Twin block braces sú odnímateľné ortodontické aparáty, ktoré pomáhajú napraviť zarovnanie čeľustí. Rovnako ako všetky ortodontické aparáty môžu byť spočiatku nepohodlné a môžu si zvyknúť. Vyhýbaním sa tvrdému jedlu, precvičovaním hovorenia s rovnátkami a správnou ústnou hygienou sa môžete so svojimi novými rovnátkami vysporiadať.
Kroky
Metóda 1 zo 4: Jedenie a rozprávanie s dvojitými blokmi
Krok 1. Vyhnite sa sladkým jedlám a nápojom medzi jedlami
Cukor v sladkých jedlách a nápojoch, ako cukríky alebo džúsy, môže poškodiť vaše zuby. Pretože by ste sa mali čistiť po každom jedle, je dobré jesť sladké jedlá počas jedla. Mali by ste sa tiež vyhnúť lepivým pochúťkam, ako je karamel alebo žuvačka, ktoré môžu poškodiť dvojité bloky.
Krok 2. Najprv sa vyhnite tvrdým jedlám
Keď prvýkrát dostanete svoje dvojité blokové traky, budú vás bolieť ústa a čeľusť. Tento nepríjemný pocit bude pravdepodobne trvať niekoľko dní a môže sa zhoršiť konzumáciou tvrdých alebo chrumkavých jedál, ako sú jablká. Držte sa mäkkých jedál, ako je zemiaková kaša alebo jogurt, kým nepohodlie nezmizne. Chladnejšie nápoje, ako smoothie alebo chladená šťava, môžu pomôcť zmierniť bolesť.
Tvrdé alebo chrumkavé jedlá, ako sú pukance, praclíky alebo hranolky, sa môžu zlomiť a uviaznuť v blokových rovnátkach. Buď sa týmto jedlám vyhnete, alebo ich budete jesť len vtedy, keď budete mať vybraté blokové rovnátka
Krok 3. Ak je to možné, držte si pri jedle traky
V ideálnom prípade sa budete cítiť pohodlne pri jedle a pití so zapnutými strojčekmi vždy. Čím dlhšie budete môcť každý deň nosiť traky, tým kratšia bude doba ošetrenia. Len čo dostanete svoje dvojblokové traky, môžete ich vziať von a jesť. Postupom času, ako budete nosiť traky pohodlnejšie, sa ich snažte držať pri jedle.
Uchovávajte ich v plastovom boxe, aby ste ich mohli schovať počas jedla, ak potrebujete zložiť traky
Krok 4. Nacvičte si hovorenie s trakmi
Je úplne bežné, že si všimnete rozdiely vo svojej reči, keď nosíte rovnátka s dvojitým blokom. Vaše rečové vzorce sa často vrátia do normálu po niekoľkých týždňoch, ale tento proces môžete urýchliť tým, že budete hovoriť s trakmi na mieste. Môžete tiež produkovať viac slín ako obvykle, aj keď sa to po niekoľkých dňoch zastaví.
Čítajte nahlas, keď ste doma, a precvičujte si jazykolamy, aby ste si zvykli vytvárať slová so zloženými zátvorkami. Zvuky „S“bývajú najviac ovplyvnené, preto precvičujte jazykolamy ako „Predáva mušle po brehu mora“
Metóda 2 zo 4: Prekonanie akýchkoľvek rozpakov
Krok 1. Buďte pripravení na potenciálne trápne situácie
Jedným z najčastejších zdrojov rozpakov s blokovými rovnátkami je uviaznutie jedla v ortéze. Tomuto problému môžete predísť tým, že budete mať so sebou zubnú súpravu. Táto súprava vám pomôže odstrániť všetky zachytené potraviny a zachovať čisté zuby. Pitie veľkého množstva vody môže pomôcť predchádzať zachytávaniu potravín ich umývaním.
Nácvik hovorenia so zloženými rovnátkami môže tiež pomôcť predchádzať prípadným trápnym problémom s rečou
Krok 2. Nezabudnite, že rovnátka nie sú stigmatizované
Faktom je, že väčšina ľudí bude počas svojho života nakoniec absolvovať nejaký druh ortodontickej liečby. Ak ste jediný, koho poznáte, s blokovými zátvorkami, nezabudnite, že v rade ich budú pravdepodobne mať aj ľudia, ktorí zátvorky nemajú teraz. Pravdepodobne poznáte iných ľudí, ktorí majú rovnátka, čo vám tiež môže pomôcť prestať sa cítiť trápne, keď viete, že ostatní prechádzajú tým istým.
Majte na pamäti, že ostatní nie sú ani zďaleka tak zameraní na vaše rovnátka ako vy. Ak máte pocit sebavedomia, pamätajte na to, že väčšina ľudí je natoľko zahĺbená do svojich vlastných životov a problémov, že si nevšimnú vaše rovnátka
Krok 3. Zamerajte sa na výsledky
Konečným cieľom vašej ortodontickej liečby je zdravá a vyrovnaná čeľusť. Blokové traky môžu byť nepohodlné a zaťažujúce, ale sú nevyhnutnou súčasťou tohto procesu. Kedykoľvek sa zo svojej situácie cítite skľúčene alebo sa zo svojej situácie cítite trápne, pamätajte na to, že konečný produkt stojí za to.
Majte na pamäti svoj ortodontický cieľ tým, že si prezriete obrázky pred a po iných ľudí, ktorí mali blokové rovnátka. Váš ortodontista bude mať k dispozícii obrázky ošetrení iných ľudí a zábery pred a po nájdete na internete
Metóda 3 zo 4: Starostlivosť o dvojblokové traky
Krok 1. Noste obe rovnátka, nikdy nie len jednu
Dvojité bloky sú ortodontické ošetrenie používané na korekciu zarovnania čeľustí, obzvlášť príliš vyčnievajúcich horných predných zubov. Vytláčajú spodnú čeľusť von, takže horná čeľusť a spodná čeľusť sú v jednej línii. Obvykle sa používajú s deťmi a mladistvými, ktorých kosti stále rastú a vyvíjajú sa. Obe traky musíte nosiť stále, inak vám nebudú môcť poriadne prispôsobiť čeľusť.
Krok 2. Noste svoje dvojité bloky najmenej 18 hodín denne
Twin bloky by ste mali nosiť každý deň najmenej 18 hodín denne. Pokiaľ je to možné, môžete nosiť blokové traky 24 hodín denne. Väčšina ľudí bude musieť vziať blokové rovnátka k jedlu hneď po prvom prijatí alebo po úprave.
Svoje traky si môžete dať von, keď hráte kontaktné športy alebo keď hráte na dychový nástroj. Pri športe by ste mali vždy používať chránič úst, aj keď si zložíte traky
Krok 3. Vyčistite si zuby
Zuby a ďasná musíte udržiavať veľmi čisté, inak riskujete ich trvalé poškodenie blokovými trakmi. Okrem čistenia zubov každé ráno a večer by ste si mali čistiť aj po jedle. V spojení s fluoridovou zubnou pastou môžete používať buď manuálnu alebo elektrickú zubnú kefku.
Niť čistite medzi zubami a udržujte svoje ďasná zdravé. Môžete tiež vypláchnuť nealkoholickú ústnu vodu. Alkoholy môžu narušiť vaše rovnátka, preto sa vyhýbajte alkoholovým ústnym vodám
Krok 4. Utrite blokové vzpery medzi jedlami
Pri jedle budete musieť odstrániť každú ortézu. Potom, čo rovnátka vyberiete, ich opláchnite pod tečúcou vodou a vyčistite zubnou kefkou. Na čistenie strojčekov nepoužívajte zubnú pastu, pretože chemikálie v zubnej paste môžu poškodiť materiál ortézy.
Pred opätovným vložením ortézy budete musieť vyčistiť zuby, aby sa medzi ortézu a zuby nezachytilo jedlo
Krok 5. Podpery namočte do čistiaceho roztoku zadržiavacieho prostriedku
Aj keď kefovanie pomôže odstrániť väčšie častice jedla, budete musieť rovnátka namočiť do čistiaceho roztoku, aby ste zabili zvyšné baktérie. Mali by ste ho namočiť aspoň raz za týždeň, ale môžete ho namočiť aj častejšie.
- Môžete použiť čistič zubných protéz, natrieť ho jedlou sódou a vodnou pastou alebo vyčistiť antibakteriálnym mydlom na riad.
- Po namočení rovnátka dôkladne opláchnite.
Metóda 4 zo 4: Riešenie nepohodlia
Krok 1. Rozpoznať ortodontické núdzové situácie
Nepohodlie je normálnou súčasťou dvojblokového liečebného postupu, existujú však situácie, kedy by bolesť mohla naznačovať problém s vašimi rovnátkami. Ak je ortéza niekedy zlomená alebo ohnutá, zavolajte svojho ortodontistu a dohodnite si stretnutie čo najskôr. Ak sa stretávate so silnou bolesťou, porozprávajte sa so svojím lekárom o liekoch na liečbu bolesti.
