3 spôsoby, ako prestať kousať kožičku

Obsah:

3 spôsoby, ako prestať kousať kožičku
3 spôsoby, ako prestať kousať kožičku

Video: 3 spôsoby, ako prestať kousať kožičku

Video: 3 spôsoby, ako prestať kousať kožičku
Video: Объяснение выдергивания кожи и выдергивания волос. 2024, Marec
Anonim

Hryzenie nechtovej kožičky je nepríjemný zvyk, ktorý môže mať za následok suché, drsné až krvavé prsty. Iste, môže to poskytnúť určité uistenie, ak ste nervózni, ale nie je to dobré pre vašu pokožku. Udržujte svoje kutikuly zdravé tým, že sa dobre najete a vyliečite akúkoľvek zlomeninu pokožky okolo nechtov. Aby ste sa vyhli budúcim škodám, nájdite si iné spôsoby, ako zamestnať ruky a ústa. Naučiť sa prekonať tento zvyk bude vyžadovať trochu úsilia, ale je to úplne možné.

Kroky

Metóda 1 z 3: Vyhnite sa hryzeniu a vyberaniu

Prestaňte si hrýzť kožičku 1. krok
Prestaňte si hrýzť kožičku 1. krok

Krok 1. Všimnite si, keď si kousnete alebo si vyberiete kutikulu

Skúste byť počas svojho dňa mimoriadne sebavedomí a všimnite si, keď začnete hrýzť. Nájdite si chvíľku na zamyslenie, prečo cítite potrebu prežúvať si kutikulu. Ste nervózni z toho, keď sa s niekým rozprávate? Meškáš? Keď si všimnete, že začnete hrýzť, nemusí vás to nutne prestať robiť. Budete si však viac uvedomovať, čo tento zvyk spúšťa, a tak ľahšie nájdete spôsoby, ako sa mu vyhnúť.

Akonáhle si všimnete, kedy a kde hryziete, niekedy sa dokážete zo situácie vymaniť. Ak si napríklad hryzete kutikulu, keď ste sami za počítačom, skúste tráviť viac času s priateľmi alebo mimo svojho pracovného stola

Prestaňte si hrýzť kožičku 2. krok
Prestaňte si hrýzť kožičku 2. krok

Krok 2. Požiadajte ľudí, aby vám povedali, keď vyberáte

Je ťažké si všimnúť zvyk, ktorý trvá už dlho. Získajte pomoc od svojich priateľov alebo rodiny. Povedzte im, aby na to upozornili vždy, keď si začnete hrýzť alebo si vyberať kutikulu.

Nemusia vás napomínať, kým sa nebudete cítiť naštvane. Ide o to, aby ste si viac všímali svoje činy. Váš priateľ môže napríklad povedať: „Margot, znova hrýzaš.“

Prestaňte si hrýzť kožičku 3. krok
Prestaňte si hrýzť kožičku 3. krok

Krok 3. Položte si niečo na prsty, aby chutili zle

Zlá chuť na prstoch vám môže pomôcť udržať ich mimo vašich zubov. Pravdepodobne budete niekoľkokrát pociťovať nutkavú potrebu zahryznúť, než vás začne obťažovať chuť, preto sa uistite, že používate niečo, čo nie je toxické.

  • Tekutina na hryzenie nechtov je vyrobená špeciálne na to, aby odradila ľudí od žuvania nechtov na rukách (a používa sa aj na zastavenie cmúľania palcov). Ak si hryziete kutikulu, pravdepodobne ochutnáte dosť z tohto horkého leštidla, ktoré vám pomôže zbaviť sa tohto zlozvyku.
  • Prstami potierajte prírodné arómy. Nakrájajte strúčik čerstvého cesnaku, pár minút si ním potierajte prsty a potom umyte. Zvážte tiež trenie neemového oleja alebo čerstvej aloe vera (z rastliny) na končeky prstov. Každá z týchto nepríjemných príchutí by mala držať vaše ústa mimo vašej kutikuly.
Prestaňte si hrýzť kožičku 4. krok
Prestaňte si hrýzť kožičku 4. krok

Krok 4. Zakryte nechty

Nájdite niečo, čím si zakryjete končeky prstov. Ak to počasie dovolí, noste rukavice alebo rukavice. Tiež zvážte vloženie pásky alebo obväzov okolo nechtov.

Prestaňte si hrýzť kožičku 5. krok
Prestaňte si hrýzť kožičku 5. krok

Krok 5. Zamestnajte svoje ruky

Hryzenie nechtov a kožičky často pramení z potreby používať ruky. Nájdite za seba náhradný zvyk. Nahradením jedného návyku iným menej škodlivým zvykom budete môcť pomaly prekonávať hryzenie. Fičanie s niečím alebo klepanie na stôl sú niektoré spôsoby, ako znova zamerať energiu vo svojich rukách.

  • Hrajte so stresovou loptou. Stresové loptičky sú malé, mäkké loptičky, ktoré je možné stláčať, naťahovať a hrať s nimi. Prichádzajú v rôznych veľkostiach a materiáloch.
  • Hrajte s kameňmi starostí. Starostlivé kamene sú malé, hladké skaly veľké asi ako malý palec. Pekne padnú medzi prsty a môžu byť dosť diskrétne.
Prestaňte si hrýzť kožičku 6. krok
Prestaňte si hrýzť kožičku 6. krok

Krok 6. Začnite sa venovať koníčku, ktorý vyžaduje používanie prstov

Mohlo by to byť maľovanie, kreslenie, videohry, písanie, záhradníctvo, remeslá, šitie atď. Ak radi sledujete televíziu, urobte niečo ako pletenie, háčkovanie alebo krížovky, aby ste si počas reklám alebo pomalých častí šou nehryzli kutikuly.

Metóda 2 z 3: Uzdravenie pokožky

Prestaňte si hrýzť kožičku 7. krok
Prestaňte si hrýzť kožičku 7. krok

Krok 1. Na odhalenú pokožku naneste antibiotický krém

Hryzenie kutikuly vám môže spôsobiť porezanie a vredy na nechtoch prstov. Na urýchlenie hojenia použite voľne predajný antibiotický krém (ako je bacitracín, Neosporin alebo trojitý antibiotický krém). Naneste krém a naneste na kutikulu obväz, aby sa krém vpil.

Prestaňte si hrýzť kožičku 8. krok
Prestaňte si hrýzť kožičku 8. krok

Krok 2. Použite obväzy

Ak ste sa kousli a vybrali si kutikulu natoľko, že máte dlhé zavesené nechty a otvorené strihy, obväz môže tiež pomôcť vašej pokožke vrátiť sa do normálu. Obväz na prst tiež pomôže odstrániť pokušenie vyberania alebo hryzenia kutikuly.

Skúste použiť obväz vyrobený z pružnej textílie. S týmito obväzmi sa lepšie manipuluje a je menej pravdepodobné, že sa uvoľnia, keď ohnete prsty. Môžete tiež nájsť obväzy vyrobené špeciálne na končeky prstov

Prestaňte si hrýzť kožičku 9. krok
Prestaňte si hrýzť kožičku 9. krok

Krok 3. Naneste krém na kutikulu

Krémy na kutikulu sú podobné hydratačným krémom na ruky, ale sú špeciálne vyrobené na uzdravenie a posilnenie kutikuly. Kutikula môže byť dosť drsná, takže krémy bývajú husté a trochu mastné. Poraďte sa vo svojej miestnej lekárni alebo obchode s kozmetickými potrebami, kde nájdete návrhy značiek.

  • Krém naneste priamo na kožičku a votrite ho. Skúste to urobiť, keď budete vedieť, že nebudete používať ruky (napríklad keď sledujete televíziu). Krém tak môžete vmasírovať dostatočne dlho.
  • Ak je krém príliš mastný, utrite ho. Skúste votrieť krém do kutikuly a potom zvyšky z vnútorných rúk a prstov zotrieť vlhkou handričkou.
Prestaňte si hrýzť kožtičku Krok 10
Prestaňte si hrýzť kožtičku Krok 10

Krok 4. Použite hydratačný krém na ruky

Udržanie rúk zvlhčených tiež pomáha zdraviu nechtov a kutikuly. Niekedy nemáte čas venovať sa každej kutikule, ale medzitým vám postačí rýchla aplikácia krému na ruky. Kutikula je primárne vyrobená z pokožky, takže používanie krému na ruky počas celého dňa pomôže vyliečiť niektoré suché škvrny.

Prestaňte si hrýzť kožičku 11. krok
Prestaňte si hrýzť kožičku 11. krok

Krok 5. Na zjemnenie pokožky použite pilník na nechty

Koža okolo kutikuly má tendenciu rásť drsná a suchá. Akýkoľvek kúsok vyvýšenej suchej pokožky môže spôsobiť pokušenie odhryznúť si z nej! Vyhnite sa tomu vyhladením odumretej pokožky pilníkom na nechty.

Nepoužívajte pilník na nechty, ak máte otvorené rany alebo vredy. To len zhorší škrty a spôsobí ďalšie problémy

Metóda 3 z 3: Zachovanie zdravia pokožky a nechtov

Prestaňte si hrýzť kožičku 12. krok
Prestaňte si hrýzť kožičku 12. krok

Krok 1. Manikúra nechtov

Udržujte svoje nechty čisté a čisté. Môžete to urobiť doma alebo v salóne. V každom prípade budete chcieť kutikulu pravidelne čistiť, zvlhčovať a zjemňovať. Pomôže im to vyliečiť sa z akéhokoľvek poškodenia zubov. Tiež sa môžete cítiť menej pravdepodobné, že si uhryznete, ak viete, že hryzenie vám zničí manikúru.

Prestaňte si hrýzť kožičku 13. krok
Prestaňte si hrýzť kožičku 13. krok

Krok 2. Vyhnite sa rezaniu kutikuly

Strihanie nechtovej kožičky je bežnou praxou, najmä v nechtových salónoch. Strihanie spôsobí, že kutikula je tvrdá, pravdepodobne sa zlomí a bude lákavejšie vyberať si ju. Namiesto toho drevenou oranžovou tyčinkou jemne zatlačte kutikulu späť.

Povedzte to svojej manikérke. Predtým, ako siahnu po nožniciach, skúste povedať: „Zatlačte kožičku, prosím, späť.“

Prestaňte si hrýzť kutikuly Krok 14
Prestaňte si hrýzť kutikuly Krok 14

Krok 3. Zostaňte zdraví

Nezdravá kutikula môže byť dôsledkom nesprávnej stravy. Udržujte svoju pokožku zdravú tým, že vypijete najmenej osem pohárov vody denne. Pre celkové zdravie pokožky jedzte čerstvú zeleninu a vyhýbajte sa spracovaným potravinám.

Odporúča: