Ako odstrániť bolesť z nových alebo utiahnutých rovnátok: 8 krokov

Obsah:

Ako odstrániť bolesť z nových alebo utiahnutých rovnátok: 8 krokov
Ako odstrániť bolesť z nových alebo utiahnutých rovnátok: 8 krokov

Video: Ako odstrániť bolesť z nových alebo utiahnutých rovnátok: 8 krokov

Video: Ako odstrániť bolesť z nových alebo utiahnutých rovnátok: 8 krokov
Video: Back Pain: Tight on One Side? How to Tell. How to Fix 2024, Marec
Anonim

Výskum ukazuje, že nosenie rovnátok môže zlepšiť vaše ústne zdravie a tiež narovnať zuby. Pocítiť malú bolesť potom, čo si zapnete rovnátka alebo si ich stiahnete, je normálne a ďalšie 2 až 3 dni môžete pociťovať bolesť alebo citlivosť úst. Odborníci poznamenávajú, že existuje niekoľko spôsobov, ako zmierniť bolesť pomocou domácich liekov alebo voľne predajných liekov.

Kroky

Časť 1 z 2: Používanie domácich prostriedkov

Zbavte sa bolesti nových alebo utiahnutých rovnátok, krok 1
Zbavte sa bolesti nových alebo utiahnutých rovnátok, krok 1

Krok 1. Skúste studené nápoje

Ak vám prekážajú rovnátka, vyskúšajte studené nápoje. Ľadová voda a studené šťavy alebo nealkoholické nápoje môžu pomôcť zmierniť bolesť zubov a ďasien. Studené tekutiny môžu v ústach spôsobiť pocit znecitlivenia, čo má za následok zníženie zápalu a bolesti.

Krok 2: Ukončite bolesť nových alebo utiahnutých rovnátok
Krok 2: Ukončite bolesť nových alebo utiahnutých rovnátok

Krok 2. Jedzte studené jedlá

Pretože studené nápoje môžu poskytnúť úľavu od bolesti, môžete vyskúšať studené jedlá a zistiť, či majú podobný účinok. Skúste piť chladené smoothie alebo jesť zmrzlinu alebo mrazený jogurt. Ovocie, zeleninu a ďalšie zdravé potraviny môžete tiež uchovávať v chladničke, aby boli v pohode, keď ich budete jesť. Studené ovocie, podobne ako chladené jahody, môže mať určitý vplyv na posilnenie ďasien.

Nehryzte však do mrazených potravín a vyhnite sa používaniu predných zubov. Mohlo by to spôsobiť praskliny vo vašej sklovine, ktoré je ťažké opraviť a zvýšiť citlivosť

Krok 3: Ukončite bolesť nových alebo utiahnutých strojčekov
Krok 3: Ukončite bolesť nových alebo utiahnutých strojčekov

Krok 3. Skúste ľadový obklad

Námraza bolestivých oblastí môže zmierniť zápal, zmierniť bolesť. Aplikácia obkladu s ľadom zvonka na ústa môže zmierniť bolesť. Pamätajte si, že ľadový obklad kúpený v obchode neaplikujte priamo na holú pokožku. Pred použitím ho zabaľte do uteráka alebo utierky, aby ste predišli omrzlinám a iným komplikáciám.

Krok 4: Ukončite bolesť nových alebo utiahnutých strojčekov
Krok 4: Ukončite bolesť nových alebo utiahnutých strojčekov

Krok 4. Použite opláchnutie teplou slanou vodou

Oplach slanou vodou je ľahký domáci liek, ktorý niektorým pomáha zmierniť bolesť. Je to rýchle a jednoduché použitie.

  • Asi pol čajovej lyžičky soli vmiešajte do pohára teplej vody. Miešajte, kým sa soľ nerozpustí.
  • Vypláchnite si ústa roztokom asi 30 sekúnd a potom ho vypľujte do umývadla.
  • Môžete tiež opláchnuť harmančekovým čajom, zeleným čajom alebo zázvorovým čajom, ktoré môžu mať protizápalový účinok. Opláchnite dvakrát denne: jednu minútu ráno a dve minúty pred spaním.
Krok 5: Ukončite bolesť nových alebo utiahnutých rovnátok
Krok 5: Ukončite bolesť nových alebo utiahnutých rovnátok

Krok 5. Držte sa mäkkých jedál

Po utiahnutí alebo úprave trakov bývajú zuby veľmi citlivé. Mäkšie jedlá môžu pomôcť zmierniť bolesť a podráždenie.

  • Choďte na jedlá, ktoré nevyžadujú veľký pohyb zubov. Dobrou možnosťou sú veci ako zemiaková kaša, smoothie, pudingy, mäkké ovocie a polievky.
  • Pokúste sa vyhnúť korenistým jedlám a horúcim nápojom, pretože tie môžu spôsobiť podráždenie ďasien.

Časť 2 z 2: Skúšanie produktov znižujúcich bolesť

Krok 6: Odneste si bolesť z nových alebo utiahnutých strojčekov
Krok 6: Odneste si bolesť z nových alebo utiahnutých strojčekov

Krok 1. Užívajte voľne predajné lieky proti bolesti

Jednoduché voľne predajné lieky proti bolesti môžu zmierniť opuch, zápal a bolesť spojenú s novými rovnátkami. Skúste použiť lieky proti bolesti a zistite, či spozorujete účinok.

  • Ibuprofen môže pomôcť zmierniť bolesť a opuch spojených s novými rovnátkami. Užívajte lieky podľa odporúčania na fľaši. Pri užívaní liekov proti bolesti sa vyhýbajte alkoholu.
  • Ak užívate akékoľvek existujúce lieky na predpis, je dôležité porozprávať sa s lekárnikom, aby ste sa uistili, že voľne predajné lieky nebudú zle reagovať s akýmikoľvek liekmi, ktoré užívate.
Krok 7: Odneste si bolesť z nových alebo utiahnutých strojčekov
Krok 7: Odneste si bolesť z nových alebo utiahnutých strojčekov

Krok 2. Používajte zubné výrobky určené na zmiernenie bolesti

Opýtajte sa svojho ortodontistu na špeciálne gély a lieky určené na zníženie bolesti. Existuje mnoho zubných výrobkov, ktoré môžu uľahčiť prechod na nové alebo sprísnené rovnátka.

  • Niekoľko výplachov a gélov obsahuje lieky, ktoré pomáhajú zmierniť bolesť. Pri užívaní týchto liekov dodržiavajte všetky pokyny. Ak máte otázky týkajúce sa liekov, opýtajte sa svojho zubára.
  • Uhryznuté oblátky sú výrobky tvarované tak, aby zodpovedali vašim zubom. Hryzíte tieto výrobky po stanovenú dobu, čo podporuje zvýšenie krvného obehu, čo má za následok menšiu bolesť. Žuvačka môže tiež pomôcť zmierniť bolesť.
Krok 8: Ukončite bolesť nových alebo utiahnutých strojčekov
Krok 8: Ukončite bolesť nových alebo utiahnutých strojčekov

Krok 3. Skúste bariérové výrobky

Bariérové výrobky sú navrhnuté tak, aby poskytovali určité oddelenie medzi vašimi rovnátkami, zubami a ďasnami. To môže pomôcť zabrániť podráždeniu, ktoré spôsobuje bolesť a bolestivosť.

  • Zubný vosk je jedným z najbežnejších a ľahko použiteľných bariérových výrobkov. Váš zubár vám dá nádobku s voskom a vy jednoducho odlomíte kúsok a potriete ním boľavé miesta. Pred čistením zubov si dajte dole zubný vosk, pretože zubný vosk sa môže vo vašej zubnej kefke zaseknúť.
  • Existujú aj bariérové výrobky, ktoré sú do určitej miery podobné bieliacim pásom, známym ako komfortné prúžky. Na zuby si priložíte prúžok, ktorý vytvorí ochrannú bariéru medzi rovnátkami, zubami a ďasnami. Keď si zapnete traky, opýtajte sa svojho zubára na používanie prúžkov na pohodlie.

Tipy

  • Buď trpezlivý. Aj pri správnej liečbe môže trvať niekoľko týždňov, kým nové rovnátka prestanú bolieť.
  • Okrem užívania OTC liekov proti bolesti nemôžete urobiť veľa. Majte však na pamäti, že bolesť o niekoľko dní sama zmizne.
  • Nikdy nejedzte tvrdé jedlá, ako sú oriešky a hranolky.
  • Neužívajte Ibuprofen, ak je to potrebné, užite Paracetamol. Ibuprofen ovplyvní pohyb zubov, zatiaľ čo paracetamol vám pomôže zmierniť bolesť a nebude zasahovať do pohybu zubov.
  • Skúste jesť mäkké jedlá, ale vyskúšajte každý deň tuhšie jedlo, kým nebudete opäť jesť normálne. Snažte sa nebrať lieky proti bolesti, aby ste videli, či to jedlo môžete jesť pohodlne.
  • V prvých dňoch starostlivo kefa, aby ste si zvykli na pocit rovnátka.
  • Ak chcete piť sódu, vypite ju slamkou. Vďaka tomu nezískate biele škvrny, keď si zložíte rovnátka.
  • Pokúste sa vyhnúť jedlám, ktoré sú tenké a pružné, ako napríklad šalát, ktorý sa veľmi ľahko zasekáva do rovnátok a niekedy je bolestivé dostať sa von, keď je uvarený.
  • Nejedzte tvrdé ovocie, ktoré musíte hrýzť, vrátane jabĺk a iného podobného ovocia.
  • Ak musíte jesť tvrdé jedlo, nakrájajte ho na veľmi malé kúsky, aby ste ich nemuseli hrýzť.
  • Najlepšie jedlá sú jogurty, polievky a cestoviny.
  • Teplé nápoje, ako napríklad teplé mlieko, horúca čokoláda a čaj, môžu byť upokojujúce, ak ich vezmete s liekom.

Odporúča: