Čistý človek sa zdá byť pre ostatných usilovný, príjemný a neohrozený. Čistota sa začala spájať so zbožnosťou, pretože naznačuje zdravie, starostlivosť o seba a rešpekt voči ostatným, ktorí s vami prídu do kontaktu. Byť čistým človekom môže zlepšiť váš život.
Kroky
Metóda 1 zo 4: Sila prania
Krok 1. Umyte si telo denne
Dajte si sprchu alebo kúpeľ každý deň. Sprchovanie alebo kúpanie každý deň vás udrží v čistote, odstráni nečistoty a umožní vám použiť voňavé čistiace mydlá alebo gély, ktoré dodajú vašej pokožke sviežosť. Vône sú aj neparfumované mydlá a čistiace prostriedky. Ak nemáte zápach, nie ste špinavý človek.
Vyčistite všetky časti tela mydlom a lufou, špongiou, feniklom alebo žinkou. Nezabudnite na časti tela, ktoré môžu obsahovať baktérie, ako napríklad podpazušie. Nikto nechce byť okolo páchnuceho človeka a ak sa nestaráte o svoju osobnú hygienu, môže sa o vás hovoriť, že ste celkovo špinavý v myslení, v tele a vo zvyku
Krok 2. Umyte si tvár každý deň
Na to, aby ste predstavili čistú osobu, si musíte umyť tvár nie raz, ale dvakrát denne. Ráno a noc sú dobré časy.
Na konci dňa si umyte make -up z tváre
Krok 3. Umyte si ruky tak často, ako je to potrebné
V priemere sa rukami dotknete viac ako 2 000 vecí za deň, čo ich veľmi znečistí. Umyte si teda ruky pred jedlom, pred prípravou jedla, po dotyku čohokoľvek, čo nie je čisté, a vždy, keď sú špinavé. Umývanie rúk tiež pomáha zbaviť sa nečistôt z nechtov a rúk, ak máte na rukách veľa nečistôt, než keď sa ich dotknete, môžete si znečistiť tvár alebo sa dostať do akné.
Krok 4. Čistite si zuby dvakrát denne
Kefkou odstráňte baktérie zo zubov a vyhnite sa zápachu z úst.
- Kefujte naraz asi tri minúty.
- Na odstránenie zubného povlaku na zuboch použite ústnu vodu a zubnú pastu. V prípade potreby použite zubnú niť.
- Navštívte zubára každých 6 mesiacov a dajte si skontrolovať zuby. Ak vám zubár odporučí navštíviť dentálneho hygienika, urobte to. Tiež môže povedať, že nemusíte chodiť tak často ako každých šesť mesiacov.
Krok 5. Umy si vlasy.
Krok 6. Umyte si vlasy toľkokrát týždenne, koľko je potrebné
Čisté vlasy sa ľahko upravujú a nevyzerajú mastne. Môžete to skúsiť umyť každý druhý deň, ak vám to pôjde.
Umývanie vlasov naruby je skvelé pre vašu pokožku hlavy a spojí všetky oleje vo vlasoch. Nenanášajte príliš veľa peny alebo laku na vlasy, pretože tieto výrobky môžu poškodiť vaše vlasy. Okrem toho, ak používate fén, žehličku alebo natáčku, určite používajte prostriedky na ochranu pred teplom
Metóda 2 zo 4: Osobná hygiena
Krok 1. Vyperte si oblečenie
Uistite sa, že vaše oblečenie je vždy čisté a vždy príjemne vonia. Majte tiež čistú a upravenú obuv
Krok 2. Holenie
Holenie, voskovanie alebo pinzetu na odstránenie chĺpkov, ak si myslíte, že byť bez chĺpkov je čisté. Úhľadné vlasy na tvári alebo na tele nie sú nečisté
Krok 3. Pravidelne si strihajte nechty
Po činnostiach, ktoré sú špinavé, ako je upratovanie, práca na záhrade alebo celodenné vychádzanie, odstráňte špinu spod nechtov.
Metóda 3 zo 4: Vnútorné čistenie
Krok 1. Jedzte zdravo
Konzumácia ovocia a zeleniny je dobrý spôsob, ako zostať vo svojom vnútri čistý. Jedzte čisto, buďte šťastní. To znamená mať veľa čistých stravovacích návykov, ako sú recepty na čisté stravovanie, surovú kuchyňu, šaláty a chudé mäso. Hľadaj na internete recepty „čistého stravovania“. Jedzte potraviny čo najbližšie k ich pôvodnému stavu, ktoré nie sú silne spracované. Udržujte svoj tráviaci systém v dobrom zdraví - od pažeráka po konečník.
Krok 2. Znížte príjem zveráka
Napríklad nefajčite a minimalizujte príjem alkoholu. Vyhýbajte sa drogám a ak ste príliš odkázaní na voľne predajné lieky, naučte sa ďalšie spôsoby, ako pôsobiť proti bolesti alebo problémom, na ktoré ich užívate.
Krok 3. Majte zdravé návyky myslenia
Odhaľte negativitu rozumnými myšlienkami a priznajte si zlé pocity, ale odpovedajte na ne súcitom a pozitívnym myslením.
Metóda 4 zo 4: Každodenná čistota
Krok 1. Vyhnite sa znečisteniu
Nenechávajte verejné priestranstvá menej čisté, ako keď ste prišli. Nenechajte odpadky, nejedzte jedlo a občerstvenie bez toho, aby ste narobili neporiadok, upratujte po sebe a nikdy, nikdy nerobte nič špinavé vo verejnej kúpeľni.
Krok 2. Buďte organizovaní
Byť čistý nie je nič bez toho, aby ste boli organizovaní. Čistý dom znamená čisté myslenie, nie pocit preplnenosti mentálne ani fyzicky.
Krok 3. Zložte si oblečenie alebo ho zaveste na vešiak
Oblečenie nikdy nikam nehádžte, pretože pri nosení budete pôsobiť špinavo a nečisto.
Krok 4. Udržujte svoj dom čistý a uprataný
Podlahy umývajte a pravidelne vysávajte. Každý deň pozametajte omrvinky a špinu. Vykonajte jarné upratovanie každú chvíľu, aby ste sa zbavili veľkého množstva nečistôt v dome.
Vytvorte si upratovací kalendár, ktorý vám pripomenie, kedy dom potrebuje konkrétne upratovanie. Život v čistom prostredí vám pomôže cítiť sa lepšie
Krok 5. Majte dobré mravy a vyhýbajte sa špinavým návykom
Najčistejší človek sa môže zdať špinavý, ak si vezme nos, oplzlé komentáre, veľa rozbije vietor, odgrgne si alebo urobí čokoľvek iné, čo sa bežne považuje za špinavé.
Video - používaním tejto služby môžu byť niektoré informácie zdieľané so službou YouTube
Tipy
- Na nohy si dajte vazelínu a asi na hodinu si dajte ponožky, potom ich vyzlečte a budete mať hladké mäkké chodidlá, ak máte chrumkavé a suché nohy.
- Pite veľa vody, pretože voda je dobrým pomocníkom, ktorý vášmu telu pomôže vnútorne si urobiť očistné práce.
- Pred a po jedle, po návrate domov a po toalete si umyte ruky mydlom a vodou.
- Pleťové mlieko a krém naneste na pokožku, aby bola jemná a hladká, ale pred aplikáciou sa uistite, že je čistá.
Varovania
- Niektoré choroboplodné zárodky sú nevyhnutné pre posilnenie vašej imunity. Nie je potrebné to preháňať. Pamätajte si, že čím viac ste posadnutí zabíjaním choroboplodných zárodkov chemikáliami, tým vyšší je potenciál vzniku alergií alebo iných chorôb pôsobením príliš veľkého množstva chemikálií.
- Vyhnite sa tomu, aby ste sa stali obsedantnou umývačkou rúk, ktorá je nezdravá.
