Pľúcny edém je nahromadenie tekutiny v pľúcach, čo môže sťažiť dýchanie. Môže sa to stať z mnohých dôvodov, od srdcových chorôb, chemického pôsobenia, infekcie alebo vysokých nadmorských výšok. Znie to strašidelne, ale našťastie sa to dá liečiť správnou starostlivosťou. Nemôžete to však liečiť sami. Ak pocítite príznaky pľúcneho edému, okamžite vyhľadajte lekársku pomoc. Potom, čo vás lekár ošetrí, zvyčajne kyslíkom a kombináciou liekov, môžete urobiť niekoľko krokov z domova, aby ste svoj stav zvládli a zabránili tomu, aby sa znova opakoval.
Kroky
Metóda 1 zo 4: Lekárske ošetrenia
Pľúcny edém je liečiteľný, ale závažný zdravotný stav, preto sa ho nesnažte liečiť sami. Potom, čo sa dostanete k ošetreniu, vám lekár pravdepodobne poskytne pokyny a lieky, ktoré si môžete vziať domov. Na úplné zotavenie postupujte podľa týchto pokynov.
Krok 1. Ak máte príznaky pľúcneho edému, vyhľadajte lekársku pomoc
Napriek tomu, že pľúcny edém je liečiteľný a správnou liečbou sa môžete úplne zotaviť, stále ide o zdravotnú pohotovosť. Okamžite vyhľadajte lekársku pomoc a nesnažte sa liečiť sami. Hlavnými príznakmi sú dýchavičnosť, sipot, kašeľ a nepravidelný srdcový tep. Správnu pomoc nájdete na pohotovosti alebo zavolajte na miestne núdzové číslo, napríklad 911.
- Najbežnejšou núdzovou liečbou edému je kyslík dodávaný s tvárovou maskou. Lekári môžu na zmiernenie dychu použiť aj lieky ako morfín.
- Lekári vás môžu nechať v nemocnici niekoľko dní, aby vás mohli pozorovať a uistiť sa, že ste dostatočne zdraví, aby ste mohli ísť domov.
Krok 2. Na uľahčenie dýchania použite domácu kyslíkovú nádrž
Ak ste sa ešte nezotavili, lekári vás môžu poslať domov s nádržou s kyslíkom, ktorá vám pomôže dýchať. Vo väčšine prípadov ho budete potrebovať iba vtedy, ak máte problémy s dýchaním, ale váš lekár môže chcieť, aby ste ho používali stále, kým nebudete opäť zdraví. Pri správnom podávaní kyslíka postupujte podľa ich pokynov.
- Kyslíková maska môže vaše pery vysušiť, preto na ich zvlhčenie použite balzam na pery.
- Váš lekár vám povie správne nastavenia a prietok, ktoré sa majú použiť v nádrži s kyslíkom. Nemeňte tieto nastavenia, inak nedostanete správne množstvo kyslíka.
- Kyslík je horľavý, preto nikdy nefajčite, ak máte doma nádrže.
Krok 3. Vypláchnite tekutinu zo systému diuretikami
Diuretiká alebo „pilulky na vodu“sú lieky, ktoré vás nútia častejšie močiť a odvádzať tekutiny z tela. To vám môže pomôcť odstrániť tekutinu z pľúc. Obvykle sú vo forme tabliet, takže ich vezmite presne tak, ako vám povedal váš lekár, a dokončite celý priebeh lieku.
- Ak ste náchylní k edémom, lekár vás môže držať na tomto lieku, aby sa predišlo budúcim problémom.
- Ak ste sa liečili v nemocnici, lekár vám už mohol podať diuretiká vo forme IV.
Krok 4. Znížte svoj krvný tlak pomocou liekov na predpis
V niektorých prípadoch môže vysoký krvný tlak spôsobiť pľúcny edém. Ak máte vysoký krvný tlak, potom vám lekár pravdepodobne predpíše lieky na krvný tlak, aby sa dostal pod kontrolu. Znížením krvného tlaku sa môžete v budúcnosti vyhnúť pľúcnemu edému.
- Najbežnejšími liekmi na krvný tlak sú ACE inhibítory a beta-blokátory. Konkrétny typ, ktorý váš lekár používa, závisí od vášho stavu.
- Edém môže tiež pochádzať z nízkeho krvného tlaku, takže váš lekár môže tiež vyskúšať rôzne lieky na zvýšenie vášho krvného tlaku.
Metóda 2 zo 4: Neoverené prírodné ošetrenia
Tieto liečby môžu byť pre niektorých ľudí účinné, ale výskum nepreukázal, že sú účinné pre každého. Môžete si ich vyskúšať sami, ale pamätajte si, že nestačia na to, aby si sami liečili edémy. Tiež musíte pravidelne navštevovať svojho lekára a riadiť sa všetkými jeho návrhmi na zlepšenie vášho stavu.
Krok 1. Vezmite si CoQ10, ktorý vám pomôže vyčistiť pľúca
CoQ10 je prírodný enzým, ktorý môže pomôcť odvádzať tekutinu z pľúc a liečiť opuchy. Ak to váš lekár schváli, môžete skúsiť vziať si doplnok CoQ10 a zistiť, či funguje.
- Bežná dávka je 2 mg denne, ale riaďte sa pokynmi pre dávkovanie na výrobku, ktorý používate.
- CoQ10 môže interagovať s liekmi na riedenie krvi, najmä s warfarínom, preto ho neužívajte, ak užívate tieto lieky.
Krok 2. Podporte svoje srdce doplnkom horčíka
Ak držíte diuretikum, pravdepodobne máte nedostatok horčíka. To by mohlo narušiť srdcový rytmus a spôsobiť ďalšie edémy, preto vymeňte stratený horčík za doplnok. Vo všeobecnosti potrebujete 300-420 mg denne, takže sa držte v tomto rozmedzí, pokiaľ vám lekár nepovie, aby ste užili iné množstvo.
Váš lekár vám môže odporučiť doplnok horčíka, keď vám nasadí diuretiká, aby sa predišlo akýmkoľvek nedostatkom
Krok 3. Vykonajte masáž chrbta na zlepšenie obehu
Masáž chrbta by mohla stimulovať cirkuláciu do vašich pľúc, ktoré lepšie odvádzajú tekutiny. Masáže tiež zmierňujú stres, čo je dobré pre vaše celkové zdravie. Skúste si dať príležitostnú masáž, aby ste zistili, či vám to pomôže.
- Informujte svojho masážneho terapeuta, ak ste mali pľúcny edém, aby mohol zodpovedajúcim spôsobom prispôsobiť svoj prístup.
- Pred masážou chrbta sa poraďte so svojim lekárom. Tlak na pľúca môže byť škodlivý, ak sa ešte úplne nezotavíte.
Krok 4. Stimulujte obeh namočením chodidla so striedavou teplotou
Vylepšený obeh by mohol pomôcť odvádzať tekutiny z pľúc. Naplňte vedro teplou vodou a ďalšie studenou vodou. Namočte nohy do teplého vedra na 3 minúty, potom prepnite a namočte do studeného vedra na 1 minútu. Opakujte to 3 krát. Môžete to urobiť 2-3 krát denne, aby ste zistili, či vám to pomôže.
Krok 5. Skúste akupunktúru uvoľniť napätie
Neexistujú žiadne vedecké dôkazy o tom, že akupunktúra je účinná pri liečbe edémov, ale niektorí ľudia majú z akupunktúrnych procedúr úľavu od stresu a napätia. Skúste si rezervovať termín akupunktúry, aby ste zistili, či vám to funguje.
Vždy sa uistite, že navštívite licencovaného a skúseného akupunkturistu, aby ste dostali to najlepšie ošetrenie
Metóda 3 zo 4: Dietetické zmeny
Vo všeobecnosti si vytvorte diétny plán, ktorý vám uľahčí chudnutie a zníži krvný tlak a cholesterol. Všetky tieto 3 faktory by vás mohli vystaviť vyššiemu riziku pľúcneho edému. Udržať ich pod kontrolou je možné pomocou niektorých múdrych diét.
Krok 1. Dodržujte zdravú a vyváženú stravu
Zdravá strava môže znížiť vašu hmotnosť, krvný tlak a cholesterol, čo všetko je dobré na liečbu a prevenciu edémov. Dodržujte diétu bohatú na ovocie, zeleninu, chudé bielkoviny a celozrnné produkty, aby vaše telo dostalo potrebnú výživu, aby zostalo zdravé.
- Vo všeobecnosti sú 4 porcie zeleniny a 5 porcií ovocia každý deň ideálne pre zdravie srdca. Skúste zahrnúť porciu každého do každého jedla a niektoré si dajte aj počas dňa.
- Výrobky z bielej a obohatenej múky, ako je chlieb a ryža, nahraďte celozrnnými odrodami. Tieto typy vám poskytujú komplexné uhľohydráty pre trvalejšie uvoľňovanie energie.
Krok 2. Jedzte menej ako 2 000 mg soli denne
Soľ zvyšuje váš krvný tlak a núti vaše telo zadržiavať vodu, čo môže spôsobiť edém. Váš lekár pravdepodobne navrhne diétu s nízkym obsahom soli, ak ste niekedy mali edém, ktorý je zvyčajne definovaný ako dávka menej ako 2 000 mg každý deň. Je to menej ako 1 lyžička, preto dávajte pozor na množstvo soli, ktoré jete, aby ste to nepreháňali.
- Nepridávajte do jedla ani do varenia soľ, aby ste obmedzili príjem.
- Zvyknite si čítať výživové štítky pre všetky potraviny, ktoré si kúpite. Vyhnite sa veciam, ktoré majú veľmi vysoký obsah soli.
- Presný limit soli môže závisieť od vášho stavu, preto sa riaďte pokynmi lekára.
Krok 3. Vylúčte zo stravy nasýtené tuky
Nasýtené tuky tiež zvyšujú vašu hmotnosť, krv, tlak a cholesterol, čo všetko vás môže ohroziť edémom. Vylúčte zo stravy čo najviac nasýtených tukov. Namiesto toho nahraďte zdroje nasýtených tukov nenasýtenými zdrojmi, ako sú chudé mäso, avokádo, orechy, arašidové maslo, rastlinné oleje, mliečne výrobky a fazuľa.
- Vo všeobecnosti by iba 10% vašich denných kalórií malo pochádzať z nasýtených tukov. Ak zjete 2 000 kalórií, znamená to, že menej ako 200 by malo pochádzať z nasýtených tukov.
- Iba 25-30% vašich denných kalórií by malo pochádzať z akéhokoľvek druhu tuku, dokonca aj zo zdravých tukov.
- Vyprážané a spracované potraviny spolu s zbaveným mäsom majú tendenciu mať veľmi vysoký obsah nasýtených tukov. Vyhnite sa im, ako len môžete.
Krok 4. Pite veľa vody každý deň
Dehydratácia môže spôsobiť hromadenie tekutín a spôsobiť edém. Vypite najmenej 6 pohárov vody každý deň, aby ste zostali hydratovaní.
Ak je váš moč tmavožltý, dehydrujete sa. Pi viac vody
Metóda 4 zo 4: Tipy na životný štýl
Pretože množstvo vecí môže spôsobiť pľúcny edém, neexistuje jediná zmena životného štýlu, ktorá by ich liečila alebo zabránila ich opakovaniu. Niekoľko krokov by však mohlo zlepšiť vaše celkové zdravie a zabrániť hromadeniu tekutiny v pľúcach. Svoj stav môžete efektívne spravovať, pokiaľ robíte všetko pod dohľadom lekára. Ak sa váš stav nezlepší alebo sa zhorší, ihneď kontaktujte svojho lekára, aby vám poskytol ďalšiu liečbu.
Krok 1. Cvičte pravidelne, aby sa vaše telesné tekutiny stále pohybovali
Pravidelné cvičenie prospieva vášmu srdcu a tiež pomáha odvádzať tekutiny z pľúc. Skúste si dopriať 30 minút aeróbneho cvičenia denne na kontrolu krvného tlaku a zabránenie hromadeniu tekutiny v pľúcach.
- Aeróbne cvičenia sú kardiovaskulárne činnosti, ktoré zvyšujú váš srdcový tep, napríklad beh, plávanie alebo kickbox. Môžete si tiež urobiť jednoduchú prechádzku každý deň.
- Ak sa zotavujete z pľúcneho edému, nezačnite cvičiť, pokiaľ vám lekár nepovie, že je to bezpečné. Môžu vám odporučiť začať s ľahšími aktivitami, aby ste sa vyhli preťažovaniu tela.
Krok 2. Udržujte si zdravú telesnú hmotnosť, aby ste znížili krvný tlak
Nadváha kladie väčší dôraz na pľúca a môže spomaliť vaše zotavovanie. Tiež vám zvýši krvný tlak, čo by mohlo spôsobiť ďalší prípad edému. Porozprávajte sa so svojím lekárom, aby vám určil najlepšiu váhu, a potom navrhnite cvičebný a diétny program, aby ste to dosiahli.
Aj keď chcete veľa schudnúť, vyhnite sa nárazom alebo extrémnej diéte. Schudnúť príliš rýchlo príliš rýchlo je nezdravé a ľudia často prestanú priberať, keď prestanú používať extrémne diéty. Je lepšie schudnúť pomalšie a udržateľnejšie
Krok 3. Zvýšte kapacitu pľúc pomocou dychových cvičení
Možno ste zažili edém, pretože vaše pľúca nie sú také zdravé, ako by mohli byť. Niektoré jednoduché hlboké dychové cvičenia by vám mohli otvoriť dýchacie cesty a uľahčiť dýchanie.
- Pri jednoduchom dychovom cvičení si ľahnite a dýchajte tak hlboko, ako môžete. Zadržte dych a pomaly ho uvoľnite. Vykonajte to 5-10 krát za sebou.
- Najprv sa opýtajte svojho lekára, či sú vaše pľúca na tieto cvičenia dostatočne zdravé.
Krok 4. Vyhnite sa spúšťačom, ak váš edém spôsobilo niečo konkrétne
V niektorých prípadoch môžu edém vyvolať drogy, dym, alergény alebo chemikálie. Ak viete, že jedna z týchto vecí spôsobila váš prípad, urobte všetko, čo je v vašich silách, aby ste tomu zabránili, kým sa úplne nezotavíte.
- Ak bol váš edém spôsobený srdcovou chorobou alebo infekciou, pravdepodobne nemôžete urobiť veľa, aby ste sa vyhli príčine. Napriek tomu je vyhýbanie sa dráždivým látkam a iným veciam, ktoré by vás mohli dusiť, je dobrý nápad, pretože môžete mať problémy s dýchaním, kým sa úplne nevyliečite.
- Nosenie masky vždy, keď pracujete s prachom alebo chemikáliami, je vždy užitočné, aj keď ste nezažili pľúcny edém.
Krok 5. Zostaňte v nízkych nadmorských výškach, ak máte pľúcny edém vo vysokej nadmorskej výške
Pľúcny edém vo vysokej nadmorskej výške (HAPE), ako naznačuje názov, je typom edému vyvolaného vysokou nadmorskou výškou. To sa môže stať, ak idete na túru do vysokej oblasti alebo len prídete na nové miesto, ktoré je vysoko nad hladinou mora. V oboch prípadoch sa pokúste, ak je to možné, dostať do nižšej nadmorskej výšky, asi 300 - 910 m pod aktuálnou pozíciou. To by malo vášmu telu pomôcť vrátiť sa do normálu.
- Nerobte nič nebezpečné, aby ste sa dostali do nízkej nadmorskej výšky. Zostupujte pomaly a bezpečne.
- Je možné, že nebudete môcť nastúpiť do lietadla, ak váš edém ešte nie je úplne vyliečený. Pred letom sa vždy opýtajte svojho lekára, aby ste sa presvedčili, že je v bezpečí.
Krok 6. V noci zdvihnite hlavu, aby sa vám ľahšie dýchalo
Ak je vaša hlava zaklonená dozadu, potom môžete mať počas spánku problémy s dýchaním. Skúste si pod hlavu dať ďalší vankúš, aby ste ho namiesto toho naklonili dopredu. To by malo mať otvorené dýchacie cesty.
Krok 7. Prestaňte fajčiť, aby ste si nepodráždili pľúca
Fajčenie vám do pľúc vťahuje dráždivé látky a chemikálie, ktoré môžu váš stav ešte zhoršiť. Ak fajčíte, je najlepšie prestať s tým čo najskôr. Ak nefajčíte, nezačínajte v prvom rade.
Pasívny dym môže tiež spôsobiť zdravotné problémy, preto nenechajte nikoho fajčiť vo vašom dome
Lekárske pomôcky
Aj keď existuje niekoľko rád týkajúcich sa životného štýlu, ktoré môžete použiť na zvládnutie pľúcneho edému, bez pomoci lekára sa s ním nemôžete zaobísť sami. Ak máte príznaky edému, navštívte lekára čo najskôr. Potom, čo vás stabilizujú, potom môžete urobiť niekoľko každodenných opatrení na zvládnutie svojho stavu a zabránenie opakovaniu. So správnou liečbou sa môžete zotaviť bez trvalých problémov.
