3 jednoduché spôsoby, ako vyliečiť zranenie palca na nohe

Obsah:

3 jednoduché spôsoby, ako vyliečiť zranenie palca na nohe
3 jednoduché spôsoby, ako vyliečiť zranenie palca na nohe

Video: 3 jednoduché spôsoby, ako vyliečiť zranenie palca na nohe

Video: 3 jednoduché spôsoby, ako vyliečiť zranenie palca na nohe
Video: Синдром кубитального канала – компрессия локтевого нерва в локтевом суставе. 2024, Marec
Anonim

Pravdepodobne veľmi nemyslíte na zranenia prstov na nohách, kým sa vám to nestane. Ale ak si podpichnete palec na nohe alebo vám niečo spadne na nohu, bolesť môže byť intenzívna. Našťastie väčšinu poranení prstov na nohách je možné liečiť doma. Niektoré poranenia prstov na nohe si však vyžadujú úplné lekárske ošetrenie. Bez ohľadu na to, či navštívite lekára kvôli zraneniu prsta na nohe, naplánujte si udržanie váhy z nohy niekoľko ďalších týždňov, kým sa zranenie nezahojí.

Kroky

Metóda 1 z 3: Posúdenie stupňa úrazu

Uzdravenie poranenia prstov na nohe Krok 1
Uzdravenie poranenia prstov na nohe Krok 1

Krok 1. Identifikujte konkrétne miesto poranenia

Ak je váš prst na nohe opuchnutý alebo pomliaždený, možno budete môcť okamžite presne určiť, kde bol zranený. Ak je však opuchnutý celý prst na nohách, možno ho budete musieť presunúť, aby ste zistili, kde presne je prst na nohe zranený.

  • Ak je váš prst krivý, kosť môže byť vykĺbená.
  • Ak nemôžete ohnúť palec na nohe, môžete si poraniť kĺb. Mohlo by to znamenať buď vyvrtnutie (poranenie väzov obklopujúcich kĺb) alebo zlomeninu kosti.
  • Kombinované poranenia môžu byť ťažšie hodnotiteľné. Napríklad, ak máte otvorenú ranu a tiež zlomeninu kosti, možno nebudete môcť okamžite rozlíšiť tieto dve poranenia.
Uzdravenie poranenia prstov na nohe Krok 2
Uzdravenie poranenia prstov na nohe Krok 2

Krok 2. Pozrite sa na príznaky zlomeniny prsta na nohe

Dokonca aj zlomený prst na nohe sa dá zvyčajne liečiť doma bez toho, aby ste potrebovali lekársku pomoc. Ak však máte podozrenie, že ste si zlomili palec na nohe, musíte čo najskôr navštíviť lekára. Nasledujúce príznaky naznačujú, že ste si pravdepodobne zlomili prst na nohe:

  • Obtiažna chôdza
  • Bolesť a stuhnutosť
  • Modriny alebo opuch prsta na nohe
  • Podliatina kože okolo prsta
  • Ohýbanie nahor alebo do strany
Uzdravenie poranenia prstov na nohe Krok 3
Uzdravenie poranenia prstov na nohe Krok 3

Krok 3. Skontrolujte, či na nechtoch nie sú praskliny alebo praskliny

Ak ste si poranili prst na nohe, mohli ste si poraniť aj necht na nohách. Modriny pod nechtom na nohách naznačujú, že sa tam nahromadila krv. Aj keď to zvyčajne zmizne samo, ako necht rastie, ak je necht popraskaný alebo rozštiepený, môžete oň prísť.

  • Nepokúšajte sa odstrániť popraskaný alebo rozštiepený necht sami. Lekár to môže urobiť bezpečne, aby ste si nespôsobili ďalšie zranenie alebo nezaviedli infekciu.
  • Ak sa vám pod nechtom zhromaždí značné množstvo krvi, môže to spôsobiť nepohodlie. Ak vám to spôsobuje prílišnú bolesť, môžete sa obrátiť na svojho lekára.
Zahojte zranenie prsta na nohe Krok 4
Zahojte zranenie prsta na nohe Krok 4

Krok 4. Porovnajte zranenú nohu s druhou

Za predpokladu, že ste si poranili prsty na nohách iba na jednej nohe, ich porovnanie s prstami na druhej nohe vám môže pomôcť určiť, ako sú zranení. Pozrite sa na veľkosť a tvar prstov na nohách, ako aj na smer, ktorým smerujú.

Ak váš prst ukazuje iným smerom, ako by mal, kosť je vykĺbená a bude pravdepodobne potrebné, aby ju resetoval lekár. Nepokúšajte sa sami vrátiť prst na miesto, mohli by ste si spôsobiť ďalšie zranenia

Tip:

Môžete tiež porovnať rozsah pohybu zraneného prsta s rozsahom pohybu rovnakého prsta na druhej nohe. To vám môže pomôcť určiť, aké vážne je zranenie.

Metóda 2 z 3: Starostlivosť o zranenie doma

Vyliečte zranenie prsta na nohe Krok 5
Vyliečte zranenie prsta na nohe Krok 5

Krok 1. Vyčistite a vydezinfikujte všetky malé rany alebo škrabance

Ak si všimnete akékoľvek porezanie alebo škrabance na palci alebo nohe, jemne si umyte celú nohu mydlom a teplou vodou. Na akékoľvek rezy alebo škrabance naneste krém alebo gél prvej pomoci.

  • Zakrytie rán a škrabancov na prstoch na nohách môže byť náročné, najmä ak sú medzi prstami na nohách. Ak je to však možné, dajte na rez lepivý obväz alebo kúsok gázy.
  • Ak rez stále krváca, vyvíjajte rovnomerný tlak po dobu 5 až 10 minút, alebo kým sa krvácanie nezastaví.

Pozor:

Ak sa vám prst na nohe zranil niečím špinavým alebo hrdzavým a za posledných 5 rokov ste nedostali injekciu proti tetanu, zavolajte lekára do 24 hodín a urobte si výstrel.

Zahojte zranenie prsta na nohe Krok 6
Zahojte zranenie prsta na nohe Krok 6

Krok 2. Na zníženie zápalu aplikujte protokol RICE

Protokol RICE (Odpočinok, Ľad, Kompresia, Nadmorská výška) poskytuje základné ošetrenie poranenia prsta na nohe do 24 hodín bezprostredne po zranení. Vykonajte to 20 minút každé 2 hodiny, keď ste bdelí:

  • Odpočinok: Neprikladajte nohe žiadnu váhu. Postavte to tak, aby vaše prsty na nohách nič netlačili.
  • Ľad: Použite icepack alebo vrecko mrazenej zeleniny. Na nohu si dajte žinku alebo uterák, aby ste chránili pokožku pred chladom. Nohu môžete tiež ponoriť do ľadového kúpeľa (zmes vody a ľadu). Ľad neprikladajte priamo na kožu dlhší čas. Na zmiernenie bolesti a opuchu používajte prvých pár dní po úraze ľad.
  • Kompresia: Poranený prst omotajte tesne, ale nie dostatočne pevne, aby ste obmedzili prietok krvi. Pomôže to zmierniť opuch.
  • Nadmorská výška: Podoprite nohu tak, aby bola vyššie ako srdce, aby sa znížil prietok krvi do vašej nohy a obmedzil zápal.
Zahojte zranenie prsta na nohe Krok 7
Zahojte zranenie prsta na nohe Krok 7

Krok 3. Vyhnite sa noseniu topánok, ktoré vám zvierajú prsty na nohách

V závislosti od závažnosti poranenia môže trvať niekoľko týždňov, kým sa poranenie prsta na nohe zahojí. Počas tejto doby sa držte ďalej od tesných alebo špicatých topánok, ktoré by mohli vyvíjať tlak na váš poranený prst.

  • Nenoste vysoké podpätky, kým sa vám prst na nohe uzdravuje. Vyvíjajú neprimeraný tlak na vaše prsty na nohách a môžu zhoršiť zranenie.
  • Všeobecne sa najlepšie nosia sandále s otvorenou špičkou alebo voľné tenisky. Ak máte opuch, možno budete musieť povoliť šnúrky, aby vám topánky sadli. Ak sa vám noha pohodlne nezmestí do žiadnej obuvi, skúste namiesto nej obliecť papuču do spálne.
Uzdravenie palca na nohách Krok 8
Uzdravenie palca na nohách Krok 8

Krok 4. Užívajte voľne predajné lieky podľa potreby od bolesti

Ak je poranenie prsta na nohe bolestivé, môže vám pomôcť voľne predajný liek, ako je acetaminofén (Tylenol) alebo ibuprofén (Advil). Ibuprofén má tiež protizápalové vlastnosti.

  • Napriek tomu, že podľa potreby môžete používať voľne predajné lieky, dbajte na to, aby ste dodržiavali pokyny o dávkovaní na fľaši. Ak máte pocit, že musíte používať voľne predajné lieky pravidelne dlhšie ako 2 alebo 3 dni, možno budete chcieť zavolať lekára.
  • Ak sa vám bolesť napriek užívaniu voľne predajných liekov zhorší, čo najskôr zavolajte lekára. Môžete mať vážnejšie zranenie alebo infekciu.
Uzdravenie poranenia prstov na nohách Krok 9
Uzdravenie poranenia prstov na nohách Krok 9

Krok 5. Držte váhu na nohe čo najviac

Váš prst na nohe sa uzdraví rýchlejšie, ak si ho čo najviac oddýchnete. Snažte sa vyhýbať sa veľa chôdzi a nepúšťajte sa do cvičenia alebo športových aktivít, kým sa váš prst na nohách nezahojí.

  • Ak ste schopní chodiť na päte namiesto prsta, môžete sa vyhnúť priberaniu na zlomenom palci. Môžete tiež vyskúšať používanie bariel alebo chôdzu s palicou alebo vychádzkovou palicou.
  • Keď už musíte na palec na nohe priložiť váhu, pohybujte sa pomaly a vyhýbajte sa mu čo najviac.

Tip:

Ak máte pri chôdzi ťažkosti alebo bolesti, možno budete chcieť použiť vychádzkovú obuv. Váš lekár vám môže vybaviť jeden. Možno si ich budete môcť kúpiť aj v miestnej lekárni.

Uzdravenie poranenia prstov na nohách Krok 10
Uzdravenie poranenia prstov na nohách Krok 10

Krok 6. Skúste kamarátske tejpovanie, aby ste si dlahou prstov dlaň zahojili, aby sa správne hojila

Ak je váš prst na nohe zlomený alebo ohnutý, prilepením ho k špičke vedľa neho získate väčšiu oporu a umožníte mu správne hojenie. Medzi dva prsty na nohách, ktoré chcete k sebe prilepiť, položte kúsok gázy, potom gázu a pásku voľne oblepte.

  • Ak vás začne bolieť prst na nohe alebo ho znecitlivie, môžete ho mať zalepený príliš tesne.
  • Dávajte pozor na to, ako sa vaše prsty na nohách správajú spoločne. Ak spozorujete novú bolesť alebo nepohodlie, metóda nahrávania kamaráta vám nemusí fungovať. Môžete tiež skúsiť prilepiť špičku prsta k nezranenému prstu na jeho druhej strane, ak je to možné, a zistiť, či to funguje lepšie.

Metóda 3 z 3: Vyhľadanie lekárskej starostlivosti

Uzdravenie palca na nohách Krok 11
Uzdravenie palca na nohách Krok 11

Krok 1. Vykonajte núdzové ošetrenie ťažkých zranení

Ak máte hlbokú ranu alebo vám kosť preráža kožu, zranenie prsta na nohe je zdravotnou pohotovosťou. Zavolajte na núdzovú linku vo svojom okolí alebo sa obráťte priamo na hospitalizáciu alebo pohotovostnú kliniku.

Počas čakania na núdzové ošetrenie udržujte chodidlo a palec na nohách čo najstabilnejšie. Ak dôjde k krvácaniu, zdvihnite nohu a vyvíjajte tlak, aby ste krvácanie zastavili

Uzdravenie palca na nohách Krok 12
Uzdravenie palca na nohách Krok 12

Krok 2. Čo sa týka ďalších zranení, navštívte čo najskôr svojho lekára

Väčšinu zlomených prstov na nohách je možné liečiť doma a úplne sa zahoja. Ak sa však bolesť zhorší alebo opuch nezmizne do jedného alebo dvoch dní, možno budete chcieť, aby sa na to váš lekár pozrel a uistil sa, že nie je závažnejší, ako ste si pôvodne mysleli.

  • Ak máte akékoľvek pochybnosti, navštívte lekára do 2 alebo 3 dní po zranení. Čím skôr sa váš lekár pozrie na váš prst na nohe, tým viac možností bude k dispozícii na zabezpečenie správneho uzdravenia a úplného zotavenia.
  • Povedzte svojmu lekárovi presne, ako ste si poranili palec na nohe, pretože to im pomôže určiť pravdepodobný rozsah vášho zranenia.

Tip:

Ak máte podozrenie na zlomený palec na nohe, navštívte lekára, aby sa na to pozrel do 24 až 48 hodín po zranení. Pretože váš palec na nohe nesie väčšiu váhu a je potrebný na udržanie rovnováhy, jeho zranenie je vo všeobecnosti vážnejšie ako poranenie akéhokoľvek iného prsta na nohe.

Uzdravenie palca na nohách Krok 13
Uzdravenie palca na nohách Krok 13

Krok 3. Opýtajte sa na RTG alebo MRI na určenie stupňa zlomeniny

Ak váš lekár zistí, že je váš prst na nohe zlomený alebo má podozrenie, že je vykĺbený, röntgenový alebo MRI vám môže pomôcť zistiť, aký typ zlomeniny máte. Váš lekár potom predpíše liečebný cyklus na základe závažnosti prestávky.

  • Ak máte zlomený palec na nohe, možno budete musieť niekoľko týždňov nosiť sadru. Na prestávky s inými prstami na nohách nie je casto potrebné obsadenie.
  • Ak je váš prst na nohe vykĺbený, môže byť potrebné, aby ho váš lekár resetoval. Obvykle sa to robí s lokálnou anestézou, pretože v opačnom prípade môže byť proces dosť bolestivý.
  • Zriedkavo budete potrebovať chirurgický zákrok na opravu prsta. Obvykle sa to stáva pri drvivých zraneniach a iných zložitých zlomeninách.
Uzdravenie poranenia prsta na nohe Krok 14
Uzdravenie poranenia prsta na nohe Krok 14

Krok 4. Vezmite si kolo antibiotík, ak kosť prepichla kožu

Odhalená kosť predstavuje riziko infekcie, takže vám lekár pravdepodobne predpíše sériu antibiotík. Vykonajte predpísané kompletné kolo, aj keď nikdy nevidíte žiadne príznaky infekcie.

Odporúča: