Vredy v ústach a vredy nie sú nebezpečné, ale môžu byť nepríjemné a bolestivé. Vredy sa môžu objaviť kdekoľvek na vašich perách, vnútorných lícach, pod jazykom alebo na ďasnách. Môžete ho dostať, ak si omylom uhryznete do tváre alebo jazyka alebo pravidelne jete kyslé alebo korenené jedlá. Nedostatok vitamínov, chemoterapia, potravinové alergie alebo citlivosť na niektoré zubné pasty môžu tiež spôsobiť nepríjemné vredy v ústach. Prírodné topické ošetrenia fungujú najlepšie na vredy na perách, zatiaľ čo ústne vody sú ideálne na vredy v ústach. Prevedieme vás jednoduchými, prírodnými domácimi prostriedkami a ďalšími možnosťami liečby na rýchlu úľavu od bolesti a prevenciu vredov v ústach.
Kroky
Metóda 1 zo 4: Aplikácia lokálnych ošetrení
Krok 1. Naneste surový med na vred až 4 krát denne
Nepasterizovaný alebo nefiltrovaný med obsahuje veľa enzýmov hojenia rán, ktoré môžu skrátiť dobu hojenia vredov v ústach. Čistým prstom vkvapkajte jednu alebo dve kvapky medu na vred. Ak máte vred na perách, odolajte nutkaniu zlízať med.
- Vyhľadajte fľašu alebo téglik medu, ktorý na štítku uvádza „surový“alebo „nefiltrovaný“.
- Nepoužívajte bežný med, pretože je často zahrievaný pred plnením do fliaš, čím sa odstránia jeho antioxidanty a antibakteriálne vlastnosti.
Krok 2. Kokosový olej votrite do vredu až 5 -krát denne
Mastné kyseliny so stredne dlhým reťazcom dodávajú kokosovému oleju antimikrobiálne vlastnosti a pomáhajú zbaviť sa bakteriálnych, plesňových a vírusových patogénov. Naberte množstvo kokosového oleja vo veľkosti hrášku na čistý prst alebo vatový tampón a votrite ho do vredu.
- Ak máte vred v ústach, skúste ho „potiahnuť“kokosovým olejom tak, že ho potiahnete okolo úst až 15 minút. Potom ho vyplivnite, ako by ste použili ústnu vodu.
- Kokosový olej nájdete v obchodoch s prírodným zdravím alebo v uličke väčšiny obchodov s potravinami.
Krok 3. Na zvládnutie bolesti a opuchu naneste studený obklad
Zabaľte kocku ľadu do čistej papierovej utierky a priložte k vredu. Dávajte pozor, aby ste sa kocky ľadu nedotýkali priamo vredu, pretože ho môže podráždiť alebo spôsobiť pocit pálenia. Chlad na chvíľu pomôže otupiť oblasť a akúkoľvek bolesť.
To je obzvlášť užitočné, ak sú vaše vredy spôsobené orálnou mukozitídou v dôsledku chemoterapie alebo rádioterapie
Krok 4. Na vred umiestnite mokré vrecko čierneho čaju
Taníny v čiernom čaji sú zodpovedné za jeho protizápalové a analgetické vlastnosti. Vrecko čierneho čaju namočte na 1 minútu do vriacej vody, potom ho vyberte a nechajte vychladnúť. Vak držte na vrede 5 minút, aby ste zmiernili bolesť a znížili zápal v danej oblasti.
Môžete to urobiť aj s vreckami zeleného alebo harmančekového čaju
Krok 5. Naneste jablčný ocot na vred až 3 krát denne
Jablčný ocot môže pomôcť vyliečiť váš vred a zabrániť infekcii. Namočte vatový tampón do fľaše jablčného octu, aby ste navlhčili hrot. Votrite ho na vred až 3 krát denne.
