Leukotriény sú zápalové zlúčeniny, ktoré vo vašom tele spôsobujú podráždenie. Spravidla spôsobujú astmu alebo alergické záchvaty, pretože ich vaše telo produkuje pri kontakte s alergénmi. Najbežnejším spôsobom zníženia leukotriénov sú lieky, ako je montelukast. Môžete tiež vyskúšať niektoré prírodné prostriedky, aby ste zistili, či pomáhajú, ale vždy sa najskôr obráťte na svojho lekára, aby ste sa presvedčili, že sú pre vás bezpečné.
Kroky
Metóda 1 z 3: Lekárske ošetrenia
Jediným spoľahlivým spôsobom, ako udržať svoje leukotriény pod kontrolou, je lekárske ošetrenie a lieky. Tieto lieky inhibujú leukotrién vo vašom systéme a zabraňujú vzniku reakcie. Po správnom ošetrení by ste mali byť dobrí ako noví.
Krok 1. Ak máte príznaky alergie alebo astmy, navštívte lekára
Ak máte vo svojom systéme príliš veľa leukotriénu, pravdepodobne to spôsobí príznaky ako systémové svrbenie, kýchanie, nádcha, slzenie očí a dýchavičnosť. Ak sa u vás vyskytnú tieto príznaky, je dôležité, aby ste navštívili lekára. Predpíšu vám správnu liečbu.
Leukotriény môžu tiež spôsobiť astmu spôsobenú cvičením, takže ak sa pri námahe zadýchate, môžete mať astmu
Krok 2. Na kontrolu svojich symptómov užívajte perorálne inhibítory leukotriénu
Ak sa váš lekár alebo alergik domnieva, že máte vo svojom systéme príliš veľa leukotriénov, pravdepodobne vám predpíšu inhibítory leukotriénu. Táto trieda liekov blokuje leukotriény vo vašom systéme a zabraňuje ich ovplyvneniu. Väčšina z nich sa dodáva vo forme tabliet alebo tabliet. Váš lekár môže vyskúšať niekoľko rôznych:
- Montelukast sa zvyčajne používa na otvorenie dýchacích ciest u pacientov s miernou astmou. Používa sa tiež na prevenciu symptómov alergie.
- V závažnejších prípadoch astmy môže lekár vyskúšať Zafirlukast alebo Zileuton.
Krok 3. Dodržujte svoj plán dávkovania, aby lieky zostali vo vašom systéme
Inhibítory leukotriénu nie sú rýchlo pôsobiacimi alebo núdzovými liekmi. Pomaly sa hromadia vo vašom systéme a postupne bojujú s leukotriénmi. To znamená, že dodržiavanie konzistentného plánu dávkovania je veľmi dôležité. Užívajte lieky podľa pokynov každý deň, aby zostali vo vašom systéme.
- Váš lekár vám môže dať pokyny, kedy a ako užívať lieky, napríklad s jedlom. Dodržujte všetky tieto pokyny.
- Ak máte astmu, pravdepodobne dostanete aj záchranný inhalátor. Jedná sa o rýchlo pôsobiaci liek na astmatické záchvaty a iný typ lieku.
Metóda 2 z 3: Dietetické zmeny
Nedávne dôkazy ukazujú, že vaša strava môže mať skutočne veľký vplyv na astmu a zápaly v celom tele. Niektoré potraviny môžu prirodzene pomôcť v boji proti leukotriénom vo vašom tele. Ak máte alergie alebo astmu, samotné diétne zmeny ich nevyliečia. Párovanie týchto tipov s normálnou liečbou vám však môže pomôcť.
Krok 1. Omega-3s:
Omega-3 mastné kyseliny sú známou protizápalovou liečbou. Výskum ukázal, že zvýšenie denného príjmu omega-3 nad 3 g pomohlo znížiť leukotriény a zlepšiť symptómy alergie niektorých ľudí.
Hlavným zdrojom omega-3 sú mastné ryby ako losos a tuniak alebo rastlinné oleje ako ľanové semienko, oliva a repka
Krok 2. Horká čokoláda:
Nie je potrebné poprieť si malý dezert! Tmavá čokoláda má protizápalovú zlúčeninu nazývanú prokyanidín. Jedna štúdia ukázala, že konzumácia 37 g horkej čokolády denne redukuje u účastníkov leukotriény.
- 37 g čokolády je asi 1,3 oz., Čo je asi 2/3 veľkosti normálnej tyčinky.
- Nie všetka čokoláda na to bude fungovať. Tmavá čokoláda má vyšší obsah prokyanidínu, takže čím je čokoláda tmavšia, tým lepšie.
- Ako náhradu nemôžete použiť mliečnu čokoládu. To má niekoľko rovnakých zdravotných výhod ako horká čokoláda.
Krok 3. Acai bobule:
Acai obsahuje flavonoid nazývaný velutín, ktorý v laboratórnych štúdiách pôsobil ako prírodný inhibítor leukotriénu. Viac týchto bobúľ by mohlo pomôcť znížiť počet leukotriénov vo vašom tele.
Pre acai nie je dohodnutá dávka. Väčšina receptov odporúča porciu 1 šálku
Krok 4. Znížte množstvo omega-6:
Zatiaľ čo omega-3 mastné kyseliny môžu redukovať leukotriény, omega-6 mastné kyseliny ich v skutočnosti zvyšujú. Konzumujte maximálne 4 g omega-6 denne, aby ste mali leukotriény pod kontrolou.
Hlavným zdrojom omega-6 sú rastlinné oleje ako svetlicový, slnečnicový, kukuričný, sójový a sezamový. Niektoré orechy, vrátane borovice, Brazílie a pekanových orechov, obsahujú tiež vysoké množstvo
Metóda 3 z 3: Prírodná medicína
Byliny a doplnky môžu tiež bojovať proti leukotriénom. Nasledujúce doplnky a živiny ukázali určitý úspech pri znižovaní leukotriénov v štúdiách na zvieratách alebo v laboratóriách. Nebolo dokázané, že fungujú pre ľudí, ale môžete to vyskúšať sami. Len sa najskôr obráťte na svojho lekára, aby ste sa presvedčili, že tieto liečby sú pre vás bezpečné.
Krok 1. Boswellia:
Štúdie ukazujú, že tento bylinný doplnok môže výrazne znížiť hladiny leukotriénu u ľudí. Skúste užívať 50-60 mg naraz 3-krát denne alebo celkovo 150-180 denne.
Okrem príležitostných bolestí hlavy nie sú známe žiadne negatívne vedľajšie účinky boswellie
Krok 2. Berbamin:
Je to chemická látka nachádzajúca sa v mnohých rôznych rastlinách a dodáva sa aj vo forme doplnkov. Jedna štúdia naznačila, že berberín inhibuje leukotrién aj histamíny, takže môže skutočne pomôcť pri liečbe symptómov alergie. Skúste si vziať doplnok, aby ste zistili, či to na vás funguje.
- Pre berberín nie je dohodnutá dávka, preto sa riaďte pokynmi pre dávkovanie pre značku, ktorú používate.
- Berberine je tiež obľúbeným doplnkom, ktorý pomáha liečiť príznaky cukrovky.
Krok 3. Zázvor:
Zlúčeniny v zázvore môžu znížiť leukotriény a ďalšie zápaly v celom tele. Tieto doplnky je ľahké nájsť a môžu byť pre vás to pravé.
- Môžete tiež pridať viac čerstvého alebo sušeného zázvoru do jedla, aby malo príjemnú, pikantnú chuť.
- Zázvor je bezpečný vo vysokých dávkach, až 3-4 g denne.
Krok 4. Vitamín E:
Výsledky sú zmiešané, ale tento vitamín vykazuje určitý úspech pri inhibícii leukotriénov. Začnite užívať doplnok s vysokým obsahom vitamínu E, aby ste zistili, či to na vás funguje.
Odporúčaná dávka vitamínu E je 15 mg denne, preto toto množstvo neprekračujte
Krok 5. Stephania tendrata:
Je to prísada do čínskej bylinnej medicíny obsahujúca tetrandrín, zlúčeninu, ktorá bojuje s leukotriénmi.
Odporúčané dávky pre stephania tendrata sa líšia, preto vždy dodržiavajte pokyny pre dávkovanie pre značku, ktorú používate
Lekárske pomôcky
Zníženie počtu leukotriénov na zmiernenie príznakov alergie alebo astmy môže skutočne zlepšiť váš život. Aj keď existuje niekoľko prírodných liekov, ktoré môžete vyskúšať, samy o sebe nebudú fungovať. Najlepšie je najskôr postupovať podľa odporúčaní ošetrujúceho lekára a potom zistiť, či na týchto liečebných postupoch môžu stavať diétne zmeny alebo doplnky.
Varovania
- Neužívajte žiadne bylinné doplnky bez toho, aby ste sa najskôr opýtali lekára, či sú pre vás bezpečné.
- Vždy dodržiavajte pokyny pre dávkovanie všetkých doplnkov, ktoré používate.
