Cítia sa vaše vlasy lámavé a tuhé? Veľa si farbenie, odfarbovanie, narovnávanie alebo fúkanie vlasov môže časom uškodiť. Tieto procesy vlasy vysušujú a nechávajú ich lámať a lámať. Akonáhle sú vaše vlasy poškodené, najlepší spôsob, ako ich obnoviť, je poskytnúť im čas na zdravý a silný rast. Použite hĺbkové ošetrenia, ktoré vám pomôžu vrátiť lesk a buďte zdravé zvnútra von, aby ste podporili rast nových zdravých vlasov.
Kroky
Časť 1 z 3: Pomoc pri obnove vlasov
Krok 1. Mierne používajte tvrdé ošetrenia
Mnoho obľúbených ošetrení vlasov zbavuje vlasy prírodných olejov a poškodzuje ich. Keď ste pripravení obnoviť svoje vlasy, bude to veľmi ťažké, pokiaľ neprestanete so všetkými ošetreniami a nenecháte vlasy vrátiť sa do prirodzeného stavu. Ak ste zvyknuté spoliehať sa na ošetrenia, aby vaše vlasy vyzerali tak, ako chcete, možno budete chcieť zvoliť niekoľko ošetrení, ktoré sú pre vás najdôležitejšie, a prestať používať všetky ostatné. Tu je potrebné sa vyhnúť:
- Chemické farby na vlasy, profesionálne alebo z krabice. Ak milujete farbenie vlasov, vyskúšajte prírodné farbivo, ako je čaj, ktoré môže v skutočnosti pomôcť vlasy obnoviť, a nie poškodiť.
- Bielenie vlasov na to nie je nikdy dobré. Odstránenie farby vo vlasoch spôsobuje značnú škodu na drieku a môže spôsobiť lámavosť a lámavosť vlasov.
- Chemické rovnanie alebo kulmovanie, ako napríklad brazílsky výstrel, relaxátory alebo trvalé. Chemikálie, ktoré nútia rovné vlasy byť kučeravé alebo kučeravé vlasy rovné a uhladené, vašim vlasom veľa škodia.
Krok 2. Pri umývaní a sušení s vlasmi zaobchádzajte jemne
Vlasy sú krehký materiál, s ktorým treba zaobchádzať opatrne, najmä ak sú mokré. Vlhké vlasy sa ľahko tiahnu a lámu, preto je dôležité, aby ste boli pri umývaní a sušení vlasov nežné. Myslite na svoje vlasy, akoby to boli hodvábne šaty alebo jemný vlnený sveter. Hrubo by ste to nedrhli, vyžmýkali a utierali do sucha uterákom, však? Rovnako ako so špeciálnymi tkaninami, aj s vlasmi by ste mali zaobchádzať opatrne.
- Keď si umývate vlasy, končekmi prstov si masírujte pokožku hlavy a jemne vmasírujte šampón cez vlasy, než aby ste ho energicky trili. To isté urobte s kondicionérom.
- Nechajte vlasy chvíľu odkvapkať a potom jemne vytlačte prebytočnú vodu uterákom alebo tričkom z mikrovlákna. Vyhnite sa používaniu osušky na sušenie vlasov, pretože by sa mohli zachytiť o vlákna a viesť k ich lámaniu.
Krok 3. Šampón nie viac ako raz alebo dvakrát týždenne
Pokožka hlavy produkuje prírodný olej nazývaný maz, ktorý chráni vlasy pred vysušovaním. Keď si vlasy umývate príliš často, zmyjete tento olej skôr, ako bude mať možnosť cestovať po dĺžke vlasov a poskytnúť im ochranu. Umývanie vlasov len párkrát týždenne pomôže vašim vlasom zostať lesklé a zdravé.
- Keď si prvýkrát prestanete vlasy umývať každý deň, vaša pokožka hlavy bude nadprodukovať kožný maz, pretože je zvyknutá na ich pravidelné umývanie každých 24 hodín. Asi po týždni sa veci vyrovnajú a vaše vlasy už nebudú hneď vyzerať mastné. Ak máte mastné vlasy alebo pokožku, tento proces môže trvať tri až štyri mesiace.