Je normálne, ak na pár sekúnd pocítite od octu mierne štípanie
Metóda 2 zo 4: Použitie prírodnej ústnej vody
Krok 1. Vyvolávajte vredy v ústach až 4 krát denne so slanou vodou
1 lyžička (4,2 g) soli sa zmieša so 4 tekutými uncami (120 ml) vody. Nechajte ho 30 sekúnd prechádzať okolo úst a potom ho vypľujte. Soľ urýchli proces hojenia a zmierni akúkoľvek bolesť.
- Na dosiahnutie maximálnej úľavy od bolesti použite teplú alebo teplú vodu.
- Slaná voda tiež pomôže zbaviť sa plakov a orálnych mikróbov, ktoré mohli spôsobiť vred.
- Ako alternatívu použite namiesto soli rovnaké množstvo sódy bikarbóny.
Krok 2. Použite prírodnú ústnu vodu s olejom z čajovníka a teplou vodou
Olej z čajovníka je vďaka svojim antimikrobiálnym a protizápalovým vlastnostiam hnacou silou prírodných liečiv. 2 kvapky oleja z čajovníka vložte do 470 ml teplej vody (16 uncí) a premiešajte. Povarte so zmesou 30 sekúnd a vypľujte. Vykonajte to až 3 krát denne a nie dlhšie ako 3 dni.
- Pridajte 4 lyžičky (17 g) soli do zmesi na extra úľavu od bolesti.
- Neprehĺtajte ústnu vodu, pretože čajovníkový olej môže byť škodlivý, ak ho prehltnete.
Krok 3. Na zmiernenie bolesti a zápalu použite ústnu vodu zo šalvie
Šalvia lekárska sa používa už tisíce rokov. Vďaka svojim antibakteriálnym a antimikrobiálnym vlastnostiam je skvelou prírodnou možnosťou na liečbu vredov v ústach. Po umytí zubov si to 2 až 3 krát denne prehraďte v ústach.
- Šalviovú ústnu vodu si môžete kúpiť online alebo v prírodných potravinách a drogériách.
- Šalviovú ústnu vodu si môžete pripraviť varením 2 polievkových lyžíc (30 g) čerstvých listov šalvie (asi 20 až 30 listov) v 16 unciach (470 ml) vody počas 10 minút. Listy preceďte a nechajte tekutinu vychladnúť na izbovú teplotu.
- Ak máte zápal sliznice vyvolaný chemoterapiou, vyhľadajte zmes šalviovej ústnej vody s obsahom tymianu a mäty piepornej, aby ste dosiahli najlepšiu liečivú silu a úľavu od bolesti.
- Medzi ďalšie bylinky, ktoré môžu byť užitočné, patrí sladkého drievka a koreňa marshmallow. Porozprávajte sa s naturopatickým lekárom alebo praktikom z oblasti byliniek o tom, ako používať tieto bylinky do ústnych vôd alebo kloktadiel na liečbu zápalu sliznice.
Krok 4. Vyhnite sa zubným pastám a ústnym vodám obsahujúcim laurylsulfát sodný
Laurylsulfát sodný alebo SLS je bežnou súčasťou výrobkov na ústnu hygienu. U niektorých ľudí je táto zložka spojená s opakujúcimi sa vredmi v ústach. Skontrolujte zoznam zložiek vo svojej bežnej zubnej paste alebo ústnej vode a zistite, či je uvedený SLS. Ak je to tak, prejdite na inú značku bez SLS a zistite, či sa vaše príznaky zlepšujú.
Hľadajte zubné pasty a ústne vody s prírodným zložením alebo tie, ktoré sú určené pre ľudí s citlivými zubami alebo ďasnami
Metóda 3 zo 4: Zmena stravy na podporu liečenia
Krok 1. Vyhnite sa príliš kyslým alebo slaným jedlám, aby ste predišli podráždeniu vredu
Nevkusné jedlá sú najlepšie, ak máte vred, pretože príliš veľa korenia alebo kyslosti môže dráždiť otvorenú ranu a spomaliť proces hojenia. Citrusové plody a šťavy, paradajky, pálivá omáčka a korenené papriky budú musieť počkať, kým sa vred nezahojí.
- Pivo, víno, alkohol a kofeínové alebo sýtené nápoje môžu tiež dráždiť vredy v ústach.
- Ak sa rozhodnete jesť tieto druhy jedál a nápojov, potom si vypláchnite ústa vodou, aby ste minimalizovali podráždenie.
Krok 2. Jedzte mäkké jedlá a vyhýbajte sa tvrdým, chrumkavým jedlám
Tvrdé alebo chrumkavé jedlá môžu vred dráždiť, čím sa predlžuje doba hojenia. Tieto jedlá môžu tiež spôsobiť, že budete viac žuť, potiahnete si kožu okolo vredu a zhoršíte to (obzvlášť ak máte nejaké umiestnené na vnútornom líci alebo jazyku). Rozhodnite sa pre mäkké jedlá, ako je ovos, ryža, zemiaky, jogurt, tvaroh, polievka, dobre uvarené cestoviny a dobre uvarená zelenina.
- Ak máte na vnútornej líci alebo jazyku vred, nakrájajte potraviny ako chlieb a mäso čo najviac, aby sa znížilo množstvo žuvania, ktoré musíte urobiť.
- Podávajte žuvacie alebo tvrdšie jedlá s omáčkami alebo omáčkami, aby boli jednoduchšie na zjedenie.
- Kuchynským robotom roztlačte ovocie a zeleninu, aby sa vám lepšie jedli.
- Vyhnite sa jedlu, ako sú chipsy, popcorn, chrumkavá pizza, toast, surová zelenina a orechy, kým sa vred nezhojí.
Krok 3. Nasajte zinkové pastilky, aby ste zabili baktérie a posilnili svoj imunitný systém
Slabý imunitný systém môže spomaliť hojenie a spôsobiť, že sa vred udrží dlhšie. Pozrite sa na štítok na obale alebo fľaši pastiliek, aby ste zistili, koľko miligramov je v každej pastilke. Väčšina odrôd odporúča až 4 pastilky denne.
- Pre ženy je denné odporúčané množstvo zinku denne 8 mg. Muži by mali dostať 11 mg. Je bezpečné užívať až 40 mg denne.
- Ak sa rozhodnete užívať zinok dlhodobo, budete potrebovať aj doplnok medi. Dlhodobé užívanie zinku poškodí prirodzené zásoby medi v tele.
- Zinkové pastilky kúpite vo väčšine obchodov s potravinami alebo drogériou.
Krok 4. Na urýchlenie procesu hojenia pite teplý čaj z echinacey
Echinacea podporuje váš imunitný systém, pomáha vášmu telu liečiť vred rýchlejšie a znižuje riziko infekcie. Sáčok čaju z echinacey namočte na 2 až 3 minúty do vriacej vody. Pred vychutnaním nechajte vychladnúť na vlažnú alebo izbovú teplotu, pretože horúce tekutiny môžu vred dráždiť.
Do šálky vhoďte niekoľko kociek ľadu, aby sa ochladili na vlažnú alebo izbovú teplotu
Krok 5. Zvýšte príjem vitamínu B-12, aby ste urýchlili hojenie a predišli budúcim vredom
B-12 pomáha vášmu telu vytvárať DNA a udržuje vaše krvinky zdravé. Strava s nízkym obsahom týchto esenciálnych živín vás vystavuje vyššiemu riziku vzniku vredov v ústach. Ak dodržiavate rastlinnú diétu, je väčšia pravdepodobnosť, že budete mať nedostatok B-12. Ak vám alergie alebo diétne obmedzenia bránia v dostatočnom príjme B-12 z potravy, porozprávajte sa so svojím lekárom o doplnku.
- Medzi vegánske zdroje B-12 patria obohatené výživné kvasnice, obohatené rastlinné mlieko (mandľové, sójové, kokosové), obohatené cereálie, výrobky z umelého mäsa (fortifikovaný seitan, tempeh a tofu) a nori (morské riasy).
