Shapewear je vyhladzujúce a zoštíhľujúce spodné prádlo, ktoré môžete nosiť pod oblečenie a vytvárať pekný tvar tela presýpacích hodín. Ak je váš tvarovací odev príliš malý, môže vám to pripadať nepohodlné alebo dokonca bolestivé. Tvarové oblečenie môžete mierne uvoľniť jeho natiahnutím, ale najlepším spôsobom, ako zaistiť efektívne fungovanie tvarového oblečenia, je nákup v správnej veľkosti, pretože tesnú nylonovú a spandexovú tkaninu nemožno veľmi roztiahnuť.
Kroky
Metóda 1 z 3: Naťahovanie tvaroviek na mieru vášmu telu
Krok 1. Oblečte si pomaly odev a pri behu ho napnite
Roztiahnite odev medzi obe ruky zatlačením von z vnútra. Odev pomaly prevaľujte na miesto na tele a rukami ho natiahnite na kožu, kým nebude správne sedieť.
Tento pohyb natiahne tvarové oblečenie tak, aby zodpovedalo vášmu telu a pomôže mu vyhladiť pokožku
Krok 2. Noste tvarovku 2 až 3 krát
Oblečte sa do tvaroviek a noste ich tak, ako bežne. V priebehu celého dňa sa vám tvarované oblečenie natiahne a priľne k telu. Keď si oblečiete tvarovku 2 až 3 -krát, môžete si všimnúť, že viac prilieha k telu.
Pozor:
Vyhnite sa noseniu tvarovaného oblečenia dlhšie ako 8 hodín. Môžete narušiť prietok krvi alebo spôsobiť problémy s trávením.
Krok 3. Urobte si ľahké ťahy vo forme oblečenia
Ak je vám obliekanie veľmi nepohodlné, oblečte si ho a urobte niekoľko ťahov s telom, aby ste materiál posunuli. Drepy, výpady a motýlie úseky môžu pomôcť priliehajúcemu oblečeniu na spodnú časť tela.
- V oblekoch sa nenaťahujte dlhšie ako 30 minút a vyhýbajte sa poteniu. Tvarové oblečenie nie je dobré aktívne oblečenie, pretože stláča váš dych.
- Ak sa chcete natiahnuť ako motýľ, sadnite si s kolenami smerom von a vytiahnite chodidlá k telu. Mierne predkloňte trup, aby ste pocítili natiahnutie bokov a slabín.
Krok 4. Svoje odevy vyperte v studenej vode a zaveste na sucho
Vložte svoje špinavé odevy do práčky v studenej vode na nízky cyklus odstreďovania. Zaveste ho na sušenie na šnúru alebo vešiak na bielizeň. Horúca voda v práčke a horúci vzduch v sušičke môžu spôsobiť, že sa váš tvar odevu zmenší a stane sa príliš tesným.
Tvarovacie odevy nikdy neprekrúcajte ani nevyťahujte, pretože by ste mohli poškodiť vlákna
Metóda 2 z 3: Nákup správnej veľkosti
Krok 1. Poznáte svoju výšku, váhu a veľkosť šiat
Väčšina tvarových odevov sa meria buď meraním výšky a hmotnosti alebo veľkosťou šiat. Pred kúpou tvarového oblečenia majte poruke tieto miery, aby ste svoju veľkosť pochopili namiesto toho, či sú príliš veľké alebo príliš malé.
Niektoré maloobchodné predajne majú obchodných zástupcov, ktorí vám môžu pomôcť vybrať vašu veľkosť, ak si nie ste istí
Krok 2. Pred kúpou si oblečte svoje tvarované oblečenie
Ak si kupujete tvarovky osobne, vyskúšajte si ich aspoň raz, než si ich kúpite. Ak vás nepríjemne zviera alebo stláča, zvážte kúpu veľkosti. Niečo mierne nepohodlné v šatni môže po hodinách nosenia pôsobiť ako mučenie.
Shapewear je navrhnutý tak, aby sa cítil trochu nepohodlne, ale ak je neznesiteľne tesný, je pravdepodobne príliš malý
Tip:
Ak kupujete svoje tvarové oblečenie online, zvážte nákup 2 veľkostí a vrátenie príliš malého. Ak je to možné, prečítajte si pravidlá vrátenia tovaru v obchode.
Krok 3. Vyhnite sa nákupu tvarovaných odevov, ktoré sa zrolujú alebo sú nepohodlné
Ak vás tvarovací odev stláča do tej miery, že vám je zle alebo sa vám neustále kotúľa, pravdepodobne nosíte nesprávnu veľkosť. Príliš tesné oblečenie môže mať na vaše telo dlhodobé následky, ako sú kožné problémy, tráviace problémy a reflux kyseliny.
Tvarované oblečenie, ktoré je nepríjemne tesné, tiež nehladí a nevyformuje vaše telo správne
Metóda 3 z 3: Efektívne nosenie tvarohového oblečenia
Krok 1. Noste tvarovky pri zvláštnych príležitostiach, nie každý deň
Aj keď vám oblečenie perfektne sadne, stále vás stláča pri každom nosení. Skúste si obliecť tvarovku každý deň a radšej si ju odložte na špeciálne príležitosti, akými sú parity, svadby alebo rodinné stretnutia.
Každodenné nosenie tvaroviek môže viesť k problémom s trávením a dýchacím ťažkostiam
Krok 2. Vyhlaďte svoje telo úplne tým, že nebudete nosiť spodnú bielizeň
Keďže je tvarované oblečenie také tesné, akékoľvek spodné prádlo, ktoré si oblečiete, vytvorí viditeľné čiary, ktoré sa v priebehu času roztiahnu a zdeformujú. Na dosiahnutie dokonalého uhladzujúceho účinku používajte tvarované oblečenie ako spodné prádlo.
Tip:
Uistite sa, že svoje tvarovky periete po každom použití, aby boli hygienické.
Krok 3. Vyhnite sa cvičeniu alebo poteniu v tvarovanom oblečení
Hustý materiál odevov zlého tvaru priedušnosť zhoršuje. Ak je horúci deň alebo budete cvičiť, nenoste tvarohové oblečenie, aby ste sa vyhli prehriatiu.
Zostaňte hydratovaní, keď nosíte tvarovky, pite veľa vody, kedykoľvek pocítite smäd
Tipy
Ak je váš tvarovací odev príliš malý, nebude taký účinný
Varovania
- Vyhnite sa noseniu tvarovaného oblečenia dlhšie ako 8 hodín, aby ste nenarušili krvný obeh alebo nespôsobili problémy s trávením vo vašom tele.
- Nikdy necvičte v tvarovanej úprave, aby ste sa vyhli problémom s dýchaním.
