Naša moderná kultúra môže byť niekedy mätúcim chaosom. Ak vás už unavujú vysoké a nízke maximá, ktoré naše médiá povzbudzujú, a hľadáte niečo stabilnejšie a plnohodnotnejšie, môžete nájsť toto skutočné šťastie (a wikiHow vám môže pomôcť!).
Kroky
Časť 1 z 5: Milujte sa
Krok 1. Vytvorte si pozitívne myslenie
Začnite tým, že si všimnete negatívne myšlienky, keď k vám prídu. Uznajte ich a potom im čelte pozitívnymi myšlienkami. Môžete si tiež vybrať pozitívne potvrdenie, ktoré môžete opakovať po celý deň, aby ste udržali myšlienky v poriadku.
- Skúste hľadať pozitíva aj v ťažkých situáciách. Zamyslite sa napríklad nad ponaučeniami, ktoré ste sa naučili, alebo nad ľuďmi, ktorých ste stretli.
- Naučte sa vnímať neúspech ako výzvu, ktorá vám dáva príležitosť rásť.
Krok 2. Prijmite sa taký, aký ste
Prijmite sa takí, akí ste, pretože ste už úžasní! Môžete sa samozrejme zmeniť ako osoba, ale nikdy by ste nemali mať pocit, že vám niečo nie je tak, ako teraz. Prestaňte požadovať dokonalosť a prijmite svoje chyby!
Krok 3. Zvýšte svoju dôveru
Budete mať väčšiu šancu venovať sa veciam, ktoré chcete, ak budete mať sebadôveru, aby ste mohli ísť a vziať si tieto veci pre seba. Zlepšite svoje sebavedomie, aby ste sa cítili lepšie a vzali život za rohy.
Krok 4. Budujte si sebaúctu
Naučte sa mať radi sami seba a starať sa o seba. Je to jedna z najdôležitejších súčastí šťastného života. Aj keď máte veľmi málo hmotných statkov, môžete byť šťastní, ak sa milujete a ste spokojní s tým, kým ste a kde sa nachádzate. Pamätajte si, akí ste úžasní a na všetky veci, ktoré ste dokázali, a majte na pamäti všetky veci, ktoré dosiahnete. Prijmite svoje chyby a vyhnite sa tomu, aby ste sa držali nedosiahnuteľného štandardu dokonalosti. Nikto nie je dokonalý!
Naučte sa byť vďační za seba a svoj život. Buďte vďační za to, čo už máte a za veci, ktoré ste urobili
Krok 5. Zmeňte sa
Nikdy sa nemeňte pre nikoho iného ako pre seba. Ak máte veci, ktoré sa vám na sebe nepáčia, pretože sa vám nepáčia, môžete vždy pracovať na tom, aby ste sa zmenili. Ale ak ľudia stanovia podmienky, či vás majú alebo nemajú radi, nikdy vás nebudú mať naozaj radi a nebudete môcť nikoho zmeniť. Ľudia sa ťažko menia a vy to vôbec dokážete, iba ak naozaj, naozaj chcete.
Nepreceňujte veci a nepodľahnite sociálnemu tlaku! Zapamätajte si vetu: „Vy to robíte.“Jedinou vašou konkurenciou by ste mali byť vy sami a mali by ste sa meniť iba preto, že chcete byť lepší
Krok 6. Ignorujte neprajníkov
Nenávistlivci budú nenávidieť. Vždy sa nájdu ľudia, ktorí sú vo svojom živote tak nešťastní, že cítia, že si vás potrebujú vyzdvihnúť. Nenechajte však ich biedou, aby vám pokazila veci alebo vás sklamala. V zásade sú naštvaní a nestoja za váš čas. Ignorujte ich a dúfajte, že raz budú ich životy šťastnejšie.
Krok 7. Dajte si, čo potrebujete
Robte veci, aby ste boli šťastní. Doprajte si každú chvíľu niečo špeciálne. Starajte sa o svoje fyzické, duchovné a emocionálne stránky. Nezameriavajte sa natoľko na jedného, aby ste ignorovali iného. Skúste sa dostať do kontaktu s vecami, ktoré vás robia šťastnými, a potom ich urobte!