- Dobrým zdrojom B-12 sú živočíšne produkty, ako sú ryby, hydina, mäso, vajcia, mlieko a mliečne výrobky.
Metóda 4 zo 4: Návšteva lekára
Krok 1. Ak sa vred v ústach zhorší alebo trvá dlhšie ako 3 týždne, navštívte lekára
Ak si všimnete, že vred začína byť bolestivý alebo začervenaný, alebo trvá dlhšie ako 3 týždne, môže to byť symptóm väčšieho stavu. Môžete mať nedostatok výživy, ktorý si vyžaduje lekársky dohľad a liečbu, vírusovú infekciu alebo (menej pravdepodobné) Crohnovu chorobu alebo zápalové ochorenie čriev.
- Váš zubný lekár môže vred posúdiť a navrhnúť priebeh liečby. Najlepšie je však navštíviť lekára v prípade, že vám bude potrebovať odobrať krv alebo vykonať ďalšie testy na určenie príčiny vredu.
- Krvácanie a biele škvrny okolo vredu sú príznakmi infekcie.
- Opakujúce sa vredy v ústach môžu byť tiež symptómom celiakie. Porozprávajte sa so svojím lekárom o tejto možnosti, najmä ak máte aj príznaky ako chronická hnačka alebo zápcha, nadúvanie, plyn, bolesť brucha, nevoľnosť alebo bledá, zapáchajúca stolica.
Krok 2. V prípade potreby sa poraďte so svojim zubným lekárom o chybných výplniach alebo zle priliehajúcich náustkoch
Ak máte podozrenie, že vred spôsobuje chybné plnenie alebo nesprávne nasadená zubná protéza alebo držiaky, navštívte zubného lekára. Výmena alebo opätovná montáž výplne môže zabrániť tomu, aby ostré hrany vašich zubov dráždili citlivé tkanivo úst. Rovnako tak, ak sa vrátite k držiaku alebo zubným protézam, zníži tlak na vaše ďasná a umožní vredu hojenie sa bez ďalšieho podráždenia.
Ak sa napríklad vred nachádza na vašom vnútornom peru priamo pred miestom, kde vypadla výplň, je múdre predpokladať, že vred spôsobili ostré hrany okolo dutiny
Krok 3. Nechajte sa otestovať na lichen planus, ak na svojich vnútorných lícach vidíte čipkovaný vzor
Orálny lichen planus znamená, že tkanivá a sliznice v ústach sú zapálené. Ukáže sa ako biely, krajkový vzor na vnútornej strane vašich líc. Váš lekár alebo zubný lekár vám môže dať kortikosteroidný gél alebo injekciu na vyčistenie.
- Okrem bielych čipkovaných škvŕn môžete mať aj červené opuchnuté fľaky alebo bolestivé otvorené rany.
- Je dôležité liečiť orálny lichen planus, pretože by to mohlo viesť k ochoreniu ďasien-najmä ak fajčíte a nemáte dobré ústne hygienické návyky.
Krok 4. Porozprávajte sa so svojím lekárom, ak máte slabý imunitný systém v dôsledku iných chorôb
Niektoré stavy, ako je HIV a lupus, môžu poškodiť váš imunitný systém, takže je pre vaše telo stále ťažšie liečiť vredy bez ďalšej podpory. Môžu vám predpísať lieky alebo voľne predajné doplnky, ktoré vám pomôžu posilniť váš imunitný systém.
Pred užitím akéhokoľvek nového doplnku sa vždy porozprávajte so svojím lekárom
Tipy
- Vyhnite sa olizovaniu alebo šťuchaniu do vredu jazykom, pretože to môže spôsobiť podráždenie rany a spomalenie hojenia.
- Ak máte vred na ďasne alebo jazyku, vyhnite sa česaniu, kým sa nezahojí.
