Niektorí z nás potrebujú pomoc a vedenie, aby sa vrátili do života, a takto môžete začať. Všetci občas zablúdime, tento článok je niečo užitočné, čo nám všetkým pomôže dostať sa späť a udržať sa na správnej ceste. Zostať na vrchole loptovej hry vám umožní cítiť sa v pohode a je dobré pre vaše fyzické, duševné a emocionálne zdravie. Tento článok uvidí všetkých šťastných a [postupujúcich, než aby urobili desať krokov dozadu. Každý si zaslúži byť stabilný.
Kroky
Krok 1. Neodkladajte veci a veci neodkladajte
Akonáhle začnete veci odkladať, začne sa zálohovať váš život. Potom budete mať príliš veľa práce naraz a nemusí byť všetko dokončené včas. Potom sa začnete stresovať, pretože potom začnete mať pocit, že spomaľujete, zatiaľ čo život sa pohybuje len dopredu a necháva vás prach. Všetko vás začne zahltiť až do bodu, kedy to už skoro ani nemôžete vydržať.
Krok 2. Začnite skoro tým, že úlohy rozdelíte na malé kúsky
Ak si chcete na hodinu prečítať 400-stranovú knihu, môže to byť zdrvujúce a možno budete chcieť prestať. Prinútiť sa začať. Sľúbte si, že si prečítate jednu kapitolu každý deň. Keď sa úloha stane menej monumentálnou, je jednoduchšie začať.
Krok 3. Vytvorte si rozvrh
Prokrastinácia je jednoduchšia, keď máte veľa času a neviete, ako ho stráviť. Rozdeľte si čas na kúsky, aby vás už nikdy nezahltilo množstvo práce, ktorú musíte urobiť. Ak úspešne dodržíte harmonogram, dajte si odmenu-obľúbenú aktivitu, zavolanie milovanej osoby, špeciálne jedlo alebo čokoľvek, čo vás motivuje.
Krok 4. Nepreťažujte sa
Je pekné byť dobre zaoblený a robiť nejaké mimoškolské činnosti alebo sa po práci socializovať, ale robiť len to, čo vieš. Nebaľte si prácu navrch k práci, len preto, že „vyzerá pekne“. Iste, s úspechom prichádza tvrdá práca, ale nikdy nie je v poriadku, ak ubližujete sebe. Nájdite rovnováhu.
- Doprajte si čas na koníčky, byť s priateľmi alebo vykonávať terapeutické činnosti.
- Nezabudnite, že výkon by nikdy nemal ísť na úkor fyzického alebo emocionálneho zdravia. Dokonalosť nie je realistický cieľ.
Krok 5. Stanovte si ciele
Vždy je dobré dávať si ciele pre seba, pretože vám to dá niečo nové, na čom budete pracovať a udržíte si život. S novými cieľmi prichádzajú aj nové rozhodnutia a činnosti, ktoré budú odrazovým mostíkom k ďalšiemu kroku v živote. Uistite sa, že múdro premýšľate, než sa rozhodnete pre čokoľvek, a vedzte, že to je to najlepšie pre vás. Niekedy sa naše ciele zmenia, a to je v poriadku. Všetci sa meníme. Skutočnosť každodenná. Musíte sa len prispôsobiť a prispôsobiť.
Krok 6. Dostaňte sa von každý deň
Slnečné svetlo a cvičenie sú známe tým, že zlepšujú náladu. Niekedy, keď sa cítite preťažení, vaše telo potrebuje rýchlu prestávku. Vykonanie päť- alebo desaťminútovej prechádzky vás osvieži, zlepší náladu a schopnosť sústrediť sa.
Krok 7. Vedzte, za čím stojíte
Svoju morálku a presvedčenie by ste mali mať vždy blízko seba. Aj keď niektorí ľudia nesúhlasia alebo si myslia, že ste pre nich divní, stojte pri nich! Sú tým, v čo VY veríte, nedovoľte nikomu, aby vám bolo za čokoľvek z toho zle. To je jeden zo spôsobov, ako sa pokaziť. Nechajte vedieť svoju morálku a presvedčenie. Ak máte pocit, že niečo okolo vás je morálne nesprávne, povedzte niečo. Nehanbi sa Vaša morálka a presvedčenie sú vašou súčasťou, je to ako keby ste sa za seba hanbili. To nikdy nie je dobré.
Krok 8. Prijmite svoju identitu-nebojujte s ňou
Existuje niekoľko vecí, ktoré na sebe nemôžeme zmeniť: rasa, minulosť, sexuálna orientácia, zdravotné postihnutie a podobne. Necíťte potrebu asimilovať sa alebo skrývať, kto ste. Vaša identita je v zásade v poriadku.
Krok 9. Verte v seba
Posledná, ale najdôležitejšia časť, verenie v seba samého. Pokiaľ v seba veríte, bude to vaša snaha pokračovať v práci bez ohľadu na štandardy. Budete vedieť, že máte silu pokračovať ďalej bez toho, aby ste potrebovali povzbudenie od ostatných. Veriť v seba je jednou z najmocnejších vecí, ktoré môžete pre seba urobiť. Prináša odhodlanie, optimizmus a ďalšie vlastnosti, ktoré vás iba dovedú k úspechu. Buďte teda v živote svojou roztleskávačkou, keď to potrebujete. Naučte sa tvrdo pracovať; bez potreby potlesku.
Tipy
- Zostaňte silní a zostaňte motivovaní.
- Môžete robiť čokoľvek, na čo máte myseľ, neprestanete v seba niekedy veriť.
