Dosiahnutie erekcie je prirodzený fyzický zážitok, ale môže byť nepríjemné, ak ho dostanete v nevhodnom čase. Aj keď je často najlepšou možnosťou jednoducho čakať, kým to vyjde, môžete sa zbaviť nepohodlia tým, že sa zameriate na niečo iné, skryjete to alebo si dáte teplú sprchu.
Kroky
Metóda 1 z 3: Presunutie pozornosti inde
Krok 1. Uvoľnite sa, alebo namiesto toho využite svoju úzkosť vo svoj prospech
Pamätajte si, že zdanlivo náhodné erekcie sú normálne a nie sú dôvodom na obavy a je pravdepodobné, že si ich aj tak nikto nevšimol. Zhlboka sa nadýchnite a zostaňte v pokoji. Starosť o svoju erekciu môže spôsobiť, že sa na ňu ešte viac sústredíte a bude ťažšie skončiť.
- To znamená, že úzkosť môže byť vo váš prospech pri ukončení erekcie. Stres spôsobuje v tele reakciu „bojuj alebo uteč“, ktorá zahŕňa prerozdelenie krvi smerom k pažiam a nohám. Sympatický nervový systém sa tiež podieľa na erekcii. Odber krvi z vašich genitálií môže pomôcť zastaviť vašu erekciu.
- Najlepšou radou teda môže byť nemať obavy z erekcie, ale pokojne sa zaujímajte aj o ďalšie veci, ktoré môžu váš problém odvádzať a vyvažovať.
Krok 2. Skúste sa zamerať na niečo komplikované a nesexuálne
Možno ste už počuli starý vtip, že muži majú len toľko krvi, aby im súčasne zásobili mozog alebo penis, ale existuje istá platnosť myšlienky, že rozptýlenie mysle môže prispieť k detumescencii penisu (návrat penisu do jeho ochabnutého stavu).
- Skúste zamestnať svoju myseľ niečím iným ako sexom, ale nesnažte sa zabudnúť na svoju erekciu. Inými slovami, nemyslite si: „Dobre, teraz myslím na bejzbal. Rozhodne to nie je moja erekcia.“Vaša erekcia nezmizne, kým sa nebudete plne sústrediť na niečo iné. Prinútite sa vykonávať úlohu, ktorá vyžaduje veľa mentálnej koncentrácie: hrať na hudobnom nástroji, čítať, cvičiť alebo vyriešiť matematický problém.
- Ak sa nemôžete rozptyľovať činnosťou, skúste si činnosť v hlave predstaviť. Ak ste v sociálnej situácii a nemôžete vzbudiť pozornosť bez toho, aby ste vzbudili podozrenie, predstavte si, že robíte niečo iné. Ak radi hráte na gitare, predstavte si každý malý detail: kam kladiete prsty, ako brnkáte, ako znie pieseň.
Krok 3. Získajte zmenu scenérie
Niekedy je najlepší spôsob, ako sa rozptýliť, ísť na chvíľu niekam inam. Ak erekciu vyvolal niekto alebo niečo v miestnosti, môže byť ťažké ju ukončiť, kým neopustíte miestnosť. Dajte si päť minút na upokojenie a potom sa vráťte s novým odhodlaním.
Ignorujte sexuálne podnety. Nedovoľte, aby ste videli, počuli alebo zažili niečo vzrušujúce. Rozptyľte svoje zmysly ponorením sa do vecí, ktoré vyžadujú veľkú pozornosť. Ak si nemôžete prestať všímať atraktívnu osobu na sedadle vedľa vás, prinútite sa sústrediť sa na knihu pred sebou
Krok 4. Dajte si miernu bolesť
Žiadny legitímny lekársky orgán teraz neodporučí, aby ste si spôsobili akékoľvek množstvo bolesti, aby ste zastavili prirodzený a neškodný telesný proces, ale tradičná predstava, že mierna bolesť môže ukončiť erekciu, stále existuje. Pokiaľ si spôsobujete iba veľmi miernu bolesť (hlavne ako rozptýlenie), nie je pravdepodobné, že by ste to vyskúšali.
- Skúste napríklad nenápadne zovrieť stehno. Je ľahké sa skryť, vážne vám to neublíži, ale môže to ublížiť natoľko, že vás to rozptýli.
- Ak ste naozaj zúfalí, niektorí ľudia vám môžu odporučiť, aby ste si skúsili preliať semenník cez nohavice. Nešvihajte však príliš silno, inak by ste sa mohli zraniť!
- Pamätajte si, že nikdy nestojí za to zraniť sa kvôli erekcii.
Metóda 2 z 3: Skrytie na počkanie
Krok 1. Sadnite si
Keď sedíte, tkanina vašich nohavíc sa prirodzene zhlukuje okolo vašich slabín, takže pre ostatných je ťažšie rozpoznať vydutie erekcie podľa záhybu vo vašich rifliach. Sedenie vám tiež umožňuje zakryť slabiny nohami. Vytiahnutím nôh k sebe alebo skrížením nôh je erekcia ešte ťažšie vidieť. Táto taktika by vám mala poskytnúť čas na to, aby sa vaša erekcia prirodzene zmenšila.
Sedenie vám tiež ponúka viac možností, ako skryť svoju erekciu. Ak napríklad sedíte pri stole alebo stole, môžete si stoličku posunúť bližšie a zakryť tak rozkrok. Môžete si založiť ruky v lone
Krok 2. Zakryte si rozkrok
Ak vaša erekcia nezmizne, skúste si zaobstarať čas nenápadným držaním niečoho pred slabín. Skúste si zakryť lono knihou, notebookom alebo novinami. Ak stojíte, skúste držať tašku, batoh, aktovku, kabát alebo noviny zhruba do pása.
Čokoľvek si vyberiete, buďte jemní. Krycí predmet držte, akoby bolo všetko normálne. V opačnom prípade môžete jednoducho upozorniť na oblasť, ktorú sa pokúšate skryť
Krok 3. Zastrčte si erekciu do pásu
Ak vaša erekcia nezmizne, pokúste sa ju rýchlo a diskrétne upraviť ručne. Zastrčte tuhý hriadeľ do pása nohavíc alebo spodnej bielizne. To zarovná váš penis so zipsom alebo švom nohavíc a urobí erekciu menej nápadnou.
- Buďte opatrní, keď máte na sebe zastrčenú košeľu alebo košeľu, ktorá vám nesiaha až po pás. Ak vám tričko vyletí hore, môžete sa omylom odhaliť!
- Uvedomte si, že aj keď táto technika pomôže skryť vašu erekciu, trenie látky vás môže tiež nechtiac vzbudiť.
- Niektorí ľudia dávajú prednosť stiahnutiu sa smerom nadol k jednému zo stehien. Je to skutočne len otázka osobných preferencií a pohodlia.
Metóda 3 z 3: Urýchlenie jeho zániku
Krok 1. Zbavte sa nepohodlia
V závislosti od vašej situácie môže tesnosť nohavíc zhoršiť vašu erekciu. Skúste si diskrétne uvoľniť nohavice. Sadnite si za stôl alebo stôl a odopnite si opasok. Ak je to potrebné, rozopnite si nohavice a čiastočne ich rozopnite, aby mala vaša erekcia väčšiu „dýchaciu miestnosť“s menším tlakom.
- Uvedomte si, kde ste. Nebuď očividný. Nechcete, aby si vás mýlili s nejakým podvodníkom.
- Ak máte trochu súkromia, priloženie studeného obalu na rozkrok (mimo oblečenia) môže zmierniť nepohodlie a podporiť zmiznutie vašej erekcie. Ak ste niekedy boli v studenom bazéne alebo vonku v chladnom dni v šortkách, viete, že penis a semenníky majú tendenciu sa sťahovať smerom k teplu vášho tela.
Krok 2. Skúste teplý kúpeľ alebo ľahké cvičenie
Aj keď je studená sprcha často považovaná za spôsob, ako „ochladiť“besné sexuálne túžby, teplý kúpeľ môže v skutočnosti poskytnúť upokojujúce a príjemné prostredie, ktoré môže vašu erekciu rýchlejšie dosiahnuť.
- Ľahké cvičenia, ako napríklad chôdza na bežiacom páse alebo jednoduchý aerobik, môžu tiež prispieť k rozptýleniu a posunu v distribúcii krvi.
- Tieto alternatívy sa často používajú ako počiatočné úsilie o ukončenie možného prípadu priapizmu, pri ktorom sa zhromaždená krv zachytí v drieku penisu. Ak máte z akéhokoľvek dôvodu erekciu, ktorá trvá viac ako štyri hodiny, okamžite vyhľadajte lekársku pomoc. Ak sa priapizmus nelieči rýchlo, môže viesť k trvalému poškodeniu, vrátane, ale nie výlučne, erektilnej dysfunkcie.
Krok 3. Močte
To nemusí byť ľahké dosiahnuť s erekciou, ale močenie môže niekedy spôsobiť, že erekcia zmizne. Močenie spôsobuje vo vašich slabinách príjemné relaxačné pocity, kvôli ktorým môže byť erekcia menej „tesná“alebo „naliehavá“.
Ranné prebúdzanie s erekciou je bežné u mužov všetkých vekových skupín. Môže sa to stať s alebo bez podnecovania sexuálne vzrušujúcich snov. Napriek stupňu obtiažnosti zasiahnutia cieľa počas erekcie môže močenie často pomôcť rýchlo dospieť k záveru
Krok 4. Masturbujte
Pokiaľ ide o to, najefektívnejším spôsobom, ako ukončiť erekciu, je dostať ju do prirodzeného konca. Okrem zdravotného stavu ejakulácia takmer vždy spôsobuje koniec erekcie.
- Diskrétne sa ospravedlňte zo situácie a nájdite si súkromnú oblasť: kúpeľňu, spálňu alebo kdekoľvek inde, kde máte istotu, že nikoho nebudete rušiť. Vykonajte svoju prácu, poupratujte a s úľavou a pripravení ísť do situácie.
- Vyhnite sa masturbácii na verejnosti. Ak sa ocitnete na verejnom mieste s erekciou, nájdite si relatívne súkromné miesto, kde môžete robiť svoje veci. Uzamykateľný kúpeľňový stánok bude veľmi rýchly, pokiaľ nebudete hluční alebo vám bude jasné, čo robíte. Verejná masturbácia je na mnohých miestach nezákonná a ak nie ste opatrní, môžete ľudí rušiť.
Tipy
- Vedzte, že je normálne dosiahnuť erekciu v nevhodných časoch. Takto ste naprogramovaní a nie ste jediný, kto to zažíva. Ak si vašu erekciu všimnú iní ľudia, mali by tiež vedieť, že je to úplne prirodzené.
- Keď sa objímate alebo bozkávate s niekým atraktívnym, nemusíte sa hanbiť, ak máte erekciu! Je to normálna, prirodzená reakcia.
- Ohnite sval paže, ktorý takmer okamžite obmedzuje prietok krvi a vyhýba sa potrebe masturbovať.
