Pandémia COVID-19 vo vás môže vyvolať pocit úzkosti a strachu, najmä ak máte vo svojom živote milovanú osobu alebo priateľa. Aj keď je ľahké sa nechať vtiahnuť do všetkého pochmúrneho programovania správ, nemusíte žiť v neustálych obavách. Našťastie máte k dispozícii množstvo online zdrojov, ktoré vám môžu pomôcť plánovať dopredu a poskytnúť starším rodinným príslušníkom a priateľom najlepšiu možnú starostlivosť.
Kroky
Metóda 1 z 3: Starostlivosť o seniorov doma
Krok 1. Ponuka na nákup potravín pre seniorov vo vašom živote
Spojte sa s priateľom alebo rodinným príslušníkom a zistite, ako sa im darí s jedlom a inými potrebami. Ak máte čas, ponúknite svojmu staršiemu priateľovi alebo rodinnému príslušníkovi nákup čerstvých potravín a tovaru, ktorý sa netrvá trvanlivosť, aby nemuseli opustiť svoj domov. Pri nákupe a dodávke potravín udržujte ruky čisté, aby ste nerozšírili žiadne mikróby.
Niektoré obchody ponúkajú špeciálnu hodinu pre seniorov skoro ráno. Opýtajte sa priateľa alebo milovanej osoby, či by chceli pri nákupe nejakú spoločnosť
Krok 2. Vyzdvihnite recepty pre svojich susedov a blízkych
Skontrolujte ich lekársky režim a zistite, aké druhy tabliet a receptov v súčasnej dobe užívajú. Ak vám dochádzajú nejaké lieky, navštívte v ich mene miestnu lekáreň a vezmite si nejaké náplne.
Kým sa do toho pustíte, doplňte všetky voľne predajné vitamíny alebo doplnky, ktoré práve používajú
Krok 3. Ponúknite starostlivosť o svojich miláčikov
Bez ohľadu na to, aké milé a prítulné môžu byť domáce zvieratá, nie je veľa známe o tom, ako sa vírus môže šíriť medzi zvieratami a ľuďmi. Pri návšteve sa opýtajte svojho staršieho priateľa alebo príbuzného, či môžete chodiť, kŕmiť alebo inak sa starať o ich miláčika, aby nemuseli.
Krok 4. Pravidelne kontrolujte svojich starších susedov
Vyberte si niekoľkokrát počas týždňa, aby ste zavolali susedom a zistili, ako sa im darí. V závislosti od ich rodinnej situácie sa im nemusí dostávať veľa sociálnych interakcií. Pravidelné check-iny im môžu v tejto ťažkej chvíli zabrániť, aby sa cítili osamelo a izolovane.
Navštevujte svojich susedov iba podľa potreby, napríklad pri nákupe potravín. Aj keď sa cítite zdraví, nechcete riskovať šírenie vírusu
Krok 5. Povedzte svojim susedom, aby použili farebný papier vo svojich oknách a požiadali o pomoc
Darujte svojim starším susedom 1 list zeleného a červeného stavebného papiera. Ak sa majú dobre, povzbudzujte svojich susedov, aby im do predného okna položili zelený list papiera. Ak potrebujú potraviny, lieky alebo inú pomoc, môžu prejsť na červený list.
Ak v okne svojho suseda vidíte červený list papiera, zavolajte mu a zistite, čo potrebujú
Krok 6. Pozvite milovanú osobu, aby s vami zostala, ak máte obavy z prepuknutia choroby
Je úplne normálne mať obavy z rodinných príslušníkov a priateľov, ktorí žijú v tesnom susedstve v zariadeniach dlhodobej starostlivosti. Zamyslite sa nad tým, koľko ľudí žije vo vašom dome, a zistite, či by vám bolo príjemné starať sa o ďalšiu osobu. Keď sa staráte o seniora, váš domov musí byť extra čistý a dezinfikovaný, aby sa zabránilo šíreniu chorôb.
- Ak nemôžete udržiavať svoj domov dezinfikovaný, vašim príbuzným a priateľom môže byť lepšie v zariadení starostlivosti.
- Toto rozhodne nie je rozhodnutie, ktoré by ste mali brať na ľahkú váhu. Ak vaši blízki bývajú v zariadení, je to pravdepodobne preto, že potrebujú zvýšenú starostlivosť a pozornosť. Uistite sa, že sa o svojho priateľa alebo príbuzného môžete náležite starať, než ho pozvete, aby zostal u vás doma.
Metóda 2 z 3: Starostlivosť o milovaných v opatrovateľskom dome
Krok 1. Dvakrát skontrolujte návštevný poriadok v zariadení starostlivosti
Ak je starší priateľ alebo milovaný človek ubytovaný v opatrovateľskom dome, zavolajte do zariadenia a zistite, aké sú ich súčasné politiky v súvislosti s vypuknutím ochorenia COVID-19. Opýtajte sa na konkrétne návštevné hodiny a tiež na najlepší spôsob, ako sa dostať do kontaktu s konkrétnymi obyvateľmi. Ak máte pocit, že s niečím prichádzate, vyhnite sa plánovaniu akejkoľvek osobnej návštevy staršej rodiny a priateľov.
- Napíšte si číslo zariadenia starostlivosti, aby ste ho mohli mať poruke. Okrem toho sa uistite, že opatrovateľský dom má vaše kontaktné údaje, aby vám mohli zavolať v prípade núdze.
- Ak zariadenie nepovoľuje návštevy, rešpektujte ich zásady. Hoci je odlúčenie od milovanej osoby určite frustrujúce a smutné, nezabúdajte, že toto pravidlo existuje, aby boli všetci v bezpečí.
Krok 2. Ak ste na návšteve, stojte 1,8 m od svojich blízkych
Majte na pamäti, že sociálne dištancovanie sa uplatňuje neustále, nielen keď ste vonku. Dočasne prepnite svoje objatia a bozky na vlny a počas celého pobytu určite stojte v bezpečnej vzdialenosti.
Možno bude jednoduchšie stretnúť svojich blízkych prostredníctvom telefonátu alebo videorozhovoru
Krok 3. Pošlite karty, aby vaši blízki vedeli, že vám na nich záleží
Kúpte si alebo vyrobte blahoželanie, ktoré pošlete priateľovi alebo príbuznému v opatrovateľskom dome. Nájdite si čas na napísanie rukou písanej správy, ktorá umožní vášmu blízkemu vedieť, že na nich myslíte. Kartu pošlite do zariadenia starostlivosti s uvedením mena vášho príbuzného alebo priateľa na obálke.
- Je obzvlášť povzbudzujúce, aby starší ľudia dostávali karty od malých detí.
- Pred napísaním a odoslaním karty si vždy dôkladne umyte ruky.
Metóda 3 z 3: Ponúkanie bezpečnej a sanitárnej podpory milovaným
Krok 1. Pri návšteve urobte hygienické opatrenia
Pred návštevou alebo trávením času so staršími priateľmi alebo blízkymi si umyte ruky mydlom a vodou po dobu 20 sekúnd. Skúste kýchať alebo kašľať do lakťa, aby ste zabránili šíreniu zárodkov vzduchom. Okrem toho použite dezinfekčné obrúsky na čistenie pultov, stolov a iného bežne používaného povrchu v domácnosti vášho staršieho spoločníka.
Dezinfekcia rúk je tiež skvelým spôsobom, ako zabrániť šíreniu choroboplodných zárodkov, aj keď v obchodoch môže byť trochu ťažké sa dostať
Krok 2. Predstavte svojim susedom a blízkym užitočnú technológiu
Ukážte svojim susedom rôzne programy na videohovory, ako sú FaceTime, Zoom alebo Skype, vďaka ktorým môžu vidieť svojich priateľov a rodinu z pohodlia domova. Naučte ich používať tieto programy, aby mohli telefonovať a udržiavať kontakt so svojimi blízkymi a necítiť sa tak osamelé v tomto čase izolácie.
Krok 3. Ak nemôžete navštíviť, volajte pravidelne svojim blízkym a priateľom
Je to úplne pochopiteľné, ak nemôžete stále navštevovať. S ohľadom na to si vyberte pár dní v týždni, aby ste zavolali staršiemu priateľovi alebo členovi rodiny, aby zistili, ako sa im darí. Aj keď to nie je to isté ako fyzická návšteva, váš milovaný ocení sociálny kontakt.
Ak nemáte čas na telefonický hovor, môžete mu tiež poslať e -mail alebo textovú správu
Krok 4. Povzbuďte svojich starších blízkych, aby sa pripojili k online komunite
Pomôžte im vytvoriť si účet na sociálnej sieti, ako je Elefriends, ktorá spája starších občanov prostredníctvom jednej organizovanej komunity. Môžete tiež pomôcť svojim blízkym pri vytváraní účtov na sociálnych sieťach, ako sú Facebook alebo Twitter, ktoré im pomáhajú byť informovaní o životných novinkách svojich priateľov a rodinných príslušníkov.
Zaregistrujte svojich blízkych iba na dôveryhodných webových stránkach a sociálnych sieťach, kde nie je pravdepodobné, že budú podvedení alebo zneužití
Krok 5. Naučte svojich blízkych a susedov jednoduché cvičenia, ktoré môžete vykonávať doma
Povzbudzujte ich, aby vstali a prechádzali sa, kedykoľvek môžu, aj keď majú robiť niečo jednoduché, napríklad čistenie. Pripomeňte im, že jednoduché činnosti, ako napríklad tanec alebo chôdza, môžu mať za následok zdravé telo i myseľ.
Rôzni jednotlivci nemusia mať pri určitých cvičeniach takú pohyblivosť. Ak sa nevedia veľmi dobre pohybovať, ponúknite im niekoľko jednoduchých cvičení, ktoré môžete vyskúšať
Krok 6. Pripomeňte starším priateľom a rodine, aby sa dostali na čerstvý vzduch
Získanie slnečného svetla môže byť skutočne skvelé, najmä ak sa cítite trochu izolovane a depresívne. Povzbuďte svojich blízkych, aby sa vybrali na krátku prechádzku po svojom okolí, aj keď to nie je príliš dlho. Predtým, ako pôjdete von, ich upozornite, aby dodržiavali bezpečnú vzdialenosť 1,8 metra medzi akýmikoľvek cudzími ľuďmi, ktorých cestou stretnú.
Krok 7. Pozvite ich, aby zavolali na horúcu linku, ak sa cítia chorí alebo sú v tiesni
Aj keď sa môžete o svojich starších blízkych starať veľa, je pochopiteľné, že pre nich nemôžete byť stále. S ohľadom na to napíšte počet ich poskytovateľov zdravotnej starostlivosti a všetky horúce linky, ktoré im pomôžu, ak sa cítia emočne zúfalo.
- Ak napríklad žijú vo Veľkej Británii, môžu zavolať na horúcu linku poradenstva na 0800 169 65 65.
- Ak žijú v USA, môžu zavolať na horúcu linku pre duševné zdravie na čísle 1-800-985-5990.
Tipy
- Niektoré regióny majú telefónnu službu, ktorú môžu starší občania využívať počas krízy COVID-19. Na webovej stránke miestnej samosprávy zistíte, či je to vo vašej oblasti možné!
- Pripomeňte svojim blízkym, aby príliš nesledovali správy.
Varovania
- Podporujte starších občanov, aby zostali doma a vyhýbali sa preplneným spôsobom dopravy, ako sú plavby a lietadlá.
- Pripomeňte svojim starším priateľom a rodinným príslušníkom, aby zavolali svojho lekára, ak majú pocit, že s niečím prichádzajú.
