Aj keď existuje niekoľko typov hernií, všetky hernie sú „vydávaním“orgánu, časti orgánu alebo tukového tkaniva. Tento materiál sa tlačí cez slabé oblasti alebo medzery v okolitých tkanivách vášho brucha. Z tohto dôvodu nemožno zabrániť hernii, aj keď môžete znížiť riziko vzniku tejto. Kýla sa vyvíja, keď fyzický stres tlačí tkanivo alebo orgán cez oslabenú oblasť. To sa môže stať, ak nesprávne dvíhate ťažký predmet, ste tehotná, máte hnačku alebo zápchu alebo zrazu kašlete alebo kýchate. Ďalšie faktory, ako je obezita, fajčenie a zlá výživa, môžu oslabiť oblasť tkaniva a zvýšiť riziko hernie.
Mali by ste zatlačiť herniu späť?
Netlačte herniu späť, ak:
- Kýla je u dojčaťa alebo dieťaťa.
- Stlačenie hernie spôsobuje nepohodlie alebo bolesť.
Zvážte zatlačenie hernie späť, ak:
- O hernii ste už videli svojho lekára.
- Vyškolili ste sa, ako používať väzník, nášivku alebo opasok.
Kroky
Časť 1 z 3: Tlačenie v hernii doma
Krok 1. Získajte svoje zásoby
Krov alebo pás na kýlu si môžete kúpiť v obchode so zdravotníckymi potrebami alebo v lekárni. Váš lekár by mal odporučiť konkrétny typ podpory na základe vašej hernie. Vo všeobecnosti sú tieto podpery elastické pásy alebo elastické spodné prádlo navrhnuté tak, aby udržiavali oblasť okolo hernie plochú.
- Váš lekár by vás mal tiež naučiť, ako si obliecť krov, náplasť alebo opasok.
- Kýlny pás sa vám obopne okolo pása a podporí kýlu. Kilový krov je spodná bielizeň, ktorá pomáha udržať kýlu na mieste.
Krok 2. Položte sa
Ľahnite si na chrbát, aby gravitácia tlačila herniu nadol. Ak používate opasok, položte si ho, aby ste si ho mohli omotať okolo pása a hernie. Ak si obliekate kosu, môžete si ju buď položiť, keď si ľahnete, alebo sa postaviť, ak vám to pôjde ľahšie.
Pred nasadením opory kýl si umyte ruky a uistite sa, že je čistá a suchá
Krok 3. Pomocou rúk premiestnite herniu
V závislosti od vašej hernie by ste mali byť schopní použiť ruky a jemne zatlačiť herniu do žalúdka, slabín alebo pupka. To nebude vyžadovať veľa manévrovania a nemalo by to bolieť.
Ak to bolí, keď vyvíjate tlak na herniu, zastavte a kontaktujte lekára. Nechcete kýlu tlačiť na miesto, čo by mohlo spôsobiť väčšie poškodenie vašich brušných svalov
Krok 4. Aplikujte podporu
Ak používate pás, opatrne si jednu stranu obalu preveďte cez brucho. Pamätajte si, že by ste mali položiť na to. Druhú stranu obalu preveďte cez brucho tak, aby vyvíjal pohodlný tlak. Vďaka tomu zostane vaša kýla na svojom mieste.
Ak používate kýl, jednoducho si natiahnite spodnú bielizeň, aby kýla zostala umiestnená
Krok 5. Noste podporu
Pretože by ste oporu mali používať iba s odporúčaním lekára, noste ju tak dlho, ako vám odporúča. Mali by ste pochopiť, že zatlačenie hernie späť spôsobí dočasnú úľavu, ale nejde o trvalé ošetrenie.
Váš lekár vám môže odporučiť použiť podporu hernie, kým nebudete schopní vykonať nápravnú operáciu
Časť 2 z 3: Lekárske ošetrenie
Krok 1. Vedieť, kedy okamžite vyhľadať lekársku pomoc
Ak pocítite bolesť, citlivosť alebo nepohodlie pri tlačení na herniu, prestaňte tlačiť a zavolajte lekársku pomoc. Kýla môže zablokovať prietok krvi v bruchu, čo môže spôsobiť zdravotnú pohotovosť. Bolesť môže naznačovať:
- Kýla, ktorá sa zachytí v brušnej stene.
- Kýla, ktorá sa skrútila a uškrtila, čo prerušuje prívod krvi. Ak sa to stane, tkanivo odumrie a môže spôsobiť gangrénu.
Krok 2. Porozprávajte sa so svojím lekárom
Aj keď môžete kýlu zatlačiť späť a použiť oporu na zmiernenie nepohodlia, chirurgia je jedinou trvalou liečbou hernie. Diskutujte, či by ste to chceli považovať za možnosť. Majte na pamäti, že väčšina hernií nie je lekárska pohotovosť, ale môže sa stať núdzovou zdravotnou situáciou.
Na liečbu hernie neexistujú žiadne lieky
Krok 3. Vykonajte operáciu
Váš lekár vám môže odporučiť uvedenie do celkovej anestézie a vykonanie otvorenej operácie. Pri tomto tradičnom prístupe chirurg otvorí brušnú stenu a opraví kýlu pred zatvorením steny. Alebo vám lekár môže odporučiť laparoskopickú chirurgiu, pri ktorej malé vláknové nástroje pripevnené kamerou opravia brušnú stenu.
Laparoskopická chirurgia je menej invazívna, aj keď budete tiež musieť byť v celkovej anestézii. Doba zotavenia je oveľa kratšia ako pri otvorenej operácii
Krok 4. Postupujte podľa odporúčaní po operácii
Po chirurgickom zákroku užívajte lieky proti bolesti a do 3 alebo 4 dní sa postupne vráťte k normálnej aktivite. Môžete sa cítiť bolestivo alebo mať nevoľnosť (z anestézie), ktorá sa stratí po jednom alebo dvoch dňoch. Mali by ste sa vyhnúť namáhavým aktivitám, ako je zdvíhanie, kým to váš lekár neschváli.
Opýtajte sa svojho lekára, kedy môžete pokračovať v aktivitách, ako je sex, šoférovanie a cvičenie
Časť 3 z 3: Identifikácia a zníženie rizika pre kýlu
Krok 1. Zvážte, či máte inguinálnu alebo stehennú kýlu
Ak je kýla blízko slabín, určite, či sa nachádza vo vnútornej alebo vonkajšej časti slabín. Ak to vyzerá, že kýla je vo vnútornom slabinách (inguinálna hernia), časť čriev alebo močového mechúra prechádza cez brušnú stenu (alebo inguinálny kanál). Ak to vyzerá, že kýla je vo vonkajších slabinách, časť čriev vytláča von do stehenného kanála (stehenná kýla).
Inguinálna hernia je najbežnejším typom hernie a zvyčajne sa vyskytuje u starších mužov. Femorálna kýla je bežnejšia u tehotných alebo obéznych žien. Ak máte stehennú kýlu, okamžite vyhľadajte lekársku pomoc, pretože sa častejšie spájajú s poranením stehennej tepny alebo stehenného nervu, pretože kanál je oveľa menší a tesnejší ako iné druhy hernie
Krok 2. Zistite, či máte pupočnú kýlu
Umbilikálna kýla je nápadná vydutina na pupku alebo pupku. K tomu dochádza vtedy, keď časť tenkého čreva tlačí cez brušnú stenu do oblasti pupka. Umbilikálna kýla je bežnejšia u novorodencov, ktorí sú zvyčajne chirurgicky liečení detskými chirurgmi.
Umbilická kýla sa vyskytuje aj u obéznych žien alebo žien, ktoré mali viacpočetné tehotenstvo
Krok 3. Rozhodnite, či máte hiátovú herniu
Pozrite sa na vydutie v blízkosti žalúdka a zvážte, či máte refluxnú chorobu. Toto sú príznaky hiátovej hernie. Vydutina je vlastne váš žalúdok, ktorý tlačí otvorom v membráne, kde vstupuje váš pažerák.
- Ďalšie príznaky hiátovej hernie: pálenie záhy, pocit jedla uviaznutého v krku, rýchly pocit plnosti a zriedkavo bolesť na hrudníku, ktorú je možné zameniť s infarktom.
- Hiátová hernia je bežnejšia u žien, ľudí s nadváhou a ľudí starších ako 50 rokov.
Krok 4. Hľadaj incizálnu herniu
Po operácii brucha môžete dostať kýlu, najmä ak ste boli neaktívny. S incizálnou herniou črevo vystupuje cez oslabenú časť brucha, kde ste kedysi operovali.
Rezná kýla je bežnejšia u starších ľudí alebo obéznych
Krok 5. Cvičte a schudnite
Riziko hernie môžete znížiť tým, že budete mať zdravú hmotnosť a zostanete vo forme. Spolupracujte s osobným trénerom alebo trénerom, ktorí vás môžu naučiť správne cvičiť brušné svaly. Mali by ste sa pokúsiť posilniť tieto svaly, aby ste znížili pravdepodobnosť vzniku hernie. Štúdie ukázali, že napínacie programy, ako napríklad joga, môžu liečiť inguinálnu herniu.
Naučte sa zdvíhať ťažké predmety alebo cvičte s vlastnou váhou skôr, ako dvíhate ťažké veci. Môžete tak predísť poškodeniu brušných svalov. Ak zdvíhate, možno budete chcieť získať pomoc
Krok 6. Znížte fyzický stres
Kýla sa nedá zabrániť, ale môžete znížiť riziko vzniku jednej. Ide predovšetkým o zníženie tlaku na oslabené brušné steny. Pri použití toalety sa vyhýbajte namáhaniu alebo nadmernému tlaku. Ak to chcete urobiť, jedzte vlákninu a pite veľa vody. Môžu vám uvoľniť stolicu, predchádzať zápche alebo hnačke, stavom, ktoré namáhajú už aj tak slabé brušné svaly.
