Ortodontické rovnátka na zuboch stoja za vynaloženú námahu, aby sa vám narovnal zub, ale nepohodlie, ktoré vám z rovnátok pravdepodobne prinesie, môže byť odradzujúce a nepríjemné. Tento nepríjemný pocit je pravdepodobne spojený s tým, ako vaše telo reaguje na tlak na zuby, a môže sa líšiť v závislosti od vášho veku, úrovne stresu a toho, či ste muž alebo žena. Neexistuje jediný liek na odstránenie bolesti ortodontickej ortézy, existujú však prostriedky, ktoré bolesť zmierňujú.
Kroky
Metóda 1 z 5: Zmena stravy
Krok 1. Prvých niekoľko dní jedzte mäkké jedlá
Väčšina ortodontickej bolesti ortézy sa vyskytne v prvých 24 až 72 hodinách po nasadení strojčeka na zuby. Počas prvých dní jedzte veľmi mäkké jedlá, ktoré si nevyžaduje veľa žuvania, kým si viac nezvyknete na jedenie s rovnátkami. Dobrou voľbou sú jedlá ako polievky, jablká a zemiaková kaša.
Krok 2. Jedzte studené alebo mrazené potraviny ako zmrzlinu
Zmrzlina poskytne vašim ústam úľavu tým, že ponúkne necitlivé pohodlie. Môžete tiež nasávať kocky ľadu. Vložte kocku ľadu do úst vedľa oblasti, v ktorej sa cítite najviac nepohodlia. Mrazená kocka vám pomôže znecitlivieť ústa a zmierniť akýkoľvek zápal, ktorý sa môže vyskytnúť. Veľa strojčekov je reaktívnych na teplo, čo znamená, že konzumácia teplých jedál spôsobuje, že sa rovnátka napínajú a spôsobuje vám bolesť.
- Alternatívne môžete dieťaťu zmraziť zubný prsteň a žuť ho alebo ho uložiť do úst. To tiež prinesie určitú úľavu.
- Nežujte ľad alebo kocky ľadu; tvrdé jedlá môžu poškodiť konzoly a oslabiť ich držanie na zuboch.
- Môžete tiež skúsiť piť ľadovú studenú vodu.
Krok 3. Vyhnite sa kyslým nápojom a jedlám
Kyslé jedlá a nápoje, ktoré obsahujú napríklad citrusy, môžu zhoršiť vredy v ústach alebo iné nepríjemné pocity v ústach. Vyhnite sa tým, aby ste vylúčili možnosť ďalšieho podráždenia úst.
Krok 4. Vyhnite sa tvrdým alebo lepkavým jedlám
Nejezte určité druhy jedál, aby sa vám rovnátka nezlomili, čo spôsobuje určité podráždenie a dodatočné náklady. Tvrdé a lepkavé jedlá, ako sú chipsy, trhané, orieškové a taffy, môžu poškodiť vaše rovnátka.
Nežuvajte iné tvrdé predmety, ako sú perá, ceruzky alebo kocky ľadu
Metóda 2 z 5: Použitie ústnych ošetrení na zmiernenie nepohodlia
Krok 1. Vezmite si voľne predajný liek proti bolesti
Úľavu od nepohodlia na rovnátkach môžu poskytnúť úľavy od bolesti, ako je acetaminofén (Tylenol). Užite dávku acetaminofénu (zvyčajne dve tablety) každé štyri hodiny.
- Na zaistenie správneho dávkovania dodržujte pokyny na štítku.
- Namiesto Tylenolu môžete tiež užívať ibuprofén (Advil), aj keď niektorí zubní lekári a ortodontisti od ibuprofénu odrádzajú, pretože môže spomaliť pohyb vašich zubov. Minimálne neužívajte oba druhy liekov - vyberte si jeden!
Krok 2. Na zmiernenie bolesti použite lokálne anestetikum
Existuje množstvo voľne predajných liekov, ktoré môžu znecitlivieť nepríjemné pocity v ústach, ktoré zažívate. Spravidla ide o anestetiká, to znamená, že na niekoľko hodín znecitlivia bolesť a prichádzajú do ústnych vôd, výplachov a gélov. Určitú úľavu môžu poskytnúť výrobky ako Orajel a Colgate Orabase.
