Ak bojujete s voľnými očami, nie ste sami. Choďte do ktorejkoľvek drogérie alebo obchodu s kozmetickými potrebami a nájdete tucty krémov a lektvarov, ktoré sľubujú zníženie a zakrytie voľných očí. Môžu pôsobiť na človeka unavene, staršie alebo zle. Predtým, ako vynaložíte veľa peňazí na ozdobné séra alebo zvlhčovače, vyskúšajte tieto prístupy. S niekoľkými rôznymi metódami môžete pracovať na skutočnom vyliečení svojich vreckových očí riešením základných príčin.
Kroky
Časť 1 z 3: Vykonanie diétnych zmien
Krok 1. Znížte príjem soli
Ak ste veľkým konzumentom slaných potravín, môže to prispieť k vačkom pod očami. Korenie spôsobuje zadržiavanie tekutín a jemná pokožka okolo očí je veľmi zraniteľná. Jesť veľa soli môže spôsobiť, že vaše oči budú opuchnuté a opuchnuté.
Všimnite si, kedy sú vrecká pod očami najhoršie. Čo ste jedli deň predtým? Ak ste si večerou vybrúsili veľkú vec zo slaných hranoliek a zobudili ste sa s opuchnutými očami, možno ste našli vinníka
Krok 2. Obmedzte alkohol
Keď pijete alkohol, pohrávate si s hormónom, ktorý pomáha nášmu telu správne absorbovať vodu. Možno ste si to všimli, ak ste sa niekedy zobudili vyčerpaní po noci, keď ste pili s veľkými, opuchnutými očami. Keď sa voda vo vašom tele neabsorbuje ako obvykle, môže sa zhromaždiť v jemnej pokožke okolo očí a spôsobiť jej opuch.
Ak sa chystáte nasávať, vyberte si niečo, čo má v sebe menej cukru, napríklad suché červené víno. Vyhnite sa pitiu ochutených likérov, ktoré sú nabité cukrom, ako je írska smotana a jablková pálenka
Krok 3. Pite viac vody
Hlavným dôvodom vzniku vreckových očí je dehydratácia. Zamyslite sa nad tým takto: keď má vaše telo pocit, že nedostáva dostatok vody, priľne k vode, ktorú má. Jedným z miest, kde sa vaše telo bude hromadiť a zadržiavať vodu, sú vaše oči. Začnite piť viac vody a môžete obmedziť zadržiavanie tekutín v tele.
- Odporúčaný denný príjem vody je asi 13 šálok (tri litre) pre mužov a deväť šálok (2,2 litra) pre ženy.
- Ak máte problém vypiť toľko vody, vyskúšajte ochutenú vodu alebo nesladený čaj alebo kávu.
Časť 2 z 3: Zmena životného štýlu
Krok 1. Doprajte si viac spánku.
Keď máte pod očami veľké vrecká, nedostatok spánku je zvyčajne prvým podozrivým, a to z dobrého dôvodu. Ak nedáte svojmu telu dostatok odpočinku, začne konať. Únava môže spôsobiť zápal, a ako ste sa dozvedeli, vaše oči sú ľahkým cieľom. Krvné cievy okolo očí sa rozširujú a pokožka vyzerá opuchnutá a opuchnutá.
- Dospievajúci by mal spať 8-10 hodín v noci, dospelí 7-9 hodín a starší dospelí 7-8 hodín.
- Ak sa 1 noc dostatočne nevyspíte, dokonca aj 20 -minútový spánok vám môže pomôcť cítiť sa a vyzerať oddýchnutejšie.
Krok 2. Prestaňte fajčiť
Vaše oči sú len jednou časťou tela, ktorú môže fajčenie nepriaznivo ovplyvniť. Cigarety nielenže oslabujú a dehydratujú pokožku okolo očí, ale môžu tiež znížiť kvalitu nočného spánku. Obe tieto veci zvyšujú vaše šance na získanie vakov pod očami. Vyhoďte zvyk a vaše oči (a pľúca a peňaženka) sa vám poďakujú.
Krok 3. Odstráňte make -up pred spaním
Vynechať umývanie tváre a vliezť do postele po dlhom dni môže byť lákavé. Spánok v líčení však môže prispieť k opuchom okolo očí. Zvyšky make -upu môžu upchať póry, spôsobiť podráždenie a koža okolo očí vyzerá zapálene. Aby ste tento problém zmiernili, použite jemný odličovač a umyte si tvár pred spaním.
Časť 3 z 3: Zohľadnenie ďalších faktorov
Krok 1. Liečte svoje alergie
Ak trpíte alergiami, môžete sa vysporiadať s celou škálou očných problémov, od nadmerného slzenia, svrbenia a začervenania. Alergie môžu spôsobiť vredové oči dráždivým účinkom a následným trením. Porozprávajte sa so svojím lekárom o možnosti získať recept na alergiu alebo vyskúšajte voľne predajný liek, ktorý pomôže v boji proti vašim príznakom.
Krok 2. Vyhnite sa plaču pred spaním
Ak ste zaspali s plačom po obzvlášť depresívnom filme alebo po hádke s niekým iným, viete, že to môže na druhý deň spôsobiť, že vaše oči budú opuchnuté a podráždené. Ak môžete, vyhnite sa nočným slzám! Uložte svoj smutný film na inokedy alebo sa snažte držať bokom. Ak plačete, opláchnite si pred spaním oči studenou vodou, aby ste upokojili zápal.
Krok 3. Chráňte svoje oči pred poškodením slnkom
Keď je koža poškodená slnkom, stráca svoju pružnosť. To je dôvod, prečo ľudia často varujú, že nadmerné slnko môže spôsobiť predčasné vrásky. Keď vaša krehká koža okolo očí stratí pružnosť, môže sa v nej hromadiť tekutina a nadýchať sa. Uistite sa, že keď si na tvár nanesiete opaľovací krém, nezanedbáte svoje jemné očné okolie. Nákup slnečných okuliarov s vysokou UV ochranou je tiež kritický.
Krok 4. Počas spánku zdvihnite hlavu, aby ste podporili odtok tekutín
Keď spíte na chrbte, môže dôjsť k nahromadeniu tekutiny v okolí očí a to môže spôsobiť, že vaše oči budú ráno nadýchané. Skúste zdvihnúť hlavu pomocou niekoľkých vankúšov, klinového vankúša alebo polohovateľnej postele.
Krok 5. Vyrovnajte sa s genetikou
Vaky pod očami sú niekedy jednoducho dedičné. Ak použijete tieto tipy a triky a stále máte opuchnuté oči, môže to byť prirodzenou súčasťou procesu starnutia. To však neznamená, že s nimi zostanete navždy. Každé ráno si opláchnite tvár studenou vodou, aby ste zmiernili prípadný ďalší zápal, a potom si vezmite skvelý korektor, ktorý pomôže zmenšiť vzhľad týchto vrecúšok.