Časť 2 z 5: Milovať ostatných
Krok 1. Rešpektujte ľudí
Keď budete rešpektovať ostatných a budete sa k nim správať tak, ako by ste chceli, aby sa oni správali k vám, potom sa oni budú správať k vám lepšie a na konci dňa budete mať zo seba lepší pocit. Pamätajte si: ľudia sú spoločenské tvory. Potrebujeme sa navzájom, aby sme prežili a boli šťastní. Neodháňajte ľudí tým, že budete šibať.
Krok 2. Dajte toľko, koľko dostanete
Vo svojich vzťahoch, či už ide o priateľské alebo romantické vzťahy, musíte druhým ponúknuť toľko zo seba, koľko od nich žiadate. Zo vzťahov dostanete len to, do čoho ste ochotní vložiť. Milujte ľudí, prinášajte obete, pracujte pre dobro všetkých a nebuďte sebeckí.
Rozpoznajte však, keď vás niekto týra. Ak niekto robí veci, ktoré ukazujú, že mu na vás nezáleží, napríklad vás uráža alebo vám ubližuje, potom ho zo svojho života vyraďte. Zničia iba vaše šťastie
Krok 3. Pomáhajte druhým
Jeden z najväčších zmyslov naplnenia, ktorý môžete získať, pochádza z pomoci iným ľuďom významným a hmatateľným spôsobom. Ak chcete zvýšiť svoje vlastné šťastie, skúste pomôcť druhým. Môžete sa snažiť byť užitočnejší pre ľudí vo svojom živote, alebo môžete vo svojej komunite robiť niečo ako dobrovoľník.
Krok 4. Oslávte pozitíva
Nežiarlite na ľudí. Jediné, čo ťa robí, je, že si nešťastný. Naopak, buďte radi, keď ľudia idú dobre! Buďte pre nich úprimne šťastní a snažte sa sústrediť na to, aby ste žili zástupne alebo sa poučili z ich úspechu, a nie aby ste si mysleli, že si to nezaslúžili a nikdy nedostanete nič pekné.
Krok 5. Prijmite chyby
Ľudia sú rôzni a absolútne každý na Zemi má chyby. Sústredenie sa na chyby niekoho iného a nechanie ho rozhnevať alebo nešťastného iba zhorší život každého. Prijmite myšlienku, že ich rozdiely robia život zaujímavejším a pokračujte vo svojom živote.
Krok 6. Komunikujte
Komunikácia je kľúčom k sociálnemu šťastiu. Keď vám niekto ublíži alebo vás sklame, je to zvyčajne kvôli nedorozumeniu. Ak sa cítite ignorovaní alebo vaše priateľstvá trpia, je to preto, že prebieha nedostatočná komunikácia. Snažte sa viac hovoriť s ľuďmi a podporovať otvorenejší a úprimnejší dialóg.
Ak budete efektívne komunikovať, môžete sa vyhnúť dráme vo svojom živote
Časť 3 z 5: Radosť z toho, čo robíte
Krok 1. Otvorte sa zážitkom
Ak si chcete nájsť kariéru, je dobrým prvým krokom zistiť, čo vás robí šťastným. Niekedy však nevieme, čo nás robí skutočne šťastnými, pretože sme to nikdy predtým neskúsili. Otvorte sa novým zážitkom a možno prekvapíte.
Vyhraďte si chvíľu od svojej typickej rutiny a prostredia. Pomôže vám to urobiť krok späť zo svojho života a uvidíte sa jasnejšie
Krok 2. Rozoberte, aké sú vaše hodnoty a čo vás baví
Identifikujte zamestnania, ktoré máte radi a čo je presne o vašej vysnívanej kariére, ktoré vás tak fascinujú. Naozaj to rozdeľte na jeho kľúčový prvok. Nie každý môže byť niečo ako rocková hviezda alebo slávny umelec, ale existuje viac ako jedna práca, vďaka ktorej si môžete užiť zábavnú časť.
- Položte si nasledujúce otázky, ktoré vám pomôžu určiť, čo vás baví: Vykonávali by ste tento druh práce zadarmo? Ako by ste trávili voľný čas, keby ste nemali žiadne záväzky?
- Ak chcete byť napríklad rockovou hviezdou, baví vás byť stredobodom pozornosti? Možno vás baví vytvárať veci. Alebo možno začína počúvať hudbu. Existuje prístupnejšia kariéra, ktorá vám umožňuje robiť tieto veci!
Krok 3. Nasledujte túto vášeň
Akonáhle zistíte, v čom konkrétne sa cítite šťastný a naplnený, nasledujte túto vášeň, kým nebudete mať kariéru, ktorá je zameraná na to. Ak robíte prácu, ktorá uspokojuje vašu vášeň, budete radi každé ráno vstávať a nebudete sa cítiť hrozne, keď si v noci ľahnete do postele.
Krok 4. Zistite, ako uspieť
Zistite, čo musíte urobiť, aby ste dosiahli požadovanú kariéru, a potom na tom pracujte. Hľadaj inzeráty na svoju ideálnu prácu a pozri sa na požiadavky, ktoré chcú. Nebojte sa toho, čo vidíte: existujú spôsoby, ako sa vrátiť do školy, aj keď sú peniaze problémom.
Krok 5. Pokračujte vpred
Pokračujte, pokračujte v postupe a nikdy sa nevzdávajte. Dávajte si stále nové ciele. Druhý, v ktorom prestanete pracovať, aby ste boli lepší, je ten druhý, v ktorom sa budete cítiť nenaplnení a znudení.
Časť 4 z 5: Dostať sa tam
Krok 1. Naučte sa novú zručnosť
Maximalizujte si radosť zo života tým, že sa naučíte robiť niečo, čo vás baví a na čo môžete byť hrdí. Každý má niečo, čo sa vždy chcel naučiť, ako to robiť. Žiješ … tak prečo to neurobíš? Nájdite si čas a venujte sa veciam, ktoré chcete robiť.
Krok 2. Trávte čas vonku
Choďte von. Keď vo vnútri trávime príliš veľa času, začíname sa cítiť uväznení v našich opakujúcich sa životoch. Máme tiež tendenciu zabúdať na to, aký úžasný je svet. Vedeli ste, že v Utahu je strom starý 80 000 rokov? Alebo že by Modré veľryby mali srdce veľké ako minivan? Vnímajte pocity úžasu nad prírodným svetom, a nenechajte sa unaviť.
Krok 3. Cvičte viac
Zabudnite na schudnutie a horúčavu: to nie je dôležité. Dôležité je, aby ste sa cítili zdraví a silní a vybudovali ste si návyky, ktoré vedú k dlhému životu. Byť bez formy alebo nezdravý vám môže počas dňa pripadať len trochu hrubý, ale keď sa dostanete do formy, budete prekvapení, ako sa budete lepšie cítiť.
Krok 4. Cestujte, kdekoľvek
Cestovanie vám otvorí množstvo zážitkov a ľudí, o ktorých by ste nikdy ani nevedeli, keby ste celý deň len zostali doma na internete. Choďte von a choďte na miesta, aj keď nie sú príliš ďaleko. Vyhoďte turistickú rutinu za miestny zážitok, ak chcete získať ešte viac neuveriteľných zážitkov.
Krok 5. Riskujte
Ak budete svoj život udržiavať v bezpečí, nikdy nezískate nič skutočne úžasné alebo nové. Nemôžete čakať, kým vám úžasné veci padnú do lona, pretože s najväčšou pravdepodobnosťou nikdy nebudú. Dostať skutočné odmeny znamená riskovať v živote. Uistite sa, že zvážite riziko a odmenu a uistite sa, že vám to stojí za to (niekedy však budete musieť túto hranicu trochu posunúť).
Určitým spôsobom je všetko rizikom. Nezdržujte sa niečoho, čo milujete
Krok 6. Zostaňte oddaní svojim záväzkom a osobným cieľom
Nenechajte sa zmiasť tým, ako sa v danej chvíli cítite. Ak necháte emócie plynúť, sklamete vás z dlhodobého hľadiska, pretože sú dočasné. Ak vás emócie ovládajú, nechajú vás nešťastnými. Odhodlať sa k niečomu a pracovať na tom bude viesť k šťastiu.
Časť 5 z 5: Kŕmenie radosti, hladný smútok
Krok 1. Využite okamih
Prevezmite aktívnu úlohu vo svojom živote, preberajte iniciatívu a príležitosti. Získate tak šancu preskúmať všetko, čo život ponúka. Váhajte príliš dlho a budete len sledovať, ako vás život míňa.
Začnite tým, že budete každý deň robiť jednu vec. Nadčasy, toto sa bude sčítavať
Krok 2. Prijmite zmenu
Zmena nastane, či chcete alebo nie. Ak vynaložíte veľa energie a vybudujete si veľký stres v snahe bojovať proti zmenám, nikdy nebudete šťastní. Prijmite zmeny, aj keď sú zlé. Ak je niečo skutočne zlé, vždy môžete nájsť spôsob, ako problém vyriešiť alebo zlepšiť. Ale nechcete bojovať s požehnaním v prestrojení.
Krok 3. Uprednostnite prioritu
Nešťastní ľudia majú tendenciu mať svoje priority úplne mimo prevádzky. Skontrolujte svoje. Ak si vážite svoje auto viac ako svoje deti, budete žiť nešťastný život. Múdry človek kedysi povedal o materiálnom bohatstve: „Nemôžeš si to vziať so sebou“.
Krok 4. Oceňujte dobré veci
Keď sa vám dejú dobré veci, mali by ste ich osláviť a užiť si ich každú chvíľu, namiesto toho, aby ste sa trápili tým, kedy ich stratíte alebo jednoducho chcete viac. To maximalizuje pôžitok, ktorý získate zo života. Musíte vedieť, že keď je dobré ísť, dostať svoje sny od zeme!
Krok 1. Nepotte tvrdé veci
Keď sa dejú zlé veci, nenechajte sa tým sklamať. Situácia je len dočasná, pretože všetky veci v živote sú dočasné. Pracujte na zlepšení svojej situácie a stále si hovorte: aj to prejde.
Krok 2. Nechajte sa baviť svetom
Nikdy sa nezdržujte svojho šťastia. S vekom sa učíme stlmiť emócie alebo sa za ne hanbiť. Prestaňte sa zaujímať o to, čo si niekto bude myslieť o vašom radostnom úškrne, že bude ďalšia sezóna takmer ľudských a buďte šťastní. Vaše šťastie by nikdy nemalo byť tlmené hlúpym názorom niekoho iného. Nechajte ich ísť a sú nešťastní, máte sa len dobre.
Tipy
- Milujte ostatných a budete milovaní.
- Bez ohľadu na to, čo robíte, môže to byť zábava. Či už si robíte domáce úlohy alebo upratujete kúpeľňu. Urobte si z toho srandu. Ak sa nad tým zamyslíte, domáca úloha môže byť zábavná a zábavná.
- Tancujte, a aj keď z nejakého dôvodu nie ste dobrí, nemôžete tancovať a zostať napätí.
- Nestávajte sa priateľmi s ľuďmi, ktorí vás nemajú radi, pretože potom vám veci sťažia a budú sa snažiť na toho človeka vždy zapôsobiť.
- Najdôležitejšou vecou v živote je porozumieť sebe a svojim potrebám. Buďte so svojou láskou a životom a cíťte kúzlo svojho života; pred vami nie sú žiadne barikády. To, čo leží pred tebou, je len tvoje dobro a nič iné.
Varovania
- Berte niektoré veci v živote vážne, ako keby sa kamarát/ka ťažko vyslyšal/a, nenechajte to len tak, pretože je to zlá morálka. Skúste, aby sa aj on/on cítil dobre.
- Niektorí ľudia sa na vás môžu hnevať, že ste takí šťastní a žijete bez stresu a budú sa snažiť pršať na vašu parádu. Nezabudnite, že je vždy zábavné tancovať v daždi. Inými slovami, nenechajte túto osobu dostať to, čo chce, inak by ste mohli byť smutní a deprimovaní rovnako ako oni.
- Nebuďte nepokojní a tiež neignorujte, že šťastie je niekde skryté vo vás, nie je preč od vás.
