Sladký olej, iný názov pre olivový olej, je úžasný prírodný produkt, ktorý má množstvo zdravotných výhod, od vlastností spomaľujúcich starnutie až po liečivé vlastnosti. Ak ho plánujete používať na starostlivosť o pleť a kozmetické ošetrenia, kúpte si čistý, nerafinovaný olivový olej pre výrobok, ktorý je minimálne rafinovaný a neobsahuje žiadne škodlivé konzervačné látky. Bavte sa objavovaním nových spôsobov, ako môžete sladký olej používať vo svojom každodennom živote-budete prekvapení, koľko rôznych funkcií môže mať!
Kroky
Metóda 1 z 2: Pridanie sladkého oleja do rutiny vašej krásy
Krok 1. Na konci dňa odstráňte make -up vatou a sladkým olejom
Sladký olej môže byť použitý ako náhrada nespočetného množstva pleťových a kozmetických výrobkov, čím sa zníži počet nádob, ktoré máte na pulte. Namiesto toho, aby ste použili odstraňovač make-upu z obchodu, pridajte do vatovej tyčinky niekoľko kvapiek sladkého oleja a make-up jemne zotrite.
- Olivový olej alebo sladký olej môže tiež zlepšiť tón vašej pokožky a vyčistiť akné.
- Väčšina make-upov je na olejovej báze, a preto sa dajú ťažko odstrániť jemnými čistiacimi prostriedkami alebo mydlom a vodou. Našťastie oleje môžu rozpúšťať iné oleje, a preto sladký olej tak dobre odličuje.
Tip:
Nezabudnite si kúpiť sladký alebo olivový olej vyrobený špeciálne na starostlivosť o pleť. Oleje určené na varenie môžu mať mierne odlišné zloženie a môžu byť menej účinné.
Krok 2. Do kondicionéra na vlasy pridajte niekoľko kvapiek sladkého oleja, aby ste získali extra vlhkosť
Ponechajte vo svojej sprche malé kvapkadlo sladkého oleja, aby bol k nemu ľahký prístup. Keď ste pripravení vlasy upraviť, vložte kondicionér do dlane a pridajte do neho 3-4 kvapky sladkého oleja. Pred pokračovaním v úprave vlasov ich zmiešajte medzi rukami.
To môže byť obzvlášť užitočné robiť každý deň, ak máte do činenia so suchými, poškodenými vlasmi
Krok 3. Opravte poškodené a suché vlasy horúcou olejovou maskou
Opatrne zohrievajte asi 1 polievkovú lyžicu (15 ml) sladkého oleja v malej miske vhodnej do mikrovlnnej rúry na 15-30 sekúnd. Nechajte vychladnúť, aby bol teplý na dotyk, ale nie veľmi horúci, a potom ho jemne prečešte vlhkými vlasmi. Odstráňte vlasy z cesty a nechajte sladký olej pôsobiť svoje kúzlo asi 15 minút, potom vlasy umyte šampónom a upravte ich ako obvykle.
Skúste pridať do svojej týždennej kozmetickej procedúry ošetrenie horúcim olejom, aby boli vaše vlasy hebké a lesklé
Krok 4. Odlupujte pokožku zmesou sladkého oleja a cukru
V malej miske zmiešajte 2 polievkové lyžice (25 gramov) cukru a 1 polievkovú lyžicu (15 ml) sladkého oleja. Exfoliátor jemne vmasírujte do pokožky a zamerajte sa na oblasti, ktoré sú obzvlášť suché alebo drsné. Keď ste hotoví, opláchnite peeling teplou vodou.
- Ak chcete urobiť väčšiu dávku kroviny, ktorú by ste si nechali vo svojej kúpeľni, jednoducho použite pomer cukru a oleja 2: 1. Krovinu skladujte vo vzduchotesnej nádobe a pred každým použitím premiešajte.
- Buďte opatrní pri používaní tohto exfoliátora na tvár! Môže to byť abrazívnejšie, pretože cukor sa v oleji vôbec nerozpustí. Ak je vaša pokožka citlivá na uber, môžete ju použiť predovšetkým na telo a vynechať tvár.
Krok 5. Používajte sladký olej ako prírodnú náhradu za krém na holenie
Na tvár alebo menšie oblasti, ako napríklad oblasť bikín, by mali stačiť 2 až 3 kvapky. Pokiaľ ide o nohy, možno budete musieť znova naniesť alebo pridať viac oleja, aby ste sa uistili, že si neholíte suchú pokožku, čo by mohlo spôsobiť podráždenie. Vzhľadom na to, ako dlho vydrží, sladký olej stojí menej ako krém na holenie.
Sladký olej tiež pomôže zvlhčiť vašu pokožku, dúfajme, že vám poskytne hladšie oholenie
Krok 6. Upravte svoje kutikuly tak, že do nich raz denne votriete kvapku sladkého oleja
Potom, čo sa osprchujete alebo si umyjete ruky, urobte minútu jemným trením o spodok každého nechtu sladkým olejom, aby ste zvlhčili a zjemnili svoju kutikulu. Na všetky nechty by mali stačiť 1-2 kvapky. Votierajte olejom, kým sa neabsorbuje do nechtov a okolitej pokožky.
To pomôže udržať vaše nechty pekné a tiež zabráni ich vysušeniu a popraskaniu
Krok 7. Vyhnite sa používaniu sladkého oleja na prevenciu alebo liečbu strií
Aj keď sladký olej môže udržať vašu pokožku zvlhčenú a jemnú, neurobí to veľa na zníženie výskytu strií. Ak hľadáte úľavu, možno by ste sa mali porozprávať so svojim dermatológom o získaní predpisu na kyselinu hyalurónovú alebo tretinoin.
Strie sa dajú najľahšie liečiť, ak sú ešte ružové a predtým, než zbelejú. Je skutočne ťažké liečiť staré strie a niektoré strie sú nevyhnutné kvôli vašej genetike
Metóda 2 z 2: Skúmanie zdravotných výhod sladkého oleja
Krok 1. Zbavte sa zápchy použitím klystíru z olivového oleja
Použite 8 uncí (230 g) olivového oleja do klystíru a pokračujte jednoduchým teplovodným klystírom. Olivový olej môže pomôcť vyliečiť vaše hrubé črevo, zmierniť zápchu a zmierniť príznaky IBS. Ak si chcete dať klystír:
- Ľahnite si na ľavý bok a vytiahnite kolená k hrudníku.
- Namažte koniec klystírovej trubice a jemne ju vložte do konečníka.
- Jemne zatlačte na vrecko na klystír, aby sa olivový olej dostal do hrubého čreva.
- Počkajte asi 5-10 minút, kým pôjdete do kúpeľne, aby ste vypustili olivový olej.
- Tento postup opakujte s teplou vodou, aby sa odstránil olivový olej.
Krok 2. Varíme s olivovým olejom
Olivový olej, plný vitamínov a minerálov, je skvelým tukom na varenie mnohých rôznych jedál.
- Ak chcete dosiahnuť optimálne zdravotné výhody, vyberte si pri varení nerafinovaný extra panenský olivový olej (EVOO).
- Šľahaním 3 dielov EVOO s 1 dielom octu (červený vínny ocot je klasickou voľbou) a pridaním soli a korenia podľa chuti vytvorte šalátový dresing zdravý pre srdce.
- Z olivového oleja pripravte domáci hummus.
- Olivový olej a sušené korenie, ako je bazalka, petržlenová vňať, cesnak, tymian, rozmarín, červená paprika a soľ, zmiešajte a vytvorte lahodný olej na pečenie.
Krok 3. Znížte riziko srdcových chorôb ponorením olivového oleja do iných tukov
Ak sa pokúšate jesť zdravú výživu pre srdce, pravdepodobne sa snažíte vyhnúť nasýteným a trans-tukom, ako je maslo alebo margarín. Vymeňte tieto kuchynské tuky za olivový olej, ktorý je mononenasýtenou mastnou kyselinou.
- Olivový olej vám môže pomôcť znížiť krvný tlak.
- Samozrejme, nikdy nepoužívajte olivový olej ako náhradu za lieky predpísané lekárom.
Krok 4. Pomáhajte predchádzať cukrovke 2. typu zaradením olivového oleja do zdravej výživy
Olivový olej môže vášmu telu pomôcť lepšie metabolizovať glukózu a zefektívniť inzulín. V kombinácii s inými zdravými návykmi, vrátane olivového oleja vo vašej každodennej strave, môžete znížiť riziko vzniku tohto typu cukrovky.
Ak už máte cukrovku, olivový olej vám môže tiež pomôcť zvládnuť a stabilizovať hladinu cukru v krvi
Krok 5. Vyhnite sa používaniu sladkého oleja na odstránenie ušného mazu
Použitie sladkého oleja na odstránenie upchávok je bežným domácim liekom, ale na zmäkčenie ušného mazu a uľahčenie jeho odstránenia nepomôže. Je tiež možné, že na vosku môžu rásť plesne a spôsobiť infekciu.