Pri správnej aplikácii postupujte podľa pokynov na obale. Niektorí ľudia majú pri používaní týchto produktov alergiu, preto by ste si mali najskôr prečítať pokyny
Krok 3. Vypláchnite si ústa slanou vodou
Slaná voda upokojí vaše ústa a vylieči všetky vredy, ktoré sa mohli vyvinúť kvôli tomu, že sa vám traky otierajú o líca. Na opláchnutie slanou vodou dajte lyžičku kuchynskej soli do pohára teplej vody. Miešajte, aby sa všetka soľ rozpustila. Dajte si ústa tejto zmesi do úst a jemne ňou prechádzajte asi jednu minútu. Vyplivnite to do drezu.
Opakujte niekoľkokrát denne, najmä v prvých dňoch a vždy, keď pociťujete väčšiu bolesť ako obvykle
Krok 4. Vypláchnite si ústa zriedeným peroxidom vodíka
Peroxid vodíka je antiseptikum a môže zmierniť zápal, ktorý dráždi vaše ústa. V pohári zmiešajte jeden diel vody s jedným dielom 3% peroxidu vodíka. Dajte si ústa tejto zmesi do úst a asi minútu s ňou jemne prechádzajte. Vyplivnite to do drezu. Opakujte niekoľkokrát denne.
- V obchodoch s potravinami a drogériou sú k dispozícii výrobky na báze peroxidu vodíka, ktoré sú zamerané na liečbu vredov v ústach a ponúkajú úľavu, ako napríklad ústna voda Colgate Peroxyl.
- Chuť peroxidu vodíka môže byť pre niektorých ľudí nepríjemná, rovnako ako pena, ktorá sa bude nevyhnutne vytvárať pri švihnutí v ústach.
Krok 5. Do úst si naneste ortodontický vosk
Ortodontický alebo zubný vosk sa používa ako bariéra medzi vašimi rovnátkami a vnútornou stranou úst. Je ľahko dostupný v drogériách; váš ortodontista vám mohol dať niekoľko, keď ste dostali rovnátka.
Na nanesenie vosku odlomte malý kúsok vosku a stočte ho do guličky o veľkosti hrášku. Vosk sa tým tiež zahreje a uľahčí sa nanášanie. Kúskom tkaniva vysušte oblasť rovnátka, na ktorú by ste chceli vosk naniesť, a pritlačte ju priamo na drôt alebo konzolu. Opakujte tak často, ako treba
Krok 6. Noste gumičky, ktoré ste dostali s trakmi
Tieto mini gumičky sú zavesené okolo vašich trakov, čo vám pomáha určitým spôsobom vyrovnať traky a čeľuste. Môžu pomôcť skrátiť čas potrebný na vyrovnanie zubov, takže ich nosenie je určite vo váš prospech. Váš čeľustný ortopéd vám pravdepodobne dá pokyn, aby ste ich nosili čo najviac okrem jedla a česania a tiež ich často vymieňali.
Tieto gumičky môžu často spôsobiť nepohodlie, najmä v prvých dňoch po tom, ako ste si vzali traky. Ale môžu spôsobiť väčšie nepohodlie, ak nie ste zvyknutí ich nosiť. Ak ich nosíte len pár hodín denne alebo niekoľkokrát týždenne, zažijete viac nepohodlia, ako keby ste ich nosili stále
Metóda 3 z 5: Zmena návykov čistenia zubov
Krok 1. Vyberte si zubnú pastu pre citlivé zuby
Väčšina značiek zubných pást vyrába špeciálnu zubnú pastu pre citlivé zuby. Obsahujú chemikáliu, dusičnan draselný, ktorý pomáha znižovať citlivosť tým, že chráni nervy v ďasnách. Väčšina týchto zubných pást používa syntetickú formu dusičnanu draselného, aj keď niektoré značky prírodných zubných pást, ako napríklad Tom's of Maine, používajú prírodnú formu. Obe formy dusičnanu draselného sú bezpečné na použitie.
Pri správnom použití postupujte podľa pokynov na trubici zubnej pasty
Krok 2. Použite zubnú kefku s mäkkými štetinami
Štetiny zubných kefiek sa môžu pohybovať od mäkkých po pevné. Čím sú štetiny jemnejšie, tým budú pri čistení zubov šetrnejšie k vašim zubom a ďasnám. Vyberte si zubnú kefku, ktorá má mäkké štetiny.
Krok 3. Jemne kefa
Ak máte vo zvyku tvrdo si čistiť zuby, bude to pre vás obzvlášť bolestivé v prvých dňoch po tom, ako dostanete rovnátka. Buďte k svojim zubom šetrní, čistite ich pomaly a opatrne krúživými pohybmi. Neponáhľajte sa pri čistení zubov a pri širokom otváraní úst.
