3 spôsoby, ako udržať nos vlhký, aby sa zabránilo krvácaniu z nosa

Obsah:

3 spôsoby, ako udržať nos vlhký, aby sa zabránilo krvácaniu z nosa
3 spôsoby, ako udržať nos vlhký, aby sa zabránilo krvácaniu z nosa

Video: 3 spôsoby, ako udržať nos vlhký, aby sa zabránilo krvácaniu z nosa

Video: 3 spôsoby, ako udržať nos vlhký, aby sa zabránilo krvácaniu z nosa
Video: Упражнения при боли в плече | Удар | Бурсит | Андреа Фурлан, доктор медицинских наук 2024, Marec
Anonim

Výskum naznačuje, že udržiavanie vnútra nosa vlhkého môže zabrániť krvácaniu z nosa, najmä v zime, keď je vzduch suchý. Aj keď krvácanie z nosa zvyčajne nie je vážne, môže byť nepríjemné a možno aj trápne. Odborníci tvrdia, že ak máte pravidelné krvácanie z nosa, mali by ste navštíviť svojho lekára, aby ste určili základnú príčinu, ale často sa s nimi môžete liečiť doma.

Kroky

Metóda 1 z 3: Zvýšenie vlhkosti

Udržujte nos vlhký, aby ste zabránili krvácaniu z nosa Krok 1
Udržujte nos vlhký, aby ste zabránili krvácaniu z nosa Krok 1

Krok 1. Použite zvlhčovač vzduchu

Môžete použiť zvlhčovač studenej vody alebo vaporizér. Keď je vzduch veľmi suchý, akékoľvek zvýšenie vlhkosti pomôže zabrániť krvácaniu z nosa. Vlhké ovzdušie v noci tiež uľahčí dýchanie a spánok.

Ak nemáte komerčný zvlhčovač, môžete si ho vyrobiť tak, že v zime dáte na radiátor/kúrenie hrniec vody. Voda sa v priebehu času pomaly odparuje, čím sa zvyšuje vlhkosť vzduchu

Krok 2: Udržujte nos vlhký, aby ste zabránili krvácaniu z nosa
Krok 2: Udržujte nos vlhký, aby ste zabránili krvácaniu z nosa

Krok 2. Vyskúšajte parnú úpravu varnou doskou

Uvarte hrniec s vodou a potom ho dajte na kuchynský stôl s hrubou korkovou podložkou alebo držiakom hrnca, aby bol stôl chránený pred teplom. Nakloňte sa nad hrniec a dávajte pozor, aby ste sa nespálili, a vdýchnite paru. Utierku môžete použiť aj na výrobu stanu nad hrncom a nosom. Tým sa maximalizuje množstvo pary, ktoré vdýchnete.

Paru môžete získať aj z horúcej sprchy alebo kúpeľa, ale horúca voda môže tiež dehydratovať, čo je kontraproduktívne. Spustite horúcu sprchu a rýchlo sa umyte, aby sa vám pokožka nevysušila, ale potom vykročte mimo prúd vody alebo dokonca mimo kúpeľ a vdýchnite paru

Krok 3: Udržujte nos vlhký, aby ste zabránili krvácaniu z nosa
Krok 3: Udržujte nos vlhký, aby ste zabránili krvácaniu z nosa

Krok 3. Popíjajte horúcu šálku čaju

Pomaly pite a vdychujte paru. Bude to pre vás upokojujúce a relaxačné a pomôže vám zvlhčiť nosové cesty.

  • Bude fungovať so všetkými druhmi čaju, polievok a teplých nápojov. Vyberte si niečo, čo vás baví, aby to bolo čo najpríjemnejšie.
  • Pitie čaju, polievok a iných tekutín vám tiež pomôže zostať hydratovaný.
  • Ak máte prístup do kuchyne v práci alebo v škole, môžete túto metódu použiť mimo domova.
Krok 4: Udržujte nos vlhký, aby ste zabránili krvácaniu z nosa
Krok 4: Udržujte nos vlhký, aby ste zabránili krvácaniu z nosa

Krok 4. Vyhnite sa dehydratácii

Zostať hydratovaný tiež pomôže vášmu telu udržať vašu pokožku pružnú a vlhkú. V zime je ľahké zabudnúť piť dostatok vody, keď je zima. Ale aj suchá nádcha dehydratuje. Množstvo vody, ktoré potrebujete, sa bude líšiť v závislosti od vašej aktivity a podnebia, v ktorom žijete. Ak máte vykurovací systém, ktorý produkuje suché teplo, v zime budete možno potrebovať dodatočnú vodu. Dávajte pozor na tieto príznaky dehydratácie:

  • Bolesti hlavy
  • Suchá koža
  • Pocit závratu
  • Zriedkavé močenie alebo močenie tmavého alebo zakaleného moču

Metóda 2 z 3: Upokojujúce suché membrány

Krok 5: Udržujte nos vlhký, aby ste zabránili krvácaniu z nosa
Krok 5: Udržujte nos vlhký, aby ste zabránili krvácaniu z nosa

Krok 1. Navlhčite si sliznice nosovým fyziologickým roztokom

Účinné látky sú jednoduché: stačí soľ a voda. Môžete si ho kúpiť bez lekárskeho predpisu. Potom, ak sa vám zdá nos suchý, urobte rýchly sprej. Každé 2–4 hodiny dajte do každej nosovej dierky 1–2 kvapky spreja, aby ste nestratili vlhkosť.

  • Ak je to len soľ a voda, je to bezpečné, nedráždi vaše sliznice a nemalo by to spôsobovať vedľajšie účinky. To je vynikajúce v zime počas chrípkového obdobia. Môžete si priniesť malú fľaštičku fyziologického roztoku na použitie v práci a v aute. Ak je to potrebné, môžete ho použiť trikrát denne.
  • Niektoré komerčné fyziologické roztoky obsahujú konzervačné látky, ktoré môžu dráždiť vaše membrány; konzervačné látky však tiež zabraňujú množeniu baktérií a iných kontaminantov. Skontrolujte prísady na obale. Ak obsahuje konzervanty alebo prísady iné ako soľ a vodu, potom dávajte veľký pozor, aby ste ho nepoužívali častejšie, ako odporúča váš lekár alebo pokyny výrobcu.
  • Ak chcete použiť fyziologický roztok bez konzervačných látok, nájdite taký, ktorý na zamedzenie baktérií nepoužíva metódu bez spätného toku alebo má kyslejšie pH.
  • Môžete si pripraviť domáci fyziologický roztok, ale môže byť ťažké dosiahnuť správnu rovnováhu soli a vody, čo môže viesť k suchým dutinám. Ale ak nemáte inú možnosť, môžete skúsiť vyrobiť vlastný fyziologický roztok. Čajovú lyžičku soli pridajte do litra vody. Potom ho varte 20 minút, aby sa sterilizoval.
Krok 6: Udržujte nos vlhký, aby ste zabránili krvácaniu z nosa
Krok 6: Udržujte nos vlhký, aby ste zabránili krvácaniu z nosa

Krok 2. Naneste fyziologický roztok

Aj keď môže byť lákavé používať antibiotickú masť ako Neosporin, mali by ste sa vyhnúť nadmernému používaniu antibiotík. Väčšina prechladnutí a chrípok je spôsobená vírusmi, nie baktériami, takže antibiotiká nebudú mať žiadny účinok. Namiesto toho naneste tenkú vrstvu fyziologického roztoku na vnútornú stranu nosa, aby bol vlhký.

Na aplikáciu masti použite čistý vatový tampón. Ľahko natrite Q-tip masťou a potom ho naneste na vnútornú stranu nosných dierok. Nepoužívajte toľko, aby ste mali pocit upchatého nosa

Krok 7: Udržujte nos vlhký, aby ste zabránili krvácaniu z nosa
Krok 7: Udržujte nos vlhký, aby ste zabránili krvácaniu z nosa

Krok 3. Podráždené membrány upokojte gélom z aloe vera

Táto metóda je vynikajúca, ak máte po prechladnutí citlivé membrány. Aloe vera obsahuje vitamíny, ktoré pomôžu uzdraviť a vyživiť vašu pokožku. Na jeho aplikáciu použite čistý vatový tampón. Aloe vera môžete získať dvoma spôsobmi:

  • Kúpte si voľne predajnú komerčnú zmes. Toto je možné uplatniť aj v práci alebo v škole.
  • Odrežte list rastliny aloe, ktorú môžete mať doma. Ak ste zvolili túto metódu, rozrežte list dlhou cestou a vatovým tampónom naneste gýčový gél, ktorý nájdete v liste.

Krok 4. Skúste si zvlhčiť nosné dierky olejom Nasya

Olej Nasya je typ zvlhčovača používaného na udržanie nosných priechodov vlhkých a čistých. Zakloňte hlavu alebo si ľahnite, aby ste sa pozerali do stropu. Držte kvapkadlo oleja 12 palec (1,3 cm) cez nosné dierky a stlačte žiarovku na konci. Nakvapkajte 2–5 kvapiek oleja do každého nosa a zhlboka sa nadýchnite, aby olej prešiel nosnou dierkou.

