Menštruácia môže byť pre niektorých ľudí extrémne bolestivá a silný tok spôsobuje nepríjemné obdobie. V závislosti od vašich potrieb existujú spôsoby, ako skrátiť, zmierniť alebo dokonca zastaviť menštruáciu. Vždy sa najskôr poraďte so svojim lekárom, ale ak potrebujete pár rýchlych rád, ako zastaviť menštruáciu, čítajte ďalej.
Kroky
Metóda 1 z 3: Spomalte alebo zastavte tok
Krok 1. Piť ocot
Dve čajové lyžičky jablčného octu rozmiešajte v šálke vody. Na dosiahnutie najlepších výsledkov pite tento domáci liek trikrát denne.
Krok 2. Pite želatínu
Zmiešajte balíček želatíny s vodou a rýchlo ju vypite. To môže zastaviť vašu menštruáciu asi na tri hodiny.
Krok 3. Vezmite Ibuprofen
Užite jednu dávku trikrát alebo štyrikrát denne, pričom dávajte pozor, aby ste neprekročili maximálnu dávku počas 24 hodín. Väčšine ľudí to pomôže zmierniť bolesť v období a môže znížiť tok. Niektorí ľudia však zistili, že ibuprofén úplne zastavuje menštruáciu.
Aj keď má ibuprofén veľmi málo vedľajších účinkov, je možné predávkovanie. Predtým, ako užijete veľké množstvo ibuprofenu alebo ho budete používať dlhší čas, poraďte sa so svojím lekárom
Krok 4. Pite veľa vody
To vám rýchlejšie prepláchne telo a môže to uľahčiť tok.
Krok 5. Jedzte veľa ovocia a zeleniny
Zdravé stravovanie je pre vás vždy lepšie, ale konzumácia väčšieho množstva ovocia a zeleniny ako obvykle vám môže menštruáciu odľahčiť a uľahčiť vám ju.
- Ukázalo sa, že najmä zelené fazuľky pomáhajú odľahčiť alebo zastaviť menštruáciu.
- Niektorí ľudia tiež zistili, že cmúľanie kúska citrónu môže dočasne zastaviť menštruáciu.
Krok 6. Používajte bylinné prostriedky
Koreň angeliky, čaj z čerstvých alebo sušených malinových listov, dámsky plášť, záhradná šalvia a pastierska kabelka údajne pomáhajú zastaviť alebo zmierniť menštruáciu.
Krok 7. Na skrytie menštruácie použite menštruačné kalíšky
Menštruačné kalíšky sa hodia tesne nad krček maternice a podobne ako tampóny zabraňujú úniku akejkoľvek tekutiny. Kde však tampón nasaje krv, tam ho menštruačný kalíšok jednoducho zachytí. Jedného môžete nechať na mieste až dvanásť hodín, pričom sa na to obdobie efektívne skryjete - a zo všetkých dôvodov a zastavíte - svoje obdobie.
Metóda 2 z 3: Zrýchlite svoj tok
Krok 1. Získajte trochu tepla
Teplo povzbudzuje „tekutiny“, aby rýchlejšie opustili vaše telo. Na oblasť brucha naneste tepelný zábal.
Krok 2. Masírujte oblasť maternice
Pomôže to znížiť bolesť kŕčov a povzbudí to vaše telo, aby doslova „dalo veci do pohybu“. Radšej by ste to urobili v pohodlí a súkromí vlastnej kúpeľne alebo spálne.
Krok 3. Majte sex
Orgazmické kontrakcie vytlačia tekutiny z vášho tela rýchlejšie a pomôžu vám rýchlejšie prejsť menštruáciou. Uistite sa, že vy aj váš partner ste v poriadku, pokiaľ ide o možnosť, že sa veci najskôr trochu zamotajú. Položte si pod seba uterák alebo si dajte sex v sprche, aby ste minimalizovali neporiadok a upratovanie.
Metóda 3 z 3: Dlhodobé opcie
Krok 1. Diskutujte o dlhodobej možnosti so svojím lekárom
Na zastavenie menštruácie na približne 2-3 mesiace môžete dostať injekciu s názvom Depo-Provera. Ide o injekciu, ktorú dostávate pravidelne od svojho praktického lekára.
K dispozícii sú chirurgické možnosti na trvalé zastavenie menštruácie. Patria sem hysterektómia, odstránenie maternice a ablácia endometria, odstránenie endometriálnej výstelky maternice. Tieto operácie môžu byť nebezpečné a môžu komplikovať alebo znemožniť tehotenstvo, preto sa pred rozhodnutím podstúpiť chirurgický zákrok poraďte s lekárom
Krok 2. Buďte fit
Cvičenie je vo všeobecnosti životne dôležité a vďaka fyzickej kondícii sa vám menštruácia skráti a zmierni. Je to skvelý spôsob, ako skrátiť menštruáciu spôsobom, ktorý je udržateľný a dokonca prospešný po dlhú dobu.
Krok 3. Používajte antikoncepciu
Antikoncepčné tabletky často vyžadujú 21 dní antikoncepčných tabletiek, po ktorých nasleduje týždeň placebových tabletiek. Počas tohto týždňa dostanete menštruáciu. Hormonálna antikoncepcia je bezpečný a účinný spôsob, ako regulovať vašu menštruáciu, najmä pre tých, ktorí trpia bolestivými alebo nadmerne silnými menštruáciami.
- Ak potrebujete vynechať menštruáciu, môžete to urobiť tak, že jednoducho vynecháte pilulky s placebom a budete pokračovať v užívaní antikoncepcie. To môže mať nepredvídateľné alebo nepríjemné vedľajšie účinky, preto sa pred tým poraďte so svojim lekárom.
- Perorálne kontraceptíva sú dostupné len na predpis. Diskutujte o svojich potrebách so svojím lekárom pred a počas užívania pilulky.
Tipy
- Každý je iný a má inú menštruačnú skúsenosť. To, čo funguje na jedného, nemusí fungovať na iného. Experimentujte, aby ste zistili, čo vám funguje.
- Nech matka matka robí to, čo vie najlepšie. Všetko má svoj predpísaný čas. Toto sú len tipy na urýchlenie procesu a tiež vám pomôžu vyrovnať sa s touto pravidelnosťou pohodlnejšie a uvoľnenejšie.
- Aj keď obdobie zvyčajne trvá 2 až 7 dní, nezľaknite sa, ak sa vaše mierne zníži z tohto rozsahu- najmä ak sa vám práve začala objavovať menštruácia (vaše cykly budú nepravidelné!).
- Kostivalový čaj je tiež ďalšou dobrou bylinnou metódou. Môže pomôcť pri silnom krvácaní alebo môže dočasne spomaliť váš menštruačný cyklus.
- Užívanie liekov ako Tylenol alebo Ibuprofen vám uľahčí menštruáciu. Pomôže to pri kŕčoch alebo prekrvení. Pomáha vám to zostať šťastný a zmierňuje menštruačné bolesti.
- Keď spíte počas menštruácie, je dobré položiť si uterák, pomôže to chrániť posteľnú bielizeň pred akýmkoľvek únikom. Pitie veľkého množstva vody a cvičenie prispievajú k zníženiu prietoku krvi.
- Ak krv uniká nižšie, kde je podložka umiestnená, keď spíte, zvážte kúpu vložiek určených špeciálne na spanie. Sú dlhšie a možno aj hrubšie, takže môžete mať plné krytie.
- Vždy so sebou noste hygienické vreckovky a papierové vreckovky, či už ste vo svojej škole, na pracovisku alebo kdekoľvek inde.
- V priemere by ste mali prejsť iba v priemere 4-5 vložiek denne. Ak používate ďalšie, predĺžte ich alebo sa poraďte so svojím lekárom.
- Je to prirodzený proces, ktorým prechádza naše telo, takže by ste sa nemali hanbiť ani hanbiť. Je to úplne normálne. V prípade, že sa kvôli tomu stresujete, poraďte sa so svojou matkou, sestrou alebo príbuznou, o ktorej viete, že vám porozumie.
Varovania
- Nedorozumenia ohľadom vašej menštruácie môžu byť nebezpečné. Poraďte sa so svojím lekárom skôr, ako vyskúšate niečo neznáme alebo si nie ste istí, a vždy sa opýtajte svojho lekára na radu alebo spoľahlivé informácie o vašej menštruácii.
- Nikdy neužívajte žiadne tabletky na prerušenie užívania, pokiaľ ich neodporučil lekár. Pokračujúce používanie tabletiek s oneskorením menštruácie po očakávanom alebo odporúčanom čase prestávky môže vážne poškodiť vaše telo.
