý, možno ho nebudete chcieť použiť na všetky účely. Je však skvelý na ošetrenie pokožky.
Krok 2. Pridajte éterický olej do ricínového oleja
Presné množstvo závisí od toho, ako chcete olej použiť. Na výrobu masážneho oleja alebo zvlhčovača skúste pridať 40-60 kvapiek esenciálneho oleja do 4 uncí ricínového oleja.
- Ak máte veľkú fľašu ricínového oleja, trochu odmerajte do samostatnej fľaše a potom k nej pridajte esenciálny olej.
- Ak olej používate na aromaterapiu alebo na iné každodenné použitie, možno budete chcieť zvýšiť množstvo éterického oleja, ktorý pridáte do nosiča. Odporúčania nájdete na štítku fľaše s esenciálnym olejom.
Krok 3. Zmiešajte a použite olej
Na miešanie olejov použite drevenú špajľu, lyžicu alebo iný nástroj. Dôkladne premiešajte, aby bolo všetko rovnomerne premiešané. Akonáhle budete hotoví, olej je pripravený na použitie.
Olej môžete skladovať v sklenenej fľaši, najlepšie tmavej alebo nepriehľadnej, s tesne priliehajúcim vekom. Ricínový olej je možné skladovať až 1 rok, ak ho skladujete na chladnom a suchom mieste
Tipy
- Na dosiahnutie najlepších výsledkov používajte panenský, za studena lisovaný, organický ricínový olej.
- Ricínový olej môžete použiť ako zvlhčovač, ak vám nevadí vôňa a lepivosť. Zahrievanie v horúcej vode môže uľahčiť aplikáciu.
