Herpes je ohnisko bolestivých, svrbivých pľuzgierov spôsobených vírusovou infekciou. Aj keď neexistuje žiadny liek na herpes, antivírusové lieky môžu zmierniť príznaky a skrátiť trvanie ohniska. Existujú aj kroky, ktoré môžete urobiť sami, aby ste zmiernili nepohodlie. Aby ste znížili riziko následných ohnísk, udržiavajte zdravú výživu, doprajte si 7 až 9 hodín nočného spánku a snažte sa udržať pod kontrolou hladinu stresu.
Kroky
Časť 1 z 3: Používanie antivírusových liekov
Krok 1. Získajte presnú diagnózu od svojho lekára
Herpes blistre sú malé, červené a naplnené žltkastou tekutinou. Malé pľuzgiere sa môžu zhlukovať a prerásť do väčšieho blistra. Ak chcete vylúčiť iné príčiny, nechajte lekára preskúmať pľuzgiere a v prípade potreby odoberte vírusovú kultúru.
- Herpes vírus typu 1 zvyčajne spôsobuje pľuzgiere okolo úst a herpes vírus typu 2 zvyčajne spôsobuje ohniská genitálií. Blistre sú často bolestivé, pália alebo svrbia. Môžete tiež pocítiť stredne rozšírené lymfatické uzliny. Tesne pred vypuknutím choroby môžete v postihnutej oblasti pociťovať mravčenie alebo bolesť.
- Zvlášť počas prvého ohniska sa často vyskytuje horúčka, opuchnuté žľazy, príznaky podobné chrípke a znížená chuť do jedla.
- Je dôležité, aby váš lekár vykonal dôkladné vyšetrenie, pretože existujú aj ďalšie stavy, ktoré môžu spôsobiť podobné hrbole okolo vašich genitálií, konečníka alebo perianálnej oblasti. Patria sem syfilis, chancroid, karcinóm, trauma alebo psoriáza.
Krok 2. Spravujte svoje prvé ohnisko pomocou antivirotika na predpis
Prvé ohnisko je zvyčajne závažnejšie a trvá dlhšie ako následné ohniská. Z tohto dôvodu lekári zvyčajne predpisujú perorálne antivírusové lieky na zvládnutie počiatočnej infekcie. Liek sa môže podávať epizodicky alebo kontinuálne s supresívnou terapiou, v závislosti od toho, čo vám lekár predpíše.
- Lieky na orálny a genitálny herpes zahŕňajú acyklovir (známejší pod značkou Zovirax), valaciklovir (známejší ako Valtrex) a famciclovir (známy ako Famvir).
- Tieto lieky neliečia herpes, ale pomáhajú zmierniť príznaky a skrátiť trvanie ohniska. Liečba je najúčinnejšia, ak sa začne do 1 dňa od vypuknutia choroby.
- Ak lekár predpíše epizodickú liečbu, pacientovi by mali byť podané lieky alebo platný predpis, aby ich mohol podať pri prvých príznakoch nového ohniska.
- Do 12 mesiacov od ich prvého prepuknutia približne 90% pacientov uvádza najmenej jednu recidívu.
Krok 3. Užívajte lieky podľa pokynov lekára
Užívajte lieky podľa predpisu a neprestaňte ich užívať predčasne, aj keď sa vaše príznaky zlepšia. V závislosti od predpísaného lieku budete užívať 1 až 5 tabliet denne s pohárom vody počas 7 až 10 dní.
Vedľajšie účinky sa zvyčajne nevyskytujú, ale môžu zahŕňať únavu, bolesť hlavy, nevoľnosť a vracanie. Užívanie tablety s jedlom môže zabrániť podráždenému žalúdku
Krok 4. Ak vám to lekár predpíše, naneste antivírusový krém
Váš lekár vám môže namiesto perorálnych liekov alebo okrem nich predpísať antivírusovú masť. Podľa pokynov naneste masť na predpis. Aby ste zabránili šíreniu ohniska, naneste masť vatovým tampónom a po starostlivosti o postihnuté miesto si umyte ruky.
- Nedovoľte, aby sa tampón niečoho dotkol, keď príde do kontaktu s vašou pokožkou. Ak potrebujete použiť viac masti, zaobstarajte si nový tampón namiesto toho, aby ste do použitého tampónu pridali viac lieku. Po použití masti tampón ihneď vyhoďte.
- Masti sa zvyčajne odporúčajú iba na orálny herpes. Ak máte herpes v ústach a genitáliách, neaplikujte si na pohlavné orgány lieky určené na herpes v ústach.
Krok 5. Opýtajte sa svojho lekára, či vám odporúča lieky na opakujúce sa ohniská
Väčšina ľudí má viacnásobné prepuknutie herpesu, ktoré môže nastať niekoľko týždňov alebo mesiacov po prvom ohnisku. Následné ohniská sú zvyčajne mierne a mnoho ľudí nevyhľadá lekársku pomoc. Ak však bolestivé, svrbivé pľuzgiere postihujú väčšie škvrny na koži alebo ak máte horúčku alebo príznaky podobné chrípke, mali by ste sa opýtať svojho lekára na užívanie antivírusových liekov.
Ak vám lekár predpíše antivírusový liek, užite ho podľa pokynov
Krok 6. V prípade častých ohnísk užívajte lieky každý deň
Ľudia, ktorí zaznamenajú 6 alebo viac ohnísk ročne, by mali užívať acyklovir, valaciklovir alebo famciklovir každý deň. V závislosti od typu predpísaného lieku užijete 1 až 2 tablety denne s pohárom vody.
- Denná supresívna terapia môže znížiť počet ohnísk o 70 až 80%.
- Ak máte partnera, ktorý nemá herpes, užívanie denných liekov môže tiež znížiť riziko prenosu na ne.
Krok 7. Ak nechcete denne užívať lieky, vyskúšajte epizodickú terapiu
Epizodická terapia zahŕňa užívanie antivírusových liekov hneď, ako pocítite mravčenie a pálenie, čo sú prvé príznaky prepuknutia choroby. Na dosiahnutie najlepších výsledkov budete musieť užiť prvú dávku do 24 hodín od objavenia sa varovných signálov ohniska. Potom budete pokračovať v užívaní liekov počas 5 až 7 dní.
Epizodická terapia môže byť vašou najlepšou voľbou, ak neradi užívate pilulky alebo ak denné supresívne lieky nie sú dostupné
Časť 2 z 3: Zmiernenie vašich symptómov
Krok 1. Svrbenie a bolesť zmiernite voľnopredajnou masťou
V miestnej lekárni vyhľadajte liečivú masť, ktorá obsahuje lidokaín, benzokaín alebo L-lyzín. Tieto výrobky môžu zmierniť bolesť, svrbenie a pálenie a môžu skrátiť trvanie ohniska. Pozorne si prečítajte pokyny k svojmu produktu a používajte ho podľa pokynov.
- Na zmiernenie symptómov na/v ústach: kloktajte (neprehĺtajte) peroxid vodíka (pozor, môže zafarbiť oblečenie), nechajte ho asi 30 sekúnd rozotrieť aj po nárazoch na perách. Opláchnite vodou, osušte a pridajte Neosporin na pery (ako paličku).
- Bez konzultácie s lekárom neaplikujte masť na opary na genitáliách. Ohniská herpesu môžu postihnúť citlivé sliznice v genitáliách a okolo nich. Aplikácia liečivých masti na tieto oblasti bez súhlasu lekára môže byť škodlivá.
Krok 2. Vezmite si voľne predajný liek proti bolesti
Ibuprofén alebo acetaminofén môžu pomôcť zmierniť bolesť, opuch a nepohodlie spôsobené výskytom herpesu. Užívajte akékoľvek voľne predajné lieky podľa pokynov na štítku.
Počas užívania acetaminofénu sa vyhnite pitiu alkoholu. V kombinácii alkohol a acetaminofén môžu spôsobiť poškodenie pečene
Krok 3. Na zmiernenie bolesti priložte studený alebo teplý obklad
Skúste na postihnuté miesto priložiť teplé a studené obklady a zistíte, čo je lepšie na zmiernenie vašich symptómov. Zabaľte ľad alebo ľadový balíček do utierky a priložte ho k oblasti na 20 minút. Ak chcete použiť teplo na 20 minút, navlhčenú handričku vložte do mikrovlnnej rúry na 30 sekúnd alebo si kúpte teplý obklad v miestnej lekárni.
- Na zmiernenie bolesti, svrbenia a opuchu používajte každé 3 hodiny horúci alebo studený obklad. Ak máte pocit pálenia, choďte namiesto tepla na ľad.
- Utierku, ktorú ste použili na cyklus horúcej vody, ihneď umyte v práčke, aby ste zabránili šíreniu infekcie.
Krok 4. Počas ohniskov genitálneho herpesu noste voľný bavlnený odev
Vyhnite sa noseniu tesného spodného prádla, pančuchových nohavíc a tesných nohavíc. Namiesto toho noste odevy voľného strihu, aby bola postihnutému miestu poskytnutá expozícia vzduchu a znížené podráždenie.
- Vzduch môže pomôcť urýchliť hojenie. Z tohto dôvodu by ste sa mali vyhnúť aj bandážovaniu oblasti.
- Bavlna je priedušnejšia ako syntetické vlákna, ako je nylon alebo polyester.
Krok 5. Vezmite si soľný kúpeľ Epsom alebo oblasť namočte do soľného roztoku
Namočte postihnuté miesto na 10 až 20 minút do zmesi 2 čajových lyžičiek epsomskej soli a 2 šálok (470 ml) teplej vody. Ak sa chcete radšej kúpať, pridajte do vane 1 šálku (240 ml) soli Epsom.
Namáčanie epsomskou soľou môže vyčistiť oblasť a zmierniť bolesť a svrbenie
Časť 3 z 3: Predchádzanie budúcim ohniskom
Krok 1. Po starostlivosti o postihnuté miesto si umyte ruky
Aplikujte na predpis a voľne predajné masti vatovými tampónmi a nedotýkajte sa oblasti, pokiaľ ju nečistíte alebo sa o ňu nestaráte. Potom, čo sa o to staráte, si dôkladne umyte ruky antiseptickým mydlom a horúcou vodou najmenej 20 sekúnd.
- Nikdy si nevyberajte a nesnažte sa vredy popuknúť. Zhoršíte svrbenie a bolesť a riskujete šírenie infekcie.
- Praktizovanie zdravej hygieny rúk je úplne nevyhnutné. Počas prepuknutia choroby je ľahké rozšíriť herpes na iných ľudí alebo iné časti tela.
Krok 2. Udržujte vyváženú a výživnú stravu
Jedzte denne odporúčané porcie zeleniny, ovocia, obilnín, bielkovín a mliečnych výrobkov. Ak chcete maximalizovať príjem živín, zahrňte do stravy rôzne druhy zeleniny, ako napríklad listovú zeleninu, koreňovú zeleninu a strukoviny. Ovocie a chudé zdroje bielkovín, ako napríklad hydina a ryby, sú tiež nevyhnutné pre vaše imunitné zdravie.
- Zdravá strava môže pomôcť udržať váš imunitný systém silný a znížiť riziko budúcich ohnisiek.
- Získajte viac informácií o vašich konkrétnych denných odporúčaných hodnotách na
Krok 3. Doprajte si 7 až 9 hodín spánku každú noc
Skúste ísť spať a vstávať každý deň v rovnaký čas. Choďte spať dostatočne skoro, aby ste sa dostatočne vyspali, a vyhnite sa pitiu kofeínu alebo jedlu ťažkých jedál do 4 až 6 hodín pred spaním.
Správny odpočinok pomôže posilniť váš imunitný systém
Krok 4. Pokúste sa udržať hladinu stresu na uzde
Stres môže oslabiť imunitný systém a vyvolať ohniská, preto pracujte na zvládaní úrovne svojho stresu. Zhlboka sa nadýchnite a snažte sa relaxovať, keď sa vám začnú hromadiť povinnosti alebo sa cítite preťažení.
- Keď ste v strese, pomaly sa nadýchnite a vydýchnite, zatvorte oči a predstavte si, že ste na relaxačnom a príjemnom mieste. Ovládajte svoj dych a predstavte si upokojujúce scenérie na 1 až 2 minúty, alebo kým sa nebudete cítiť uvoľnenejšie.
- Akonáhle sa cítite preťažení, rozdeľte veľké problémy na menšie, použiteľné kroky. Nebojte sa odmietnuť mimoriadne záväzky, ak máte veľa svojho taniera.
- Porozprávajte sa s priateľmi, príbuznými alebo spolupracovníkmi, ak potrebujete pomoc s dokončením vecí. Požiadajte napríklad niekoho, aby vám pomohol s projektom v práci, alebo zistite, či priateľ môže sledovať vaše deti, keď robíte pochôdzky.
Krok 5. Noste opaľovací krém, aby ste predišli prepuknutiu herpesu v ústach
Popáleniny od slnka môžu vyvolať a zhoršiť ohniská herpesu v ústach. Kedykoľvek idete von, noste zvlhčujúci balzam na pery SPF 30 a naneste si okolo úst opaľovací krém (alebo kdekoľvek, kde sa zvyčajne vyskytnú ohniská).
Udržiavanie zvlhčenej pokožky môže tiež minimalizovať podráždenie a znížiť riziko budúcich ohnisiek
Video - používaním tejto služby môžu byť niektoré informácie zdieľané so službou YouTube
Tipy
- Vyhnite sa akejkoľvek forme sexu počas ohniskov genitálneho herpesu a vyhýbajte sa orálnemu sexu, bozkávaniu a zdieľaniu jedla a nápojov počas ohniskov herpesu v ústach.
- Nosenie kondómov môže zabrániť šíreniu herpesu, ale majte na pamäti, že kondóm nie je 100% účinný. Kondóm chráni iba pokožku, ktorú pokrýva, takže ostatné oblasti pokožky sú náchylné na infekciu alebo šírenie vírusu.
- Je najľahšie šíriť infekciu počas ohniska, ale herpes je medzi nákazami stále nákazlivý.
- Okamžite informujte svojich súčasných a nedávnych sexuálnych partnerov potom, čo ste sa dozvedeli, že máte herpes. Povedzte to svojim partnerom aj v budúcnosti. Rozhovor môže byť náročný, ale snažte sa byť odvážni. Zamerajte sa na fakty a pripomeňte si, že je to správna vec.
- Nezabudnite, že niekto sa môže nakaziť, aj keď nemá žiadne príznaky, preto je dôležité, aby o vašej infekcii vedeli všetci vaši predchádzajúci aj súčasní sexuálni partneri. Mali by dostať typovo špecifické sérologické testy, aby zistili, či sú ohrozené.
Varovania
- Ak ste tehotná alebo plánujete otehotnieť, povedzte to svojmu lekárovi. Herpes je potrebné liečiť agresívne, aby sa zabránilo šíreniu infekcie na novorodenca.
- Ohniská herpesu v oku alebo okolo neho sú vážne, preto vyhľadajte okamžitú lekársku pomoc, ak máte v blízkosti očí pľuzgiere.