Krok 4. Kefa a niť po každom jedle
Keď máte rovnátka, musíte sa česať a niť po každom jedle, aj keď ste mimo domu. Bez tejto pozornej starostlivosti o zuby vám hrozia dutiny, opuchnuté ďasná alebo iné problémy so zubami. Počas nosenia rovnátok vyžadujú zuby zvýšenú starostlivosť.
Keď nie ste doma, noste so sebou cestovnú zubnú kefku, malú tubičku zubnej pasty a malý balíček nite, aby ste boli vždy pripravení na čistenie po jedle
Metóda 4 z 5: Návšteva ortodontistu
Krok 1. Pred návštevou čeľustného ortopéda dajte svojmu strojčeku skúšobnú dobu
Pri prvom nasadení rovnátka na zuby sa očakáva určitá bolesť. Ak však aj po niekoľkých týždňoch stále pociťujete neznesiteľnú bolesť, možno budete chcieť navštíviť svojho ortodontistu, aby sa prihlásil a položil otázky.
Krok 2. Požiadajte svojho ortodontistu, aby vám uvoľnil rovnátka
Ak je bolesť z vašich rovnátok príliš intenzívna, je možné, že sú príliš tesné. To, že máte pevnejšie traky, nemusí nutne znamenať, že budú lepšie fungovať alebo sa vám zuby rýchlejšie vyrovnajú. Opýtajte sa svojho ortodontistu na tesnosť rovnátka.
Krok 3. Nechajte svojho ortodontistu odstrihnúť prečnievajúce drôty na rovnátkach
Niekedy sú na trakoch krátke konce drôtov, ktoré vyčnievajú a trú sa o vnútornú stranu tváre. Tieto môžu byť veľmi nepríjemné a spôsobiť vredy v ústach. Ak ich máte, požiadajte svojho ortodontistu, aby odrezal konce týchto drôtov, a mali by ste cítiť okamžitú úľavu.
Krok 4. Požiadajte o lieky na silu predpisu alebo inú liečbu
Váš ortodontista vám môže predpísať silnejšiu dávku ibuprofenu, ak sa zdá, že bežné voľne predajné lieky nefungujú.
Váš čeľustný ortopéd vám môže odporučiť aj iné liečebné postupy, ako napríklad uhryznutú oblátku. Jedná sa o výrobok, na ktorom sa niekoľko minút niekoľko minút hryzete. Pohryzový pohyb pomáha vytvárať krvný obeh v ďasnách, čo môže zmierniť bolesť
Krok 5. Požiadajte o ďalšie stratégie na zníženie bolesti alebo nepohodlia
Váš ortodontista môže mať odporúčania, ktoré vám pomôžu zistiť konkrétny plán prípadu a bolesti. Pracovali s mnohými rôznymi ľuďmi a videli množstvo rôznych liekov, ktoré fungovali pre pacientov.
Metóda 5 z 5: Príprava na opätovné nastavenie
Krok 1. Správne načasujte
Nie je veľa voľného miesta, keď by ste si mohli naplánovať termín na úpravu svojich rovnátok. Ak však môžete, naplánujte si deň, keď nemáte veľké termíny alebo iné činnosti, ktoré vyžadujú koncentráciu a koncentráciu. Skúste si naplánovať stretnutie na koniec dňa, aby ste mohli ihneď ísť domov a odpočinúť si.
Krok 2. Zásobte sa mäkkými potravinami
Vaše ústa budú opäť citlivé niekoľko dní potom, čo si znova nastavíte a/alebo utiahnete rovnátka. Na niekoľko dní by ste mali plánovať jesť mäkké jedlá ako zemiaková kaša, puding, polievky a podobné jedlá
Krok 3. Pred stretnutím si dajte liek proti bolesti
Vezmite si tabletu acetaminofénu pred schôdzou, aby nadobudla účinnosť počas vášho schôdzky. Týmto spôsobom sa bolesť a nepohodlie okamžite znížia. Dajte si ďalší liek na úľavu od bolesti 4-6 hodín po prvom, aby ste svoju bolesť zvládali aj naďalej!
Krok 4. Porozprávajte sa so svojim čeľustným ortopédom o svojich obavách
Teraz je načase povedať svojmu ortodontistovi, či máte problémy s rovnátkami alebo si všimnete problémy, ako sú bolesti hlavy alebo vredy v ústach, ktoré sa nehoja. Môžu byť vykonané ďalšie úpravy, ktoré pomôžu zmierniť alebo vyriešiť tieto problémy.
