Infekcia močových ciest alebo UTI sa vyskytuje, keď baktérie vstupujú do systému močových ciest. Infekcie môžu spôsobiť pálenie, kŕče a celkové nepohodlie v oblasti močového mechúra a genitálií. Ak chcete zmierniť bolesť UTI v noci, vyskúšajte prevziať lieky proti bolesti, nahrievaciu podložku a piť veľa tekutín po celý deň. Vykonanie týchto alebo všetkých týchto vecí vám môže pomôcť cítiť úľavu a vyhnúť sa nočnému prebúdzaniu kvôli bolesti z UTI.
Kroky
Metóda 1 z 2: Pohodlie v noci
Krok 1. Naneste si na močový mechúr nahrievaciu podložku
Teplo môže pomôcť zmierniť kŕče alebo pálenie v močovom mechúre a močových cestách. Na spánok si dajte teplú vyhrievaciu podložku na podbruško, aby ste zmiernili bolesť. Uistite sa, že vyhrievacia podložka nie je taká horúca, že by vám popálila pokožku. Medzi kožu a vyhrievaciu podložku si dajte tričko alebo uterák a pred zaspaním vyhrievaciu podložku vypnite.
Elektrickú alebo teplovodnú vyhrievaciu podložku si môžete kúpiť vo väčšine obchodov s domácimi potrebami
Krok 2. Pred spaním si dajte teplú sprchu
Vodu upravte tak, aby bola príjemne teplá a sprchujte sa ako obvykle. Teplá voda pomôže zmierniť prípadné kŕče alebo pálenie.
Pozor: Kúpele zvyšujú riziko vzniku UTI a môžu existujúcu ešte zhoršiť. Vyhnite sa kúpaniu, keď máte infekciu močových ciest, najmä s olejmi a bublinami.
Krok 3. Prestaňte piť tekutiny 2 hodiny pred spaním
Nepríjemným príznakom UTI je časté močenie. Tento príznak sa môže v noci zhoršiť, pretože potreba vstať a ísť na toaletu narúša váš spánok a ak sa ho pokúsite ignorovať, môže poškodiť váš močový mechúr. Aby ste tento problém minimalizovali, vyhnite sa pitiu akýchkoľvek tekutín aspoň 2 hodiny pred spaním. Stále budete možno musieť vstať a používať toaletu v noci, ale bude to menej, ako keby ste pili až do postele.
Krok 4. Ak je vám teplo alebo máte horúčku, spustite termostat
Ak je vaša UTI závažná, môžete mať zvýšenú teplotu. Aby ste sa vyhli nočnému prebúdzaniu z potenia alebo prílišnej horúčavy, držte termostat počas zotavovania sa z UTI nižšie, ako by ste bývali. Skúste začať s 18 ° C (65 ° F), keď idete spať, a v prípade potreby ju znížte na celú noc.
Ak máte teplotu vyššiu ako 39 ° C (103 ° C), ihneď kontaktujte svojho lekára
Krok 5. Prevezmite pult proti bolesti 30 minút pred spaním
Aby ste sa vyhli prebúdzaniu bolesti vášho UTI, vezmite si tabletky zmierňujúce bolesť najmenej 30 minút pred zaspaním. To dáva lieku čas, aby sa rozpustil vo vašom tele a pracoval na zvládnutí vašej bolesti.
- Acetaminofén a ibuprofén sú bežnými liekmi proti bolesti, ktoré nájdete vo väčšine drogérií.
- Fenazopyridín (Pyridium) môže byť nápomocný pri bolestiach močového mechúra z UTI. Tento liek je dostupný bez lekárskeho predpisu. Typická dávka je medzi 100 až 200 mg 3 -krát denne alebo podľa potreby až 2 dni.
- Postupujte opatrne podľa pokynov na fľaši liekov proti bolesti a neužívajte viac, ako sa odporúča.
Metóda 2 z 2: Uzdravenie UTI
Krok 1. Pite veľa vody po celý deň
UTI sú spôsobené nahromadením baktérií vo vašom močovom trakte. Pitná voda môže pomôcť vypláchnuť baktérie, ktoré sa hromadia vo vašom tele. Pokúste sa zdvojnásobiť množstvo vody, ktorú ste pili, skôr ako dostanete UTI.
- Ak máte problémy s pečeňou alebo obličkami a potrebujete obmedziť príjem tekutín, poraďte sa so svojím lekárom skôr, ako budete celý deň piť.
- Brusnicová šťava môže tiež pomôcť vypláchnuť baktérie z močových ciest.
Krok 2. Močte často počas celého dňa
Vo vašom močovom trakte sa hromadia baktérie. Vypláchnite to močením častejšie, ako zvyčajne. Pri každom močení úplne vyprázdnite močový mechúr, aby ste úplne vypláchli baktérie a predišli ďalšiemu podráždeniu.
Pitie väčšieho množstva tekutín počas celého dňa vám uľahčí častejšie močenie
Krok 3. Vyhnite sa káve, alkoholu a citrusovým šťavám
Tekuté tekutiny môžu váš mechúr viac dráždiť. Káva a alkohol sú diuretiká, čo znamená, že vás nútia častejšie močiť, ale vaše telo nebude absorbovať potrebnú hydratáciu. Držte sa vody a športových nápojov, aby ste zostali hydratovaní, keď sa zotavujete z UTI.
Krok 4. Vezmite si celé kolo antibiotík, ak vám boli predpísané
Ak ste navštívili lekára pre vašu UTI, pravdepodobne vám boli predpísané antibiotiká. Antibiotiká zabíjajú baktérie vo vašom močovom trakte, ktoré vám spôsobujú bolesť. Vezmite si všetky svoje antibiotiká, aj keď sa začnete cítiť lepšie, uistite sa, že baktérie úplne zmiznú.
Tip:
Ak máte príznaky UTI aj po ukončení antibiotík, porozprávajte sa so svojím lekárom.
Krok 5. Noste voľné bavlnené spodné prádlo
Nechanie vašich genitálií dýchať je dôležitým krokom v procese hojenia UTI. Vyhnite sa sťahovaniu alebo odvádzaniu vlhkosti, ktoré môžu narušiť prirodzenú rovnováhu vašich močových ciest. Prezlečte sa do čistej spodnej bielizne aspoň raz denne.
Nosenie voľnej bavlnenej spodnej bielizne a utieranie spredu dozadu pri použití toalety vám môže tiež pomôcť vyhnúť sa infekcii močových ciest v budúcnosti
Tipy
- Ak sa vaše príznaky do 3 dní nezlepšia, určite navštívte svojho poskytovateľa primárnej starostlivosti.
- Uistite sa, že budete močiť vždy, keď budete mať plný močový mechúr, keď pocítite pocit naliehavosti a po súloži.
