Mastná pokožka je bežným problémom, ktorý postihuje milióny ľudí. Je neškodný, ale môže spôsobiť prepuknutie akné a škvrny, takže nie ste sami, ak chcete obmedziť tvorbu tuku na koži. Našťastie existuje mnoho spôsobov, ako to urobiť doma bezpečne a prirodzene. Udržujte svoju pokožku čistú a použite niektoré prírodné prostriedky na absorbovanie prebytočného tuku. Ak to nepomôže, potom vám návšteva dermatológa môže poskytnúť potrebné pokyny.
Kroky
Metóda 1 z 3: Udržujte svoju tvár čistú
Krok 1. Používajte jemné čistiace prostriedky na tvár bez parfumácie bez alkoholu
Parfumy a alkohol budú dráždiť vašu pokožku, čo by mohlo stimulovať ďalšiu produkciu oleja. Uistite sa, že všetky použité čistiace prostriedky neobsahujú tieto zložky, aby ste predišli podráždeniu pokožky. Hľadaj produkt označený ako „nekomedogénny“, to znamená, že nebude upchávať póry ani stimulovať produkciu oleja.
- Výrobky označené ako „hypoalergénne“by mali obsahovať málo prísad a je menej pravdepodobné, že spôsobia podráždenie.
- Peny na tvár, ktoré napenia, sú najlepšie, pretože mydlá vám z pórov nadvihnú nečistoty.
Krok 2. Po dokončení prania naneste hypoalergénny zvlhčovač
Aj keď sa to môže zdať kontraproduktívne, udržanie pokožky hydratovanej je dôležité aj pre kontrolu produkcie ropy. Nájdite hypoalergénny zvlhčovač bez vône a naneste tenkú vrstvu na tvár ihneď po umytí. Zabránite tak vysušovaniu a podráždeniu pokožky.
- Hľadaj hydratačný krém s hodnotením najmenej SPF-30. Chráni vašu pokožku pred slnečnými lúčmi, keď idete von.
- Ak potrebujete odporúčania na používanie dobrých produktov, opýtajte sa svojho dermatológa.
Krok 3. Umyte si tvár každé ráno, večer a po spotení
Opakujte každodennú rutinu umývania a zvlhčovania. Umyte si tvár najmenej dvakrát denne, ráno a večer pred spaním. Ak ste aktívny, umyte si tvár aj po cvičení alebo sa veľa potíte. Vďaka tomu bude vaša pokožka bez oleja po celý deň.
- Nezabudnite si dôkladne opláchnuť tvár, aby nezostala žiadna mydlová pena. Tiež si osušte tvár uterákom, nedrhnite ho. To môže vašu pokožku podráždiť.
- Po cvičení si umyte tvár čo najskôr. Nechanie potu na koži môže upchať póry a spôsobiť akné.
Krok 4. Prebytočný olej namočte pomocou pijavých papierov
Ak je vaša pokožka obzvlášť mastná alebo ste na úteku, môžete použiť savý papier z lekárne alebo kozmetického salónu. Vezmite jeden list naraz a namočte si tvár, aby ste nasali všetok zvyšný olej. Toto je rýchla oprava, ako sa zbaviť oleja po celý deň.
- Neotierajte si tvár papierom. To by mohlo šíriť olej a baktérie okolo. Jednoducho sa naneste na mastné škvrny.
- Pamätajte si, že pijacie papiere nie sú náhradou za umývanie tváre. Sú to len dočasné opravy, kým sa nedostanete domov a poriadne sa umyjete.
Krok 5. Vyhnite sa make-upu a pleťovým vodám na báze oleja
Ako naznačuje názov, výrobky na báze oleja zvyšujú množstvo oleja na koži, ktorý môže upchať póry a zachytávať nečistoty. Hľadaj radšej produkty na vodnej báze. Sú ľahšie a neupchávajú póry tak ľahko.
Aj keď používate makeup na vodnej báze, uistite sa, že ho na konci dňa vždy zmyjete. Spánok v líčení môže spôsobiť akné
Metóda 2 z 3: Použitie prírodných liekov
Krok 1. Na vysušenie mastných miest naneste čarodejnicu
Liesková čarodejnica je prírodný adstringent, ktorý sa používa v mnohých výrobkoch na akné. Použite ho ako bodové ošetrenie mastných škvŕn na tele. Nalejte trochu na vatový tampón a tampónom odstráňte všetky problémové miesta, aby ste znížili výskyt oleja a zápalu.
- Čarodejnica môže niekedy dráždiť citlivú pokožku, preto ju prestaňte používať, ak spôsobí začervenanie alebo pálenie. Mohlo by to tiež spôsobiť nadmerné sucho, ak ho použijete príliš veľa.
- Ak vám hamamel príliš vysušuje pokožku, skúste ju zriediť vodou. Nalejte trochu do šálky a potom pridajte rovnaké množstvo vody pre slabší roztok.
Krok 2. Hydratujte svoju tvár koloidnou maskou z ovsených vločiek
Ovsené vločky pomáhajú bojovať proti zápalu a suchu a tiež nasávajú prebytočný maz na koži. Kúpte si koloidné ovsené vločky v lekárni alebo v obchode so zdravím. 1/2 šálky (64 g) zmiešajte s 1 šálkou (240 ml) teplej vody, kým nevznikne pasta. Potom si zmes votrite na tvár. Nechajte pôsobiť 10-15 minút, potom zmyte teplou vodou.
- Do masky môžete tiež pridať ďalšie prísady, ako je med. Pomôže vám to držať spolu a lepšie zvlhčí vašu tvár.
- Niektoré výrobky majú svoj vlastný návod na výrobu masky z ovsených vločiek. Pri každom výrobku, ktorý používate, postupujte podľa pokynov.
- Koloidné ovsené vločky sú mleté veľmi jemne. Ak nič nenájdete, môžete si vytvoriť svoj vlastný mletím ovsa v kuchynskom robote.
Krok 3. Vytvorte masku na tvár s medom, aby ste znížili množstvo oleja
Med tiež funguje ako prírodný zvlhčovač, ktorý môže zlepšiť zdravie vašej pokožky a regulovať produkciu oleja. Je tiež bezpečné aplikovať priamo na pokožku. Nalejte trochu medu do misky a votrite ho na tvár alebo miesto, z ktorého chcete odstrániť olej. Nechajte pôsobiť 10-15 minút, potom opláchnite teplou vodou.
- Hľadaj prírodný med bez akýchkoľvek pridaných chemikálií a konzervačných látok. Iné chemikálie by mohli vašu pokožku podráždiť.
- Mohlo by byť jednoduchšie to urobiť tesne pred sprchou, aby ste si masku mohli jednoduchšie zmyť.
- Ak máte dlhšie vlasy, mali by ste si ich zopnúť, aby ste ich nezablokovali v mede.
- Môžete tiež zmiešať med s maskou z ovsených vločiek na komplexné ošetrenie pokožky.
Krok 4. Vystrihnite potraviny, ktoré zvyšujú hladinu cukru v krvi
Aj keď to nie je striktne ošetrovanie pokožky, zmena stravy môže ovplyvniť vzhľad vašej pokožky. Potraviny s vysokým glykemickým indexom, čo znamená, že zvyšujú vašu hladinu cukru v krvi, sú spojené so zvýšeným výskytom akné a mastnou pokožkou. Vylúčte tieto potraviny, aby ste znížili tvorbu tuku na koži.
- Niektoré potraviny s vysokým glykemickým indexom sú biely chlieb, ryža, cestoviny, raňajkové cereálie, zemiaky, tekvica a melón.
- Väčšina dezertov a sladkostí má tiež vysoký glykemický index.
Metóda 3 z 3: Vyhľadanie lekárskej starostlivosti
Krok 1. Ak sa obávate, že je vaša pokožka príliš mastná, porozprávajte sa s dermatológom
Je normálne a zdravé, že máte na koži nejaký olej. Produkcia oleja u každého je však iná a vaša pokožka sa môže veľmi mastiť. Ak máte pocit, že je na vašej koži prebytočný maz, poraďte sa s dermatológom. Môžu preskúmať vašu pokožku a pomôcť vám zistiť, čo spôsobuje váš prebytočný olej.
- Potom, čo viete, čo spôsobuje vašu nadbytočnú produkciu oleja, môžete vykonať zmeny v rutine starostlivosti o pleť alebo diéte na zlepšenie pokožky.
- Váš dermatológ vám pomôže vytvoriť liečebný plán na kontrolu produkcie mazu vašej pokožky.
Krok 2. Ak máte akné alebo čierne bodky, navštívte dermatológa
Možno si dokážete liečiť akné alebo čierne bodky pomocou voľne predajných liekov. Ak však vaša mastná pokožka spôsobuje veľa akné alebo čiernych bodiek, je najlepšie navštíviť svojho dermatológa. Môžu vám pomôcť vyčistiť pokožku bez rizika vzniku jaziev.
Váš dermatológ vám môže pomôcť vyliečiť vaše akné lokálne aj pomocou perorálnych liekov. Zameria sa tiež na hlavnú príčinu, aby ste v budúcnosti zaznamenali menej výpadkov
Krok 3. Ak nič nefunguje, opýtajte sa svojho dermatológa na ďalšie možnosti liečby
Ak ste už skúšali všetko pre zníženie tuku na tvári, ale nič nepomáha, dermatológ vám môže ponúknuť iné ošetrenia. Porozprávajte sa s nimi a zistite, ktoré možnosti by vám mohli najviac vyhovovať. Váš dermatológ môže napríklad predpísať nasledujúce:
- Retinoidy
- Spironolaktón
- Hormonálna antikoncepcia
- Botox
- Fotodynamická terapia
- Laserové ošetrenia