- Ak máte obavy, že vaše korene budú v dňoch medzi umývaniami mastné, použite na vyčistenie suchý šampón. Môžete si kúpiť fľašu suchého šampónu alebo si vyrobiť vlastnú, jednoducho zmiešajte 1 polievkovú lyžicu kukuričného škrobu a 1/2 lyžice sódy bikarbóny. Posypte ho na mastné miesta, nechajte päť minút odstáť a potom rozčešte.
Krok 4. Nechajte vlasy vysušiť na vzduchu, namiesto použitia tepla
Toto je ťažké pravidlo pre ľudí, ktorí sú zvyknutí používať sušiče vlasov a iné nástroje na úpravu vlasov za tepla, aby každý deň vytvorili perfektný vzhľad. Keď je vašim cieľom obnoviť zdravie vašich vlasov, používanie tepla je ako urobiť krok vzad, zakaždým. Začnite nechať vlasy uschnúť a pokúste sa prijať svoj prirodzený vzhľad, aby mali vaše vlasy šancu na uzdravenie.
- Skúste si dať stylingové výrobky alebo si česať vlasy, kým ich necháte uschnúť na vzduchu. Môžete ho dokonca vytvarovať do požadovaného vzhľadu skôr, ako zaschne, aby vám pomohol s jeho stylingom.
- Ak máte pocit, že skutočne musíte používať nástroje pre tepelný styling, používať ich pri nízkom nastavení a uložiť si ich na špeciálne príležitosti. Môžete si kúpiť tepelnú ochranu, ktorá sa často dodáva ako krém alebo sprej, na aplikáciu na vlasy skôr, ako použijete teplo.
- Pretože vašim vlasom môže chvíľu trvať, kým sa úplne obnovia, spočiatku to nemusí vyzerať tak, ako by ste chceli. Môžete byť v pokušení vyžehliť tieto kučeravé kučery alebo oživiť ochabnuté a suché zámky. Stojí za to vydržať, kým nie sú vaše vlasy zdravé; ak budete trpezliví, uvidíte, ako sa textúra výrazne zlepší.
Krok 5. Kefujte vlasy, iba ak sú suché
Pokiaľ si vlasy budete česať mokré, ľahko ich poškodíte. Rozpletajte spleti hrebeňom so širokými zubami. Jemne ho vmasírujte do vlasov, začnite od končekov a postupne postupujte smerom ku korienkom, až kým nebudete môcť hrebeňom prejsť cez vlasy bez toho, aby ste sa zachytili o spletu. Akonáhle sú vaše vlasy úplne suché, môžete ich vyhladiť kefou z kančích štetín.
- Kefovanie kefou s plastovými štetinami vlasom veľmi škodí, najmä keď sa pokúšate prečesať spleť. Nakoniec vytrháte chĺpky a zlomíte ich v strede hriadeľa.
- Ak máte kučeravé vlasy, vyhnite sa vôbec ich česaniu. Držte sa použitia hrebeňa so širokými zubami.
Krok 6. Vyhnite sa obmedzujúcim účesom
Niektoré štýly vlasy ťahajú a spôsobujú ich lámanie alebo lámanie. Predĺženie vlasov a tkanie sú pre vlasy obzvlášť zlé. Či už sú prišité alebo prilepené k vašim vlasom, nevyhnutne spôsobia poškodenie (a v najhoršom prípade aj plešiny). Keď pracujete na obnovení zdravia vašich vlasov, je najlepšie úplne sa vyhnúť štýlom, ktoré sú na vlasy tvrdé.
Časť 2 z 3: Kondicionovanie vlasov
Krok 1. Upravte si vlasy pri každom šampóne
Šampón je určený na čistenie vlasov a kondicionér, aby boli hydratované, pružné a lesklé. Keď si upravujete vlasy, dajte si do dlaní centové alebo štvrtinové množstvo kondicionéra. naneste ho na končeky vlasov a prstami prepracujte po celej dĺžke vlasov smerom ku korienkom. Zamerajte sa na to, aby tipy boli špeciálne ošetrené, pretože schnú oveľa rýchlejšie ako vaše korene. Keď skončíte, vlasy si dôkladne opláchnite.
- Na ľahké natretie vlasov nepoužívajte viac kondicionéra, ako potrebujete. Príliš veľa zaťaží vaše vlasy a budú pôsobiť mastne. Ak sú vaše končeky extrémne suché, môžete do tejto oblasti pridať trochu viac.
- Aby ste dosiahli extra lesklý povrch, opláchnite vlasy najchladnejšou vodou, akú dokážete vydržať. To spôsobí, že váš vlas bude ležať naplocho a bude pôsobiť hladšie a lesklejšie, ako keby ste používali horúcu vodu.
Krok 2. Vykonajte hĺbkové ošetrenia raz za týždeň
Hĺbkové kondicionačné ošetrenia sú navrhnuté tak, aby prenikli do vašich vlasov a udržali ich hydratované po celý týždeň. Lyžicu hlbokého kondicionéra naneste na vlasy a rozčešte. Začnite asi jeden palec od korienkov a prepracujte ho až po končeky. Potom si dajte vlasy na vrch hlavy, zaistite sponou a prikryte ich sprchovacou čiapkou. Počkajte aspoň hodinu, kým si ich umyte z vlasov.
- Môžete si kúpiť hĺbkové kondicionérske procedúry v obchode, alebo jednoducho použiť vec pre domácnosť, ako je kokosový olej, mandľový olej alebo olivový olej.
- Nevystavujte sa hlbokému stavu častejšie ako raz za týždeň, pretože príliš časté cvičenie môže skutočne poškodiť vaše vlasy.
Krok 3. Skúste domácu masku na vlasy
V dňoch, keď vaše vlasy vyzerajú lesklé, matné alebo kučeravé, môže vlasová maska obnoviť jej peknú textúru a lesk. Potom, čo si vlasy osprchujete, naneste si masku na vlasy a na konci sprchy si ich umyte šampónom. Tu sú bežné položky do domácnosti, ktoré robia zázraky s poškodenými vlasmi:
- Na matné vlasy: použite lyžicu medu alebo jeden bielok
- Na krepovité vlasy: použite jeden rozmixovaný banán alebo avokádo
- Na suché vlasy: použite lyžicu mlieka alebo jogurtu
- Pre kombinované vlasy: použite kombináciu ktorejkoľvek z vyššie uvedených zložiek
Krok 4. Použite dokončovací olej alebo sérum
Potom, čo sú vaše vlasy suché, vlasový olej alebo sérum slúži na to, aby sa neštípali a chránili pred živlami. Hľadaj sérum proti krepateniu alebo kombinovaný olej na vlasy a prstami vmasíruj niekoľko kvapiek do vlasov. Ak si nechcete kupovať špeciálne sérum, použite trochu jedného z nasledujúcich olejov:
- argánový olej
- Marocký olej
- Jojobový olej
- Vaječný olej
Časť 3 z 3: Rastúce zdravé vlasy
Krok 1. Masírujte si pokožku hlavy
Masáž podporuje dobrý obeh vo vlasovej pokožke, čo pomáha vašim vlasom rásť zdravé a silné. Zvyknite si masírovať pokožku hlavy každý deň. Položte prsty na pokožku hlavy a jemnými krúživými pohybmi si ich votrite. To má ďalší prínos v tom, že pomáha znižovať stres a zmierňovať bolesti hlavy.
- Olejové masáže sú ešte užitočnejšie. Použite kokosový olej, mandľový olej, jojobový olej alebo olivový olej na jemnú masáž hlavy v sprche a potom si vlasy umyte šampónom.
- Niektoré esenciálne oleje údajne pomáhajú pri raste vlasov. Skúste vmasírovať olejom z čajovníka, vaječným olejom, levanduľovým alebo cédrovým drevom.
Krok 2. Používajte prírodné výrobky na vlasy
Prísady do vášho šampónu a kondicionéra môžu vaše vlasy zhoršovať, a nie zhoršovať. Prejdite na úplne prírodné šampóny a kondicionéry, ktoré vlasy vyživujú, namiesto toho, aby ich tvrdo čistili a zaťažovali nepotrebnými chemikáliami. Na čo si dať pozor:
- Získajte šampón bez síranov. Sulfáty sú drsné čistiace prostriedky používané vo všetkom, od mydiel po pracie prostriedky, a na poškodené vlasy sú príliš tvrdé. Pozrite sa na šampóny, ktoré hovoria „bez síranov“a sú vyrobené z prírodných čistiacich prostriedkov.
- Zaobstarajte si kondicionér bez silikónov. Do kondicionéra sa pridávajú silikóny, pretože vlasy po prvých niekoľkých aplikáciách vyzerajú lesklé a hladké. Postupom času sa však vo vašich vlasoch hromadia a spôsobujú, že pôsobia zaťažene a matne.
Krok 3. Buďte zdraví zvnútra aj zvonku
Vaše každodenné návyky môžu skutočne ovplyvniť zdravie vašich vlasov. Ak nejete výživnú diétu alebo prijímate dostatok vody, vaše vlasy to rozhodne dajú vedieť. Zaviažte sa byť zdravý zvnútra aj zvonka tým, že urobíte nasledujúce:
- Jedzte veľa potravín, ktoré sú zdravé pre vlasy a obsahujú bielkoviny, omega-3 mastné kyseliny a železo. Pre najlepší účinok skúste zmiešať škroby a bielkoviny. Losos, sardinky, avokádo, orechy a ľanové semienka sú vynikajúce na podporu zdravého rastu vlasov.
- Zostaňte hydratovaní pitím veľkého množstva vody. Keď ste dehydrované, vaše vlasy môžu byť suché a lámavé.
- Vyhnite sa fajčeniu cigariet. Poškodenie dymom môže spôsobiť, že vlasy budú matné a vysušené.
Krok 4. Chráňte vlasy pred živlami
Rovnako ako faktory životného prostredia, ako je slnko alebo extrémne nízke teploty, môžu ovplyvniť zdravie vašej pokožky, môžu tiež ovplyvniť zdravie vašich vlasov. Keď ste dlhší čas vonku, chráňte si vlasy klobúkom alebo šatkou.
- Chráňte sa aj vy pred bazénovou chémiou. Namiesto ponorenia vlasov do chlóru noste kúpaciu čiapku.
- Aj znečistenie ovzdušia môže ovplyvniť vaše vlasy. Ak často chodíte alebo jazdíte na bicykli v blízkosti premávky, chráňte si vlasy, kým sa nedostanete do cieľa.
- Noste vlasy v ochranných štýloch, ako sú rolky a vrkoče, aby sa menej zamotávali a menej vystavovali živlom.
Krok 5. Získajte pravidelné orezania
Ako nové, zdravé vlasy rastú, dajte si pravidelné strihy, aby ste odstrihli staré, poškodené vlasy. Zbavenie sa rozštiepených končekov vám dodá svieži vzhľad a po čase budete vidieť veľký rozdiel.
Tipy
- Pri úprave vlasov prečešte vlasy od korienkov po končeky, potom nechajte 5-10 minút pôsobiť. Čas bude závisieť od toho, aké jemné vlasy chcete mať. Potom opláchnite väčšinu kondicionéra, pričom niektoré nezabudnite nechať, aby sa zachytila vlhkosť.
- Skúste nosiť ochranné štýly, keď viete, že budete vystavení živlom.
- Opláchnite vlasy studenou vodou, pomôže to utesniť pramene a udržať vlhkosť.
- Noste vlasy tak dlho, ako môžete.
- Nepoužívajte teplo ani farbivá, bude to ešte horšie.
- Niektoré typy vlasov, ako sú jemné alebo kučeravé, sú náchylnejšie na poškodenie ako ostatné.