Ak niekedy stratíte jedno z rovnátka, dohodnite si čo najskôr stretnutie s vašim ortodontistom
Krok 2. Ošetrite vredy z vredov
Cankerove vredy sa zvyčajne objavujú v blízkosti kovových častí dvojblokových výstuh, kde dráždia pokožku. Jedná sa o najbežnejší typ vredov v ústach a je veľmi pravdepodobné, že sa vám jedného v priebehu ortodontickej liečby vyskytne. Obvykle trvajú 10 až 14 dní a je možné ich liečiť voľne predajnými prostriedkami.
- Pozrite sa na výrobky, ktoré dočasne znecitlivia oblasť, aby priniesli krátkodobú úľavu. Môžete si tiež vypláchnuť ústa teplou slanou vodou, ktorá pomáha zmierniť podráždenie úst. Po opláchnutí slanú vodu určite neprehĺtajte.
- Môžete sa pozrieť po obchodoch s drogami, ktoré sú špeciálne určené na vredy v ústach, alebo po výrobkoch, ktoré obsahujú orálne antiseptiká, ako napríklad karbamid peroxid, ktoré ničia baktérie.
- Ak máte často vredy na koži, porozprávajte sa so svojim čeľustným ortopédom o tom, či je výrobok s pevným predpisom pre vás to pravé.
Krok 3. Vyrobte alebo si kúpte zubnú súpravu
Zubná súprava bude obsahovať zásoby, ktoré vám pomôžu vyčistiť a starať sa o vaše dvojblokové traky, keď ste na cestách. Zubnú súpravu môžete mať v aute, kabelke, aktovke alebo batohu. Vaša zubná súprava by mala obsahovať:
- Cestovná alebo zubná kefka v plnej veľkosti
- Zubná pasta cestovnej veľkosti
- Zubný vosk
- Zubná niť alebo medzizubné výbery
- Malá špirálová zubná kefka. Možno budete musieť požiadať svojho ortodontistu o jeden z týchto štetcov.
- Zubnú súpravu nájdete vo veľkom maloobchode alebo v drogérii, ak si nechcete vyrobiť vlastnú.
Krok 4. Zmiernite bolesť
Po úprave trakov môžete pociťovať bolesť alebo nepohodlie. Pri väčšine blokových rovnátok vám ortodontista buď dá pokyn, aby ste zapli kľúč na hornej ortéze, alebo to urobí za vás počas schôdzky. Tento kľúč rozširuje hornú ortézu a bude upravený tak, ako sa vaša čeľusť pohybuje do správneho zarovnania. To môže byť nepríjemné, alebo dokonca bolestivé. V závislosti od vašej konkrétnej liečby je možné vašu spodnú ortézu pravidelne upravovať. Potom, čo ste si upravili hornú alebo dolnú ortézu, jedzte mäkké jedlá a vyhýbajte sa tvrdým jedlám.
Ľadový balíček môže pomôcť zmierniť bolesť v čeľusti, alebo si môžete vziať voľne predajný liek proti bolesti
Tipy
- Keď traky nenosíte, uschovajte ich v ochrannom boxe. Pomôže vám to nestratiť.
- Po ortodontických úpravách majte poruke voľnopredajné lieky proti bolesti, ako je acetaminofén, ktoré pomôžu zmierniť nepohodlie.
- Nevkladajte svoje dvojbloky do tkaniva, pretože by sa dalo ľahko zameniť za odpadky. Kúpte si plastovú nádobu na traky.
Varovania
- Nenoste rovnátka dovnútra a von jazykom, kým ich nosíte. To môže oslabiť traky a zlomiť drôty.
- Doba liečby sa bude v jednotlivých prípadoch líšiť. Váš ortodontista môže predpovedať, že na začiatku liečby budete musieť nosiť rovnátka 9 mesiacov. Na základe vášho pokroku sa môže tento čas predĺžiť napríklad na 12 mesiacov. Aj keď je predĺženie času na liečbu sklamaním, uvedomte si, že je to možné.
- Ak sa váš prístroj rozbije alebo je poškodený, kontaktujte svojho ortodontistu a dohodnite si stretnutie čo najskôr.
