Ak máte hrubé nechty na nohách, môžete sa cítiť trápne, keď ukazujete svoje nohy. Hrubé nechty na nohách sú najčastejšie spôsobené hubami, ale môžu byť tiež dôsledkom starnutia, poranenia alebo základného ochorenia, ako je cukrovka alebo psoriáza. Našťastie je možné liečiť mnoho príčin silných nechtov na nohách.
Kroky
Metóda 1 z 3: Bezpečné orezanie hrubých nechtov
Krok 1. Namočte nohy na 10 minút do teplej vody a potom dôkladne osušte
Predtým, ako sa pokúsite ostrihať svoje hrubé nechty na nohách, mali by ste ich zjemniť namočením v teplej vode najmenej na 10 minút. Keď skončíte, nohy si úplne osušte, a to aj medzi prstami na nohách.
Krok 2. Zastrihnite si nechty na nohách pomocou klieští na nechty
Nožnice na nechty sú to, čo zvyčajne spájame s strihaním nechtov, ale zvyčajne nie sú dostatočne silné, aby prerezali hrubé nechty na nohách. Namiesto toho použite kliešte na nechty. Kliešte na nechty majú rukoväť, ktorá je dlhšia a ľahšie sa drží ako bežné nožnice na nechty, a sú navrhnuté tak, aby strihali nechty na nohách rovno.
Krok 3. Použite malé rezy a choďte rovno cez klinec
Malé strihy pomáhajú vyhnúť sa trieskam, ktoré môžu byť pri hrubých nechtoch problémom. Pri strihaní zastrihnite priamo cez necht. Nezakrývajte rohy, pretože to môže zvýšiť riziko zarastania nechtov na nohách.
Krok 4. Dávajte pozor, aby ste sa neporezali, najmä ak máte zlý obeh
Podmienky, ako je cukrovka, ktoré spôsobujú zhrubnutie nechtov na nohách, môžu tiež spôsobiť zlý obeh. To môže mať za následok znížený pocit v nohách, čo znamená, že si možno hneď nevšimnete, ak sa porežete. Neošetrené strihy môžu viesť k infekciám a vážnym zdravotným komplikáciám, preto si pri strihaní nechtov na nohách dávajte veľký pozor.
Krok 5. Okraje nechtov na nohách jemne napilujte šmirgľovou doskou alebo pilníkom na nechty
Potom, čo si upravíte nechty na nohách, opatrne použite šmirgľovú dosku alebo pilník na nechty, aby ste vyhladili všetky ostré hrany, ktoré by sa vám mohli zachytiť o ponožky.
Metóda 2 z 3: Liečba hrubých nechtov na nohách
Krok 1. Navštívte svojho lekára, aby ste určili príčinu
Príčinu hustých nechtov na nohách je ťažké určiť iba pohľadom na vaše nohy. Ak spozorujete, že vaše nechty začínajú byť husté alebo menia farbu, navštívte lekára. Váš lekár vám pravdepodobne položí otázky o vašom životnom štýle a ďalších zdravotných problémoch, ktoré môžete mať, a môže vám odobrať vzorku na odoslanie do laboratória na testovanie, aby ste zistili, či máte plesňovú infekciu.
- Hrubé nechty na nohách sú najčastejšie spôsobené plesňovou infekciou známou ako onychomykóza.
- Zhrubnutie nechtu môže byť spôsobené aj opakovaným poranením nechta. Často sa to prejavuje u športovcov, ale môže to byť aj dôsledok nosenia nesprávne padnúcej obuvi.
- Medzi ďalšie príčiny silných nechtov na nohách patrí starnutie a základné ochorenia, ako je psoriáza a cukrovka.
Krok 2. Ak je príčinou plesňová infekcia, použite antimykotikum na predpis
Ak trpíte onychomykózou, lekár vám predpíše antimykotickú liečbu. Môžu byť vo forme krému alebo masti alebo orálneho lieku. Váš lekár vám môže odporučiť aj laserové ošetrenie na zničenie huby.
Liečba závažných prípadov plesňových infekcií môže vyžadovať odstránenie nechtu, aby sa úplne ošetrilo nechtové lôžko nižšie
Krok 3. Namočte si nohy do octu, aby ste si doma poradili s hubami
Úroveň pH octu údajne ničí plesne nechtov. Naplňte veľkú misku rovnomernou zmesou horúcej vody a obyčajného octu. Namočte si nohy až na 30 minút naraz.
Krok 4. Ošetrite svetlice psoriázy steroidmi
Ak trpíte psoriázou, vzplanutie môže postihnúť vaše nechty na nohách a spôsobiť ich zhrubnutie. Ak trpíte vzplanutím, lekár vám môže predpísať steroidy, ktoré pomôžu zmierniť zápal spojený so psoriázou. Môžete dostať perorálne steroidy, aj keď sa častejšie používajú topické krémy obsahujúce steroidy.
Krok 5. Nechty na nohách si zafugujte, ak je príčina zahustenia dôsledkom veku
Ako starneme, naše nechty na nohách sú hrubšie. Napriek tomu, že je to prirodzená súčasť starnutia, hrúbke môžete pomôcť pribrúsiť si nechty na nechty šmirgľovou doskou. Ak chcete, môžete si to nechať urobiť v nechtovom salóne, ktorý ponúka pedikúru.
Krok 6. Vyhnite sa nárazu alebo stláčaniu, ak sa vám nechty na nohách po úraze zahustili
Ak vám zranenie spôsobuje zhrubnutie nechtov na nohách, uistite sa, že máte skrátené nechty, noste správne padnúcu obuv a snažte sa zabrániť tomu, aby sa čokoľvek dostalo priamo do kontaktu s vašim nechtom. Ak ste športovec, ako napríklad korčuliar, futbalista alebo tanečník, vaše chodidlá pravidelne prechádzajú množstvom rázových pohybov. Chráňte svoje nechty na nohách tým, že sa vyhnete kopancom alebo pohybom, ktoré na ne vyvíjajú priamy tlak.
Hrubé nechty na nohách môžu byť spôsobené aj príliš tesnou obuvou. Noste vhodnú obuv, najmä pri namáhavých aktivitách
Metóda 3 z 3: Aby vaše nechty na nohách neboli hrubé
Krok 1. Po sprchovaní alebo plávaní si nohy poriadne osušte
Po plávaní alebo sprchovaní si nohy úplne osušte, aby boli vaše nohy zdravé. Ak máte nohy vlhké, budú náchylnejšie na plesňové infekcie.
Krok 2. Noste dobre padnúcu obuv a nechajte nohy dýchať
Pretože tesné topánky môžu v priebehu času spôsobovať zhrubnutie nechtov na nohách, uistite sa, že vám topánky dobre sadnú a nepreplňujú vaše prsty na nohách. Okrem toho si vyberte obuv, ktorá vašim nohám umožní dýchať. To pomôže zabrániť rastu plesní.
Krok 3. Noste čisté ponožky každý deň
Čisté, čerstvé ponožky pomôžu udržať vaše nohy v suchu, preto si každý deň oblečte čerstvý pár. Ak sa veľa potíte alebo si namočíte nohy, možno budete musieť častejšie meniť ponožky.
Krok 4. Noste žabky vo verejných sprchách a okolo bazénov
Plesňové infekcie uprednostňujú teplé a vlhké miesta, takže im s najväčšou pravdepodobnosťou budete vystavení vo verejnej sprche alebo v bazéne. Chráňte svoje nohy nosením sandálov alebo sprchovej obuvi.
