Ak sú vaše zuby žlté kvôli niečomu, čo ste zjedli alebo sa vám na nich vytvára zubný povlak, máte šťastie. Tieto škvrny môžete obnoviť len správnou starostlivosťou o zuby a ich čistením. Ak sa vám však zuby zdajú byť žlté, vaša biela sklovina sa trochu opotrebovala a odhalili ste dentín, čo je vrstva buničiny za sklovinou. Je to normálna súčasť starnutia, takže to neznamená, že ste urobili niečo zlé, ale je pochopiteľné, že by ste chceli mať belší úsmev. Aj keď sklovinu nemôžete technicky nahradiť, akonáhle je preč, existujúcu sklovinu môžete chrániť a pomôcť jej remineralizovať, aby vaše zuby vyzerali krásne a biele.
Kroky
Metóda 1 zo 4: Starostlivosť o zuby
Krok 1. Čistite si zuby najmenej 2 minúty, dvakrát denne
Prvú vec urobte ráno, keď vstanete z postele, a poslednú vec večer, než pôjdete spať. Používajte malé množstvo zubnej pasty a kefky jemnými, hladkými krúživými pohybmi a vertikálnymi ťahmi. Strávte kefovaním najmenej 2 minúty, pokaždé, keď to urobíte, a vyhnite sa príliš silnému česaniu. Toto je najlepší spôsob, ako chrániť sklovinu zubov a udržať ústa zdravé a čisté.
- Dajte svojmu jazyku pár kefiek alebo si škrabkou na jazyk vyčistite jazyk, keď už budete so zubami hotoví.
- Bežné zubné kefky sú v poriadku, ale elektrické zubné kefky môžu uľahčiť udržiavanie správnej techniky čistenia. Nevyčistia vám zuby ani nič, ale ich správne používanie nevyžaduje veľa úsilia.
- Čistenie viac ako dvakrát denne môže skutočne viesť k opotrebovaniu zubnej skloviny. Vaše zuby sa nebudú čistiť, ak budete čistiť príliš tvrdo alebo príliš často.
Krok 2. Aby bola vaša sklovina zdravá, používajte fluoridovanú zubnú pastu
Neexistuje žiadna dobrá náhrada za fluoridovanú zubnú pastu. Fluorid prirodzene posilňuje sklovinu a pomáha odstraňovať škvrny, čo je nevyhnutné, ak hľadáte krásny biely úsmev. Aj keď sa niektorí prírodovedci obávajú účinku fluóru na telo, neexistuje dôkaz, že používanie fluoridovanej zubnej pasty je nebezpečné.
- Aj keď nemôžete nahradiť sklovinu, fluorid môže pomôcť posilniť oslabenú sklovinu. Vďaka tomu budú vaše zuby belšie, aj keď technicky neprinášate žiadnu sklovinu späť.
- Ak máte citlivé zuby, neváhajte sa rozhodnúť pre fluoridovanú zubnú pastu navrhnutú špeciálne pre citlivé zuby.
- Pokiaľ ide o chuť, štýl a textúru zubnej pasty, je to úplne vec osobných preferencií. Žiadna z týchto vlastností neovplyvňuje schopnosť zubnej pasty čistiť zuby, pokiaľ zubná pasta obsahuje fluorid.
- Neexistuje veľa dôkazov o tom, že by bieliaca zubná pasta bola obzvlášť produktívna. Na jeho použití nie je nič zlé, ale nerozčuľujte sa, ak nevidíte zásadné výsledky.
Krok 3. Niť aspoň raz denne udržujte medzery v zuboch čisté
Vytiahnite niť s dĺžkou 30–46 cm (12–18 palcov). Omotajte niť okolo zuba a jemne ním posúvajte dopredu a dozadu, pričom ním pohybujete zubom hore a dole. Vykonajte to 20-30 sekúnd a postup opakujte s každým zubom. Niť používajte aspoň raz denne, aby sa jedlo a povlak nehromadili v medzere medzi zubami, pretože častice jedla a plak môžu erodovať sklovinu.
- Mnoho ľudí si myslí, že používanie dentálnej nite je voliteľné, ale nie je. Používanie nití je nevyhnutné, pokiaľ ide o ochranu zubov a ich udržanie lesklých a bielych!
- Ak vám pri použití dentálnej nite krvácajú ďasná, znamená to, že máte zapálené ďasná. Je to v podstate forma ochorenia ďasien, ale môže sama od seba zmiznúť pravidelným používaním nití a česaním. Ak budete krvácať pri každom použití nite, obráťte sa na svojho zubného lekára a navštívte ho, aby vám pozrel na ďasná.
Krok 4. Vypláchnite si ústa ústnou vodou pred a po čistení zubov
Ústnu vodu použite dvakrát pri každom čistení. Pred čistením si napustite okolo úst ústnu vodu, aby ste uvoľnili zvyšky jedla v ústach. Po vyčistení vypite ďalšiu kapsičku, aby ste vypláchli zubnú pastu a udržali dych svieži.
- Ústna voda sa dodáva v dvoch štýloch: kozmetický a terapeutický. Kozmetická ústna voda obsahuje peroxid vodíka, ktorý pomáha vybieliť zuby, ale neexistuje veľa dôkazov o tom, že by to pomohlo. Terapeutické ústne vody sú navrhnuté tak, aby obmedzovali zápach z úst. Každá možnosť je v poriadku.
- Ústna voda pomôže vašim zubom zostať zdravé a čisté, ale nie je to náhrada za čistenie alebo používanie zubnej nite.
- Ak majú vaše ústa v priebehu dňa tendenciu vysychať, môže vám k tomu pomôcť ústna voda.
Metóda 2 zo 4: Bielenie zubov
Krok 1. Kúpte si bieliace pásiky, ktoré rozžiaria váš úsmev doma
Aj keď nevyriešia vaše problémy cez noc, bieliace pásiky pomôžu odstrániť žltnúce škvrny. Zoberte si niekoľko bieliacich pásikov, aby boli vaše zuby o jeden alebo dva svetlejšie bez návštevy zubára. Majte na pamäti, že bieliace pásiky nemôžete používať, ak ste vykonali akékoľvek regeneračné práce, pretože pásy môžu poškodiť opravu.
Prúžky aj tak nevyblednú regeneračné práce, takže akékoľvek korunky alebo implantáty vyniknú viac, ak použijete bieliace prúžky
Krok 2. Prilepte prúžky na zuby 5-45 minút, aby ste ich mohli použiť
Pred aplikáciou prúžkov si umyte zuby. Potom z prvého prúžku odlepte lepiacu podložku a zarovnajte ho s linkou ďasien. Prúžok pritlačte na zuby a zabaľte spodok na zadnú stranu zubov. Tento postup zopakujte s druhým prúžkom v dolnom rade zubov. Riaďte sa pokynmi na škatuli, ako dlho necháte prúžky pôsobiť.
- V závislosti od značky a štýlu bieliacich pásikov, ktoré používate, ich budete musieť nechať pôsobiť 5 až 45 minút.
- Niektoré značky bieliacich pásikov je potrebné znova aplikovať každý deň až týždeň.
Krok 3. Vyhnite sa vlastnému bieleniu zubov s použitím domácich prísad
Vo svojom výskume môžete naraziť na rôzne metódy bielenia zubov zahŕňajúce sódu bikarbónu, peroxid vodíka, citrónovú šťavu, kurkumu alebo kokosový olej. Vyhnite sa všetkým týmto ošetreniam. Aj keď vám niektoré z nich môžu zuby vybieliť, môžu vám poškodiť ďasná alebo opotrebovať zubnú sklovinu. Pred použitím niektorého z týchto bieliacich trikov sa porozprávajte so svojim zubným lekárom.
- Čokoľvek, čo obsahuje citrusy, zožerie vašu prirodzenú sklovinu, ktorá môže časom oslabiť vaše zuby. Jahody sú obľúbenou metódou bielenia, ale v skutočnosti nerobia nič.
- Peroxid vodíka môže podráždiť vaše ďasná a poškodiť korene zubov. Zubní lekári používajú na bielenie peroxid, ale je to veľmi unikátna koncentrácia a vzorec, ktorý nemôžete miešať doma.
- Kurkuma pravdepodobne nič nepokazí, ale neexistuje veľa dôkazov, že by niečo robilo pre belosť vašich zubov.
- Neexistuje žiadny dôkaz, že by kokosový olej alebo ťahanie oleja mali nejaký vplyv na belosť zubov.
Metóda 3 zo 4: Zabráňte farbeniu zubov
Krok 1. Pite všetko slamkou, aby ste chránili svoj prírodný smalt
Áno, do horúcej kávy alebo čaju by ste mali dokonca hodiť slamku! Možno vám príde hlúpe piť všetko slamkou, ale je to skutočne užitočný spôsob, ako si chrániť zuby a udržiavať ich čisté. Použitím slamky zabránite tomu, aby sa vám zuby natreli tekutinami, ktoré ochránia vašu sklovinu.
Jedinou výnimkou je voda. Voda má v sebe prirodzene stopové množstvo fluoridu, ktorý je prospešný pre vaše zuby
Krok 2. Obmedzte príjem kávy, červeného vína a citrusov, aby ste predišli zafarbeniu
Čokoľvek, čo zafarbí váš koberec, zafarbí vám zuby, preto sa snažte obmedziť konzumáciu kávy a červeného vína. Čokoľvek s vysokým obsahom citrusov je tiež zlé pre vaše zuby, pretože kyselina citrónová zožerie vašu sklovinu, ak ju konzumujete príliš veľa. Pri najbližšom ochladení v horúcom letnom dni vymeňte limonádu za ľadovú vodu.
- Kávu môžete zriediť smotanou alebo mliekom, aby ste znížili pravdepodobnosť, že vám zafarbí zuby. Pitie ružového alebo bieleho vína namiesto červeného vína pomôže z podobných dôvodov.
- Sójová omáčka, kari a paradajková omáčka tiež spôsobia zafarbenie zubov. Tieto veci sú v poriadku s mierou, ale možno budete chcieť vypláchnuť ústa po tom, čo zjete čokoľvek s jednou z týchto zložiek.
Krok 3. Žujte gumu bez cukru 20 minút po jedle
Žuvačka bez cukru pomáha stimulovať tvorbu slín, čo môže pomôcť vyplaviť všetky čiastočky jedla, ktoré sa vám zasekli v zuboch. Zhruba 20 minút po jedle tam pravdepodobne zostanú všetky častice jedla uviaznuté v zuboch. Vhoďte kúsok gumy bez cukru a pár minút ju žujte. Pomôže to vyčistiť si ústa a zabrániť tomu, aby si čokoľvek, čo ste jedli, poškodilo zuby.
Ak použijete gumu s cukrom, cukor môže opotrebovať zubnú sklovinu, čo môže ďalej odhaliť žltý dentín pod ním
Krok 4. Ak ste pravidelným užívateľom tabaku, prestaňte fajčiť
Tabak vám časom zafarbí zuby a zuby vám pri dlhšom používaní zožltnú alebo zhnednú. Fajčenie tiež dramaticky zvyšuje riziko rakoviny pľúc a ústnej dutiny, porozprávajte sa preto so svojím lekárom o tom, ako môžete s fajčením prestať, ak ste pravidelným užívateľom tabaku.
K dispozícii sú lieky na predpis, nikotínové náplasti, nikotínová guma a ďalšie možnosti. Prestať je ťažké, ale stojí to za to, ak chcete späť svoj úžasný úsmev
Metóda 4 zo 4: Práca so zubným lekárom
Krok 1. Navštívte svojho zubára každých 6 mesiacov, aby ste ho pravidelne čistili
Udržujte si pravidelný rozvrh so svojim zubným lekárom a navštívte ho najmenej dvakrát ročne, aby sa nechal vyčistiť a nechať si vyšetriť zuby. Dobré zubné čistenie od profesionála nenahradí a váš zubár zachytí potenciálne problémy skôr, ako sa vám vymknú z rúk.
Pri zubnom čistení váš zubár alebo hygienik fyzicky odstráni všetok plak, zubný kameň a zvyšky jedla. Potom vám vyleštia zuby a odstránia všetky škvrny. Tento proces je bezbolestný a neexistuje žiadna dobrá náhrada, preto nevynechávajte schôdzky so zubárom
Krok 2. Opýtajte sa svojho zubára, či príde na bielenie
Pri nasledujúcom čistení sa obráťte na svojho zubára na bielenie. V závislosti od stavu vašich zubov môže zubár použiť zmes peroxidu vodíka a iných bieliacich prostriedkov na odstránenie hlbokých škvŕn a zosvetlenie zubov. Môžu vám tiež poskytnúť chránič úst, ktorý vyhovuje vašim zubom, a predpísať vám bieliaci gél, aby ste to urobili doma. Po niekoľkých ošetreniach budú vaše zuby o niekoľko odtieňov jasnejšie.
- Vždy to bude účinnejšie ako používanie domácich bieliacich pásikov, pretože zubný lekár bude môcť dohliadať na liečbu a upravovať ju pre vaše zuby.
- Zubné poistenie bohužiaľ len zriedka pokrýva postupy bielenia, pretože sú kozmetické.
Krok 3. Ak si v noci škrípete zubami, vyrobte si chránič úst
Ak sa vám sklovina opotrebováva, pretože si v noci škrípete zubami, požiadajte zubného lekára o ochranný chránič úst. Zoberú vám formu vašich zubov a nechajú si vyrobiť vlastný chránič úst, aby boli vaše zuby v bezpečí, kým budete odpočívať. Keď idete spať, vložte si chránič úst, aby ste si chránili zuby.
Spočiatku vám môže pri nosení chrániča úst v noci pripadať trochu divné. Držte sa toho však! Po pár nociach si na to zvyknete
Krok 4. Naplánujte si stretnutie a získajte fazety na trvalé riešenie
Opýtajte sa svojho zubára, či sú porcelánové fazety dobrý nápad. Je to najlepší spôsob, ako sa zbaviť žltých zubov a obnoviť úsmev, ale môže to byť drahý zákrok. Ak chcete získať fazety, váš zubár vám vyrobí formu zubov a nechá vám na zuby postaviť vlastný kryt. Potom dyhu naviažu na vašu sklovinu, aby ju natrvalo pokryli vrstvou lesklého bieleho porcelánu.
Fazety môžu stáť zub 400-4 000 dolárov v závislosti od konkrétneho typu materiálu, ktorý si vyberiete, a zubára, ktorý prácu vykonáva
Video - používaním tejto služby môžu byť niektoré informácie zdieľané so službou YouTube
