V živote zažívame mnoho bolestivých situácií, ako sú nenávidení, ignorovaní, skúšaní, nepochopení, podceňovaní, zosmiešňovaní, trápení a mnoho ďalších. Mnohé z nich nie sú spôsobené ani našimi chybami. Niektorí ľudia sa priblížia, spoja sa a potom vám ublížia a odídu. Ak si to nezaslúžiš, nemalo by sa s tebou takto zaobchádzať. To znamená, že bolesť z akéhokoľvek zdroja by sa mohla držať bokom, ak si dávate pozor na nasledujúce veci.
Kroky
Krok 1. Poznáte všetky účinky bolesti
Človek musí vedieť, že bolesť nie je len bolestivá; je to tiež užitočné, raz za stokrát. Obvykle je to však nežiaduce a jednoducho nechcené. Vedecky sa tvrdí, že bolesť netrvá dlhšie ako niekoľko minút. Je to ten, kto trpí, ktorý si neustále pripomína minulosť, a preto spôsobuje viac ako samotný skutočný zážitok znova a znova. Bolesť vplýva takým spôsobom, že vám bráni v účasti na aktivitách s vašou obvyklou energiou.
- Môžete sa cítiť uvoľnene.
- Nesmiete robiť to, čo ste robili predtým, pretože ste zranení.
- Môžete sa uzavrieť emocionálne alebo fyzicky alebo tak dlho, ako dlho sa budete cítiť rozrušene.
- Niektorí dokonca frustrujú ostatných, ktorí sú nevinní.
Krok 2. Dôvod vo vás
Vráťte sa do svojej minulosti a myslite na to, že vám ublížilo všetko, čo ste sa dozvedeli. Bude existovať niekoľko lekcií, od slabších po silnejších mnohými rôznymi spôsobmi. Prečo ste sa tieto veci nenaučili predtým, ako ste boli zranení? Ak sa dokážete niečo naučiť, prečo sa to nenaučiť včas? Prečo ste čakali, kým vás bolesť naučí alebo vás naučí učiť sa?
Bolesť je sama osebe veľmi hlboká a bolestivá, ale odôvodnenie a pochopenie situácie má zásadný význam. Mnoho takýchto udalostí budete žiť a riešiť. A musíte sa postaviť a bojovať za seba, svojich blízkych a svoje záujmy. Aby ste to dokázali a urobili sami sebe spravodlivosť, nesmiete sa nechať žiadnou bolesťou vyhýbať ani vás už dlhšie potláčať
Krok 3. Vstaňte a choďte
Uvedomte si, čo sa deje bezprostredne okolo vás. Pretože keď sa niečo okolo vás stane, očakáva sa, že vaši príbuzní, susedia a priatelia budú vedieť, čo sa to stalo. Ak sa vás niekto opýta a ste prázdni, prázdnota vyvoláva dojem nevedomosti alebo nezáujmu. Napriek tomu, že sa od inteligentného jednotlivca očakáva, že nebude zverejňovať príliš veľa informácií, odporúča sa byť pokojný a vedieť, čo si súčasná situácia vyžaduje z hľadiska emocionálneho výstupu a bdelosti.
Krok 4. Vedzte, na čom vám záleží
Pretože konverzácia je hlavným rozhodujúcim faktorom o sile a slabosti jednotlivca, konverzácie sa stávajú základom toho, ako sa k vám ľudia správajú. Ak poznáte svoje priority, môžete za nimi stáť a brániť sa.
Krok 5. Reagujte, len ak na to máte chuť
Ľudia vám môžu ublížiť, iba ak im dovolíte vykročiť do vášho priestoru. Ak im to nedovolíte a napriek tomu vás budú dráždiť, budú sa cítiť bez pozornosti a nebudú sa cítiť úplne spokojní s tým, že vám ublížia. Zdá sa ti, že si v poriadku, kým si naďalej tým, kým si, napriek tomu, že s tebou zle zaobchádzali.
- Ak máte pocit, že sa niečo varí, alebo ak viete, že sa vám niekto chystá spôsobiť problémy, snažte sa nereagovať na ich vtipy alebo konverzáciu. Niektoré rozhovory nie sú také nevinné, ako na začiatku vyznievajú. Používa sa ako návnada na upútanie vašej pozornosti. Ak vás to zaujíma, môžete sa toho zúčastniť. Zranenie závisí od vašej účasti.
- Čím viac pôsobíte afektovanejšie, tým viac to v nich vyvoláva dojem, že vyhrali.
- Čím viac ich budete nudiť a nezaujímať, tým viac sa budú obracať na niekoho iného, aby ich obťažoval.
Krok 6. Majte obranný systém
Obklopte sa svojou emocionálnou silou. To sa dá urobiť negovaním alebo odmietnutím strachu z akýchkoľvek hrozieb. Keď popierate, že by ste sa úplne vzdali akýchkoľvek strašidelných myšlienok, strach ustúpi. Čím viac sa bojíte, tým viac sa cítite slabí a bezmocní. Čím viac sa budete snažiť a snažiť byť stále pozitívnejší a silnejší, tým viac vám to pomôže byť emocionálne silnejší.
- Všetka sila začína vo vnútri a potom to ide do popredia!
- Vaša vnútorná sila alebo „vôľa“bude najsilnejšia, ak budete mať istotu, že ste buď mali pravdu, alebo ste nič zlé neurobili úmyselne. Tí, ktorí úmyselne ubližujú druhým, majú väčšinou menšiu alebo žiadnu vnútornú silu. Väčšinu svojich predností spoliehajú na ostatných.
-
Vyberte si svoju obranu. To môže byť
- Ticho.
- Umlčanie obťažovateľa alebo zdroja vašej bolesti konfrontáciou a ukončením konfliktu.
- Máte niečo iné ako vynaliezavú aktivitu, ktorá má odvrátiť vašu myseľ.
- Pripomeňte si dôvod, prečo by ste neprepadli bolesti ani niečím trikom. Mohlo by sa stať, že ste väčší ako oni, že máte lepšie veci na práci, ako je cieľ, než zostať v bolesti, že by ste sa vrátili späť a odpovedali na zdroj celej agónie víťazstvom, aby ste objasnili, kde stojíte.
Krok 7. Pozitívna agresia
Aby ste zabránili zraňujúcim súdom ľudí, musíte sa dozvedieť viac o svojich hlavných záujmoch. Keď poznáte svoje záujmy, budete pri ich ochrane trochu agresívny, keď sa vás niekto pokúsi zmanipulovať. Ľudia sa často vedome alebo nevedome pokúšajú manipulovať alebo vám ublížiť na základe toho, čo ste povedali. Akonáhle budú vedieť, že budete hovoriť, budú s vami zaobchádzať tak, že budete mať na pamäti svoje prednosti a prístup.
Krok 8. Buďte taktní
Takt je silný strážca. Funguje to ako strašiak na farmách, aby sa nechcené živly nedostali do zničenia farmy. Taktnosť začína poznaním svojich záujmov a ich uplatnenia. To znamená, že reagujete ostro na niekoho, kto sa vás pokúša zobrať na jazdu. Táto vaša odpoveď nie je vyslovene neúctivá, ale príjemcovi objasňuje, že odpadky neberiete pohotovo. Za útok na vás si budú musieť uhryznúť do jazyka. Čo urobia a oni sa vrátia späť nešťastne popletení s nesprávnou osobou. Vyzerajte múdro, aby si ľudia dvakrát rozmysleli, kým vás trú nesprávnym spôsobom.
Výber slov, ktoré používa taktný človek, je priamy a asertívny, napríklad „nepovažujem to za vtipné“, „možno si potrebuješ oddýchnuť“, „najradšej by som hneď skončil s prácou“atď
Krok 9. Uvedomte si, že ľudia, ktorí ubližujú druhým bez toho, aby sa pomýlili, majú nízku morálku a morálnu silu
Ľudia s morálkou majú teda nad obťažovateľmi navrch. Dôvodom je, že morálna sila poskytuje veľkú silu uprostred boja, hádky alebo pri akýchkoľvek ťažkostiach.
Ten so silnou morálkou bude mať vždy bradu hore. Ich jadro alebo presvedčenie nikdy nikto nemohol natriasať. Niekedy sa niektorí ľudia úmyselne pokúšajú ublížiť niekomu, kto sa zdá byť príliš silný. Títo silní ľudia sa zdajú silní kvôli pocitu spolupatričnosti a po tom, čo druhým robia chvályhodné alebo dobré skutky
Krok 10. Budujte svoju morálku
Morálna sila rastie iba s časom a funguje ako korene stromov vo veľmi bolestivých časoch. Budete sa cítiť silnejší ako ostatní, ktorí by boli v podobnej situácii a ktorí sa neoddávajú žiadnej dobrej práci alebo charite do neznáma. Ľudia s morálnou silou sú takmer vždy pri zmysloch a sú ochotní pomôcť. Keď ich ľudia vidia, nie sú príliš šokovaní, príliš bezmocní ani príliš zraniteľní. Aj keď môžu tieto emócie prežívať, ale nikto ich nemôže lepšie zvládnuť. Jeden z najužitočnejších činov je dávať alebo pomáhať druhým.
- Môžete pomôcť druhým bez obetí.
- Alebo pomôžte tým, že vám vynaložíme určité náklady.
- Môžete pomôcť druhým tým, že obetujete akékoľvek svoje prianie alebo sa vydáte zo svojich ciest. Každému svojmu!
- Aj keď to všetko technicky pomôže druhým, morálne vás to postaví a posilní, než si to uvedomíte.
- Čo dostanete na oplátku? Môžete dávať, keď očakávate niečo na oplátku, očakávate viac na oplátku, nečakajte nič na oplátku, dávajte, keď sa cítite frustrovaní, alebo dávajte a cítite sa šťastní bez dôvodu. Skúste dávať bez očakávania a nechajte si nejaký čas prispôsobiť tento postoj, ak chcete.
- Nie je dôvod súdiť niekoho, kto nikomu nepomáha, ani tých, ktorí vašu pomoc dostávajú.
Krok 11. Vyjadrite sa jasne
Uvedomte si, že to, čo máte robiť alebo plniť svoje povinnosti alebo pomáhať niekomu, je vaše rozhodnutie, ale tieto štandardne nezabezpečujú oslobodenie od bolesti. S bolesťou je potrebné sa vysporiadať a je možné ju zmierniť vašim úsilím.
- Uvedomte si dôležitosť druhu problémov, s ktorými sa stretávate, a priraďte mu len taký veľký význam. Prílišné zdôrazňovanie bolestivých slov alebo činov nie je práve najlepší prístup. Nechajte ľudí, nech zostanú sami so svojimi vstupmi. Nie je potrebné, aby ste ich trestali alebo na ne mysleli.
- Kedykoľvek nastane nová bolestivá situácia, využite svoju rezervu sily alebo vôle alebo si vytvorte silnejšie stráže ako predtým. Úplné znecitlivenie sa od bolesti vás pripraví iba o jeden z mnohých emocionálnych zážitkov, ktoré vám je dovolené precítiť.
Tipy
- Ľudia budú každú chvíľu vystupovať. Ich záujmy a zámery môžu, ale nemusia byť na dosah. Sú to vaše znalosti a základná stráž, vďaka ktorým sú bolesť a bolestivé prípady neúčinné.
- Môžete, ale možno nie ste znecitlivení na bolesť, ale ak to zvládnete, musíte vedieť, že ste to vy, kto uspel svojim taktom, úsilím a schopnosťami.