  • Olej Nasya si môžete kúpiť online alebo v obchodoch so zdravím a wellnessom.
  • Poklepte prstami na nosnú dierku, aby ste olej ľahšie rozotreli.
Krok 8: Udržujte nos vlhký, aby ste zabránili krvácaniu z nosa
Krok 8: Udržujte nos vlhký, aby ste zabránili krvácaniu z nosa

Krok 5. Do vnútra nosa si neaplikujte vazelínu, minerálny olej alebo iné výrobky na báze tuku (ako je kokosový olej)

Ak ho vdýchnete v malých množstvách do pľúc, môže spôsobiť zápal pľúc.

  • Ak používate výrobok na báze tuku, nerobte to pred spaním. Potom niekoľko hodín zostaňte vo vzpriamenej polohe. Nenamazajte si ho nosom ďalej ako 1/4 palca.
  • Neaplikujte na nosové membrány detí výrobky na báze tukov. Sú obzvlášť náchylné na zápal pľúc.

Metóda 3 z 3: Starostlivosť o krvácanie z nosa

Udržujte nos vlhký, aby ste zabránili krvácaniu z nosa Krok 9
Udržujte nos vlhký, aby ste zabránili krvácaniu z nosa Krok 9

Krok 1. Vykonajte jednoduché opatrenia na zastavenie krvácania

Väčšina krvácania z nosa nie je nebezpečná a zastaví sa v priebehu niekoľkých minút. Môžete to dosiahnuť rýchlejšie:

  • Tlak na krvácajúcu nosnú dierku. Zatvorte nosnú dierku a dýchajte ústami. Tlak pomôže krvnej zrazenine a zastaví krvácanie. Možno to budete musieť urobiť 10 minút alebo viac. Do nosovej dierky môžete vtlačiť tkanivo, ktoré pomôže absorbovať krv.
  • V sede držte hlavu nad srdcom. Neľahnite si ani neprevracajte hlavu, pretože to bude mať za následok kvapkanie krvi do zadného hrdla. Ak prehltnete príliš veľa krvi, môže vám spôsobiť podráždený žalúdok.
  • Na nos si priložte studený obklad, aby sa cievy stiahli. Ak nemáte pripravený balíček s ľadom, môžete použiť balíček mrazenej zeleniny a zabaliť ho do uteráka.
  • Môžete tiež použiť studený zábal na krk súčasne, aby ste pomohli zúžiť cievy smerujúce k hlave.
Udržujte nos vlhký, aby ste zabránili krvácaniu z nosa Krok 10
Udržujte nos vlhký, aby ste zabránili krvácaniu z nosa Krok 10

Krok 2. Choďte na pohotovosť, ak by vám krvácanie z nosa mohlo byť symptómom niečoho vážneho

To môže byť prípad, ak:

  • Nedávno ste sa zranili alebo ste mali nehodu.
  • Strácate veľa krvi.
  • Nemôžeš dýchať
  • Nezastaví sa to ani po 30 minútach jeho stlačenia.
  • Krvácajúca osoba je mladšia ako 2 roky.
  • Krvácajte z nosa viackrát do týždňa.
Udržujte nos vlhký, aby ste zabránili krvácaniu z nosa Krok 11
Udržujte nos vlhký, aby ste zabránili krvácaniu z nosa Krok 11

Krok 3. Získajte skúšku

Najčastejšou príčinou krvácania z nosa je suchosť a vyberanie nosa. Ak sa vás nič z toho netýka, váš lekár môže hľadať závažný zdravotný dôvod. Existuje široká škála možných zdrojov, ako napríklad:

  • Zápal prínosových dutín
  • Alergie
  • Užívanie aspirínu alebo riedidiel krvi
  • Zdravotné stavy, ktoré zabraňujú zrážaniu krvi
  • Vystavenie chemikáliám
  • Kokaín
  • Nádcha
  • Odchýlená septa
  • Nadmerné používanie nosových sprejov
  • Objekt vám uviazol v nose
  • Nádcha
  • Zranenie
  • Pitie alkoholu
  • Polypy alebo nádory v nose
  • Chirurgia
  • Tehotenstvo

Tipy

  • Pite veľa vody, aby ste zostali hydratovaní.
  • Vyhnite sa dýchaniu ústami. Čím viac budete môcť dýchať nosom, tým zvlhčenejšie budú horné dýchacie cesty.
  • Keď ste vonku v chlade, noste šatku cez nos a dýchajte nosom, nie ústami.
  • Vyhnite sa príliš častému smrkaniu. Môže vám vysušiť nos a viesť k krvácaniu z nosa.

Odporúča: